Hora Est (1)
Wedstrijdverslag
25 november 2006
Ede
Hora est.Latijn voor: Het is tijd. De Horaloop in Ede is echter vernoemd naar het Horabos aldaar. Mij leek het wel een aardig alternatief startschot: De speaker schreeuwt: HORA EST!!!! En weg zijn alle lopers. Zaterdag deden ze het toch met een ouderwets startschot. Prachtige loop overigens. Door het bos en over verharde fietspaden. Met de hoogte verschillen had ik echter geen rekening gehouden. Mijn plan om met 4 min/km een mooie tijd op de 10 EM neer te zetten viel al snel in duigen. Logischerwijs kost “heuvel”op lopen meer kracht en tijd dan dat je vlak loopt, maar het lukte me niet om dat verlies goed te maken toen het ook even “berg”af ging. De organisatie had het prima voor mekaar. Om de km een bordje. Ik liep ook met mijn hartslagmeter en kon dus heel goed volgen hoeveel inspanning het kostte om de 4 min/km vast te houden. Feitelijk liep ik de hele tijd iets boven mijn omslagpunt van 172 en zelfs daarmee lukte het niet om dat tempo vast te houden. De conclusie was dus simpel: Vandaag zou ik het niet redden om in 1uur 4 min te finishen. Dat was toch wel een tegenvaller omdat ik me na de marathon van Drenthe best sterk voelde. Die conditie zou een goed uitgangspunt zijn voor de ultraloop die ik op 19 mei 2007 wil gaan ondernemen.Nou ja, het zet me weer even met beide benen op de grond. Ik moet dus nog heel wat door trainen.Voor die ultra zijn overigens wel andere trainingsmethoden nodig, een belangrijk onderdeel is de LSDtraining. Dat staat voor Long Slow Distance: heel rustige duurlopen van ca 3 uur. De komende winter ga ik daaraan veel aandacht aan besteden. LSD gaat echter ten koste van de snelheid. Het zei zo. Een mens moet keuzes maken in het leven. Dat geldt ook voor hardlopers.O ja, ik ben uiteindelijk als negende gefinisht (1.06.52) en tijdens de race door niemand ingehaald, dus zo slecht heb ik ik mijn race ook weer niet ingedeeld. Robert Hoek
Ede
Hora est.Latijn voor: Het is tijd. De Horaloop in Ede is echter vernoemd naar het Horabos aldaar. Mij leek het wel een aardig alternatief startschot: De speaker schreeuwt: HORA EST!!!! En weg zijn alle lopers. Zaterdag deden ze het toch met een ouderwets startschot. Prachtige loop overigens. Door het bos en over verharde fietspaden. Met de hoogte verschillen had ik echter geen rekening gehouden. Mijn plan om met 4 min/km een mooie tijd op de 10 EM neer te zetten viel al snel in duigen. Logischerwijs kost “heuvel”op lopen meer kracht en tijd dan dat je vlak loopt, maar het lukte me niet om dat verlies goed te maken toen het ook even “berg”af ging. De organisatie had het prima voor mekaar. Om de km een bordje. Ik liep ook met mijn hartslagmeter en kon dus heel goed volgen hoeveel inspanning het kostte om de 4 min/km vast te houden. Feitelijk liep ik de hele tijd iets boven mijn omslagpunt van 172 en zelfs daarmee lukte het niet om dat tempo vast te houden. De conclusie was dus simpel: Vandaag zou ik het niet redden om in 1uur 4 min te finishen. Dat was toch wel een tegenvaller omdat ik me na de marathon van Drenthe best sterk voelde. Die conditie zou een goed uitgangspunt zijn voor de ultraloop die ik op 19 mei 2007 wil gaan ondernemen.Nou ja, het zet me weer even met beide benen op de grond. Ik moet dus nog heel wat door trainen.Voor die ultra zijn overigens wel andere trainingsmethoden nodig, een belangrijk onderdeel is de LSDtraining. Dat staat voor Long Slow Distance: heel rustige duurlopen van ca 3 uur. De komende winter ga ik daaraan veel aandacht aan besteden. LSD gaat echter ten koste van de snelheid. Het zei zo. Een mens moet keuzes maken in het leven. Dat geldt ook voor hardlopers.O ja, ik ben uiteindelijk als negende gefinisht (1.06.52) en tijdens de race door niemand ingehaald, dus zo slecht heb ik ik mijn race ook weer niet ingedeeld. Robert Hoek
