Delftse Houtloop (5)
Wedstrijdverslag
03 december 2006
Delft
Trainen durf ik nog niet aan, hoewel de halve marathon ondanks de conditie toch goed is gegaan. Dinsdag nog wat uitgelopen en toch weer lichte pijn in mijn hiel.De rest van de week niets meer gedaan.De planning is zondag weer een halve marathon te lopen in het Panbos in Zeist. Max heeft een andere optie. Ook in het bos in Zeist, maar dan een training en ook met ingebouwde heuveltraining ivm de naderende halve marathon in Egmond.Zaterdag begint het flink te regenen en ook de weersverwachtiging is niet goed. Dat belooft toch wellicht een blubberbende in het bos. Met het oog op mijn blessure besluit ik toch voor een wat vlakkere ondergrond te kiezen en besluit naar Delft te gaan om daar de Delftse Houtloop te gaan lopen over 14 kilometer.De voorbereiding is goed en netjes op tijd kom ik aan in Delft. Ik heb zelfs nog 20 minuten over. (Je moet het nooit te krap nemen als je naar een loopje gaat Robert).Het is lekker weer. Het waait hard en het begint te regenen. Ik voel me in mijn element. Ik twijfel over mijn doel. Is het zinvol om mijn horloge in te stellen op 1.03 (4.30 per kilometer) met deze zware weersomstandigheden. Ook zitten er diverse bruggen en een klimmetje in en dat twee ronden, want één ronde is 7 kilometer.Ik stel hem in op 1.05, maar ga toch mijn best doen om die 1.03 te halen.De eerste 2 kilometers gaan in 4.27 , de derde kilometer heb ik wind mee en gaat zelfs in 4.17De vierde kilometer gaat in 4.28 , de vijfde weer in 4.27 , maar dan komt de zesde kilometer. De regendruppels veranderen in slagregens met windstoten en ik heb de wind pal in mijn gezicht. Deze kilometer gaat met veel moeite in 4.34 al heeft dat wel kracht gekost. De laatste kilometer van het rondje gaat weer netjes in 4.20 , waardoor ik na 7 kilometer doorkom in een spectaculaire 22 blank.Bij de drankpost neem ik mijn tijd en puf even uit alvorens de tweede ronde in te gaan.De achtste kilometer gaat in 4.30 , maar inmiddels zit ik niet meer op mijn schema vanwege de pauze. Het weer wordt nog slechter en het gaat nog harder waaien. De negende kilometer gaat moeizaam en gaat in 4.35 Nu is het stuk wind mee weer aan de beurt en die kilometer gaat letterlijk en figuurlijk vliegensvlug, onder de 4.20Ik heb nu een 10-kilometertussentijd van 45.01 en zit weer op mijn schema.De elfde kilometer gaat in 4.28 en ik loop weer iets voor. De twaalfde kilometer gaat zeer voorspoedig in 4.22 , maar dan komt weer die zware kilometer tegenwind.Het is ploeteren tegen de wind en regen, maar ik weet de schade te beperken in 4.35De laatste kilometer krijg ik vleugels en leg ik af in 4.22 waardoor ik uitkom op 1.02.48 Fantastisch, al voel ik mijn hiel best wel weer, ik hoop dat het morgen weer over is.Ik spreek nog wat met bekenden die ik vanwege mijn diverse blessures een tijd niet heb gezien. Ik vertel ze dat ik vorige week voor het eerst weer een halve heb gelopen.Zat je onder de 1.45 wilde er één weten. Met die 1.38.30 van vorige week was ik gelijk al weer redelijk snel.Volgende week hoop ik weer een verslag te kunnen doen.Ik heb deze week het clubblad ontvangen van de AV Veteranen Nederland, waar de uitslagen van de clubkampioenschappen instonden.Naast resultaten van Ad Verhoeff stond daar ook mijn tweede plaats (van de 2 deelnemers) in tijdens de Uilentorenloop en daarmee tevens tweede in de categorie 40.Ik denk dat ik volgens jaar met alledrie de kampioenschappen mee ga doen, de halve marathon, de 10 kilometer en de veldloop.
Delft
Trainen durf ik nog niet aan, hoewel de halve marathon ondanks de conditie toch goed is gegaan. Dinsdag nog wat uitgelopen en toch weer lichte pijn in mijn hiel.De rest van de week niets meer gedaan.De planning is zondag weer een halve marathon te lopen in het Panbos in Zeist. Max heeft een andere optie. Ook in het bos in Zeist, maar dan een training en ook met ingebouwde heuveltraining ivm de naderende halve marathon in Egmond.Zaterdag begint het flink te regenen en ook de weersverwachtiging is niet goed. Dat belooft toch wellicht een blubberbende in het bos. Met het oog op mijn blessure besluit ik toch voor een wat vlakkere ondergrond te kiezen en besluit naar Delft te gaan om daar de Delftse Houtloop te gaan lopen over 14 kilometer.De voorbereiding is goed en netjes op tijd kom ik aan in Delft. Ik heb zelfs nog 20 minuten over. (Je moet het nooit te krap nemen als je naar een loopje gaat Robert).Het is lekker weer. Het waait hard en het begint te regenen. Ik voel me in mijn element. Ik twijfel over mijn doel. Is het zinvol om mijn horloge in te stellen op 1.03 (4.30 per kilometer) met deze zware weersomstandigheden. Ook zitten er diverse bruggen en een klimmetje in en dat twee ronden, want één ronde is 7 kilometer.Ik stel hem in op 1.05, maar ga toch mijn best doen om die 1.03 te halen.De eerste 2 kilometers gaan in 4.27 , de derde kilometer heb ik wind mee en gaat zelfs in 4.17De vierde kilometer gaat in 4.28 , de vijfde weer in 4.27 , maar dan komt de zesde kilometer. De regendruppels veranderen in slagregens met windstoten en ik heb de wind pal in mijn gezicht. Deze kilometer gaat met veel moeite in 4.34 al heeft dat wel kracht gekost. De laatste kilometer van het rondje gaat weer netjes in 4.20 , waardoor ik na 7 kilometer doorkom in een spectaculaire 22 blank.Bij de drankpost neem ik mijn tijd en puf even uit alvorens de tweede ronde in te gaan.De achtste kilometer gaat in 4.30 , maar inmiddels zit ik niet meer op mijn schema vanwege de pauze. Het weer wordt nog slechter en het gaat nog harder waaien. De negende kilometer gaat moeizaam en gaat in 4.35 Nu is het stuk wind mee weer aan de beurt en die kilometer gaat letterlijk en figuurlijk vliegensvlug, onder de 4.20Ik heb nu een 10-kilometertussentijd van 45.01 en zit weer op mijn schema.De elfde kilometer gaat in 4.28 en ik loop weer iets voor. De twaalfde kilometer gaat zeer voorspoedig in 4.22 , maar dan komt weer die zware kilometer tegenwind.Het is ploeteren tegen de wind en regen, maar ik weet de schade te beperken in 4.35De laatste kilometer krijg ik vleugels en leg ik af in 4.22 waardoor ik uitkom op 1.02.48 Fantastisch, al voel ik mijn hiel best wel weer, ik hoop dat het morgen weer over is.Ik spreek nog wat met bekenden die ik vanwege mijn diverse blessures een tijd niet heb gezien. Ik vertel ze dat ik vorige week voor het eerst weer een halve heb gelopen.Zat je onder de 1.45 wilde er één weten. Met die 1.38.30 van vorige week was ik gelijk al weer redelijk snel.Volgende week hoop ik weer een verslag te kunnen doen.Ik heb deze week het clubblad ontvangen van de AV Veteranen Nederland, waar de uitslagen van de clubkampioenschappen instonden.Naast resultaten van Ad Verhoeff stond daar ook mijn tweede plaats (van de 2 deelnemers) in tijdens de Uilentorenloop en daarmee tevens tweede in de categorie 40.Ik denk dat ik volgens jaar met alledrie de kampioenschappen mee ga doen, de halve marathon, de 10 kilometer en de veldloop.
