11. Münsiger-louf (3)
Wedstrijdverslag
12 augustus 2006
Münsingen Zwitserland
Zomervakantie 2006. Vorig jaar ben ik helemaal niet op vakantie geweest ivm mijn verhuizing.Ook nu was er niet veel zin. Ik mis veel, met name de Monschau Marathon waar ik me al voor had ingeschreven, maar helaas.Ik zal op de vakantie wel gaan lopen was het voornemen. Om de dag is zelfs het plan.Ik heb een aantal maanden buitenspel gestaan met een knieblessure en daardoor is het gewicht toegenomen en de conditie sterk verminderd.Ik ben driftig op zoek geweest naar leuke loopjes in de buurt van mijn vakantieadres aan het meer van Genève aan de Zwitserse kant.Het liefst had ik dan nog de Jungfrau marathon gelopen, maar dat was net een paar weken later en zijn de scholen weer begonnen, waardoor mijn zoontje weer naar school moet.Ik heb een viertal lopen uitgezocht, waarvan er 3 eigenlijk afvallen vanwege het tijdstip om 9.00 uur 's-morgens en nog eens de afstand van 2 uur rijden.Er blijft 1 loop over van slechts 10 kilometer. Die zal plaats vinden in Münsingen in de buurt van Bern en dan om 4 uur 's-middags.Op vrijdag 11 augustus de hele dag in een waterpretpark geweest en niet anders gedaan dan trappen lopen en van glijbanen afglijden in banden in allerlei maten of zonder band.Dit duurde tot in de avond. Na deze dag was ik kapot. Zoiets ben ik niet gewend.Zaterdag 12 augustus, mooi weer. Leuk aan de ene kant, maar om te lopen weer minder leuk. Het is ook nooit goed.Met stramme benen van de inspannende dag ervoor rijden we naar Bern en bekijken de stad daar. We gaan naar de berenkuil, want aan de beren heeft Bern zijn naam te danken. Dat hoort er dan een beetje bij.Na een grrot deel van de dag in Bern gelopen te hebben (slenteren) had ik al flink zware benen. Het is inmiddels al 3 uur in de middag en over een uur moet ik starten bij de "11e Münsiger-Louf"in Münsingen. Dat is een plaats ongeveer een 20 kilometer buiten Bern.Dit wordt weer haastwerk (ik ben niet anders gewend).Eerst moeten we de stad Bern uit zien te komen, wat gelukkig meevalt, omdat we aan de goede kant van de stad staan.We rijden naar Münsingen, waar het een drukte van belang is vanwege de loop en het schiet niet op. De klok tikt door en de start is nabij.Mijn vrouw Marloes neemt het stuur over en ik ga me alvast omkleden in de auto. Vlak bij de start loop ik met mijn tas alvast naar de start, terwijl Marloes tracht een plekje voor de auto te vinden. Dat heeft meer dan een kwartier geduurt vertelde ze me later. Maar goed dat ik ben uitgestapt.Ik schrijf me in. Ik heb snel even 20 Franc meegenomen. Dat zal wel genoeg zijn.Dit blijkt echter te weinig. Het startgeld is 18 Franc, maar de na-inschrijving is 23 Franc.Ik vertel dat ik maar 20 Franc bij me heb, maar dat mijn vrouw nog komt met meer.Ze besluiten me te "sponsoren"voor die 5 Franc en ik mag gewoon die 18 Franc betalen omdat ik uit Nederland kom.(Het bedrag is in ieder geval fors omdat we alleen op twee plaatsen wat drinken krijgen en wat banaan zonder herinnering)Ik moet ook nog naar het toilet en moet me haasten naar de start, maar het lukt.Ik ben op tijd en heb nog 3 minuten over. Inmiddels komen mijn vrouw en mijn zoontje Richard ook net aanlopen. Ze hebben de auto een plekje kunnen geven.Ik voel me verre van fit en de zon zorgt voor een flinke temperatuur. Het is heet en benauwd.Ik ben benieuwd hoe het parcours er uit zal zien.Het is een race over 2 ronden van 5 kilometer die gedeeltelijk vlak, maar ook heuvelachtig is. Soms zitten er flinke stukken onverhard in waarbij je goed moet uitkijken waar je je voeten neer zet.Ik besluit tegen beter weten in mijn horloge/computer in te stellen op 45 minuten. Ik zal het wel zien.Ik start veel te snel in de hoop met een leuke groep mee te gaan.De eerste twee kilometer gaan in 4.10 per kilometer. Ik begin nu al te puffen vanwege de warmte en de vermoeidheid en besluit het tempo te laten zakken.Aan het einde van de eerste ronde haal ik een andere Nederlander in, Leo Beukeboom, die tevens in dezelfde leeftijdscategorie zit. We komen samen over de streep na de eerste ronde in een tijd van 22 minuut 02.Ik stop even om wat te drinken en even bij te komen. Leo loopt gewoon door.Ik vertrek voor mijn tweede ronde en gebruik Leo als mikpunt.Meter voor meter loop ik in op Leo en haal hem bij de 8 kilometer in. Door eventjes stil te staan en wat te drinken is mijn tijd bij 5 kilometer wat gedaald onder het schema van 45 minuten, maar zachtjesaan loop ik weer iets in op dat schema.Om Leo op een afstand te zetten die wordt aangemoedigd door zijn vrouw en zoon besluit ik met het laatste dat ik nog in mijn lichaam heb om nog te versnellen.Het gaat moeizaam. Mijn zoontje staat bij de finish al te springen en moedigt me aan. Ik pers er nog een sprintje uit en finish in toch nog een knappe 44.43,4 (netto 44.37)Ik heb Leo op bijna een minuut gelopen. Hij komt binnen in 45.37Ik finish als beste Nederlander.Na een lekkere douche kom ik langs een tafel met lekkere hapjes. Ik wil er net wat van nemen totdat er een dame gilt dat ik daar af moet blijven. Dat is voor de sponsoren. Die hebben ze dus ook, ondanks het hoge startgeld. Er waren wel flink wat geldprijzen, al zat ik daar als beste Nederlander en 51e in mijn leeftijdsklasse bij de heren net niet bij.Moe maar toch wel voldaan gaan we weer richting camping.
Münsingen Zwitserland
Zomervakantie 2006. Vorig jaar ben ik helemaal niet op vakantie geweest ivm mijn verhuizing.Ook nu was er niet veel zin. Ik mis veel, met name de Monschau Marathon waar ik me al voor had ingeschreven, maar helaas.Ik zal op de vakantie wel gaan lopen was het voornemen. Om de dag is zelfs het plan.Ik heb een aantal maanden buitenspel gestaan met een knieblessure en daardoor is het gewicht toegenomen en de conditie sterk verminderd.Ik ben driftig op zoek geweest naar leuke loopjes in de buurt van mijn vakantieadres aan het meer van Genève aan de Zwitserse kant.Het liefst had ik dan nog de Jungfrau marathon gelopen, maar dat was net een paar weken later en zijn de scholen weer begonnen, waardoor mijn zoontje weer naar school moet.Ik heb een viertal lopen uitgezocht, waarvan er 3 eigenlijk afvallen vanwege het tijdstip om 9.00 uur 's-morgens en nog eens de afstand van 2 uur rijden.Er blijft 1 loop over van slechts 10 kilometer. Die zal plaats vinden in Münsingen in de buurt van Bern en dan om 4 uur 's-middags.Op vrijdag 11 augustus de hele dag in een waterpretpark geweest en niet anders gedaan dan trappen lopen en van glijbanen afglijden in banden in allerlei maten of zonder band.Dit duurde tot in de avond. Na deze dag was ik kapot. Zoiets ben ik niet gewend.Zaterdag 12 augustus, mooi weer. Leuk aan de ene kant, maar om te lopen weer minder leuk. Het is ook nooit goed.Met stramme benen van de inspannende dag ervoor rijden we naar Bern en bekijken de stad daar. We gaan naar de berenkuil, want aan de beren heeft Bern zijn naam te danken. Dat hoort er dan een beetje bij.Na een grrot deel van de dag in Bern gelopen te hebben (slenteren) had ik al flink zware benen. Het is inmiddels al 3 uur in de middag en over een uur moet ik starten bij de "11e Münsiger-Louf"in Münsingen. Dat is een plaats ongeveer een 20 kilometer buiten Bern.Dit wordt weer haastwerk (ik ben niet anders gewend).Eerst moeten we de stad Bern uit zien te komen, wat gelukkig meevalt, omdat we aan de goede kant van de stad staan.We rijden naar Münsingen, waar het een drukte van belang is vanwege de loop en het schiet niet op. De klok tikt door en de start is nabij.Mijn vrouw Marloes neemt het stuur over en ik ga me alvast omkleden in de auto. Vlak bij de start loop ik met mijn tas alvast naar de start, terwijl Marloes tracht een plekje voor de auto te vinden. Dat heeft meer dan een kwartier geduurt vertelde ze me later. Maar goed dat ik ben uitgestapt.Ik schrijf me in. Ik heb snel even 20 Franc meegenomen. Dat zal wel genoeg zijn.Dit blijkt echter te weinig. Het startgeld is 18 Franc, maar de na-inschrijving is 23 Franc.Ik vertel dat ik maar 20 Franc bij me heb, maar dat mijn vrouw nog komt met meer.Ze besluiten me te "sponsoren"voor die 5 Franc en ik mag gewoon die 18 Franc betalen omdat ik uit Nederland kom.(Het bedrag is in ieder geval fors omdat we alleen op twee plaatsen wat drinken krijgen en wat banaan zonder herinnering)Ik moet ook nog naar het toilet en moet me haasten naar de start, maar het lukt.Ik ben op tijd en heb nog 3 minuten over. Inmiddels komen mijn vrouw en mijn zoontje Richard ook net aanlopen. Ze hebben de auto een plekje kunnen geven.Ik voel me verre van fit en de zon zorgt voor een flinke temperatuur. Het is heet en benauwd.Ik ben benieuwd hoe het parcours er uit zal zien.Het is een race over 2 ronden van 5 kilometer die gedeeltelijk vlak, maar ook heuvelachtig is. Soms zitten er flinke stukken onverhard in waarbij je goed moet uitkijken waar je je voeten neer zet.Ik besluit tegen beter weten in mijn horloge/computer in te stellen op 45 minuten. Ik zal het wel zien.Ik start veel te snel in de hoop met een leuke groep mee te gaan.De eerste twee kilometer gaan in 4.10 per kilometer. Ik begin nu al te puffen vanwege de warmte en de vermoeidheid en besluit het tempo te laten zakken.Aan het einde van de eerste ronde haal ik een andere Nederlander in, Leo Beukeboom, die tevens in dezelfde leeftijdscategorie zit. We komen samen over de streep na de eerste ronde in een tijd van 22 minuut 02.Ik stop even om wat te drinken en even bij te komen. Leo loopt gewoon door.Ik vertrek voor mijn tweede ronde en gebruik Leo als mikpunt.Meter voor meter loop ik in op Leo en haal hem bij de 8 kilometer in. Door eventjes stil te staan en wat te drinken is mijn tijd bij 5 kilometer wat gedaald onder het schema van 45 minuten, maar zachtjesaan loop ik weer iets in op dat schema.Om Leo op een afstand te zetten die wordt aangemoedigd door zijn vrouw en zoon besluit ik met het laatste dat ik nog in mijn lichaam heb om nog te versnellen.Het gaat moeizaam. Mijn zoontje staat bij de finish al te springen en moedigt me aan. Ik pers er nog een sprintje uit en finish in toch nog een knappe 44.43,4 (netto 44.37)Ik heb Leo op bijna een minuut gelopen. Hij komt binnen in 45.37Ik finish als beste Nederlander.Na een lekkere douche kom ik langs een tafel met lekkere hapjes. Ik wil er net wat van nemen totdat er een dame gilt dat ik daar af moet blijven. Dat is voor de sponsoren. Die hebben ze dus ook, ondanks het hoge startgeld. Er waren wel flink wat geldprijzen, al zat ik daar als beste Nederlander en 51e in mijn leeftijdsklasse bij de heren net niet bij.Moe maar toch wel voldaan gaan we weer richting camping.
