Rottemerenloop (2)
Wedstrijdverslag
03 oktober 2004
Bleiswijk
Een dag na de ervaring van een 5 kilometer op de baan in 21.18, waarin ik met het oog op de te lopen halve marathon in Bleiswijk niet helemaal voluit ben gegaan voelde ik me al weer 100%. Ik had alleen door al die rondjes op de baan in de voor mij verkeerde richting weer last gekregen van mijn heup.Vandaag na een goede nachtrust was de ergste pijn weer weg en ik besloot te vertrekken op een schema van 1.40 over deze 21,1 kilometer.Het ging precies zoals ik wilde.De eerste kilometer door de drukte voor me in ruim 5 minuten, maar vanaf dat moment allemaal kilometers varierend van 4.40 tot 4.45Bij de 14e kilometer kreeg ik opeens een flinke pijnscheut in mijn linker heup. Vanaf dat moment heb ik toch weer met veel pijn gelopen, al ging dat niet ten koste van mijn snelheid. Wel heb ik mijn manier van lopen iets moeten aanpassen.Ik heb erg vlak gelopen en heb alleen tijd verspeeld bij de 2 drankposten.Mijn eindtijd was dan ook volgens mijn doel 1.39.28Met het oog op de marathon van Eindhoven van volgende week is de vorm goed.Ik zal daar dan ook weggaan op een maximaal schema van 4 uur, maar verwacht wel dat ik daar binnen finish.Afhankelijk van het weer zal er misschien 3.45 in zitten.Is het warm, dan zal het langzamer worden. Bij onstuimig of regenachtig weer moet 3.45 er in zitten.Volgende week zal ik hier meer over schrijven.
Bleiswijk
Een dag na de ervaring van een 5 kilometer op de baan in 21.18, waarin ik met het oog op de te lopen halve marathon in Bleiswijk niet helemaal voluit ben gegaan voelde ik me al weer 100%. Ik had alleen door al die rondjes op de baan in de voor mij verkeerde richting weer last gekregen van mijn heup.Vandaag na een goede nachtrust was de ergste pijn weer weg en ik besloot te vertrekken op een schema van 1.40 over deze 21,1 kilometer.Het ging precies zoals ik wilde.De eerste kilometer door de drukte voor me in ruim 5 minuten, maar vanaf dat moment allemaal kilometers varierend van 4.40 tot 4.45Bij de 14e kilometer kreeg ik opeens een flinke pijnscheut in mijn linker heup. Vanaf dat moment heb ik toch weer met veel pijn gelopen, al ging dat niet ten koste van mijn snelheid. Wel heb ik mijn manier van lopen iets moeten aanpassen.Ik heb erg vlak gelopen en heb alleen tijd verspeeld bij de 2 drankposten.Mijn eindtijd was dan ook volgens mijn doel 1.39.28Met het oog op de marathon van Eindhoven van volgende week is de vorm goed.Ik zal daar dan ook weggaan op een maximaal schema van 4 uur, maar verwacht wel dat ik daar binnen finish.Afhankelijk van het weer zal er misschien 3.45 in zitten.Is het warm, dan zal het langzamer worden. Bij onstuimig of regenachtig weer moet 3.45 er in zitten.Volgende week zal ik hier meer over schrijven.
