Kopjesloop
Wedstrijdverslag
10 december 2006
Delft
Vorige week heb ik in Delft 14 kilometer gelopen en mezelf verbaasd. Het was daar bar slecht weer en prompt werd ik dinsdag, op mijn vrije dag nog wel, flink ziek. Ik heb 's-morgens diverse keren flink overgegeven en de hele dag misselijk en zwetend op bed gelegen. Woensdag ben ik weer naar mijn werk gegaan waar ik wel lichamelijk aanwezig was, maar geestelijk zeker niet. Pas vrijdagmorgen voelde ik me weer iets beter. Bij mij is het dan meestal gelijk goed denk ik, dus we kunnen weer gaan lopen.Waar ga ik naartoe. Lekkerkerk is een optie, al is dat pittig en met de blessure aan mijn voet die nog lang niet over is besluit ik dat niet te doen, al doet de uitslag bij de Loetcross anders vermoeden.Als nummer 81 staat daar op de Avantri site mijn naam in de uitslag. Hoe dat kan weet ik niet, want ik ben er toch echt niet geweest. Er is nog wel een Cor Terlouw ergens uit Papendrecht, misschien is die het geweest.Mijn reis gaat dus naar Delft, waar de Kopjesloop wordt gehouden over 15 kilometer.In Delft aangekomen kan ik mijn auto bijna niet kwijt. Het is enorm druk. Ik kan hem op een parkeerplaats kwijt vol met blubber en plassen vanwege de vele regen die is gevallen In het verleden heb ik die loop al eens gedaan en ik weet hoe het parcours loopt. Het is een eerste ronde van 5 en daarna 2 iets andere ronden van 5.Ik was vorige week goed, dus ik besluit op dat gegeven verder te gaan.15 kilometer en dan een tempo van 4.30 per kilometer is een eindtijd van 1.07.30Dat zou dan moeten kunnen met de vorm van vorige week.Vorige week blijkt echter niet deze week te zijn !Ik start helemaal achteraan en begin aan een inhaalrace door de plassen en door de blubber. Het is inderdaad enorm druk. Er komt geen einde aan de sliert lopers.Na ongeveer 4 kilometer is het parcours omgegooid omdat er een gedeelte van de weg helemaal is ondergelopen. Dit zou betekenen dat we uiteindelijk 3 x 175 meter = 525 meter meer moesten lopen.Na de eerste ronde van 5 kilometer loop ik iets acher op mijn schema en ik kom door in 22.40 , maar dat komt door de inhaalrace.Ik drink wat en begin aan ronde 2.Wat er in dat water zat weet ik niet, maar het gaat voor geen meter meer. Ik heb zware benen en mijn tempo zakt zelfs af naar iets boven de 5 minuten per kilometer.Ik krijg last van mijn rechtervoet (nog steeds die hiel), de buitenkant van mijn rechter knie en mijn hamstrings rechts.Ik sukkel wat door en kom na 2 ronden door in 47.00Wat doe ik ? Ik besluit toch door te sjokken en vanaf de 11e kilometer gaat het ineens wat beter. Ik wordt ingehaald door een loper en besluit hem te volgen. Vanaf 12 kilometer gaat het nog beter en ik loop weer weg van de loper. Het tempo gaat weer in 4.40 - 4.45 per kilometer.Uiteindelijk kom ik binnen in 1.12.15 over de 15.525 kilometer, wat gemiddeld ongeveer 4.45 is. Niet super en niet slecht, maar het blijkt dat het ziek zijn toch meer krachten heeft gevergd dan ik dacht.Je voelt je wel beter, maar je lichaam is nog lang niet hersteld.Volgende week even geen verslag, ik ga met mijn vrouw en zoontje naar de bios (hij heeft vrijkaarten gekregen en heeft me uitgenodigd).De volgende loop is waarschijnlijk de Linschotenloop.
Delft
Vorige week heb ik in Delft 14 kilometer gelopen en mezelf verbaasd. Het was daar bar slecht weer en prompt werd ik dinsdag, op mijn vrije dag nog wel, flink ziek. Ik heb 's-morgens diverse keren flink overgegeven en de hele dag misselijk en zwetend op bed gelegen. Woensdag ben ik weer naar mijn werk gegaan waar ik wel lichamelijk aanwezig was, maar geestelijk zeker niet. Pas vrijdagmorgen voelde ik me weer iets beter. Bij mij is het dan meestal gelijk goed denk ik, dus we kunnen weer gaan lopen.Waar ga ik naartoe. Lekkerkerk is een optie, al is dat pittig en met de blessure aan mijn voet die nog lang niet over is besluit ik dat niet te doen, al doet de uitslag bij de Loetcross anders vermoeden.Als nummer 81 staat daar op de Avantri site mijn naam in de uitslag. Hoe dat kan weet ik niet, want ik ben er toch echt niet geweest. Er is nog wel een Cor Terlouw ergens uit Papendrecht, misschien is die het geweest.Mijn reis gaat dus naar Delft, waar de Kopjesloop wordt gehouden over 15 kilometer.In Delft aangekomen kan ik mijn auto bijna niet kwijt. Het is enorm druk. Ik kan hem op een parkeerplaats kwijt vol met blubber en plassen vanwege de vele regen die is gevallen In het verleden heb ik die loop al eens gedaan en ik weet hoe het parcours loopt. Het is een eerste ronde van 5 en daarna 2 iets andere ronden van 5.Ik was vorige week goed, dus ik besluit op dat gegeven verder te gaan.15 kilometer en dan een tempo van 4.30 per kilometer is een eindtijd van 1.07.30Dat zou dan moeten kunnen met de vorm van vorige week.Vorige week blijkt echter niet deze week te zijn !Ik start helemaal achteraan en begin aan een inhaalrace door de plassen en door de blubber. Het is inderdaad enorm druk. Er komt geen einde aan de sliert lopers.Na ongeveer 4 kilometer is het parcours omgegooid omdat er een gedeelte van de weg helemaal is ondergelopen. Dit zou betekenen dat we uiteindelijk 3 x 175 meter = 525 meter meer moesten lopen.Na de eerste ronde van 5 kilometer loop ik iets acher op mijn schema en ik kom door in 22.40 , maar dat komt door de inhaalrace.Ik drink wat en begin aan ronde 2.Wat er in dat water zat weet ik niet, maar het gaat voor geen meter meer. Ik heb zware benen en mijn tempo zakt zelfs af naar iets boven de 5 minuten per kilometer.Ik krijg last van mijn rechtervoet (nog steeds die hiel), de buitenkant van mijn rechter knie en mijn hamstrings rechts.Ik sukkel wat door en kom na 2 ronden door in 47.00Wat doe ik ? Ik besluit toch door te sjokken en vanaf de 11e kilometer gaat het ineens wat beter. Ik wordt ingehaald door een loper en besluit hem te volgen. Vanaf 12 kilometer gaat het nog beter en ik loop weer weg van de loper. Het tempo gaat weer in 4.40 - 4.45 per kilometer.Uiteindelijk kom ik binnen in 1.12.15 over de 15.525 kilometer, wat gemiddeld ongeveer 4.45 is. Niet super en niet slecht, maar het blijkt dat het ziek zijn toch meer krachten heeft gevergd dan ik dacht.Je voelt je wel beter, maar je lichaam is nog lang niet hersteld.Volgende week even geen verslag, ik ga met mijn vrouw en zoontje naar de bios (hij heeft vrijkaarten gekregen en heeft me uitgenodigd).De volgende loop is waarschijnlijk de Linschotenloop.
