Hankse Aakvlaailoop!? (1)
Wedstrijdverslag
20 augustus 2005
Hank
Wim van Beuzekom en veelpleger Cor Terlouw zijn samen met mij afgereisd naar Hank. Wim deed een 6,2 km in ca 23.55 (3e) Cor uiteraard het maximum. Het was immers al weer een hele week geleden dat hij de Monschau marathon had gelopen! Eén ronde op een mooi, kaal, parcours, hier en daar wat dijkjes met de daarbij behorende "klimmetjes" . De organisatie had het goed voor mekaar. Voldoende drink- en spons posten. Die overigens wel wat onhandig stonden opgesteld. In het keerpunt van de 6,2 km bijvoorbeeld en in een bocht, aan het eind van een "klim". Ach wat zeur ik eigenlijk. Sterk bezet, die loop dat wel. Volgens Wim zeker 20 lopers onder het uur. Zelf liep ik met mijn nieuwe hartslagmeter. Een aanwinst die ik donderdag via internet had gekocht voor € 59,--. Voor het eerst een zo'n klokje met ronde tijden en gemiddelde hartslag. Uitproberen dus. Geinig wel dat je achteraf je km tijden met gem. hartslag kunt terug zien. Mijn doel was een gemiddelde van 15 km/u. 1.04 u over 16 km en nog wat seconden voor de laatste 100 meter. Dat is niet gelukt. De eerste km ging snel in 3.43 met een hartslag van 156. Ik leer het ook nooit!. Om in de kilometers erna 4 min /km te halen liep mijn hartslag op naar 175. (volgens de sportkeuring zit mijn omslagpunt op 165). Bij 6 km had ik wel door dat ik mijn doel niet zou halen en ben vervolgens uitgegaan van mijn hartslag en niet meer van de km tijd. Ik heb geprobeerd de hartslag (173-175) vast te houden en de tijd te laten voor wat die was. Relaxed is een ander begrip, maar ik heb toch wel lekker gelopen en kwam uit op 1.06.19 bij een gemiddelde hartslag van 173. Voor wat het waard is. Ik zal trouwens eens aan Klaas Lok vragen wat hij er van vindt.Waar Cor het vandaan haalt weet ik niet maar hij zette een nette tijd neer van 1.14.48. Zijn verslag zal ongetwijfeld op deze site te lezen zijn. Op de verloting hebben we niet meer gewacht. De mooie derde plaats van Wim bracht helaas geen gladiolen.Robert Hoek
Hank
Wim van Beuzekom en veelpleger Cor Terlouw zijn samen met mij afgereisd naar Hank. Wim deed een 6,2 km in ca 23.55 (3e) Cor uiteraard het maximum. Het was immers al weer een hele week geleden dat hij de Monschau marathon had gelopen! Eén ronde op een mooi, kaal, parcours, hier en daar wat dijkjes met de daarbij behorende "klimmetjes" . De organisatie had het goed voor mekaar. Voldoende drink- en spons posten. Die overigens wel wat onhandig stonden opgesteld. In het keerpunt van de 6,2 km bijvoorbeeld en in een bocht, aan het eind van een "klim". Ach wat zeur ik eigenlijk. Sterk bezet, die loop dat wel. Volgens Wim zeker 20 lopers onder het uur. Zelf liep ik met mijn nieuwe hartslagmeter. Een aanwinst die ik donderdag via internet had gekocht voor € 59,--. Voor het eerst een zo'n klokje met ronde tijden en gemiddelde hartslag. Uitproberen dus. Geinig wel dat je achteraf je km tijden met gem. hartslag kunt terug zien. Mijn doel was een gemiddelde van 15 km/u. 1.04 u over 16 km en nog wat seconden voor de laatste 100 meter. Dat is niet gelukt. De eerste km ging snel in 3.43 met een hartslag van 156. Ik leer het ook nooit!. Om in de kilometers erna 4 min /km te halen liep mijn hartslag op naar 175. (volgens de sportkeuring zit mijn omslagpunt op 165). Bij 6 km had ik wel door dat ik mijn doel niet zou halen en ben vervolgens uitgegaan van mijn hartslag en niet meer van de km tijd. Ik heb geprobeerd de hartslag (173-175) vast te houden en de tijd te laten voor wat die was. Relaxed is een ander begrip, maar ik heb toch wel lekker gelopen en kwam uit op 1.06.19 bij een gemiddelde hartslag van 173. Voor wat het waard is. Ik zal trouwens eens aan Klaas Lok vragen wat hij er van vindt.Waar Cor het vandaan haalt weet ik niet maar hij zette een nette tijd neer van 1.14.48. Zijn verslag zal ongetwijfeld op deze site te lezen zijn. Op de verloting hebben we niet meer gewacht. De mooie derde plaats van Wim bracht helaas geen gladiolen.Robert Hoek
