Drie Maenen Loop (1)
Wedstrijdverslag
23 mei 2008
Ouderkerk a/d IJssel
Een loopje op vrijdagavond. Zo heel vaak heb ik dat niet gedaan en het komt ook vaak slecht uit met mijn werk, maar gisteren is het me toch gelukt.Om 19.30 , de Drie Maenen Loop in Ouderkerk a/d IJssel.Al om 19.15 arriveer ik bij De Drie Maenen en bij de start heb ik zelfs ruim 5 minuten over en tijd voor een praatje.De bovenbenen doen doen flink zeer van de training van woensdag.Op mijn vrije donderdag zag ik het ook niet zitten om te gaan lopen, want de benen deded toen nog meer zeer. Een dagje rust was geen overbodige luxe. Ik heb op de training wellicht te wild gedaan. Voluit sprinten is leuk, maar je krijgt er wel pijn van in je bovenbenen.Ik besluit rustig te starten en de beentjes even te laten wennen aan deze loop.Ik wil geen snelle 10 lopen, want zondag wacht weer een halve marathon.Na een rustig begin haal ik na ruim een kilometer wat lopers in. Even later ga ik ook Ruud vd Velde voorbij en ik maak nog even een opmerking van; allemaal links houden, een snelle loper rechts. Er werd netjes gehoor aan gegeven totdat ze mij voorbij zagen hobbelen. Geintje !Aan het einde van ronde 1, bij de 2,5 kilometer loop ik alleen. Vlak voor me zit een loper en even daarvoor een groepje van drie met Michel vd Meer en Ester Buurman.In ronde 2 haal ik de loper voor me in en vlak voor de streep haal ik ook Ester in.Langs de kant schreeuwen ze Ester toe dat ze moet blijven volgen. Inmiddels gaat het bij mij steeds beter, al moet ik zeggen dat ik het erg benauwd had. Het zat in het weer en in de afstand. Ik kom met zo'n tien kilometer zelden in mijn juiste ritme en echt leuk vind ik het niet, maar het is wel goed voor mijn snelheid.Ester blijft netjes achter me, maar moet toch een gaatje laten vallen. Ik roep achterom dat ze aan moet haken, maar ze zegt dat ik iets te snel ga. Ik laat mijn tempo wat zakken en samen gaan we verder. Een kilometer verder versnel ik lichtjes, maar nu pakt Ester het tempo goed op. Ze volgt goed, wel flink hijgend, maar toch. Petje af.Na ronde drie naderen we de twee lopers voor ons, Michel vd Meer en Andries van Baren.Nog steeds in een lekker tempo vervolgen we onze weg. Ester krijgt aanmoedigen van de kant en haar vader roept dat ze zo door moet gaan, zodat ze dan onder de 44 minuten zou komen.Onderweg houden we de tijd in de gaten. De laatste 500 meter moedig ik Ester nog even aan om een eindspurt in te zetten en te proberen Michel en Andries in te halen. Zelf heb ik geen zin om voluit te gaan en ik laat mijn tempo wat zakken.Ester blijkt nog veel in huis te hebben, want het gat wordt gedicht. Ik hoor achter me een loper naderen en besluit toch iets te versnellen, want het is niet de bedoeling dat ik vlak voor de streep nog wordt ingehaald door een loper die de hele race achter me heeft gezeten.Ester haalt inderdaad de beide lopers in, maar Michel versnelt nog serieus en pakt Ester net voor de meet weer terug. Allebei goed gedaan, ruim onder de 44 minuten, 43.36 en 43.37.Zelf moet ik nog even versnellen om de achtervolger achter me te houden. Ik kom binnen in 43.52 om 43.53 voor mijn achtervolger Kelvin Klerk. Superfit maar met nog steeds pijn in mijn bovenbenen loop ik naar de sporthal terug waar we een AA-drink krijgen met diverse soorten fruit. Goed geregeld allemaal.Op het moment van schrijven heb ik nergens last meer van en verheug ik me al op de zondag. Wind en regen geven ze op en frisser. Het kan niet beter.
Ouderkerk a/d IJssel
Een loopje op vrijdagavond. Zo heel vaak heb ik dat niet gedaan en het komt ook vaak slecht uit met mijn werk, maar gisteren is het me toch gelukt.Om 19.30 , de Drie Maenen Loop in Ouderkerk a/d IJssel.Al om 19.15 arriveer ik bij De Drie Maenen en bij de start heb ik zelfs ruim 5 minuten over en tijd voor een praatje.De bovenbenen doen doen flink zeer van de training van woensdag.Op mijn vrije donderdag zag ik het ook niet zitten om te gaan lopen, want de benen deded toen nog meer zeer. Een dagje rust was geen overbodige luxe. Ik heb op de training wellicht te wild gedaan. Voluit sprinten is leuk, maar je krijgt er wel pijn van in je bovenbenen.Ik besluit rustig te starten en de beentjes even te laten wennen aan deze loop.Ik wil geen snelle 10 lopen, want zondag wacht weer een halve marathon.Na een rustig begin haal ik na ruim een kilometer wat lopers in. Even later ga ik ook Ruud vd Velde voorbij en ik maak nog even een opmerking van; allemaal links houden, een snelle loper rechts. Er werd netjes gehoor aan gegeven totdat ze mij voorbij zagen hobbelen. Geintje !Aan het einde van ronde 1, bij de 2,5 kilometer loop ik alleen. Vlak voor me zit een loper en even daarvoor een groepje van drie met Michel vd Meer en Ester Buurman.In ronde 2 haal ik de loper voor me in en vlak voor de streep haal ik ook Ester in.Langs de kant schreeuwen ze Ester toe dat ze moet blijven volgen. Inmiddels gaat het bij mij steeds beter, al moet ik zeggen dat ik het erg benauwd had. Het zat in het weer en in de afstand. Ik kom met zo'n tien kilometer zelden in mijn juiste ritme en echt leuk vind ik het niet, maar het is wel goed voor mijn snelheid.Ester blijft netjes achter me, maar moet toch een gaatje laten vallen. Ik roep achterom dat ze aan moet haken, maar ze zegt dat ik iets te snel ga. Ik laat mijn tempo wat zakken en samen gaan we verder. Een kilometer verder versnel ik lichtjes, maar nu pakt Ester het tempo goed op. Ze volgt goed, wel flink hijgend, maar toch. Petje af.Na ronde drie naderen we de twee lopers voor ons, Michel vd Meer en Andries van Baren.Nog steeds in een lekker tempo vervolgen we onze weg. Ester krijgt aanmoedigen van de kant en haar vader roept dat ze zo door moet gaan, zodat ze dan onder de 44 minuten zou komen.Onderweg houden we de tijd in de gaten. De laatste 500 meter moedig ik Ester nog even aan om een eindspurt in te zetten en te proberen Michel en Andries in te halen. Zelf heb ik geen zin om voluit te gaan en ik laat mijn tempo wat zakken.Ester blijkt nog veel in huis te hebben, want het gat wordt gedicht. Ik hoor achter me een loper naderen en besluit toch iets te versnellen, want het is niet de bedoeling dat ik vlak voor de streep nog wordt ingehaald door een loper die de hele race achter me heeft gezeten.Ester haalt inderdaad de beide lopers in, maar Michel versnelt nog serieus en pakt Ester net voor de meet weer terug. Allebei goed gedaan, ruim onder de 44 minuten, 43.36 en 43.37.Zelf moet ik nog even versnellen om de achtervolger achter me te houden. Ik kom binnen in 43.52 om 43.53 voor mijn achtervolger Kelvin Klerk. Superfit maar met nog steeds pijn in mijn bovenbenen loop ik naar de sporthal terug waar we een AA-drink krijgen met diverse soorten fruit. Goed geregeld allemaal.Op het moment van schrijven heb ik nergens last meer van en verheug ik me al op de zondag. Wind en regen geven ze op en frisser. Het kan niet beter.
