Delftse Parkenloop
Wedstrijdverslag
03 mei 2009
Delft
Als ik de loopjes in het trimloopboekje eens bekijk voor vandaag, dan is er weinig keuze in de regio. Er is eigenlijk keuze uit 1, de Delftse Parkenloop. De start is vanaf het complex van AV´40 in Delft Noord.De start is om 11.00 uur. Op het gemak ga ik in mijn Spider op pad. Echt vroeg ben ik niet. Even klaarmaken, inschrijven, naar ht toilet en richting start. Daar aangekomen is iedereen net vertrokken en loop ik weer een minuutje achter de rest aan, maar dat maakt me niet veel uit. Ik wil toch wederom rustig aan doen. Van te voren twee boterhammen en een banaan gegeten in de hoop dat het beter zal gaan dan in Hazerswoude. Mijn gewicht is al aangekomen op net onder de 81 kilo. Het afvallen gaat super, maar ik heb weinig fut in mijn lichaam. Nog maar twee weken te gaan.Ik wil in een tempo proberen te lopen van 5 minuten per kilometer en dat zo lang mogelijk vol proberen te houden.Mijn tempo in het begin is goed. De achillespees is in het begin weer goed voelbaar, maar verdwijnt weer als sneeuw voor de zon, net als in Hazerswoude.Alles voelt goed en het tempo van 5 minuten gaat goed. Ik haal de ene na de andere loper in, totdat ik er uiteindelijk ruim 100 heb ingehaald. De eerste 5 kilometer gaan in 24.50 , de tweede doorkomst gaat in 50.12 , netjes op schema.Het gaat nog steeds goed. Ik neem wat pauze bij de drankposten om de 5 kilometer en loop de verloren tijd in de vijf kilometer weer in.De vijftien kilometer gaat in 1.15.18 , waarmee ik slechts 18 seconden achter loop op mijn schema, maar de benen lopen al weer vol. De brandstof is op. Het wordt weer net als in Hazerswoude, alleen ben ik nu iets verder.Kilometer 16 gaat nog in 4.59 , maar dan is het over.Kilometer 17 en een drankpost gaan in 5.25 , waarna een 5.41 volgt.Kilometer 19 gaat in 5.49 , waarna ik probeer nog wat te versnellen met de laatste krachten. Ik weet er nog een 5.33 uit te persen, maar dan is de pijp echt leeg. De laatste 1100 meter kom ik bijna niet vooruit. De finish komt in zicht en na een 6.54 is de lijdensweg voorbij in 1.49.39 , wat me nog niet eens helemaal tegen is gevallen.Zo´n halve marathon is momenteel net te ver.Het is inmiddels heerlijk weer geworden en het dak kan van de Spider af. Heerlijk.Als het herstel zo doorgaat zal ik binnenkort weer gaan trainen, want dat mis ik wel enorm.Dinsdag is er een Bevrijdingsloop in Alblasserdam. Eens kijken of ik dat ga redden met mijn werk en of de achillespees en het lichaam al weer een beetje zijn hersteld.
Delft
Als ik de loopjes in het trimloopboekje eens bekijk voor vandaag, dan is er weinig keuze in de regio. Er is eigenlijk keuze uit 1, de Delftse Parkenloop. De start is vanaf het complex van AV´40 in Delft Noord.De start is om 11.00 uur. Op het gemak ga ik in mijn Spider op pad. Echt vroeg ben ik niet. Even klaarmaken, inschrijven, naar ht toilet en richting start. Daar aangekomen is iedereen net vertrokken en loop ik weer een minuutje achter de rest aan, maar dat maakt me niet veel uit. Ik wil toch wederom rustig aan doen. Van te voren twee boterhammen en een banaan gegeten in de hoop dat het beter zal gaan dan in Hazerswoude. Mijn gewicht is al aangekomen op net onder de 81 kilo. Het afvallen gaat super, maar ik heb weinig fut in mijn lichaam. Nog maar twee weken te gaan.Ik wil in een tempo proberen te lopen van 5 minuten per kilometer en dat zo lang mogelijk vol proberen te houden.Mijn tempo in het begin is goed. De achillespees is in het begin weer goed voelbaar, maar verdwijnt weer als sneeuw voor de zon, net als in Hazerswoude.Alles voelt goed en het tempo van 5 minuten gaat goed. Ik haal de ene na de andere loper in, totdat ik er uiteindelijk ruim 100 heb ingehaald. De eerste 5 kilometer gaan in 24.50 , de tweede doorkomst gaat in 50.12 , netjes op schema.Het gaat nog steeds goed. Ik neem wat pauze bij de drankposten om de 5 kilometer en loop de verloren tijd in de vijf kilometer weer in.De vijftien kilometer gaat in 1.15.18 , waarmee ik slechts 18 seconden achter loop op mijn schema, maar de benen lopen al weer vol. De brandstof is op. Het wordt weer net als in Hazerswoude, alleen ben ik nu iets verder.Kilometer 16 gaat nog in 4.59 , maar dan is het over.Kilometer 17 en een drankpost gaan in 5.25 , waarna een 5.41 volgt.Kilometer 19 gaat in 5.49 , waarna ik probeer nog wat te versnellen met de laatste krachten. Ik weet er nog een 5.33 uit te persen, maar dan is de pijp echt leeg. De laatste 1100 meter kom ik bijna niet vooruit. De finish komt in zicht en na een 6.54 is de lijdensweg voorbij in 1.49.39 , wat me nog niet eens helemaal tegen is gevallen.Zo´n halve marathon is momenteel net te ver.Het is inmiddels heerlijk weer geworden en het dak kan van de Spider af. Heerlijk.Als het herstel zo doorgaat zal ik binnenkort weer gaan trainen, want dat mis ik wel enorm.Dinsdag is er een Bevrijdingsloop in Alblasserdam. Eens kijken of ik dat ga redden met mijn werk en of de achillespees en het lichaam al weer een beetje zijn hersteld.
