14e Delftse Parkenloop
Wedstrijdverslag
06 mei 2007
Delft
Het is zondag 6 mei 2007. Het is wat frisser dan de laatste tijd, maar nog steeds kan ik lekker rijden met het dakje eraf, al moet ik wel een trainingsjasje aan. Zo in de wind is dat wel nodig.Vandaag gaat de rit naar Delft waar de 14e Delftse Parkenloop op het programma staat.Deze loop doe ik eigenlijk ieder jaar. Je loopt door prachtige recreatiegebieden de hele tijd door een groene omgeving. Super.De temperatuur is aangenaam.Ik ben natuurlijk weer te laat van huis gegaan, om 10.15 , terwijl de start zal plaatsvinden om 11.00 uur.Om 10.50 arriveer ik bij de AV'40 in Delft. Ik parkeer mijn auto, loop naar de kantine en schrijf me in. Allerlei lopers spreken me aan en roepen dat het weer eens zover is, LAAT !!Ik trek snel mijn loopschoenen aan, doe mijn startnummer op, stel mijn horloge in en vlieg naar de WC om nog wat overtollig gewicht te lozen. Op het moment dat de starter aftelt sluit ik aan achter in de grote groep.Alle afstanden starten bij elkaar, maar dat zal snel uit elkaar vallen als de kortere afstanden een andere route kiezen.De eerste kilometer doe ik het rustig aan, eerste eens kijken hoe het met de hamstringfs staat. In de verte voel ik wel wat, maar niet dusdanig dat ik niet kan lopen. De eerste kilometer is derhalve wat langzaam in 4.54Mijn doel is 1 uur 40, mijn tempo zal dan 4.45 per minuut moeten zijn. Je komt dan uit op 1.39.45 + de laatste 100 meter van de halve marathon en je komt op 1.40Ik versnel wat en kilometer 2 gaat in 4.31Dat is weer te snel. Ik probeer in een mooi ritme te komen, maar dat lukt nog niet helemaal. Kilometer 3 gaat in 4.24Ik loop wel heel makkelijk nu. Toch durf ik het niet aan om dit tempo te blijven lopen, dat kan nooit 21 kilometer goed gaan.Ik neem wat gas terug en loop kilometer 4 in 4.39 , dat lijkt er meer op. Kilometer 5 gaat in 4.41 , zodat de tussentijd 23.11 is.Ik krijg nog steeds geen vast ritme (of hebben ze de kilometerbordjes verkeerd gezet). Kilometer 6 gaat in 4.47 (met drankpost) , daarna gaat het in 4.34 , 4.35 , dan weer een 4.50 (met drankpost) en een 4.40 , waarna de 10 kilometer tijd 46.40 is. Ik zit op schema voor de 1.40Kilometer 11 heb ik gemist, maar 11 en 12 samen gaan in 9.22 , nummer 13 in 4.37 en nummer 14 in 4.52 (weer met drankpost)Kilometer 15 gaat in 4.36 en mijn tussentijd is nu 1.10.09Het gaat nog steeds super. Ik loop inmiddels helemaal alleen. Ik zie wel een loper voor me die ik aan het binnenhengelen ben. Misschien gaat dat nog lukken.Kilometer 16 gaat in 4.42 , daarna weer een drankpost en een slechte kilometertijd van 5.04Ik krijg het toch iets moeilijker. De kilometertijden zakken wat af. Kilometer 18 gaat in 4.51 Ik nader de loper voor me toch wel snel.Achter me komen twee lopers snel naderbij. Kilometer 19 gaat in 4.46 en ik haal de loper voor me in, die gelijk achter me aan gaat en mijn tempo volgt. Ook de andere lopers hebben bijna aansluiting gekregen. We lopen een steil stukje op en ineens schiet er een pijnscheut door mijn linker hamstring. Balen. Even iets rustiger, maar het is nog maar twee kilometer. Niet sprinten, maar wel proberen door te rennen.Ondanks de hapering en dankzij de lopers die achter me aanzitten volgt kilometer 20 in 4.40Het gaat erg krap worden. De loper die ik had ingehaald kan me niet volgen en moet passen. Ik heb nog steeds een gaatje met mijn achtervolgers. De laatste 1100 meter breken aan. Ik krijg steeds meer last van mijn hamstrings, maar hoef niet ver meer. De conditie is prima en ik kan nog iets aanzetten. Ik blijf de twee lopers uiteindelijk netjes voor en loop de laatste 1100 meter in 5.09 , waardoor mijn eindtijd 1.39.24 is geworden. Netjes mijn doelstelling gehaald. Met deze tijd in Linschoten aan het einde van het jaar zal Wim ruim onder de 1.30 moeten lopen.Na afloop vroegen nog wat lopers die ik vaak spreek of ik nog onder de 1.45 was gekomen. Na het horen van 1.39.24 zijn ze toch wel verbaasd. Nu maar hopen dat de blessure verdwijnt en proberen de tijden weer naar de 1.35 te krijgen.
Delft
Het is zondag 6 mei 2007. Het is wat frisser dan de laatste tijd, maar nog steeds kan ik lekker rijden met het dakje eraf, al moet ik wel een trainingsjasje aan. Zo in de wind is dat wel nodig.Vandaag gaat de rit naar Delft waar de 14e Delftse Parkenloop op het programma staat.Deze loop doe ik eigenlijk ieder jaar. Je loopt door prachtige recreatiegebieden de hele tijd door een groene omgeving. Super.De temperatuur is aangenaam.Ik ben natuurlijk weer te laat van huis gegaan, om 10.15 , terwijl de start zal plaatsvinden om 11.00 uur.Om 10.50 arriveer ik bij de AV'40 in Delft. Ik parkeer mijn auto, loop naar de kantine en schrijf me in. Allerlei lopers spreken me aan en roepen dat het weer eens zover is, LAAT !!Ik trek snel mijn loopschoenen aan, doe mijn startnummer op, stel mijn horloge in en vlieg naar de WC om nog wat overtollig gewicht te lozen. Op het moment dat de starter aftelt sluit ik aan achter in de grote groep.Alle afstanden starten bij elkaar, maar dat zal snel uit elkaar vallen als de kortere afstanden een andere route kiezen.De eerste kilometer doe ik het rustig aan, eerste eens kijken hoe het met de hamstringfs staat. In de verte voel ik wel wat, maar niet dusdanig dat ik niet kan lopen. De eerste kilometer is derhalve wat langzaam in 4.54Mijn doel is 1 uur 40, mijn tempo zal dan 4.45 per minuut moeten zijn. Je komt dan uit op 1.39.45 + de laatste 100 meter van de halve marathon en je komt op 1.40Ik versnel wat en kilometer 2 gaat in 4.31Dat is weer te snel. Ik probeer in een mooi ritme te komen, maar dat lukt nog niet helemaal. Kilometer 3 gaat in 4.24Ik loop wel heel makkelijk nu. Toch durf ik het niet aan om dit tempo te blijven lopen, dat kan nooit 21 kilometer goed gaan.Ik neem wat gas terug en loop kilometer 4 in 4.39 , dat lijkt er meer op. Kilometer 5 gaat in 4.41 , zodat de tussentijd 23.11 is.Ik krijg nog steeds geen vast ritme (of hebben ze de kilometerbordjes verkeerd gezet). Kilometer 6 gaat in 4.47 (met drankpost) , daarna gaat het in 4.34 , 4.35 , dan weer een 4.50 (met drankpost) en een 4.40 , waarna de 10 kilometer tijd 46.40 is. Ik zit op schema voor de 1.40Kilometer 11 heb ik gemist, maar 11 en 12 samen gaan in 9.22 , nummer 13 in 4.37 en nummer 14 in 4.52 (weer met drankpost)Kilometer 15 gaat in 4.36 en mijn tussentijd is nu 1.10.09Het gaat nog steeds super. Ik loop inmiddels helemaal alleen. Ik zie wel een loper voor me die ik aan het binnenhengelen ben. Misschien gaat dat nog lukken.Kilometer 16 gaat in 4.42 , daarna weer een drankpost en een slechte kilometertijd van 5.04Ik krijg het toch iets moeilijker. De kilometertijden zakken wat af. Kilometer 18 gaat in 4.51 Ik nader de loper voor me toch wel snel.Achter me komen twee lopers snel naderbij. Kilometer 19 gaat in 4.46 en ik haal de loper voor me in, die gelijk achter me aan gaat en mijn tempo volgt. Ook de andere lopers hebben bijna aansluiting gekregen. We lopen een steil stukje op en ineens schiet er een pijnscheut door mijn linker hamstring. Balen. Even iets rustiger, maar het is nog maar twee kilometer. Niet sprinten, maar wel proberen door te rennen.Ondanks de hapering en dankzij de lopers die achter me aanzitten volgt kilometer 20 in 4.40Het gaat erg krap worden. De loper die ik had ingehaald kan me niet volgen en moet passen. Ik heb nog steeds een gaatje met mijn achtervolgers. De laatste 1100 meter breken aan. Ik krijg steeds meer last van mijn hamstrings, maar hoef niet ver meer. De conditie is prima en ik kan nog iets aanzetten. Ik blijf de twee lopers uiteindelijk netjes voor en loop de laatste 1100 meter in 5.09 , waardoor mijn eindtijd 1.39.24 is geworden. Netjes mijn doelstelling gehaald. Met deze tijd in Linschoten aan het einde van het jaar zal Wim ruim onder de 1.30 moeten lopen.Na afloop vroegen nog wat lopers die ik vaak spreek of ik nog onder de 1.45 was gekomen. Na het horen van 1.39.24 zijn ze toch wel verbaasd. Nu maar hopen dat de blessure verdwijnt en proberen de tijden weer naar de 1.35 te krijgen.
