Hazen voor Pazen
Wedstrijdverslag
26 november 2006
Maarsseveen
Vorige week de Zevenheuvelenloop gelopen. Ik was zeer bevreesd over de reactie op mijn rechter hiel. Het viel gelukkig mee. Zondagavond wel flink last, maar op maandag al een stuk minder. Het gaat langzaam vooruit, maar ik moet nog steeds uitkijken met sprinten en intervallen.Één tempo blijft het meest verstandige op dit moment, trainen dus nog even niet, hoe spijtig ik dit ook vind.Ik heb me helemaal verheugd op de Tulploop op 26 november die in mijn trimloopboekje staat. Die heb ik op één na allemaal gelopen. Een goed georganiseerde loop met toch heel wat deelnemers over een prachtig parcours.Ik kijk voor de zekerheid nog even op www.loopagenda.nl en zie tot mijn verbazing op de site staan dat de wedstrijd is afgelast. Ik ga naar de site van Plantaris die het evenement altijd heeft georganiseerd en zie dat het inderdaad is afgelast wegens teruglopende belangstelling door toedoen van veel andere evenementen. Zonde natuurlijk. Wat nu.Ik besluit naar Maarsseveen te gaan. Daar staat de bekende Vechtstreek in beweging loop op het programma. Tevens kun je lopen in groepen die een haas hebben die één tempo loopt.Ik heb Max aan de lijn die vraagt hoe het met de blessure gaat.Het gaat beter en zondag ga ik lopen vertel ik hem. Zijn antwoord is, dat hij met de jongens gaat lopen, een 5 kilometer, in Maarsseveen.Dat is wel sterk zeg. Zij gaan naar dezelfde loop.Het is zover, het is zondag 26 november. Ik ga eindelijk na maanden van blessureleed weer eens van start in de hoop een halve marathon te volbrengen.Al in gedachten bij de loop ga ik over de A2 naar Maarsseveen. Zonder er erg in te hebben sla ik af richting Amersfoort en kom er ineens achter dat het helemaal verkeerd gaat. A27 ?????? Ik moest toch gewoon de A2 blijven volgen. Dit heb ik weer. Wat een kluns. Zit ik niet op te letten. Nu zul je zien dat ik nog te laat kom ook. Ga ik eens netjes op tijd weg en gaat het weer mis. Ik moet zo snel mogelijk een afslag nemen en dan omkeren. Het duurt een tijd voordat ik er af kan. De Bilt is geen optie, dan ga ik verkeerd. Nog even de A27 volgen en er dan af.Ik zie een afslag waar tot mijn verbazing Maarssen op staat.Maarssen ligt toch in de buurt van Maarsseveen. Ik besluit de borden Maarssen te volgen en ineens zit ik toch op de goede route. Wel een opluchting. Toch nog op tijd !!!!Max, Peter, Wilco, Ron en Fred doen een 5 kilometer in de poging een PR te lopen.Ze gaan er vol voor. Max droomt zelfs van tijden op de 10 onder de 40 minuten en wil deze 5 onder de 20 minuten lopen. Dat zal moeilijk gaan worden.Zelf zit ik te denken aan een tempo van 5 minuten per kilometer, wat uit zal komen in ongeveer 1.45 uur.Ik bedenk me dat ik bij de Zevenheuvelenloop sneller heb gelopen, maar dat het daar wel korter was, maar besluit toch om mijn horloge in te stellen op 1.40 uur.Eerst loop ik drie volle ronden over de parkeerplaats om daarna het parcours op te gaan. De eerste kilometer gaat in 4.34Prima !De kilometertijden zijn zeer constant en gaan afwisselend in 4.35, 4.36, 4.38, 4.36, enz. Na 11 kilometer zit ik ver onder mijn schema van 1.40 en droom ik zelfs van tijden onder de 1.40De mannen staan me langs de kant aan te moedigen en ik krijg in het voorbijgaan ook tijden van Ron door. Max heeft 19.55 gelopen en ikzelf liep 20.13Ongelooflijk wat een tijden.Max en Ron liepen in Berlijn beiden onder de 3.30 op de marathon en blijven elkaar opjagen naar toptijden. Eens kon ik ze voorblijven, maar momenteel staat er bij hen geen maat op, terwijl ik er zelf vaak uit ben. Het zal de leeftijd wel zijn.De derde grote ronde gaat al wat moeizamer en ik ben blij dat ik kilometertijden van rond de 4.45 of een fractie daaronder kan lopen. Bij de 16 kilometer heb ik nog steeds een goede voorsprong op mijn 1.40 doel.Ik begin toch te merken dat `de stap van een rustige 10 kilometer als training, een week later een 15 bij de Zevenheuvelenloop en weer een week later 21 kilometer toch wat te groot is.De conditie is wel wat vooruit gegaan, maar deze stap is veel te groot.Het wordt ploeteren en de tijden lopen op naar 4.55 , 4.56 ......Ik kan ze nog net onder de 5 minuten houden en kom moe, maar toch wel voldaan binnen in een mooie 1.38.30Ik had niet verwacht dat ik hier al toe in staat zou zijn. Nu proberen heel te blijven.De 1.35 moet er over een paar weken wel weer inzitten.De hiel heeft zich goed gehouden, hoewel ik nu bij het schrijven van dit artikel nog wat last heb. Hopelijk is het morgen weer over.Na afloop belt Max nog op met de vraag hoe het was gegaan en ook hij vond de 1.38.30 prima.Max geeft en passant ook nog even de tijden van de groep door.Max 19.55Ron 20.13Wilco 20.55Peter 21.45Fred 23.28Fred boekt ook nog steeds progressie en loopt ook al tijden onder de 5 minuten per kilometer en ver ook. Fred gaat hard op weg om een keer 45 op de 10 kilometer te lopen.
Maarsseveen
Vorige week de Zevenheuvelenloop gelopen. Ik was zeer bevreesd over de reactie op mijn rechter hiel. Het viel gelukkig mee. Zondagavond wel flink last, maar op maandag al een stuk minder. Het gaat langzaam vooruit, maar ik moet nog steeds uitkijken met sprinten en intervallen.Één tempo blijft het meest verstandige op dit moment, trainen dus nog even niet, hoe spijtig ik dit ook vind.Ik heb me helemaal verheugd op de Tulploop op 26 november die in mijn trimloopboekje staat. Die heb ik op één na allemaal gelopen. Een goed georganiseerde loop met toch heel wat deelnemers over een prachtig parcours.Ik kijk voor de zekerheid nog even op www.loopagenda.nl en zie tot mijn verbazing op de site staan dat de wedstrijd is afgelast. Ik ga naar de site van Plantaris die het evenement altijd heeft georganiseerd en zie dat het inderdaad is afgelast wegens teruglopende belangstelling door toedoen van veel andere evenementen. Zonde natuurlijk. Wat nu.Ik besluit naar Maarsseveen te gaan. Daar staat de bekende Vechtstreek in beweging loop op het programma. Tevens kun je lopen in groepen die een haas hebben die één tempo loopt.Ik heb Max aan de lijn die vraagt hoe het met de blessure gaat.Het gaat beter en zondag ga ik lopen vertel ik hem. Zijn antwoord is, dat hij met de jongens gaat lopen, een 5 kilometer, in Maarsseveen.Dat is wel sterk zeg. Zij gaan naar dezelfde loop.Het is zover, het is zondag 26 november. Ik ga eindelijk na maanden van blessureleed weer eens van start in de hoop een halve marathon te volbrengen.Al in gedachten bij de loop ga ik over de A2 naar Maarsseveen. Zonder er erg in te hebben sla ik af richting Amersfoort en kom er ineens achter dat het helemaal verkeerd gaat. A27 ?????? Ik moest toch gewoon de A2 blijven volgen. Dit heb ik weer. Wat een kluns. Zit ik niet op te letten. Nu zul je zien dat ik nog te laat kom ook. Ga ik eens netjes op tijd weg en gaat het weer mis. Ik moet zo snel mogelijk een afslag nemen en dan omkeren. Het duurt een tijd voordat ik er af kan. De Bilt is geen optie, dan ga ik verkeerd. Nog even de A27 volgen en er dan af.Ik zie een afslag waar tot mijn verbazing Maarssen op staat.Maarssen ligt toch in de buurt van Maarsseveen. Ik besluit de borden Maarssen te volgen en ineens zit ik toch op de goede route. Wel een opluchting. Toch nog op tijd !!!!Max, Peter, Wilco, Ron en Fred doen een 5 kilometer in de poging een PR te lopen.Ze gaan er vol voor. Max droomt zelfs van tijden op de 10 onder de 40 minuten en wil deze 5 onder de 20 minuten lopen. Dat zal moeilijk gaan worden.Zelf zit ik te denken aan een tempo van 5 minuten per kilometer, wat uit zal komen in ongeveer 1.45 uur.Ik bedenk me dat ik bij de Zevenheuvelenloop sneller heb gelopen, maar dat het daar wel korter was, maar besluit toch om mijn horloge in te stellen op 1.40 uur.Eerst loop ik drie volle ronden over de parkeerplaats om daarna het parcours op te gaan. De eerste kilometer gaat in 4.34Prima !De kilometertijden zijn zeer constant en gaan afwisselend in 4.35, 4.36, 4.38, 4.36, enz. Na 11 kilometer zit ik ver onder mijn schema van 1.40 en droom ik zelfs van tijden onder de 1.40De mannen staan me langs de kant aan te moedigen en ik krijg in het voorbijgaan ook tijden van Ron door. Max heeft 19.55 gelopen en ikzelf liep 20.13Ongelooflijk wat een tijden.Max en Ron liepen in Berlijn beiden onder de 3.30 op de marathon en blijven elkaar opjagen naar toptijden. Eens kon ik ze voorblijven, maar momenteel staat er bij hen geen maat op, terwijl ik er zelf vaak uit ben. Het zal de leeftijd wel zijn.De derde grote ronde gaat al wat moeizamer en ik ben blij dat ik kilometertijden van rond de 4.45 of een fractie daaronder kan lopen. Bij de 16 kilometer heb ik nog steeds een goede voorsprong op mijn 1.40 doel.Ik begin toch te merken dat `de stap van een rustige 10 kilometer als training, een week later een 15 bij de Zevenheuvelenloop en weer een week later 21 kilometer toch wat te groot is.De conditie is wel wat vooruit gegaan, maar deze stap is veel te groot.Het wordt ploeteren en de tijden lopen op naar 4.55 , 4.56 ......Ik kan ze nog net onder de 5 minuten houden en kom moe, maar toch wel voldaan binnen in een mooie 1.38.30Ik had niet verwacht dat ik hier al toe in staat zou zijn. Nu proberen heel te blijven.De 1.35 moet er over een paar weken wel weer inzitten.De hiel heeft zich goed gehouden, hoewel ik nu bij het schrijven van dit artikel nog wat last heb. Hopelijk is het morgen weer over.Na afloop belt Max nog op met de vraag hoe het was gegaan en ook hij vond de 1.38.30 prima.Max geeft en passant ook nog even de tijden van de groep door.Max 19.55Ron 20.13Wilco 20.55Peter 21.45Fred 23.28Fred boekt ook nog steeds progressie en loopt ook al tijden onder de 5 minuten per kilometer en ver ook. Fred gaat hard op weg om een keer 45 op de 10 kilometer te lopen.
