Polderloop (2)
Wedstrijdverslag
29 maart 2009
Hazerswoude
Zondag 29 maart 2009. Een mooie dag.Ik ga mijn tweede halve marathon lopen na mijn blessures en tevens de laatste ter voorbereiding op Rotterdam volgende week.Gisteren een fantastische avond gehad in De Stoep. Met twee oud-klasgenoten heb ik een reunie georganiseerd van de zesde klas lagere school. Om iedereen na 33 jaar weer terug te zien was super. We waren met 23 oud-klasgenoten. Lekker kletsen, herinneingen ophalen en heerlijk gourmetten. Fantastisch.Het werd erg vroeg vanmorgen. Veel gegeten en het werd dus laat.Toch wil ik vandaag een laatste training doen voor Rotterdam. Ik twijfel tussen de Braassemloop over 20 kilometer of de Polderloop in Hazerswoude.De start in Roelofarendsveen bij de Braassemloop is om 11.00 uur en het is wat verder rijden.Mede vanwege de kortere nachtrust na het ingaan van de zomertijd besluit ik dan toch maar naar Hazerswoude te gaan. Ik wil daar de halve lopen in 1.45 uur, een tempo van 5 minuten per kilometer. Niet voluit gaan, niet verzuren, alleen maar heel blijven.De start is om 11.17 uur en ik wil een uurtje van tevoren vertrekken. Net als ik op het punt sta om te vertrekken komt mijn moeder binnen met de vraag hoe de reunie was geweest. Ik verspeel hier 5 minuten mee. Weer wil ik weggaan, maar nu komen mijn zwager en schoonzus op visite uit Wezep. Weer wachten, begroeten even kletsen en weer 5 minuten weg.De tijd begint nu weer te dringen. Snel naar Hazerswoude. De kortste weg is via de sluizen in Gouda naar de rotonde en dan afslag Waddinxveen via Het Weegje. Balen, wegomleiding. Ik moet terug via de ophaalbrug in Waddinxveen en dan via de ophaalbrug in Boskoop weer terug naar de route. Weer 5 minuten of iets meer weg.IN Hazerswoude aangekomen dribbel ik richting de kantine, schrijf me snel in en snel naar de start.Ik ben nog op tijd, maar mijn hartslagmeter met GPS moet nog worden ingesteld. DE GPS wil niet, maar uiteindelijk lukt het. Snel de juiste waarden instellen en ja hoor, ik heb nog 4 seconden over.Vanaf de start vliegen er al vier lopers vandoor. Ik lig in positie 5. We krijgen al meteen een lekker stuk wind tegen. Super, een lekkere stevige wind.Na een kilometer of 4 zit ik al wat voor op mijn schema na kilometers van 4.54, 4.53, 4.48 en 4.48In de vijfde kilometer zit een drankpost waar ik even stil blijf staan en wat drink. Een stukje sinaasappel gaat er ook wel in.Twee lopers halen me in waardoor ik in positie 7 lig. Kilometer 5 is door de drankpost 5.18 waarna ik mijn eigen tempo ga lopen.Nummer 6 komt weer in zicht. De kilometertijden blijven goed met 4.49, 4.50 en 4.53In kilometer 9 is weer een drankpost. Ik ben aan de staart gekomen van loper 6 maar verspeel weer tijd bij de drankpost. Kilometer 9 gaat derhalve in 5.06Na kilometer 10 in 4.53en 11 in 4.50 haal ik loper 6 bij. Ik geef hem weinig gelegenheid om aan te klampen. Even probeert hij het, maar een kleine versnelling is genoeg om de loper te lossen.Ik voel me super. Het rotte stuk met de zon in het gezicht en de wind in de rug zit erop en de leuke stukken tegen de wind breken aan.Ik nader loper 5 die duidelijk moeite heeft met de wind. Snel kom ik dichterbij na een 4.51 en een 4.52De man kijkt achterom, ziet me naderen, maar heeft niet meer de macht om aan te haken. De man loopt in het midden van de weg. Ik ga helemaal rechts lopen, versnel wat en lig op plaats 5. Wat gaat het soepel tegen de wind in. Ik loop tegen de wind net zo snel als met de wind mee. Heerlijk.Kilometer 14 gaat in 4.56 , waarna er in kilometer 15 een drakpost is en de tijd oploopt tot 5.07Achter me is niemand dichtbij en voor me is niemand te zien. Ik besluit iets gas terug te nemen met het oog op volgende week.Mijn tempo zakt bewust weer richting de 5 minuten. Kilometer 16 gaat in 4.58, dan een 4.57 en nog een 4.57, kilometer 19 in 4.59 .Even wat drinken in kilometer 20 met als gevolg een 5.04 om de laatste kilometer nog even aan te zetten in 4.37De eindtijd is 1.43.17 en er is nog heel veel energie over.De tijd tot Rotterdam is veel te kort, maar de vorm is dusdanig dat ik de marathon zeer uit ga lopen, al zal de 4 uur niet worden gehaald, zeker met de stijging van de temperatuur die is voorspeld. Een tijd tussen de 4 en 4,5 uur ligt voor de hand.
Hazerswoude
Zondag 29 maart 2009. Een mooie dag.Ik ga mijn tweede halve marathon lopen na mijn blessures en tevens de laatste ter voorbereiding op Rotterdam volgende week.Gisteren een fantastische avond gehad in De Stoep. Met twee oud-klasgenoten heb ik een reunie georganiseerd van de zesde klas lagere school. Om iedereen na 33 jaar weer terug te zien was super. We waren met 23 oud-klasgenoten. Lekker kletsen, herinneingen ophalen en heerlijk gourmetten. Fantastisch.Het werd erg vroeg vanmorgen. Veel gegeten en het werd dus laat.Toch wil ik vandaag een laatste training doen voor Rotterdam. Ik twijfel tussen de Braassemloop over 20 kilometer of de Polderloop in Hazerswoude.De start in Roelofarendsveen bij de Braassemloop is om 11.00 uur en het is wat verder rijden.Mede vanwege de kortere nachtrust na het ingaan van de zomertijd besluit ik dan toch maar naar Hazerswoude te gaan. Ik wil daar de halve lopen in 1.45 uur, een tempo van 5 minuten per kilometer. Niet voluit gaan, niet verzuren, alleen maar heel blijven.De start is om 11.17 uur en ik wil een uurtje van tevoren vertrekken. Net als ik op het punt sta om te vertrekken komt mijn moeder binnen met de vraag hoe de reunie was geweest. Ik verspeel hier 5 minuten mee. Weer wil ik weggaan, maar nu komen mijn zwager en schoonzus op visite uit Wezep. Weer wachten, begroeten even kletsen en weer 5 minuten weg.De tijd begint nu weer te dringen. Snel naar Hazerswoude. De kortste weg is via de sluizen in Gouda naar de rotonde en dan afslag Waddinxveen via Het Weegje. Balen, wegomleiding. Ik moet terug via de ophaalbrug in Waddinxveen en dan via de ophaalbrug in Boskoop weer terug naar de route. Weer 5 minuten of iets meer weg.IN Hazerswoude aangekomen dribbel ik richting de kantine, schrijf me snel in en snel naar de start.Ik ben nog op tijd, maar mijn hartslagmeter met GPS moet nog worden ingesteld. DE GPS wil niet, maar uiteindelijk lukt het. Snel de juiste waarden instellen en ja hoor, ik heb nog 4 seconden over.Vanaf de start vliegen er al vier lopers vandoor. Ik lig in positie 5. We krijgen al meteen een lekker stuk wind tegen. Super, een lekkere stevige wind.Na een kilometer of 4 zit ik al wat voor op mijn schema na kilometers van 4.54, 4.53, 4.48 en 4.48In de vijfde kilometer zit een drankpost waar ik even stil blijf staan en wat drink. Een stukje sinaasappel gaat er ook wel in.Twee lopers halen me in waardoor ik in positie 7 lig. Kilometer 5 is door de drankpost 5.18 waarna ik mijn eigen tempo ga lopen.Nummer 6 komt weer in zicht. De kilometertijden blijven goed met 4.49, 4.50 en 4.53In kilometer 9 is weer een drankpost. Ik ben aan de staart gekomen van loper 6 maar verspeel weer tijd bij de drankpost. Kilometer 9 gaat derhalve in 5.06Na kilometer 10 in 4.53en 11 in 4.50 haal ik loper 6 bij. Ik geef hem weinig gelegenheid om aan te klampen. Even probeert hij het, maar een kleine versnelling is genoeg om de loper te lossen.Ik voel me super. Het rotte stuk met de zon in het gezicht en de wind in de rug zit erop en de leuke stukken tegen de wind breken aan.Ik nader loper 5 die duidelijk moeite heeft met de wind. Snel kom ik dichterbij na een 4.51 en een 4.52De man kijkt achterom, ziet me naderen, maar heeft niet meer de macht om aan te haken. De man loopt in het midden van de weg. Ik ga helemaal rechts lopen, versnel wat en lig op plaats 5. Wat gaat het soepel tegen de wind in. Ik loop tegen de wind net zo snel als met de wind mee. Heerlijk.Kilometer 14 gaat in 4.56 , waarna er in kilometer 15 een drakpost is en de tijd oploopt tot 5.07Achter me is niemand dichtbij en voor me is niemand te zien. Ik besluit iets gas terug te nemen met het oog op volgende week.Mijn tempo zakt bewust weer richting de 5 minuten. Kilometer 16 gaat in 4.58, dan een 4.57 en nog een 4.57, kilometer 19 in 4.59 .Even wat drinken in kilometer 20 met als gevolg een 5.04 om de laatste kilometer nog even aan te zetten in 4.37De eindtijd is 1.43.17 en er is nog heel veel energie over.De tijd tot Rotterdam is veel te kort, maar de vorm is dusdanig dat ik de marathon zeer uit ga lopen, al zal de 4 uur niet worden gehaald, zeker met de stijging van de temperatuur die is voorspeld. Een tijd tussen de 4 en 4,5 uur ligt voor de hand.
