De 30 van Almere
Wedstrijdverslag
26 september 2004
Almere
Na het prachtige verhaal van Aria over de Jungfrau marathon (wat kan die schrijven zeg) nu weer een normaal verslag van een simpele loop in Nederland.Deze keer om half 10 op pad. Om 11 uur staat de start gepland van de 30 kilometer van Almere. Een loopvriend uit Den Haag komt naar me toe en met mijn auto gaan we verder. Om half 11 komen we aan en hebben nog lekker even tijd om ons in te schrijven, de juiste kleding aan te trekken, nog wa te drinken en naar het toilet te gaan.Keurig op tijd staan we bij de start. Er zullen ruim 1100 mensen van start gaan over de diverse afstanden van 5, 10, 15 en 30 kilometer. Ook is er nog een Kids-run.Bij de start staan we wat achteraan en we komen gewoon niet weg. Nadat alles goed op gang is, zien we een langgerekt lint van lopers. Zie ze maar eens in te halen.Door het gras is de beste manier. Ik schuif steeds verder naar voren op, totdat ik nauwelijks meer mensen inhaal en om me heen lopers heb die ongeveer hetzelfde tempo lopen. Ik ga eens kijken hoe het met de vorm is gesteld.Ik heb de afgelopen maand al eerder 2x 30 kilometer gelopen. Eerst in Gouda in 2.47 uur met een beginnende pijn in mijn heup, een week later in Amsterdam met veel pijn weer 30 in 2.57 uur. Hoe zou het nu gaan nu mijn rug is gekraakt en mijn bekken weer recht staat. Eens kijken hoever ik kom met 5 minuten de kilometer. Mijn streeftijd als het allemaal perfect gaat is dan 2.30 uur.In het begin kom ik moeilijk vooruit en de eerste kilometer gaat in 5.30De tweede kilometer gaat veel te snel, in 4.20Vanaf dat punt kom ik in mijn eigen tempo en loop iedere kilometer in ongeveer 4.50Iedere 4 kilometer is een drankpost waar ik even stop en rustig drink. Op deze manier verlies ik wel wat tijd, maar ik heb gewoon de hoeveelheid vocht en banaan nodig.De 10 kilometer gaat in 48.30 Ik zit geweldig op mijn schema, zelfs er iets onder. Het blijft geweldig gaan. Ik voel mijn heup wel iets, maar niets om me zorgen over te maken. Het gaat perfect tot het halve marathonpunt. Het schema zou uitkomen op 1.45 , maar ik kom daar in 1.42.25Ik heb al weer wat voorsprong gepakt op mijn doel. Ik voel me nog steeds reuze en geef het tempo aan in een groep. Ik maak me los van de groep en krijg een loper mee. Hij neemt geen kop over en schreeuwt me toe dat ik een fantastisch tempo voor hem loop. Ik hoe het vol tot net voorbij het 26 kilometerpunt. Daar gaat het parcours flink omhoog bij een viaduct. Hier wandel ik een klein stukje omhoog. Eenmaal boven ren ik weer verder naar de drankpost bij 27 kilometer. Hier is de pijp leeg. Ik kom hier aan in precies 2.12.30 uur.Ik heb nog 2,5 minuut voorsprong op mijn schema. Zou het toch nog gaan lukken.Mijn kuiten staan op springen. De 28e kilometer gaat in 5.45 Nog maar 1 minuut 45 voorsprong. Ook de 29e kilometer gaat in 5.45 Wederom wat ingeleverd. Nog een minuut speling. Dit moet gaan lukken.Ik kom uiteindelijk binnen in 2.29.28Voor mij een fantastisvhe mooie tijd. Dit was nog sneller dan tijdens de Guldensporen Marathon waar ik uitkwam op 3.45Dit geeft moed voor de marathon van Eindhoven over 2 weken en de marathon van Etten-Leur eind oktober.
Almere
Na het prachtige verhaal van Aria over de Jungfrau marathon (wat kan die schrijven zeg) nu weer een normaal verslag van een simpele loop in Nederland.Deze keer om half 10 op pad. Om 11 uur staat de start gepland van de 30 kilometer van Almere. Een loopvriend uit Den Haag komt naar me toe en met mijn auto gaan we verder. Om half 11 komen we aan en hebben nog lekker even tijd om ons in te schrijven, de juiste kleding aan te trekken, nog wa te drinken en naar het toilet te gaan.Keurig op tijd staan we bij de start. Er zullen ruim 1100 mensen van start gaan over de diverse afstanden van 5, 10, 15 en 30 kilometer. Ook is er nog een Kids-run.Bij de start staan we wat achteraan en we komen gewoon niet weg. Nadat alles goed op gang is, zien we een langgerekt lint van lopers. Zie ze maar eens in te halen.Door het gras is de beste manier. Ik schuif steeds verder naar voren op, totdat ik nauwelijks meer mensen inhaal en om me heen lopers heb die ongeveer hetzelfde tempo lopen. Ik ga eens kijken hoe het met de vorm is gesteld.Ik heb de afgelopen maand al eerder 2x 30 kilometer gelopen. Eerst in Gouda in 2.47 uur met een beginnende pijn in mijn heup, een week later in Amsterdam met veel pijn weer 30 in 2.57 uur. Hoe zou het nu gaan nu mijn rug is gekraakt en mijn bekken weer recht staat. Eens kijken hoever ik kom met 5 minuten de kilometer. Mijn streeftijd als het allemaal perfect gaat is dan 2.30 uur.In het begin kom ik moeilijk vooruit en de eerste kilometer gaat in 5.30De tweede kilometer gaat veel te snel, in 4.20Vanaf dat punt kom ik in mijn eigen tempo en loop iedere kilometer in ongeveer 4.50Iedere 4 kilometer is een drankpost waar ik even stop en rustig drink. Op deze manier verlies ik wel wat tijd, maar ik heb gewoon de hoeveelheid vocht en banaan nodig.De 10 kilometer gaat in 48.30 Ik zit geweldig op mijn schema, zelfs er iets onder. Het blijft geweldig gaan. Ik voel mijn heup wel iets, maar niets om me zorgen over te maken. Het gaat perfect tot het halve marathonpunt. Het schema zou uitkomen op 1.45 , maar ik kom daar in 1.42.25Ik heb al weer wat voorsprong gepakt op mijn doel. Ik voel me nog steeds reuze en geef het tempo aan in een groep. Ik maak me los van de groep en krijg een loper mee. Hij neemt geen kop over en schreeuwt me toe dat ik een fantastisch tempo voor hem loop. Ik hoe het vol tot net voorbij het 26 kilometerpunt. Daar gaat het parcours flink omhoog bij een viaduct. Hier wandel ik een klein stukje omhoog. Eenmaal boven ren ik weer verder naar de drankpost bij 27 kilometer. Hier is de pijp leeg. Ik kom hier aan in precies 2.12.30 uur.Ik heb nog 2,5 minuut voorsprong op mijn schema. Zou het toch nog gaan lukken.Mijn kuiten staan op springen. De 28e kilometer gaat in 5.45 Nog maar 1 minuut 45 voorsprong. Ook de 29e kilometer gaat in 5.45 Wederom wat ingeleverd. Nog een minuut speling. Dit moet gaan lukken.Ik kom uiteindelijk binnen in 2.29.28Voor mij een fantastisvhe mooie tijd. Dit was nog sneller dan tijdens de Guldensporen Marathon waar ik uitkwam op 3.45Dit geeft moed voor de marathon van Eindhoven over 2 weken en de marathon van Etten-Leur eind oktober.
