Dobbeloop (4)
Wedstrijdverslag
22 april 2007
Nootdorp
Het is 22 april. De week after de marathon van Rotterdam.Op de training bleek al een wonderbaarlijk herstel na de marathon. Ik had nergens last van, al merkte ik wel dat de inhoud nog iets minder was.Vandaag staat de Dobbeloop op het programma. Dit parcours gaat over 1,2 of 3 ronden van 5 kilometer in Nootdorp.Ik heb mijn horloge ingesteld op 1.10 uur, misschien zal dat wel lukken, ondanks toch wel weer de warmte, al was het niet zo erg als vorige week in Rotterdam.Kilometer 1 gaat rustig in 4.40 en ik merk dat het lekker gaat. Ik besluit wat te versnellen en kilometer 2 gaat in 4.23Kilometer 3 gaat eveneens in 4.23Ik zit nu op een schema van 4.30 per kilometer en besluit dat te blijven lopen. Eens kijken of ik dat al weer 10 kilometer vol kan blijven houden.Kilometer 4 gaat in 4.31 , nummer 5 in 4.25 en de eerste rondetijd komt uit op 22.24Keurig op schema. Ik drink wat, gooi mijn hoofd nat en vervolg met ronde twee.Ook nu kan ik probleemloos mijn kilometertijden op of net onder de 4.30 houden zodat ronde 2 eveneens gaat in een 22.24Ronde drie besluit ik wat gas terug te nemen. Ik neem 40 seconden de tijd bij de drankpost om me te wapenen tegen de warmte en wil de laatste 5 lopen in 25 minuten.Ik wordt ingehaald door twee lopers en blijf mijn tempo vervolgen. Kilometer 11 met drankpost in 5.06. Prima!Bij kilometer 12 komt een dame me achterop en ik besluit toch om haar achter me te houden. Ik versnel iets naar 4.45 en het gat blijft ongeveer gelijk. De laatste kilometers zet de dame nog wat aan om me in te halen, waarna ik ook maar weer wat versnel met een 4.34Kilometer 14 gaat in 4.38 , waarna de dame toch vlak achter me is gekomen en aanzet voor een eindspurt. Ik voel me prima en besluit om dan ook maar te versnellen met een nette 4.21 tot gevolg.Mijn doel was 1.10 uur, maar doordat ik werd opgejaagd liep ik toch wat te snel in 1.08.16Ik had ook een 1.07 kunnen lopen. Mijn lichaam bleek nergens last van te hebben. Volgende week wordt het weer gewoon een halve marathon in Hazerswoude.Voor de wedstrijd nog een SMS naar Max gestuurd om hem succes te wensen. Max had het al warm voordat hij begon, dat kan nog mooi worden.Ik zal niets verklappen, misschien schrijft Max zelf zijn belevenissen van de marathon van Enschede.
Nootdorp
Het is 22 april. De week after de marathon van Rotterdam.Op de training bleek al een wonderbaarlijk herstel na de marathon. Ik had nergens last van, al merkte ik wel dat de inhoud nog iets minder was.Vandaag staat de Dobbeloop op het programma. Dit parcours gaat over 1,2 of 3 ronden van 5 kilometer in Nootdorp.Ik heb mijn horloge ingesteld op 1.10 uur, misschien zal dat wel lukken, ondanks toch wel weer de warmte, al was het niet zo erg als vorige week in Rotterdam.Kilometer 1 gaat rustig in 4.40 en ik merk dat het lekker gaat. Ik besluit wat te versnellen en kilometer 2 gaat in 4.23Kilometer 3 gaat eveneens in 4.23Ik zit nu op een schema van 4.30 per kilometer en besluit dat te blijven lopen. Eens kijken of ik dat al weer 10 kilometer vol kan blijven houden.Kilometer 4 gaat in 4.31 , nummer 5 in 4.25 en de eerste rondetijd komt uit op 22.24Keurig op schema. Ik drink wat, gooi mijn hoofd nat en vervolg met ronde twee.Ook nu kan ik probleemloos mijn kilometertijden op of net onder de 4.30 houden zodat ronde 2 eveneens gaat in een 22.24Ronde drie besluit ik wat gas terug te nemen. Ik neem 40 seconden de tijd bij de drankpost om me te wapenen tegen de warmte en wil de laatste 5 lopen in 25 minuten.Ik wordt ingehaald door twee lopers en blijf mijn tempo vervolgen. Kilometer 11 met drankpost in 5.06. Prima!Bij kilometer 12 komt een dame me achterop en ik besluit toch om haar achter me te houden. Ik versnel iets naar 4.45 en het gat blijft ongeveer gelijk. De laatste kilometers zet de dame nog wat aan om me in te halen, waarna ik ook maar weer wat versnel met een 4.34Kilometer 14 gaat in 4.38 , waarna de dame toch vlak achter me is gekomen en aanzet voor een eindspurt. Ik voel me prima en besluit om dan ook maar te versnellen met een nette 4.21 tot gevolg.Mijn doel was 1.10 uur, maar doordat ik werd opgejaagd liep ik toch wat te snel in 1.08.16Ik had ook een 1.07 kunnen lopen. Mijn lichaam bleek nergens last van te hebben. Volgende week wordt het weer gewoon een halve marathon in Hazerswoude.Voor de wedstrijd nog een SMS naar Max gestuurd om hem succes te wensen. Max had het al warm voordat hij begon, dat kan nog mooi worden.Ik zal niets verklappen, misschien schrijft Max zelf zijn belevenissen van de marathon van Enschede.
