Delftse Houtloop
Wedstrijdverslag
21 oktober 2007
Delft
Na een zware week even getwijfeld of ik wel zou gaan lopen. Eerst de marathon, daarna op woensdag wat te fanatiek getraind en op donderdag nog 12 kilometer rustig uitgelopen. Op donderdagmiddag ben ik even bij de masseur geweest, waar bleek dat alles helemaal vast zat, vooral mijn linker been vanwege mijn hamstrings. Ook de bovenbenen zaten helemaal vast.De rest van de week even helemaal niets meer gedaan. Ik voel me niet super en besluit géén halve marathon te gaan lopen in Leiden, maar een 15 kilometer in Delft, de zogenaamde Delftse Houtloop bij de AV'40.Om 10.00 vertrek ik en heb alle tijd, de start is pas om 11.00 uur. Alles gaat voorspoedig, totdat ik bij Moordrecht de snelweg op moet. Het viaduct is afgesloten en ik moet de snelweg op, maar dan weer terug richting Gouda. Snel de eerste de beste afslag bij het Gouwe aquaduct en via de andere kant weer terug de snelweg op en richting Rotterdam. Ik kom op het complex Brasserskade aan en heb nog een kwartiertje. Ik schrijf me rustig in, maak me klaar en wandel richting start. Op het moment dat ik mijn horloge aan het instellen ben valt het startschot en sta ik weer eens helemaal achteraan.Ik stel mijn horloge in op 1.07.30 , al heb ik mijn twijfels over de haalbaarheid daarvan. Het is een tempo van 4.30 per kilometer en dat een week na de marathon. Het lijkt te snel, maar we zullen wel zien.Het is lekker weer, zonder zon en ik begin me steeds lekkerder te voelen.De eerste kilometers gaan wat onregelmatig vanwege de drukte. Kilometer 1 gaat in 4.34 , nummer 2 in 4.22 en nummer 3 zelfs in 4.12 . Dit gaat veel te snel en ik minder wat vaart. Nummer 4 en 5 gaan in 4.23 , daarna een 4.27 en wederom een 4.23 .Na in kilometer 8 opnieuw een 4.27 komt de zon door en wordt het ineens warm. Waar ik lekker dacht te lopen is het ineens over met de pret. Het wordt zweten en vegen over mijn ogen om het zweet eruit te vegen. Mijn kilometertijden zakken ver terug en ook de pijn in mijn hamstring wordt heviger. Kilometer 9 gaat in 4.40 en na nog even een lichte versnelling in 4.27 over kilometer 10 bereik ik de drankpost. Het is welletjes geweest voor vandaag. Ik neem rustig twee bekertjes water, giet er één over mijn hoofd en besluit ristig de laatste 5 kilometer uit te lopen.De 10 kilometer heb ik gelopen in 44.23 wat een week na die marathon eigenlijk ongelooflijk is.Met de drankpost mee is kilometer 11 5.06 , waarna een 4.36 volgt en een 4.33Het gaat steeds moeizamer, waardoor de tijden oplopen. Kilometer 14 gaat in 4.55 en de laatste in 4.51 waardoor mijn eindtijd uiteindelijk 1.08.27 is geworden.Nog géén minuut boven mijn doel, waardoor ik al met al nog best tevreden was, al heb ik de laatste 7 kilometer niet lekker gelopen.Volgende week staat de Wolfskamerloop in Huizen op het programma, het clubkampioenschap van Veteranen Nederland over 10 kilometer. Een korte afstand, waar ik voor een tijd van in de 43 minuten zou moeten kunnen gaan. De week daarna is er opnieuw een marathon, in St. Oedenrode, als alles heel blijft. Misschien hebben Piet, Robert en Marry ook weer zin ?
Delft
Na een zware week even getwijfeld of ik wel zou gaan lopen. Eerst de marathon, daarna op woensdag wat te fanatiek getraind en op donderdag nog 12 kilometer rustig uitgelopen. Op donderdagmiddag ben ik even bij de masseur geweest, waar bleek dat alles helemaal vast zat, vooral mijn linker been vanwege mijn hamstrings. Ook de bovenbenen zaten helemaal vast.De rest van de week even helemaal niets meer gedaan. Ik voel me niet super en besluit géén halve marathon te gaan lopen in Leiden, maar een 15 kilometer in Delft, de zogenaamde Delftse Houtloop bij de AV'40.Om 10.00 vertrek ik en heb alle tijd, de start is pas om 11.00 uur. Alles gaat voorspoedig, totdat ik bij Moordrecht de snelweg op moet. Het viaduct is afgesloten en ik moet de snelweg op, maar dan weer terug richting Gouda. Snel de eerste de beste afslag bij het Gouwe aquaduct en via de andere kant weer terug de snelweg op en richting Rotterdam. Ik kom op het complex Brasserskade aan en heb nog een kwartiertje. Ik schrijf me rustig in, maak me klaar en wandel richting start. Op het moment dat ik mijn horloge aan het instellen ben valt het startschot en sta ik weer eens helemaal achteraan.Ik stel mijn horloge in op 1.07.30 , al heb ik mijn twijfels over de haalbaarheid daarvan. Het is een tempo van 4.30 per kilometer en dat een week na de marathon. Het lijkt te snel, maar we zullen wel zien.Het is lekker weer, zonder zon en ik begin me steeds lekkerder te voelen.De eerste kilometers gaan wat onregelmatig vanwege de drukte. Kilometer 1 gaat in 4.34 , nummer 2 in 4.22 en nummer 3 zelfs in 4.12 . Dit gaat veel te snel en ik minder wat vaart. Nummer 4 en 5 gaan in 4.23 , daarna een 4.27 en wederom een 4.23 .Na in kilometer 8 opnieuw een 4.27 komt de zon door en wordt het ineens warm. Waar ik lekker dacht te lopen is het ineens over met de pret. Het wordt zweten en vegen over mijn ogen om het zweet eruit te vegen. Mijn kilometertijden zakken ver terug en ook de pijn in mijn hamstring wordt heviger. Kilometer 9 gaat in 4.40 en na nog even een lichte versnelling in 4.27 over kilometer 10 bereik ik de drankpost. Het is welletjes geweest voor vandaag. Ik neem rustig twee bekertjes water, giet er één over mijn hoofd en besluit ristig de laatste 5 kilometer uit te lopen.De 10 kilometer heb ik gelopen in 44.23 wat een week na die marathon eigenlijk ongelooflijk is.Met de drankpost mee is kilometer 11 5.06 , waarna een 4.36 volgt en een 4.33Het gaat steeds moeizamer, waardoor de tijden oplopen. Kilometer 14 gaat in 4.55 en de laatste in 4.51 waardoor mijn eindtijd uiteindelijk 1.08.27 is geworden.Nog géén minuut boven mijn doel, waardoor ik al met al nog best tevreden was, al heb ik de laatste 7 kilometer niet lekker gelopen.Volgende week staat de Wolfskamerloop in Huizen op het programma, het clubkampioenschap van Veteranen Nederland over 10 kilometer. Een korte afstand, waar ik voor een tijd van in de 43 minuten zou moeten kunnen gaan. De week daarna is er opnieuw een marathon, in St. Oedenrode, als alles heel blijft. Misschien hebben Piet, Robert en Marry ook weer zin ?
