Tulploop (3)
Wedstrijdverslag
27 november 2005
Roelofarendsveen
Het is zondag 27 november 2005.De onstuimige dagen liggen achter ons en het is lekker fris. Heerlijk. Hoe kouder hoe beter. Ik voel me in mijn element.Vandaag staat mijn eerste halve marathon op het programma sinds ik serieus ben gaan trainen. Ik ga de Tulploop lopen in Roelofarendsveen, een loop die ik al meer dan 10 jaar doe en die me goed bevalt.Ik ga even over half 10 weg en heb tijd genoeg. De start is pas om 11.00 uur.Om ongeveer half 11 ben ik ter plaatse en schrijf me in. Ik ontvang gelijk een T-shirt en er lopen dames rond met appelgebak. Het is lekker druk. Ik ga op zoek naar het herentoilet en moet daar een stuk voor lopen en daarna wachten. Nu wordt het toch nog krap.Ik moet ook mijn horloge nog instellen.Wat zal ik als doel stellen. Vorige week ben ik weggegaan op een schema van 4.30 per kilometer en had ik nog genoeg over.Ik hou het weer op 4.30 , want het is tenslotte nu geen 15, maar 21 kilometer.Ik start bijna achteraan en kan de eerste 500 meter slecht wegkomen. Ondanks de matige start toch de eerste kilometer in 4.30Ik kan dit tempo goed volhouden en ben regelmatig wat sneller per kilometer.De 10 kilometer gaan netjes in 44.30Ik versnel nog iets om bij een groepje te komen. De groep gaat me net wat te traag en ik besluit de groep voorbij te gaan. Dit resulteert in een mooie 15 kilometertijd van 1.06.30Dit is onvoorstelbaar. Ik ben nu op de 15 49 seconden sneller dan vorige week in Nijmegen. Er lopen nog een aantal lopers waar ik snel op ben ingelopen. Ik besluit nog wat te versnellen en win nog sneller terrein. De ene na de andere loper haal ik nog in.De kilometertijden liggen tussen de 4.20 en 4.25Vanaf de 18e kilometer begin ik toch wat vermoeidheid te voelen, al blijft mijn tempo hoog.De laatste kilometer breekt aan. Ruim 50 meter voor me lopen twee lopers, waarvan de ene de andere voorbij gaat. Ik spurt de ene loper voorbij en nader de ander. Er volgt een heuse eindsprint. Waar ik twee weken terug bij de 10 bijna niets meer over had blijk ik nu nog veel kracht over te hebben.Vlak voor de finish krijg ik de loper nog net te pakken en finish als 31e van de 119 in een fantastische netto eindtijd van 1.32.41Hoe is het mogelijk. Wat een progressie. Ik voel me prima en niet eens kapot.Als ik dit vol kan houden zie ik me nog wel een keer de 1.30 doorbreken. De training werpt duidelijk zijn vruchten af. Voorlopig staan er geen wedstrijden meer op het programma. De oliebollenloop is weer de eerste wedstrijd. Nu is het op zondag weer tijd om in het nieuwe huis aan de slag te gaan. Dinsdag weer interval 10 x 400.Wat een enerverende dag en wat een tijd. Ik ben er met recht trots op en ben benieuwd waar het uiteindelijk stopt.Ik kan iedereen nu deze training aanraden die zijn tijden wil verbeteren. Ik was er eerst nogal sceptisch over, maar ben er nu achter dat het echt werkt.
Roelofarendsveen
Het is zondag 27 november 2005.De onstuimige dagen liggen achter ons en het is lekker fris. Heerlijk. Hoe kouder hoe beter. Ik voel me in mijn element.Vandaag staat mijn eerste halve marathon op het programma sinds ik serieus ben gaan trainen. Ik ga de Tulploop lopen in Roelofarendsveen, een loop die ik al meer dan 10 jaar doe en die me goed bevalt.Ik ga even over half 10 weg en heb tijd genoeg. De start is pas om 11.00 uur.Om ongeveer half 11 ben ik ter plaatse en schrijf me in. Ik ontvang gelijk een T-shirt en er lopen dames rond met appelgebak. Het is lekker druk. Ik ga op zoek naar het herentoilet en moet daar een stuk voor lopen en daarna wachten. Nu wordt het toch nog krap.Ik moet ook mijn horloge nog instellen.Wat zal ik als doel stellen. Vorige week ben ik weggegaan op een schema van 4.30 per kilometer en had ik nog genoeg over.Ik hou het weer op 4.30 , want het is tenslotte nu geen 15, maar 21 kilometer.Ik start bijna achteraan en kan de eerste 500 meter slecht wegkomen. Ondanks de matige start toch de eerste kilometer in 4.30Ik kan dit tempo goed volhouden en ben regelmatig wat sneller per kilometer.De 10 kilometer gaan netjes in 44.30Ik versnel nog iets om bij een groepje te komen. De groep gaat me net wat te traag en ik besluit de groep voorbij te gaan. Dit resulteert in een mooie 15 kilometertijd van 1.06.30Dit is onvoorstelbaar. Ik ben nu op de 15 49 seconden sneller dan vorige week in Nijmegen. Er lopen nog een aantal lopers waar ik snel op ben ingelopen. Ik besluit nog wat te versnellen en win nog sneller terrein. De ene na de andere loper haal ik nog in.De kilometertijden liggen tussen de 4.20 en 4.25Vanaf de 18e kilometer begin ik toch wat vermoeidheid te voelen, al blijft mijn tempo hoog.De laatste kilometer breekt aan. Ruim 50 meter voor me lopen twee lopers, waarvan de ene de andere voorbij gaat. Ik spurt de ene loper voorbij en nader de ander. Er volgt een heuse eindsprint. Waar ik twee weken terug bij de 10 bijna niets meer over had blijk ik nu nog veel kracht over te hebben.Vlak voor de finish krijg ik de loper nog net te pakken en finish als 31e van de 119 in een fantastische netto eindtijd van 1.32.41Hoe is het mogelijk. Wat een progressie. Ik voel me prima en niet eens kapot.Als ik dit vol kan houden zie ik me nog wel een keer de 1.30 doorbreken. De training werpt duidelijk zijn vruchten af. Voorlopig staan er geen wedstrijden meer op het programma. De oliebollenloop is weer de eerste wedstrijd. Nu is het op zondag weer tijd om in het nieuwe huis aan de slag te gaan. Dinsdag weer interval 10 x 400.Wat een enerverende dag en wat een tijd. Ik ben er met recht trots op en ben benieuwd waar het uiteindelijk stopt.Ik kan iedereen nu deze training aanraden die zijn tijden wil verbeteren. Ik was er eerst nogal sceptisch over, maar ben er nu achter dat het echt werkt.
