Parkloop (3)
Wedstrijdverslag
07 april 2007
Schoonhoven
Na een paar weken stilte rondom mijn persoon eindelijk weer een wedstrijdverslag. Niet zover als Arie in Winschoten, maar dicht bij huis in Schoonhoven.De voorbereiding op de marathon is in volle gang. De laatste wedstrijd was de Autoschade Middellandloop waar ik met de grootste moeite 10 kilometer kon lopen en daar flink moe van was geworden.Een week na Lekkerkerk liep ik in Maarsseveen waar ik toch wat langer wilde lopen. Met Max en de jongens liepen we in een tempogroep van 5 minuten per kilometer. Dit ging vrij redelijk en de eerste 3 ronden kon ik goed in de groep blijven. De vierde ronde moest ik in eerste instantie afhaken, maar hervond mezelf toen en ging net voor de groep uitlopen. Dit was tevens het laatste wapenfeit, want na 20 kilometer konden ze me opvegen bij de finish. Max en Wilco liepen door voor de 30, Peter en ik stapten uit. Peter was nog redelijk fris, maar ik was helemaal stuk. Ik heb bij de finish ruim 10 minuten op het gras uit liggen puffen. Hier zijn helaas ook foto's van gemaakt en op de site van VIB Maarsseveen gezet.Na weer netjes getraind te hebben was het weer een week verder, zondag 1 april.Nadat mijn zoontje Richard me al vroeg op de dag een paar keer te pakken had met zijn grapjes toog ik naar Maassluis om daar een trainingsloop te lopen voor de marathon.Het is een leuk parcours langs de Waterweg bij de AV Waterweg. Er zijn diverse hazen die het tempo aangeven van 4 minuten per kilometer tot 6 minuten per kilometer. Je kan achter de haas in een groepje gaan lopen en wordt feilloos naar de gewenste tijd geloodst.Ik besloot in de groep 5 minuten per kilometer plaats te nemen met mijn nieuwe sokken. Die zitten wel erg strak, maar niet hinderlijk. Het is een hele ervaring. Geen moment last van mijn kuiten gehad. Perfect !Het parcours bevat eerst een rondje van 2 kilometer, waarna er vier gelijke ronden van 7 kilometer worden afgelegd.Ik ga absoluut niet voor de 30, maar die 23 lijkt me wel wat. Vorige week kapot bij de 20, nu weer iets verder, want Rotterdam is toch ongeveer 42 kilometer hebben ze me verteld.Het gaat lekker, al heb ik wel last van mijn bovenbenen na de training van woensdag. Dit is nog steeds niet over, ik zal dat toch eens met Koos overleggen.Ik loop de eerste 16 kilometer samen met twee hazen op kop en voel me super. Na de drankpost beginnen we aan de derde grote ronde. De bovenbenen lopen nu flink vol en ik begin moeite te krijgen om in de groep te blijven. Een paar keer moet ik er af en ook diverse malen sluit ik weer aan bij de groep. Bij de 21,5 kilometer is het over. De pijn in mijn bovenbenen is niet te harden en ik ga wandelen. Al wandelend met af en toe een klein stukje dribbelen sjok ik naar de finish en kom na 2 uur binnen op de 23 kilometer. Ontevreden was ik niet, ondanks de pijn. Ik had weer iets verder gelopen. Ik zie die marathon helemaal zitten, al zal de tijd waarschijnlijk niet onder de 4 uur 30 komen. Tijd is niet belangrijk zolang ik maar onder de 5 uur blijf.Zaterdag 7 april weer een wedstrijd om de superprestige bij ons eigen Avantri. De Parkloop.Na op de training nog last gehad te hebben van verzuring in mijn bovenbenen en kuiten kreeg ik ook te maken met een flinke verkoudheid. Ik loop al dagen alleen maar te snotteren. Niet ideaal natuurlijk, maar ik wil graag lopen, dus ik start.Monteur en plaatsvervangen Gert-Jan zal een oogje in het zeil houden op de zaak, zodat ik kan lopen. Ik ben zowaar netjes op tijd. Net over 3 uur kom ik op de baan en heb voldoende tijd om met andere lopers te praten. Erg gezellig allemaal.Om half 4 is het zover. Ik sta achteraan, ik ben niet snel en belemmer anders de snelle lopers.Het startsignaal klinkt en de toppers vliegen weg. Ik ga weg op een tijd van 44 minuten laag op de tien of een 43-er hoog. Na de 45.13 van Lekkerkerk moet dat er in zitten, hoewel die verkoudheid me wel zorgen baart.Vanaf het begin hap ik naar adem wat me maar moeizaam lukt. Mijn neus zit vol en regelmatig snuit ik al lopende mijn neus om meer lucht te krijgen.Na twee rondjes op de baan lopen we het hek uit waar ik Ruud van de Velde voorbij ga. Ik vraag Ruud om aan te sluiten, maar deze keer zit Ruud niet lekker in zijn vel. Hij kan niet volgen en zou later binnenkomen in 45.01Lekker lopen doe ik geen moment. Ik loop achter mijn adem aan en heb ook nog eens een jojo naast me lopen. Ik loop zelf vrij constant, maar deze jojo loopt dan weer voor me, dan weer achter me. Geen moment loopt hij hetzelfde tempo. Hij vraagt me wat ik van plan ben te gaan lopen. Onder de 45 vertel ik hem, dat is ook zijn doel, dus zit ik met hem opgezadeld.Voor me loopt Fred Spruit en net daar weer voor Marleen. Zienderogen wordt het gaatje groter en groter. Achter me zie ik iedere ronde Ronald Hamaker en Marry Teeuwen naderen.Ben ik nu het mikpunt of jutten ze elkaar op.Ik hoor de speaker Ad na vier ronden roepen dat Rob Boer in aantocht is. Gelapt worden door Menno is één, daar kon ik niets aan doen, maar ik kan met een versnelling voorkomen dat Rob me lapt en merk dat ik nog iets over heb voor de laatste ronde.De jojo laat ik achter me. Ronald en Marry doen nog een verwoede poging om me in te halen en ik moet flink knokken, al snuitend en zwoegend om ze voor te blijven. In een uiterste krachtsinspanning slaag ik er in om ze voor te blijven en te finishen in een toch nette tijd van 43.50 (mijn nettotijd was 43.49).De jojo uit Oudewater volgt op 7 seconden, Ronald op 8 en Marry op 14 seconden.Ronald en Marry hebben ook fantastisch gelopen.Marleen heeft bijna de hele race alleen gelopen en kwam binnen in een nette 42.28 , maar was absoluut buiten mijn bereik, ook zonder verkoudheid, wat me misschien wel wat tijd zou hebben gescheeld.Nog iets meer dan een week tot de marathon. Nu alles zien heel te houden.Ik hoop wel dat Judith van de partij zal zijn. Ze heeft hard getraind en is in een bloedvorm, maar is geblesseerd aan haar enkel. Ze heeft nog een week om te herstellen.Om 5 uur was ik weer terug op de zaak om het weer over te nemen van Gert-Jan
Schoonhoven
Na een paar weken stilte rondom mijn persoon eindelijk weer een wedstrijdverslag. Niet zover als Arie in Winschoten, maar dicht bij huis in Schoonhoven.De voorbereiding op de marathon is in volle gang. De laatste wedstrijd was de Autoschade Middellandloop waar ik met de grootste moeite 10 kilometer kon lopen en daar flink moe van was geworden.Een week na Lekkerkerk liep ik in Maarsseveen waar ik toch wat langer wilde lopen. Met Max en de jongens liepen we in een tempogroep van 5 minuten per kilometer. Dit ging vrij redelijk en de eerste 3 ronden kon ik goed in de groep blijven. De vierde ronde moest ik in eerste instantie afhaken, maar hervond mezelf toen en ging net voor de groep uitlopen. Dit was tevens het laatste wapenfeit, want na 20 kilometer konden ze me opvegen bij de finish. Max en Wilco liepen door voor de 30, Peter en ik stapten uit. Peter was nog redelijk fris, maar ik was helemaal stuk. Ik heb bij de finish ruim 10 minuten op het gras uit liggen puffen. Hier zijn helaas ook foto's van gemaakt en op de site van VIB Maarsseveen gezet.Na weer netjes getraind te hebben was het weer een week verder, zondag 1 april.Nadat mijn zoontje Richard me al vroeg op de dag een paar keer te pakken had met zijn grapjes toog ik naar Maassluis om daar een trainingsloop te lopen voor de marathon.Het is een leuk parcours langs de Waterweg bij de AV Waterweg. Er zijn diverse hazen die het tempo aangeven van 4 minuten per kilometer tot 6 minuten per kilometer. Je kan achter de haas in een groepje gaan lopen en wordt feilloos naar de gewenste tijd geloodst.Ik besloot in de groep 5 minuten per kilometer plaats te nemen met mijn nieuwe sokken. Die zitten wel erg strak, maar niet hinderlijk. Het is een hele ervaring. Geen moment last van mijn kuiten gehad. Perfect !Het parcours bevat eerst een rondje van 2 kilometer, waarna er vier gelijke ronden van 7 kilometer worden afgelegd.Ik ga absoluut niet voor de 30, maar die 23 lijkt me wel wat. Vorige week kapot bij de 20, nu weer iets verder, want Rotterdam is toch ongeveer 42 kilometer hebben ze me verteld.Het gaat lekker, al heb ik wel last van mijn bovenbenen na de training van woensdag. Dit is nog steeds niet over, ik zal dat toch eens met Koos overleggen.Ik loop de eerste 16 kilometer samen met twee hazen op kop en voel me super. Na de drankpost beginnen we aan de derde grote ronde. De bovenbenen lopen nu flink vol en ik begin moeite te krijgen om in de groep te blijven. Een paar keer moet ik er af en ook diverse malen sluit ik weer aan bij de groep. Bij de 21,5 kilometer is het over. De pijn in mijn bovenbenen is niet te harden en ik ga wandelen. Al wandelend met af en toe een klein stukje dribbelen sjok ik naar de finish en kom na 2 uur binnen op de 23 kilometer. Ontevreden was ik niet, ondanks de pijn. Ik had weer iets verder gelopen. Ik zie die marathon helemaal zitten, al zal de tijd waarschijnlijk niet onder de 4 uur 30 komen. Tijd is niet belangrijk zolang ik maar onder de 5 uur blijf.Zaterdag 7 april weer een wedstrijd om de superprestige bij ons eigen Avantri. De Parkloop.Na op de training nog last gehad te hebben van verzuring in mijn bovenbenen en kuiten kreeg ik ook te maken met een flinke verkoudheid. Ik loop al dagen alleen maar te snotteren. Niet ideaal natuurlijk, maar ik wil graag lopen, dus ik start.Monteur en plaatsvervangen Gert-Jan zal een oogje in het zeil houden op de zaak, zodat ik kan lopen. Ik ben zowaar netjes op tijd. Net over 3 uur kom ik op de baan en heb voldoende tijd om met andere lopers te praten. Erg gezellig allemaal.Om half 4 is het zover. Ik sta achteraan, ik ben niet snel en belemmer anders de snelle lopers.Het startsignaal klinkt en de toppers vliegen weg. Ik ga weg op een tijd van 44 minuten laag op de tien of een 43-er hoog. Na de 45.13 van Lekkerkerk moet dat er in zitten, hoewel die verkoudheid me wel zorgen baart.Vanaf het begin hap ik naar adem wat me maar moeizaam lukt. Mijn neus zit vol en regelmatig snuit ik al lopende mijn neus om meer lucht te krijgen.Na twee rondjes op de baan lopen we het hek uit waar ik Ruud van de Velde voorbij ga. Ik vraag Ruud om aan te sluiten, maar deze keer zit Ruud niet lekker in zijn vel. Hij kan niet volgen en zou later binnenkomen in 45.01Lekker lopen doe ik geen moment. Ik loop achter mijn adem aan en heb ook nog eens een jojo naast me lopen. Ik loop zelf vrij constant, maar deze jojo loopt dan weer voor me, dan weer achter me. Geen moment loopt hij hetzelfde tempo. Hij vraagt me wat ik van plan ben te gaan lopen. Onder de 45 vertel ik hem, dat is ook zijn doel, dus zit ik met hem opgezadeld.Voor me loopt Fred Spruit en net daar weer voor Marleen. Zienderogen wordt het gaatje groter en groter. Achter me zie ik iedere ronde Ronald Hamaker en Marry Teeuwen naderen.Ben ik nu het mikpunt of jutten ze elkaar op.Ik hoor de speaker Ad na vier ronden roepen dat Rob Boer in aantocht is. Gelapt worden door Menno is één, daar kon ik niets aan doen, maar ik kan met een versnelling voorkomen dat Rob me lapt en merk dat ik nog iets over heb voor de laatste ronde.De jojo laat ik achter me. Ronald en Marry doen nog een verwoede poging om me in te halen en ik moet flink knokken, al snuitend en zwoegend om ze voor te blijven. In een uiterste krachtsinspanning slaag ik er in om ze voor te blijven en te finishen in een toch nette tijd van 43.50 (mijn nettotijd was 43.49).De jojo uit Oudewater volgt op 7 seconden, Ronald op 8 en Marry op 14 seconden.Ronald en Marry hebben ook fantastisch gelopen.Marleen heeft bijna de hele race alleen gelopen en kwam binnen in een nette 42.28 , maar was absoluut buiten mijn bereik, ook zonder verkoudheid, wat me misschien wel wat tijd zou hebben gescheeld.Nog iets meer dan een week tot de marathon. Nu alles zien heel te houden.Ik hoop wel dat Judith van de partij zal zijn. Ze heeft hard getraind en is in een bloedvorm, maar is geblesseerd aan haar enkel. Ze heeft nog een week om te herstellen.Om 5 uur was ik weer terug op de zaak om het weer over te nemen van Gert-Jan
