Henk Hakker Memorial
Wedstrijdverslag
20 april 2008
Leiden
Alex en Menno. Jullie zijn toppertjes. Gefeliciteerd met jullie PR. Leuk dat jullie een artikel hebben geschreven. Wat moet ik nu na al dit geweld ?Zondag 20 april 2008.De week na de marathon van Rotterdam.Zondagavond was ik knap ver heen en was ik erg moe. Spierpijn viel wel mee, alleen mijn hamstring deed zeer.Op maandagmorgen stapte ik uit bed en voelde ik helemaal niets meer van een gelopen marathon. Onvoorstelbaar. Wellicht is mijn lichaam dan toch goed getraind ?Zelfs met trappenlopen nergens last van, al kon ik wel merken dat ik wat lucht tekort kwam.Op woensdag al weer voluit meegetraind zonder dat ik ergens last van had. Ik kan het zelf nauwelijks geloven, maar ik ben er wel blij mee.De rest van de week heb ik bewust niets meer gedaan, want ik wilde op zondag een halve marathon gaan lopen in Leiden.De Henk Hakker Memorial !Ik voel me goed, maar het belooft wel zonnig weer te worden met 15 graden.Ondanks de zon besluit ik me in te schrijven voor de 30 kilometer, al heb ik het idee dat het te gek is een week na die marathon, maar we zullen zien.Precies 20 seconden voor de start kom ik aanwandelen aan de staart van de groep en ben dus "ruim" op tijd.Ik begin rustig om te kijken hoe mijn benen het houden, maar daar is niets mis mee. Al snel verhoog ik de snelheid en haal veel lopers in. Soms minder ik vaart om wat te kletsen met een bekende en versnel ik daarna weer. Ondanks deze kleine pauzes kom ik door in 47 rond op de 10 kilometer. Ik had 50 rond in gedachten. Het voelt allemaal goed.Rond de 13 à 14 kilometer moet ik beslissen of ik rechtdoor ga voor de 30, het natuurreservaat in, of dat ik rechtsaf ga en de halve ga lopen. Inmiddels was de zon volop aanwezig en was ik flink aan het zweten. Het zweet liep in stralen in mijn ogen en ik weet weer waarom ik een hekel aan de zon heb met lopen.Hiervan balende besluit ik om niet de 30 te doen, maar toch maar de halve marathon, hoewel ik me super voel. Ik loop veel beter dan in Rotterdam. Rotterdam was een goede voorbereiding op deze loop geweest denk ik.Ik haal nog steeds diverse lopers in. De 15 kilometer kom ik door in 1.10.30 , wederom een goede tussentijd. Bij de 18 is het tijd om even wat te drinken, water over mijn hoofd te gooien en een stukje banaan en sinaasappel te nuttigen alvorens de laatste 3 kilometer in te gaan.In de laatste kilometer krijg ik een loper van de 16 kilometer in het vizier die ik ken. Ik zet nog wat aan en vlieg net voor de streep langs hem heen. Ik ben niet moe, heb snelheid over en had makkelijk die extra 9 kilometer kunnen volbrengen in hetzelfde tempo, Achteraf misschien jammer, want er zat een tijd in van rond de 2 uur 20 op de 30, maar ik ben nu ook blij met mijn eindtijd van 1.38.25 en dat een week na de marathon. Als ik het vanaf het begin wat sneller aan had gedaan had ik ongetwijfeld onder de 1.35 gekomen.De vorm is super en volgende week volgt zeker weer een halve marathon.Vermoedelijk zal dat een druk weekje worden.Zondag een halve in Hazerswoude, woensdag een halve in Moerkapelle en op donderdag een 8,6 in Lekkerkerk.
Leiden
Alex en Menno. Jullie zijn toppertjes. Gefeliciteerd met jullie PR. Leuk dat jullie een artikel hebben geschreven. Wat moet ik nu na al dit geweld ?Zondag 20 april 2008.De week na de marathon van Rotterdam.Zondagavond was ik knap ver heen en was ik erg moe. Spierpijn viel wel mee, alleen mijn hamstring deed zeer.Op maandagmorgen stapte ik uit bed en voelde ik helemaal niets meer van een gelopen marathon. Onvoorstelbaar. Wellicht is mijn lichaam dan toch goed getraind ?Zelfs met trappenlopen nergens last van, al kon ik wel merken dat ik wat lucht tekort kwam.Op woensdag al weer voluit meegetraind zonder dat ik ergens last van had. Ik kan het zelf nauwelijks geloven, maar ik ben er wel blij mee.De rest van de week heb ik bewust niets meer gedaan, want ik wilde op zondag een halve marathon gaan lopen in Leiden.De Henk Hakker Memorial !Ik voel me goed, maar het belooft wel zonnig weer te worden met 15 graden.Ondanks de zon besluit ik me in te schrijven voor de 30 kilometer, al heb ik het idee dat het te gek is een week na die marathon, maar we zullen zien.Precies 20 seconden voor de start kom ik aanwandelen aan de staart van de groep en ben dus "ruim" op tijd.Ik begin rustig om te kijken hoe mijn benen het houden, maar daar is niets mis mee. Al snel verhoog ik de snelheid en haal veel lopers in. Soms minder ik vaart om wat te kletsen met een bekende en versnel ik daarna weer. Ondanks deze kleine pauzes kom ik door in 47 rond op de 10 kilometer. Ik had 50 rond in gedachten. Het voelt allemaal goed.Rond de 13 à 14 kilometer moet ik beslissen of ik rechtdoor ga voor de 30, het natuurreservaat in, of dat ik rechtsaf ga en de halve ga lopen. Inmiddels was de zon volop aanwezig en was ik flink aan het zweten. Het zweet liep in stralen in mijn ogen en ik weet weer waarom ik een hekel aan de zon heb met lopen.Hiervan balende besluit ik om niet de 30 te doen, maar toch maar de halve marathon, hoewel ik me super voel. Ik loop veel beter dan in Rotterdam. Rotterdam was een goede voorbereiding op deze loop geweest denk ik.Ik haal nog steeds diverse lopers in. De 15 kilometer kom ik door in 1.10.30 , wederom een goede tussentijd. Bij de 18 is het tijd om even wat te drinken, water over mijn hoofd te gooien en een stukje banaan en sinaasappel te nuttigen alvorens de laatste 3 kilometer in te gaan.In de laatste kilometer krijg ik een loper van de 16 kilometer in het vizier die ik ken. Ik zet nog wat aan en vlieg net voor de streep langs hem heen. Ik ben niet moe, heb snelheid over en had makkelijk die extra 9 kilometer kunnen volbrengen in hetzelfde tempo, Achteraf misschien jammer, want er zat een tijd in van rond de 2 uur 20 op de 30, maar ik ben nu ook blij met mijn eindtijd van 1.38.25 en dat een week na de marathon. Als ik het vanaf het begin wat sneller aan had gedaan had ik ongetwijfeld onder de 1.35 gekomen.De vorm is super en volgende week volgt zeker weer een halve marathon.Vermoedelijk zal dat een druk weekje worden.Zondag een halve in Hazerswoude, woensdag een halve in Moerkapelle en op donderdag een 8,6 in Lekkerkerk.
