Sportief Wandelen bij Avantri
Onder leiding van Jannie Belder, die bij de KNAU een cursus volgde, kan iedereen zijn conditie verbeteren met deze vrij nieuwe tak van bewegen.
De lessen starten om 19.00uur op de Stormbaan aan de Nieuwe Singel.
Op zaterdag 25 februari wordt een kennismakingsles gegeven. Deze start om 9.30, duurt een uur en is gratis.
Sportief wandelen is een ideale activiteit voor iedereen die aan zijn fitheid wil werken. Om hier aan te beginnen maakt het niet uit hoe oud men is of hoe de huidige conditie is. Voor velen is het sportief wandelen een opstap naar een actiever en gezonder leven.
Voor Sportief Wandelen zijn alleen maar een paar goede loopschoenen nodig.
Het is een sport met een verantwoorde trainingsopbouw die aan de individuele behoefte kan worden aangepast. Een training duurt ongeveer anderhalf uur. De globale trainingsopbouw bestaat uit een warming-up, een stuk stevig doorwandelen, diverse oefeningen met tempowisselingen en een cooling-down.
Tijdens deze verantwoorde training is er natuurlijk ook tijd voor een praatje.
De Koninklijke Nederlandse Atletiek Unie, De Nederlandse Hartstichting, Het Reumafonds en het Astmafonds ondersteunen het sportief wandelen in Nederland.
Voor inlichtingen en aanmelden kan men contact opnemen met Jannie Belder.
(0182-386758, 06-41263829 of e-mail: janniebelder@hotmail.com
