Zevenheuvelenloop (2)
Wedstrijdverslag
19 november 2006
Nijmegen
Mijn trainingsmaatjes hebben me al een tijdje niet op de training gezien en ook zijn er al een hele tijd geen wedstrijdverslagen van mij meer op deze plaats verschenen, maar gelukkig zijn er ook andere lopers die actief zijn geweest op de wedstrijdverslagenpagina.Vanwege een hardnekkige blessure aan mijn rechter hiel, waar een verkleving zit heb ik al een hele tijd niet of nauwelijks gelopen. Na diverse onderzoeken blijkt dat het dus een verkleving is. Ik moet voorlopig overbelasting vermijden als sprinten, intervallen, etc.Wel moet ik de blessure prikkelen door te lopen, maar nooit te veel.Ik had voor die tijd een paar keer een interval gedaan of toch getraind, maar dan deed het tijdens die interval of training al veel pijn en kon ik de dag erna meestal niet veel meer dan hinken.Nu gaat het gelukkig beter, maar ik moet ook niet veel meer doen dan alleen maar lopen.Door die blessure ben ik de marathons van Eindhoven en Etten-Leur al misgelopen, maar er zijn er gelukkig nog meer (in 2007).Op 19 november sta ik ingeschreven bij de Zevenheuvelenloop in Nijmegen namens de BOVAG bij de bedrijvenloop.Ik ben uitgenodigd door de BOVAG omdat ik zelf een autobedrijf heb en de BOVAG op zoek was naar sportieve mensen binnen de autobedrijven.Vorig jaar bestond de BOVAG 75 jaar en hadden ze het plan gevat om iets te organiseren op het sportieve vlak en dat werd de Zevenheuvelenloop. Dit werd zo'n groot succes dat ze besloten dit een vervolg te geven tijdens de Dam tot Damloop waar ik ook van de partij was namens hen.Vandaag 19 november sta ik dus ook weer ingeschreven. Ik ben benieuwd hoe het zal gaan. Ik heb de afstand al een hele tijd niet gelopen en ook het parcours is vrij pittig. Hoe zal mijn blessure het houden ?Aangeraden wordt om met de trein te komen. Met mijn auto achtergrond is dat niet gebruikelijk, maar ik besluit hier toch gehoor aan te geven.Ik ga naar Gouda met de auto en parkeer hem bij de Goudse Verzekeringen waar mijn vrouw werkt. Ik koop een retourtje Nijmegen(wel 26,80 , maar benzine voor de auto kost ook genoeg)Ik blijk in een speciaal ingezette looptrein te zitten die om 10.09 vertrekt.Ik heb aan alles gedacht en van alles meegenomen om de tijd door te komen als mijn I-pod, de nieuwe Runners, een autoblad, etc. , niet wetende dat er allemaal lopers in de trein zouden zitten. Je raakt al snel aan de praat en voor je het weet ben je er. Er blijkt zelfs ook één van de andere BOVAG lopers in de trein te zitten (er zijn 10 teams). In Arnhem gaan we even op een ander spoor en we vervolgen onze weg naar Nijmegen waar we om 11.37 aankomen.Met de andere teamloper wandelen we naar het Kolpinghuis waar we hebben afgesproken met de andere lopers en waar we ons kunnen omkleden.we ontvangen hier ons startnummer, een prachtig Craft loopshirt om die dag in te lopen en diverse consumptiebonnen voor koffie, broodjes, drankjes, etc.Ik ben niet gewend zo vroeg ergens te zijn, want de start voor mij is pas om 13.05 uur.Ik besluit rustig een broodje ham te eten met een kop koffie.Ik besluit ook mijn nieuwe lange X-Socks aan te trekken. Deze lange sokken zouden er volgens de kenners voor moeten zorgen dat de verzuring in de kuiten sneller zal verdwijnen, waardoor de pijn in de kuiten een stuk wordt verminderd of wegblijft.Ik ben er nogal sceptisch over, maar als je het niet probeert, dan weet je het nooit.Er zijn al lopers die zich afvragen of ik ga voetballen.Het is lekker weer in Nijmegen. Het is flink bewolkt en het miezert wat en soms iets meer. Veel zuurstof in de lucht en lekker om te lopen.Om 13.13 kan ik van start. Ik besluit rustig te starten om te kijken hoe mijn hiel het zal doen.De eerste 2 kilometer gaan in 4.20 elk, daarna komt de eerste helling. Ik merk duidelijk dat mijn conditie verre van optimaal is, maar het gaat nog goed. De eerste 5 kilometer kom ik door in 22.52Ik was weggegaan op 1.15 , een schema van 5 minuten per kilometer, dus ik loop al flink voor. Als ik dit nu eens vast kon houden, dan zit er misschien wel een 1.10 in !De tweede 5 kilometer zijn het zwaarste. Hierin komen we de steilste hellingen tegen en de meeste. Ik heb het wel even moeilijk, maar ook hier kom ik door. De 10 kilometer gaan netjes in 46.08Nog steeds op een schema van 1.10Kan ik dit nog volhouden ?De laatste 5 kilometer zijn niet de moeilijkste, dat blijkt al snel. De weg gaat tussen de 10 en 11 nog even omhoog, maar daarna gaan we snel weer naar beneden. Ik voel me super. Geen pijn en nog lucht over voor een versnelling.Tussen de 12 en 13 nog een laatste kleine helling en de laatste 2 kilometer flink naar beneden.Die laatste 2 kilometer gaan in 4.15 elk en ik kom uit op een onverwachte supertijd van 1.08.20Het is wel een minuut langzamer dan vorig jaar, maar toen was de vorm veel beter en was ik niet geblesseerd.Geweldig om weer eens een wedstrijd te lopen.Terug in het Kolpinghuis werd ik aangesroken door andere BOVAG lopers die vertelden dat ze me voorbij hadden zien komen ondanks de drukte.Hoe kon je zien dat ik dat was vroeg ik.Het antwoord was, dat ze dat aan mijn sokken konden zien.Die sokken zijn trouwens super. Ik heb helemaal geen pijn in mijn kuiten gevoeld, waar ik dat normaal altijd heb en zeker na het conditiegebrek van dit moment. Ook bleven de kuiten lekker warm.Ik merk dat het werkt en ga het zeker volgende keer weer gebruiken.Bij de uitslagen zie ik ook ineens de naam van Robert Hofman staan.Dit is ver genoeg voor Robert als korte afstandsloper denk ik, of is Robert serieus aan het trainen voor de marathon van Rotterdam volgend jaar ?Aan de tijd te zien heeft Robert het best wel moeilijk gehad.Op de terugweg met de trein most ik op de grond zitten omdat de toch verlengde trein overliep van de hardlopers.Er waren zelfs oudere menzen die zich afvroegen waarom het zo druk was.Tegen lopers van Start werd zelfs gevraagd of ze niet ook naar huis konden lopen, dan was er meer ruimte in de trein.
Nijmegen
Mijn trainingsmaatjes hebben me al een tijdje niet op de training gezien en ook zijn er al een hele tijd geen wedstrijdverslagen van mij meer op deze plaats verschenen, maar gelukkig zijn er ook andere lopers die actief zijn geweest op de wedstrijdverslagenpagina.Vanwege een hardnekkige blessure aan mijn rechter hiel, waar een verkleving zit heb ik al een hele tijd niet of nauwelijks gelopen. Na diverse onderzoeken blijkt dat het dus een verkleving is. Ik moet voorlopig overbelasting vermijden als sprinten, intervallen, etc.Wel moet ik de blessure prikkelen door te lopen, maar nooit te veel.Ik had voor die tijd een paar keer een interval gedaan of toch getraind, maar dan deed het tijdens die interval of training al veel pijn en kon ik de dag erna meestal niet veel meer dan hinken.Nu gaat het gelukkig beter, maar ik moet ook niet veel meer doen dan alleen maar lopen.Door die blessure ben ik de marathons van Eindhoven en Etten-Leur al misgelopen, maar er zijn er gelukkig nog meer (in 2007).Op 19 november sta ik ingeschreven bij de Zevenheuvelenloop in Nijmegen namens de BOVAG bij de bedrijvenloop.Ik ben uitgenodigd door de BOVAG omdat ik zelf een autobedrijf heb en de BOVAG op zoek was naar sportieve mensen binnen de autobedrijven.Vorig jaar bestond de BOVAG 75 jaar en hadden ze het plan gevat om iets te organiseren op het sportieve vlak en dat werd de Zevenheuvelenloop. Dit werd zo'n groot succes dat ze besloten dit een vervolg te geven tijdens de Dam tot Damloop waar ik ook van de partij was namens hen.Vandaag 19 november sta ik dus ook weer ingeschreven. Ik ben benieuwd hoe het zal gaan. Ik heb de afstand al een hele tijd niet gelopen en ook het parcours is vrij pittig. Hoe zal mijn blessure het houden ?Aangeraden wordt om met de trein te komen. Met mijn auto achtergrond is dat niet gebruikelijk, maar ik besluit hier toch gehoor aan te geven.Ik ga naar Gouda met de auto en parkeer hem bij de Goudse Verzekeringen waar mijn vrouw werkt. Ik koop een retourtje Nijmegen(wel 26,80 , maar benzine voor de auto kost ook genoeg)Ik blijk in een speciaal ingezette looptrein te zitten die om 10.09 vertrekt.Ik heb aan alles gedacht en van alles meegenomen om de tijd door te komen als mijn I-pod, de nieuwe Runners, een autoblad, etc. , niet wetende dat er allemaal lopers in de trein zouden zitten. Je raakt al snel aan de praat en voor je het weet ben je er. Er blijkt zelfs ook één van de andere BOVAG lopers in de trein te zitten (er zijn 10 teams). In Arnhem gaan we even op een ander spoor en we vervolgen onze weg naar Nijmegen waar we om 11.37 aankomen.Met de andere teamloper wandelen we naar het Kolpinghuis waar we hebben afgesproken met de andere lopers en waar we ons kunnen omkleden.we ontvangen hier ons startnummer, een prachtig Craft loopshirt om die dag in te lopen en diverse consumptiebonnen voor koffie, broodjes, drankjes, etc.Ik ben niet gewend zo vroeg ergens te zijn, want de start voor mij is pas om 13.05 uur.Ik besluit rustig een broodje ham te eten met een kop koffie.Ik besluit ook mijn nieuwe lange X-Socks aan te trekken. Deze lange sokken zouden er volgens de kenners voor moeten zorgen dat de verzuring in de kuiten sneller zal verdwijnen, waardoor de pijn in de kuiten een stuk wordt verminderd of wegblijft.Ik ben er nogal sceptisch over, maar als je het niet probeert, dan weet je het nooit.Er zijn al lopers die zich afvragen of ik ga voetballen.Het is lekker weer in Nijmegen. Het is flink bewolkt en het miezert wat en soms iets meer. Veel zuurstof in de lucht en lekker om te lopen.Om 13.13 kan ik van start. Ik besluit rustig te starten om te kijken hoe mijn hiel het zal doen.De eerste 2 kilometer gaan in 4.20 elk, daarna komt de eerste helling. Ik merk duidelijk dat mijn conditie verre van optimaal is, maar het gaat nog goed. De eerste 5 kilometer kom ik door in 22.52Ik was weggegaan op 1.15 , een schema van 5 minuten per kilometer, dus ik loop al flink voor. Als ik dit nu eens vast kon houden, dan zit er misschien wel een 1.10 in !De tweede 5 kilometer zijn het zwaarste. Hierin komen we de steilste hellingen tegen en de meeste. Ik heb het wel even moeilijk, maar ook hier kom ik door. De 10 kilometer gaan netjes in 46.08Nog steeds op een schema van 1.10Kan ik dit nog volhouden ?De laatste 5 kilometer zijn niet de moeilijkste, dat blijkt al snel. De weg gaat tussen de 10 en 11 nog even omhoog, maar daarna gaan we snel weer naar beneden. Ik voel me super. Geen pijn en nog lucht over voor een versnelling.Tussen de 12 en 13 nog een laatste kleine helling en de laatste 2 kilometer flink naar beneden.Die laatste 2 kilometer gaan in 4.15 elk en ik kom uit op een onverwachte supertijd van 1.08.20Het is wel een minuut langzamer dan vorig jaar, maar toen was de vorm veel beter en was ik niet geblesseerd.Geweldig om weer eens een wedstrijd te lopen.Terug in het Kolpinghuis werd ik aangesroken door andere BOVAG lopers die vertelden dat ze me voorbij hadden zien komen ondanks de drukte.Hoe kon je zien dat ik dat was vroeg ik.Het antwoord was, dat ze dat aan mijn sokken konden zien.Die sokken zijn trouwens super. Ik heb helemaal geen pijn in mijn kuiten gevoeld, waar ik dat normaal altijd heb en zeker na het conditiegebrek van dit moment. Ook bleven de kuiten lekker warm.Ik merk dat het werkt en ga het zeker volgende keer weer gebruiken.Bij de uitslagen zie ik ook ineens de naam van Robert Hofman staan.Dit is ver genoeg voor Robert als korte afstandsloper denk ik, of is Robert serieus aan het trainen voor de marathon van Rotterdam volgend jaar ?Aan de tijd te zien heeft Robert het best wel moeilijk gehad.Op de terugweg met de trein most ik op de grond zitten omdat de toch verlengde trein overliep van de hardlopers.Er waren zelfs oudere menzen die zich afvroegen waarom het zo druk was.Tegen lopers van Start werd zelfs gevraagd of ze niet ook naar huis konden lopen, dan was er meer ruimte in de trein.
