PPC loop (3)
Wedstrijdverslag
12 mei 2008
Leiden
Tweede Pinksterdag, 12 mei 2008. De benen voelen zwaar van de dag ervoor. Nog niet eens zozeer van de 15 kilometer hardlopen, maar van het voetballen tegen mijn zoontje en zijn vriendje. Ik ben dat niet gewend en heb lopen hollen op een ongelijk grasveld en ook af en toe een duik gemaakt om de bal uit mijn doel te houden. Het zweet liep in dikke stralen van mijn lichaam, maar de jongens vonden het super, dat maakt een heleboel goed, al vonden mijn benen er weinig aan.Ik zit in twijfel. Een dagje niets doen of toch gaan lopen ?Ik zit de wekker op 8.30 en besluit toch naar Leiden te gaan voor een halve marathon, de PPC loop bij de vereniging NL...ML , wat staat voor Niet Lullen, Maar Lopen, gevestigd in het recreatiegebied Cronestein, waar zich veel volkstuintjes bevinden en erg belangrijk, ook heel veel bomen. Veel schaduw dus.Ik ben eens een keer lekker bijtijds en kan met alle bekenden een praatje maken. Ik vraag aan een kennis hoe laat het is. Hij wijst op een klok aan de wand en zie dat we nog ruim tijd hebben. We kletsen wat verder en ik ga me klaar maken. Zes minuten voor de start wandel ik naar buiten en wil mijn horloge in gaan stellen als plots het startschot klinkt. De klok bleek verkeerd te lopen. Ben ik eens wat vroeger, dan gaat het toch weer mis. Ik laat iedereen vertrekken en ga verder met mijn horloge. Met een achterstand van 1.14 ga ik van start. Ik heb geen haast en wil gewoon 5 minuten per kilometer gaan lopen. Al snel haal ik heel veel lopers in. Van 144e loop ik al snel 51e na de eerste ronde van 7 kilometer. Mijn kilometertijden zijn 5.05 , 4.48 , 4.40 , 4.45 , 4.50 , 4.47 en 5.06 na een uitgereide pitstop. Het valt nog mee met de warmte. Jammer dat de drankpost pas na 7 kilometer staat. Er zou halverwege ook nog een post moeten zijn.Echt vlak loop ik niet, de kilometertijden dansen omhoog en omlaag. Kilometer 8 gaat in 4.54 , dan een 4.44 en twee keer een 4.52 , dan weer een 4.54 . Ik lig nu op positie 16. De gaten worden groter nu. Veel lopers zijn na de eerste ronde gestopt of hebben voor een 10 kilometer gekozen. Voor me loopt een groepje van 3 lopers. Ik versnel wat om er bij te komen. De kilometertijd gaat in 4.44 Ik heb het even helemaal gehad met de warmte. Ik haal de man in die me gisteren ook probeerde te volgen. Nu was zijn commentaar; hé, jij bent die "jongen" van gisteren. Verder heb ik hem niet meer gezien. Hij is gestopt bij de 14 kilometer.Ik neem een hele lange pauze bij de drankpost, drink wat bekertjes water, eet twee stukjes banaan en gooi wat bekertjes water over mijn hoofd en lichaam. Heerlijk. Na een slechte kilometertijd van 5.26 ga ik weer op pad. De kilometers met de hitte gaan toch hun tol eisen. Ik lig ergens rond plaats 10, maar voel de krachten afnemen. De beentjes voelen papperig aan. Mijn tempo zakt terug. Kilometer 15 gaat nog wel in 4.58 , dan een 4.53 en een 4.55Nog 4 kilometer, maar waar haal ik snel nieuwe krachten vandaan. De koperen ploert lacht naar me en lijkt nog feller te gaan schijnen. Ik vervloek de zon en hobbel verder. De fut is er helemaal uit nu. Kilometer 18 gaat in 5.06 en ik besluit het bijltje erbij neer te gooien. De stukjes schaduw besluit ik te wandelen, de stukjes zon wat te dribbelen om er sneller langs te komen. Dit resulteert in een kilometertijd van 6.45 !!!Lijkt nergens op, maar het kan me allemaal gestolen worden. Ik ben geen Keniaan toch zeker !Kilometer 20 gaat net zo, maar wel iets sneller, 6.10Pffff, nog één kilometer. Ik ben door diverse lopers voorbij gelopen en achter me zit lange tijd niets. Loopmaatje Paul Wobbe zit nog ruim 5 minuten achter me. Ik doe het nog even rustig aan en wandel over de streep in een slotkilometertijd van 6.32 , waardoor ik uitkom op 1.46.01 en het is nog niet eens een halve marathon. Mijn klokje geeft aan 20,7 kilometer.Ik blijf bij de finish een kwartier zitten uitpuffen. Ik krijg van Lenie, een bekende van de vele loopjes die ik al heb gedaan twee bekers water. Ze zag me aan komen strompelen en besloot meteen wat water te halen. Een mooi gebaar en zeer welkom. Ik kom weer wat bij en ga in mijn Spider weer naar huis, lekker uitwaaiend. Dat is wel erg lekker na zo'n loop zeg.Op de heenweg was de wachttijd richting strand 8 minuten, nu 9. De mensen zijn verstandiger dan gisteren.Morgen even wachten hoe de beentjes zich herstellen, want morgen is het skeeleravond, deze keer in Ouderkerk a/d IJssel, 20 kilometer.De 1000 meter op de baan laat ik maar schieten, dat is niet bepaald "mijn ding".
Leiden
Tweede Pinksterdag, 12 mei 2008. De benen voelen zwaar van de dag ervoor. Nog niet eens zozeer van de 15 kilometer hardlopen, maar van het voetballen tegen mijn zoontje en zijn vriendje. Ik ben dat niet gewend en heb lopen hollen op een ongelijk grasveld en ook af en toe een duik gemaakt om de bal uit mijn doel te houden. Het zweet liep in dikke stralen van mijn lichaam, maar de jongens vonden het super, dat maakt een heleboel goed, al vonden mijn benen er weinig aan.Ik zit in twijfel. Een dagje niets doen of toch gaan lopen ?Ik zit de wekker op 8.30 en besluit toch naar Leiden te gaan voor een halve marathon, de PPC loop bij de vereniging NL...ML , wat staat voor Niet Lullen, Maar Lopen, gevestigd in het recreatiegebied Cronestein, waar zich veel volkstuintjes bevinden en erg belangrijk, ook heel veel bomen. Veel schaduw dus.Ik ben eens een keer lekker bijtijds en kan met alle bekenden een praatje maken. Ik vraag aan een kennis hoe laat het is. Hij wijst op een klok aan de wand en zie dat we nog ruim tijd hebben. We kletsen wat verder en ik ga me klaar maken. Zes minuten voor de start wandel ik naar buiten en wil mijn horloge in gaan stellen als plots het startschot klinkt. De klok bleek verkeerd te lopen. Ben ik eens wat vroeger, dan gaat het toch weer mis. Ik laat iedereen vertrekken en ga verder met mijn horloge. Met een achterstand van 1.14 ga ik van start. Ik heb geen haast en wil gewoon 5 minuten per kilometer gaan lopen. Al snel haal ik heel veel lopers in. Van 144e loop ik al snel 51e na de eerste ronde van 7 kilometer. Mijn kilometertijden zijn 5.05 , 4.48 , 4.40 , 4.45 , 4.50 , 4.47 en 5.06 na een uitgereide pitstop. Het valt nog mee met de warmte. Jammer dat de drankpost pas na 7 kilometer staat. Er zou halverwege ook nog een post moeten zijn.Echt vlak loop ik niet, de kilometertijden dansen omhoog en omlaag. Kilometer 8 gaat in 4.54 , dan een 4.44 en twee keer een 4.52 , dan weer een 4.54 . Ik lig nu op positie 16. De gaten worden groter nu. Veel lopers zijn na de eerste ronde gestopt of hebben voor een 10 kilometer gekozen. Voor me loopt een groepje van 3 lopers. Ik versnel wat om er bij te komen. De kilometertijd gaat in 4.44 Ik heb het even helemaal gehad met de warmte. Ik haal de man in die me gisteren ook probeerde te volgen. Nu was zijn commentaar; hé, jij bent die "jongen" van gisteren. Verder heb ik hem niet meer gezien. Hij is gestopt bij de 14 kilometer.Ik neem een hele lange pauze bij de drankpost, drink wat bekertjes water, eet twee stukjes banaan en gooi wat bekertjes water over mijn hoofd en lichaam. Heerlijk. Na een slechte kilometertijd van 5.26 ga ik weer op pad. De kilometers met de hitte gaan toch hun tol eisen. Ik lig ergens rond plaats 10, maar voel de krachten afnemen. De beentjes voelen papperig aan. Mijn tempo zakt terug. Kilometer 15 gaat nog wel in 4.58 , dan een 4.53 en een 4.55Nog 4 kilometer, maar waar haal ik snel nieuwe krachten vandaan. De koperen ploert lacht naar me en lijkt nog feller te gaan schijnen. Ik vervloek de zon en hobbel verder. De fut is er helemaal uit nu. Kilometer 18 gaat in 5.06 en ik besluit het bijltje erbij neer te gooien. De stukjes schaduw besluit ik te wandelen, de stukjes zon wat te dribbelen om er sneller langs te komen. Dit resulteert in een kilometertijd van 6.45 !!!Lijkt nergens op, maar het kan me allemaal gestolen worden. Ik ben geen Keniaan toch zeker !Kilometer 20 gaat net zo, maar wel iets sneller, 6.10Pffff, nog één kilometer. Ik ben door diverse lopers voorbij gelopen en achter me zit lange tijd niets. Loopmaatje Paul Wobbe zit nog ruim 5 minuten achter me. Ik doe het nog even rustig aan en wandel over de streep in een slotkilometertijd van 6.32 , waardoor ik uitkom op 1.46.01 en het is nog niet eens een halve marathon. Mijn klokje geeft aan 20,7 kilometer.Ik blijf bij de finish een kwartier zitten uitpuffen. Ik krijg van Lenie, een bekende van de vele loopjes die ik al heb gedaan twee bekers water. Ze zag me aan komen strompelen en besloot meteen wat water te halen. Een mooi gebaar en zeer welkom. Ik kom weer wat bij en ga in mijn Spider weer naar huis, lekker uitwaaiend. Dat is wel erg lekker na zo'n loop zeg.Op de heenweg was de wachttijd richting strand 8 minuten, nu 9. De mensen zijn verstandiger dan gisteren.Morgen even wachten hoe de beentjes zich herstellen, want morgen is het skeeleravond, deze keer in Ouderkerk a/d IJssel, 20 kilometer.De 1000 meter op de baan laat ik maar schieten, dat is niet bepaald "mijn ding".
