Datum: 5 februari 2006

Op zaterdag 25 februari start de nieuwe trainingsgroep Sportief Wandelen met een kennismakingsles op de stormbaan. De kenningsmakingsles is gratis en vindt plaats van 9.30uur tot 10.30 uur De lessen worden gegeven door Jannie Belder die hiervoor bij de KNAU een speciale cursus heeft gevolgd. Voor verdere inlichtingen en aanmelden kan men contact opnemen met Jannie Bleder. tel. 0182-386758 mobiel. 06-41263829 e-mail. janniebelder@hotmail.com zie ook het bericht hieronder met meer informatie over de trainingsgroep Sportief wandelen. Avantri start op maandag 6 maart met een nieuwe trainingsgroep, het SPORTIEF WANDELEN. Onder leiding van Jannie Belder, die bij de KNAU hier de cursus voor heeft gevolgd, kan een ieder zijn conditie komen verbeteren met deze vrij nieuwe tak van bewegen. De lessen starten om 19.00uur op de stormbaan aan de Nieuwe Singel. Op zaterdag 25 februari wordt een kennismakingsles gegeven. Deze start om 9.30 op de stormbaan van Avantri. Deze les duurt ongeveer 1 uur en is gratis Sportief wandelen is een ideale activiteit voor iedereen die aan zijn fitheid wil werken. Om hier aan te beginnen maakt het niet uit hoe oud men is of hoe de huidige conditie is. Voor velen is het sportief wandelen een opstap naar een actiever en gezonder leven. Voor Sportief Wandelen heeft men alleen maar een paar goede loopschoenen nodig. Het is een sport met een verantwoorde trainingsopbouw die voor een ieder kan worden aangepast en U hoeft er geen moeilijke technieken voor te leren. Een training duurt ongeveer één tot anderhalf uur. De globale trainingsopbouw bestaat uit een warming-up, een stuk stevig doorwandelen, diverse oefeningen met tempowisselingen en een cooling-down. Tijdens deze verantwoorde training is er natuurlijk ook tijd voor een praatje daar het sociale aspect ook belangrijk is. Het sportief wandelen in Nederland wordt ondersteund door de Koninklijke Nederlandse Atletiek Unie, De Nederlandse Hartstichting, Het Reumafonds en het Astmafonds. Stuk voor stuk organisaties die zich bezig houden met de gezondheid van de mensen en die initiatieven op het gebied van Sportief wandelen hierin ondersteunen. 10 redenen om te beginnen met sportief wandelen: 1 U verbetert uw fitheid 2 U kunt het overal doen 3 U heeft slechts goede wandelschoenen nodig 4 Wandelen in een groep is gezellig 5 U kunt het ook alleen doen 6 U wandelt op uw eigen niveau 7 De kans op blessures is minimaal 8 U krijgt goede persoonlijke begeleiding 9 Ook bij gezondheidsklachten is sportief wandelen heel goed mogelijk 10 U bent buiten in de natuur Voor inlichtingen en aanmelden kunt U contact opnemen met Jannie Belder. Tel. 0182-386758 Mobiel 06-41263829 e-mail janniebelder@hotmail.com

Terug naar de vorige pagina