4e Aakvlaailoop/Singelloop (1)
Wedstrijdverslag
20 augustus 2005
Hank/Woerden
En hier is dan het verslag wat Robert al aankondigde in zijn mooie relaas.Na de marathon in Monschau valt het me zwaar om te gaan trainen op woensdag. Ik besluit toch te gaan, al voelen de benen zwaar. Misschien loop ik ze wat los.Het was pittig voor me, maar het is gelukt. Inderdaad voel ik me na de training moe, maar voldaan. De spierpijn is grotendeels verdwenen, alleen mis ik nog de kracht om te versnellen.Morgen maar proberen.Dat is de Singelloop in Woerden, een wedstrijd over 10 kilometer.Het is weer haasten om op tijd in Woerden te komen. Bij de inschrijving komen net de trainingsmaten Jacco vd Wel, Jos Verlegh en Menno (super)Beck aanlopen.We hebben ze al gemist op de training, maar ze gaven de voorkeur aan de wedstrijd.Ze willen snel lopen en dan past de training niet in het programma.Net op tijd ben ik bij de start en besluit het rustig aan te doen.Het is enorm benauwd.Na die training van gisteren is de puf totaal verdwenen. Het wordt erg rustig aan vandaag. Bij de drankposten neem ik lekker de tijd en wandel wat.Ik ben gestart bij de wedstrijdlopers, maar gezien de tijd zal ik wel achterin zitten.Het eerste kleine rondje gaat nog, maar daarna gaan de benen steeds moeizamer.Rolf Beck en Wim vd Heide moedigen me nog aan, maar ik moet niet te snel gaan, anders komen er blessures. Supercoach Ad is ook ter plaatse om de leden aan te moedigen.Ik kan nog net de toppers voorblijven die al klaar zijn als ik net aan de derde ronde begin. Menno (super) Beck loopt weer fantastisch onder de aanmoedigingen van zijn ouders, zusje en coach Ad en wordt 10e in ruim 35 minuten. Fantastisch.Zelf verwacht ik net binnen het uur te finishen, althans zo voelt het, maar het wordt toch achteraf nog een acceptabele 50.03Ik ben dan master/veteraan, maar zo voelde ik me dan ook na afloop.Ik mocht toch weer thuis komen met een plantje als herinnering, waar later "good old" Piet van Wijngaarden in de prijzen was gevallen als 2e man in de categorie 50+Gefeliciteerd nogmaals Piet.Al hongerig ga ik huiswaarts in mijn open Fiatje op de klanken van Nederlandse artiesten.Het is zaterdag en ik ben aan het werk.Op de training is er gesproken over een loop in Hank die om 18.00 uur begint.Vrijdag heb ik Wim van Beuzekom al gebeld om te zeggen dat ik zal proberen om naar Hank te komen, maar dat het wel een race zal worden om op tijd te zijn, omdat ik zaterdag meestal werk tot 17.30 . Wim zal me alvast inschrijven.'s Morgens is het redelijk druk, maar in de middag is het opmerkelijk rustig. Ik heb mijn loopspullen voor de zekerheid meegenomen. Wie weet kan ik eerder weg en kan ik naar Hank om te lopen.Wim belt me nog om te vragen of het lukt en welke afstand ik ga lopen.De langste afstand is de 10 EM en dat gaat het dus worden.Wim vraagt ook nog hoe laat ik denk weg te gaan. De pont van 17.00 in Bergambacht zal ik proberen is het antwoord.Na overleg met mijn moeder die een oogje op de zaak zal houden besluit ik om de pont van 16.45 te nemen in Bergambacht. Op de pont gaat de telefoon weer. Wim aan de lijn. Waar ben je nu. Op de pont van Bergambacht is mijn antwoord.Wim is samen met Robert Hoek bij Gelkenes/Groot-Ammers en besluit op me te wachten.Ik kom bij hen aan en met zijn drietjes vervolgen we de weg naar Hank.Voor mijn doen onwijs vroeg komen we aan. Het is amper 17.30Alle tijd dus. Ik kom wat kennissen tegen en raak aan de praat.Wim en Robert lopen zich wat in. Robert loopt ook de 10 EM. Wim wil een snelle 6,2 lopen.Onder de klanken van Jan Smit staan we bij de start. Ik sta achterin, waar diverse mensen staan te dansen op de maat van de Volendamse zanger.Wim en Robert zie ik niet, die staan vrij voorin.Het startschot klinkt en de meute komt in beweging. In de verte zie ik Wim en Robert lopen. Ze zijn al ver weg.Het is benauwd weer. Na twee kilometer trek ik mijn shirt over mijn hoofd en ga in mijn blote bovenlijf lopen. Zo krijg ik meer lucht en is het wat aangenamer. Vlak voor het drie kilometerpunt zie ik Wim al terug gaan. Hij ligt op een gedeelde tweede/derde plaats en loopt goed. Hij zou uiteindelijk binnenkomen op de mooie derde positie in een goede tijd van 23.55 minuten.Terwijl Wim al lang en breed klaar is vervolgen Robert en ik onze weg. Robert is al niet meer te zien. Ieder loopt zijn eigen race.Robert loopt voor het eerst met een hartslagmeter en wil 1 uur en 4 minuten lopen op een schema van 4 minuten per kilometer. Dat lukt net niet. De 41e plaats is zijn deel in een tijd van 1.06.19Een hele mooie tijd toch wel, die voor mij niet is weggelegd.Ik begin eigenlijk veel te snel. Ik heb in gedachten Woerden nog in het hoofd en stel mijn GPS apparaat in op een schema van 1.20 uur, wat een fractie onder de 5 minuten per kilometer ligt. Dat moet wel kunnen denk ik.Ik schrik van mijn opening in 4.24Misschien klopt het niet helemaal. Mijn tweede kilometer gaat zelfs in 4.17Dat is absurd. Veel te snel. Ik ga bewust langzamer lopen, anders haal ik het einde niet.Diverse drankposten vinden we langs het parcours. om de paar kilometer staat er ééntje. Zelfs twee sponsposten zijn aanwezig. Dat zat goed in elkaar, al stonden de posten niet altijd op de meest logische plaats.Ik begin wat te versnellen en hengel diverse lopers binnen. Een wat oudere heer doet hetzelfde en loopt zelfs op me in.Bij de dranposten stop ik iedere keer even om wat water te drinken en water over mijn hoofd te gooien. De man komt steeds dicherbij.Ik ga boven verwachting goed. Ik kan nog meer versnellen. Bij de 12 kilometer is het teveel voor de krasse man achter me. Hij is gekraakt en zakt langzaam weg. Na afloop verklaarde hij dat hij had verwacht me wel te pakken, maar dat hij zich overschat had.Ik kan nog meer versnellen en zie even voorbij de 15 kilometer Wim lopen, die wat uitloopt. Op het momnent dat ik langs Wim kom loopt hij met me mee en weet me nog meer te motiveren, waardoor ik nog sneller ga lopen. Het laatste valse plat en dan een sprint richting de finish. Er loopt een loper voor me die ik zienderogen inhaal.Die pak je nog zegt Wim en nog sneller gaat het. Vlak voor de finish is de beste man "eraan". De tijd is wonderbaarlijk genoeg zelfs onder de 1.15 uur.De eindtijd blijkt 1.14.52 te zijn. Fantastisch als je de hele zware week in ogenschouw neemt.We gaan naar de kleedruimte en besluiten niet te wachten op de verloting, waar prijzen in natura zouden worden uitgereikt.Ik heb maar niet gevraagd wat ze hieronder verstaan. Dat kan alle kanten op.Op de weg terug kregen we nog een fiks buitje, maar gelukkig voor Robert die op de fiets was, werd het daarna weer minder.Hierbij dank voor Wim en Robert die me weer hebben gemotiveerd om toch weer lekker te kunnen lopen.Wat er volgende week op het programma staat weet ik nog niet. Misschien een wedstrijdje op woensdag in Pijnacker of de training.Op deze verslagenpagina ben ik benieuwd naar een verslag van Piet Wuijster en Wim vd Heide uit Malmedy, alwaar zij de Belgische "bergen" willen beklimmen.
Hank/Woerden
En hier is dan het verslag wat Robert al aankondigde in zijn mooie relaas.Na de marathon in Monschau valt het me zwaar om te gaan trainen op woensdag. Ik besluit toch te gaan, al voelen de benen zwaar. Misschien loop ik ze wat los.Het was pittig voor me, maar het is gelukt. Inderdaad voel ik me na de training moe, maar voldaan. De spierpijn is grotendeels verdwenen, alleen mis ik nog de kracht om te versnellen.Morgen maar proberen.Dat is de Singelloop in Woerden, een wedstrijd over 10 kilometer.Het is weer haasten om op tijd in Woerden te komen. Bij de inschrijving komen net de trainingsmaten Jacco vd Wel, Jos Verlegh en Menno (super)Beck aanlopen.We hebben ze al gemist op de training, maar ze gaven de voorkeur aan de wedstrijd.Ze willen snel lopen en dan past de training niet in het programma.Net op tijd ben ik bij de start en besluit het rustig aan te doen.Het is enorm benauwd.Na die training van gisteren is de puf totaal verdwenen. Het wordt erg rustig aan vandaag. Bij de drankposten neem ik lekker de tijd en wandel wat.Ik ben gestart bij de wedstrijdlopers, maar gezien de tijd zal ik wel achterin zitten.Het eerste kleine rondje gaat nog, maar daarna gaan de benen steeds moeizamer.Rolf Beck en Wim vd Heide moedigen me nog aan, maar ik moet niet te snel gaan, anders komen er blessures. Supercoach Ad is ook ter plaatse om de leden aan te moedigen.Ik kan nog net de toppers voorblijven die al klaar zijn als ik net aan de derde ronde begin. Menno (super) Beck loopt weer fantastisch onder de aanmoedigingen van zijn ouders, zusje en coach Ad en wordt 10e in ruim 35 minuten. Fantastisch.Zelf verwacht ik net binnen het uur te finishen, althans zo voelt het, maar het wordt toch achteraf nog een acceptabele 50.03Ik ben dan master/veteraan, maar zo voelde ik me dan ook na afloop.Ik mocht toch weer thuis komen met een plantje als herinnering, waar later "good old" Piet van Wijngaarden in de prijzen was gevallen als 2e man in de categorie 50+Gefeliciteerd nogmaals Piet.Al hongerig ga ik huiswaarts in mijn open Fiatje op de klanken van Nederlandse artiesten.Het is zaterdag en ik ben aan het werk.Op de training is er gesproken over een loop in Hank die om 18.00 uur begint.Vrijdag heb ik Wim van Beuzekom al gebeld om te zeggen dat ik zal proberen om naar Hank te komen, maar dat het wel een race zal worden om op tijd te zijn, omdat ik zaterdag meestal werk tot 17.30 . Wim zal me alvast inschrijven.'s Morgens is het redelijk druk, maar in de middag is het opmerkelijk rustig. Ik heb mijn loopspullen voor de zekerheid meegenomen. Wie weet kan ik eerder weg en kan ik naar Hank om te lopen.Wim belt me nog om te vragen of het lukt en welke afstand ik ga lopen.De langste afstand is de 10 EM en dat gaat het dus worden.Wim vraagt ook nog hoe laat ik denk weg te gaan. De pont van 17.00 in Bergambacht zal ik proberen is het antwoord.Na overleg met mijn moeder die een oogje op de zaak zal houden besluit ik om de pont van 16.45 te nemen in Bergambacht. Op de pont gaat de telefoon weer. Wim aan de lijn. Waar ben je nu. Op de pont van Bergambacht is mijn antwoord.Wim is samen met Robert Hoek bij Gelkenes/Groot-Ammers en besluit op me te wachten.Ik kom bij hen aan en met zijn drietjes vervolgen we de weg naar Hank.Voor mijn doen onwijs vroeg komen we aan. Het is amper 17.30Alle tijd dus. Ik kom wat kennissen tegen en raak aan de praat.Wim en Robert lopen zich wat in. Robert loopt ook de 10 EM. Wim wil een snelle 6,2 lopen.Onder de klanken van Jan Smit staan we bij de start. Ik sta achterin, waar diverse mensen staan te dansen op de maat van de Volendamse zanger.Wim en Robert zie ik niet, die staan vrij voorin.Het startschot klinkt en de meute komt in beweging. In de verte zie ik Wim en Robert lopen. Ze zijn al ver weg.Het is benauwd weer. Na twee kilometer trek ik mijn shirt over mijn hoofd en ga in mijn blote bovenlijf lopen. Zo krijg ik meer lucht en is het wat aangenamer. Vlak voor het drie kilometerpunt zie ik Wim al terug gaan. Hij ligt op een gedeelde tweede/derde plaats en loopt goed. Hij zou uiteindelijk binnenkomen op de mooie derde positie in een goede tijd van 23.55 minuten.Terwijl Wim al lang en breed klaar is vervolgen Robert en ik onze weg. Robert is al niet meer te zien. Ieder loopt zijn eigen race.Robert loopt voor het eerst met een hartslagmeter en wil 1 uur en 4 minuten lopen op een schema van 4 minuten per kilometer. Dat lukt net niet. De 41e plaats is zijn deel in een tijd van 1.06.19Een hele mooie tijd toch wel, die voor mij niet is weggelegd.Ik begin eigenlijk veel te snel. Ik heb in gedachten Woerden nog in het hoofd en stel mijn GPS apparaat in op een schema van 1.20 uur, wat een fractie onder de 5 minuten per kilometer ligt. Dat moet wel kunnen denk ik.Ik schrik van mijn opening in 4.24Misschien klopt het niet helemaal. Mijn tweede kilometer gaat zelfs in 4.17Dat is absurd. Veel te snel. Ik ga bewust langzamer lopen, anders haal ik het einde niet.Diverse drankposten vinden we langs het parcours. om de paar kilometer staat er ééntje. Zelfs twee sponsposten zijn aanwezig. Dat zat goed in elkaar, al stonden de posten niet altijd op de meest logische plaats.Ik begin wat te versnellen en hengel diverse lopers binnen. Een wat oudere heer doet hetzelfde en loopt zelfs op me in.Bij de dranposten stop ik iedere keer even om wat water te drinken en water over mijn hoofd te gooien. De man komt steeds dicherbij.Ik ga boven verwachting goed. Ik kan nog meer versnellen. Bij de 12 kilometer is het teveel voor de krasse man achter me. Hij is gekraakt en zakt langzaam weg. Na afloop verklaarde hij dat hij had verwacht me wel te pakken, maar dat hij zich overschat had.Ik kan nog meer versnellen en zie even voorbij de 15 kilometer Wim lopen, die wat uitloopt. Op het momnent dat ik langs Wim kom loopt hij met me mee en weet me nog meer te motiveren, waardoor ik nog sneller ga lopen. Het laatste valse plat en dan een sprint richting de finish. Er loopt een loper voor me die ik zienderogen inhaal.Die pak je nog zegt Wim en nog sneller gaat het. Vlak voor de finish is de beste man "eraan". De tijd is wonderbaarlijk genoeg zelfs onder de 1.15 uur.De eindtijd blijkt 1.14.52 te zijn. Fantastisch als je de hele zware week in ogenschouw neemt.We gaan naar de kleedruimte en besluiten niet te wachten op de verloting, waar prijzen in natura zouden worden uitgereikt.Ik heb maar niet gevraagd wat ze hieronder verstaan. Dat kan alle kanten op.Op de weg terug kregen we nog een fiks buitje, maar gelukkig voor Robert die op de fiets was, werd het daarna weer minder.Hierbij dank voor Wim en Robert die me weer hebben gemotiveerd om toch weer lekker te kunnen lopen.Wat er volgende week op het programma staat weet ik nog niet. Misschien een wedstrijdje op woensdag in Pijnacker of de training.Op deze verslagenpagina ben ik benieuwd naar een verslag van Piet Wuijster en Wim vd Heide uit Malmedy, alwaar zij de Belgische "bergen" willen beklimmen.
