Delftse Parkenloop (3)
Wedstrijdverslag
04 mei 2008
Delft
Zondag 4 mei 2008, de dag van de Dodenherdenking. De vlaggen hangen halfstok, al het ik de indruk dat steeds minder mensen er nog aandacht aan besteden. Op TV kun je het niet missen. Om 20.00 uur is het op alle Nederlandse zenders te zien.Voor mij is het vandaag de afsluiting van een zware loopweek. Ik begon vorige week zondag met een halve marathon in Hazerswoude met veel te warm weer, waarin ik mezelf redelijk over de kop heb gelopen en ik dus absoluut niet lekker heb gelopen.Op woensdag, koninginnedag, was er een opmerkelijk herstel op een 20 kilometerloop in Hilvarenbeek in 1.30.35 , super, ook vanwege het koelere weer. Op donderdag was er de traditionele Hemelvaartsdagloop in Lekkerkerk over 8,6 kilometer, die ik redelijk heb gelopen. Gezien de wedstrijd van de dag ervoor heb ik erg goed gelopen, het weer was ook super.Ad was niet aanwezig, die was in Gouda. Wellicht is het voor andere Avantrianen ook wel leuk om eens naar Gouda te gaan, al is het wel een wedstrijd van het superprestigeklassement. De kanshebbers zullen dat zeker niet laten schieten. Het is wel erg leuk om een verslag van Ad te lezen.Vandaag staat de Delftse Parkenloop in Delft Noord bij AV'40 aan de Brasserskade op het programma.Afgelopen donderdag heb ik met Max en Wilco afgesproken dat we daar heen zouden gaan en dat we een tempo gaan lopen van 4.30 per kilometer. Gezien mijn mooie resultaat van woensdag was dat mogelijk en Max en Wilco willen een training doen voor wellicht de marathon van Leiden.Als ik om even na 1.45 aankom zijn Max en Wilco al lang present. De hele familie is er zelfs bij. Na afloop gaan ze naar dierengaarde Blijdorp. Ik ga vanmiddag na afloop naar Gouda, waar op de Markt een stripboekenbeurs is.Als ik klaar ben met inschrijven, omkleden en alles regelen kom ik naar buiten en meteen klinkt het startschot. Ik heb nog geen tijd om mijn horloge in te stellen, maar Max en Wilco hebben ook een mooi horloge met veel mogelijkheden. Ik druk hem wel op start en zie wel waar het schip zal stranden.Max en Wilco wachten me op en met zijn drietjes starten we helemaal achteraan. Al snel halen we veel lopers in.Vanaf het begin merk ik dat mijn tong al op mijn schoenen hangt van de warmte. Dit is helemaal niets. Ik had bij de start mijn shirt en hoofd al helemaal nat gemaakt, maar het hielp niet veel.Ik roep Max toe dat we op een tempo van 4.30 moeten lopen en niet 4.00 , maar het tempo blijkt toch goed te zijn. We lopen kilometer 1 in 4.29 , al was het in mijn beleving 4.00 , maar dat lag aan mij.Kilometer 2 gaat in 4.32 Max versnelt nog wat en ik hobbel er maar achteraan al heb ik het nu al moeilijk. Kilometer 3 gaat veel te snel in 4.15 en kilometer 4 gaat precies in 4.30Ik roep al naar Max en Wilco dat ik dit niet vol ga houden in dit tempo. Kilometer 5 gaat voor mij in 4.35 en ik besluit bij de drankpost stil te staan en water over mijn hoofd te gieten. Ik drink ook twee bekertjes water en ga in mijn eigen, veel rustigere tempo verder. Max en Wilco hebben een buidel met flesjes bij zich en stoppen niet eens bij de drankpost, Ik zie het gat snel groter worden.Met de dranpost mee gaat kilometer 6 in 4.53 , daarna volgt een 4.49 , dan een 4.54 en weer een drankpost. Ik stop even om weer water over mijn hoofd te gooien. De meisjes bij de drankpost vragen me of zij ook water over me heen mogen gooien. Dat is prima zeg ik hen en na 6 bekertjes water over me heen en twee bekertjes gedronken te hebben vervolg ik mijn weg. De kilometertijd ging in 5.12Kilometer 10 gaat in 4.52 , kilometer 11 in 4.47 en nummer 12 zelfs in 4.44Er volgt nu een lang stuk weg in de volle zon. We passeren kilometer 13 en ik klok daar 4.49Net voor kilometer 14 hebben we weer een drankpost. Heerlijk. Stoppen maar weer en gieten. Pffff, daar knapt een mens van op.Door de drankpost gaat kilometer 14 in 5.26 , daarna gaan we naar Pijnacker en klok ik 4.54 op de 15e kilometer. Bij Nootdorp vinden we kilometer 16 en klok ik 4.53Net voor de 17e kilometer wederom een drankpost. Goed geregeld !Weer even water tot me nemen met wat energiedrank en stukken banaan. Even bijkomen en weer op pad. Kilometer 17 in 5.16 , de kilometers vallen me zwaar. Ik wil niet kapot gaan zoals vorige week zondag en besluit mijn tempo nog wat te laten zakken. De eindtijd maakt me helemaal niet meer uit.Kilometer 18 gaat in 5.03 , nummer 19 in 5.05 , nog ruim 2 kilometer en dan zit deze hitte erop.Kilometer 20 gaat in 4.58Voor me zie ik al heel lang geen loper meer. Achter me komen er twee naderbij, al zullen ze me niet inhalen, daarvoor is hun tempo niet snel genoeg. Ik hoef niets te forceren en blijf doorsjokken in hetzelfde trage tempo.De laatste 1100 meter gaat in 5.42 en mijn eindtijd is hierdoor netto 1.42.51Bij de finish wachten Max en Wilco met hun gezinnen me op. Ik plof naast hen neer op de grond en drink wat. Dit weer is helemaal niets voor me. Ik zal met zulk weer ook geen hele marathon meer lopen. In de zomermaanden schrijf ik me alleen in voor een marathon als ik zeker weet dat het regenachtig of zwaar bewolkt weer is.Max heeft de 1.35 ook niet gehaald en loopt rond de 1.37 en Wilco een 1.38Bij de 14 heeft Wilco op het punt gestaan om te stoppen, maar hij zat daar net op het verste punt. Om terug te komen naar de start moest hij eigenlijk wel door.Na mij komen nog veel meer lopers puffend en proestend over de streep. Het is een slachtveld. Na de douche oog ik weer redelijk fit en stap in mijn Spidertje op weg naar Gouda. Nu heb ik wel schik van de zon. Lekker uitwaaiend, armpje buitenboord en de muziek hard geniet ik van de rit.Dinsdag is het vermoedelijk een skeelertocht als ik tijd heb. Maandagavond is er ook een wedstrijd in Alblasserdam, de Bevrijdingsloop, maar het is wederom warm. Deze laten we dus maar schieten.
Delft
Zondag 4 mei 2008, de dag van de Dodenherdenking. De vlaggen hangen halfstok, al het ik de indruk dat steeds minder mensen er nog aandacht aan besteden. Op TV kun je het niet missen. Om 20.00 uur is het op alle Nederlandse zenders te zien.Voor mij is het vandaag de afsluiting van een zware loopweek. Ik begon vorige week zondag met een halve marathon in Hazerswoude met veel te warm weer, waarin ik mezelf redelijk over de kop heb gelopen en ik dus absoluut niet lekker heb gelopen.Op woensdag, koninginnedag, was er een opmerkelijk herstel op een 20 kilometerloop in Hilvarenbeek in 1.30.35 , super, ook vanwege het koelere weer. Op donderdag was er de traditionele Hemelvaartsdagloop in Lekkerkerk over 8,6 kilometer, die ik redelijk heb gelopen. Gezien de wedstrijd van de dag ervoor heb ik erg goed gelopen, het weer was ook super.Ad was niet aanwezig, die was in Gouda. Wellicht is het voor andere Avantrianen ook wel leuk om eens naar Gouda te gaan, al is het wel een wedstrijd van het superprestigeklassement. De kanshebbers zullen dat zeker niet laten schieten. Het is wel erg leuk om een verslag van Ad te lezen.Vandaag staat de Delftse Parkenloop in Delft Noord bij AV'40 aan de Brasserskade op het programma.Afgelopen donderdag heb ik met Max en Wilco afgesproken dat we daar heen zouden gaan en dat we een tempo gaan lopen van 4.30 per kilometer. Gezien mijn mooie resultaat van woensdag was dat mogelijk en Max en Wilco willen een training doen voor wellicht de marathon van Leiden.Als ik om even na 1.45 aankom zijn Max en Wilco al lang present. De hele familie is er zelfs bij. Na afloop gaan ze naar dierengaarde Blijdorp. Ik ga vanmiddag na afloop naar Gouda, waar op de Markt een stripboekenbeurs is.Als ik klaar ben met inschrijven, omkleden en alles regelen kom ik naar buiten en meteen klinkt het startschot. Ik heb nog geen tijd om mijn horloge in te stellen, maar Max en Wilco hebben ook een mooi horloge met veel mogelijkheden. Ik druk hem wel op start en zie wel waar het schip zal stranden.Max en Wilco wachten me op en met zijn drietjes starten we helemaal achteraan. Al snel halen we veel lopers in.Vanaf het begin merk ik dat mijn tong al op mijn schoenen hangt van de warmte. Dit is helemaal niets. Ik had bij de start mijn shirt en hoofd al helemaal nat gemaakt, maar het hielp niet veel.Ik roep Max toe dat we op een tempo van 4.30 moeten lopen en niet 4.00 , maar het tempo blijkt toch goed te zijn. We lopen kilometer 1 in 4.29 , al was het in mijn beleving 4.00 , maar dat lag aan mij.Kilometer 2 gaat in 4.32 Max versnelt nog wat en ik hobbel er maar achteraan al heb ik het nu al moeilijk. Kilometer 3 gaat veel te snel in 4.15 en kilometer 4 gaat precies in 4.30Ik roep al naar Max en Wilco dat ik dit niet vol ga houden in dit tempo. Kilometer 5 gaat voor mij in 4.35 en ik besluit bij de drankpost stil te staan en water over mijn hoofd te gieten. Ik drink ook twee bekertjes water en ga in mijn eigen, veel rustigere tempo verder. Max en Wilco hebben een buidel met flesjes bij zich en stoppen niet eens bij de drankpost, Ik zie het gat snel groter worden.Met de dranpost mee gaat kilometer 6 in 4.53 , daarna volgt een 4.49 , dan een 4.54 en weer een drankpost. Ik stop even om weer water over mijn hoofd te gooien. De meisjes bij de drankpost vragen me of zij ook water over me heen mogen gooien. Dat is prima zeg ik hen en na 6 bekertjes water over me heen en twee bekertjes gedronken te hebben vervolg ik mijn weg. De kilometertijd ging in 5.12Kilometer 10 gaat in 4.52 , kilometer 11 in 4.47 en nummer 12 zelfs in 4.44Er volgt nu een lang stuk weg in de volle zon. We passeren kilometer 13 en ik klok daar 4.49Net voor kilometer 14 hebben we weer een drankpost. Heerlijk. Stoppen maar weer en gieten. Pffff, daar knapt een mens van op.Door de drankpost gaat kilometer 14 in 5.26 , daarna gaan we naar Pijnacker en klok ik 4.54 op de 15e kilometer. Bij Nootdorp vinden we kilometer 16 en klok ik 4.53Net voor de 17e kilometer wederom een drankpost. Goed geregeld !Weer even water tot me nemen met wat energiedrank en stukken banaan. Even bijkomen en weer op pad. Kilometer 17 in 5.16 , de kilometers vallen me zwaar. Ik wil niet kapot gaan zoals vorige week zondag en besluit mijn tempo nog wat te laten zakken. De eindtijd maakt me helemaal niet meer uit.Kilometer 18 gaat in 5.03 , nummer 19 in 5.05 , nog ruim 2 kilometer en dan zit deze hitte erop.Kilometer 20 gaat in 4.58Voor me zie ik al heel lang geen loper meer. Achter me komen er twee naderbij, al zullen ze me niet inhalen, daarvoor is hun tempo niet snel genoeg. Ik hoef niets te forceren en blijf doorsjokken in hetzelfde trage tempo.De laatste 1100 meter gaat in 5.42 en mijn eindtijd is hierdoor netto 1.42.51Bij de finish wachten Max en Wilco met hun gezinnen me op. Ik plof naast hen neer op de grond en drink wat. Dit weer is helemaal niets voor me. Ik zal met zulk weer ook geen hele marathon meer lopen. In de zomermaanden schrijf ik me alleen in voor een marathon als ik zeker weet dat het regenachtig of zwaar bewolkt weer is.Max heeft de 1.35 ook niet gehaald en loopt rond de 1.37 en Wilco een 1.38Bij de 14 heeft Wilco op het punt gestaan om te stoppen, maar hij zat daar net op het verste punt. Om terug te komen naar de start moest hij eigenlijk wel door.Na mij komen nog veel meer lopers puffend en proestend over de streep. Het is een slachtveld. Na de douche oog ik weer redelijk fit en stap in mijn Spidertje op weg naar Gouda. Nu heb ik wel schik van de zon. Lekker uitwaaiend, armpje buitenboord en de muziek hard geniet ik van de rit.Dinsdag is het vermoedelijk een skeelertocht als ik tijd heb. Maandagavond is er ook een wedstrijd in Alblasserdam, de Bevrijdingsloop, maar het is wederom warm. Deze laten we dus maar schieten.
