Rotterdam Marathon (3)
Wedstrijdverslag
05 april 2009
Rotterdam
In mijn aanloop naar de Rennsteiglauf heb ik de Rotterdam marathon als training ingebouwd. Via mijn werk in het Maasstad ziekenhuis kreeg ik de mogelijkheid om gratis in te schrijven en ook nog wat kleding te ontvangen. Als echte Hollander ben ik daar natuurlijk op in gegaan.Daarbij komt dat ik het geen straf vind om door deze geweldige stad te kunnen lopen. Wel moet ik zeggen dat de drukte mij meer en meer tegen gaat staan.Uitgangspunt voor mij is wel deze marathon als een training te zien en niet te hard weg te gaan. Vooraf had ik mezelf nog een extra doel gesteld en dat was om na de marathon ook nog 11km naar huis te lopen. Mentaal is dit natuurlijk een goede training en het weer was er ook perfect voor. Om 10 uur kom ik in de stad aan en ga eerst even 10 min op een bankje sfeer proeven. Het was al een drukte van jewelste en het is leuk mensen kijken. Na een sanitaire stop en het achterlaten van wat oude kleding ga ik 10 voor 11 het startvak in. Na een niet te verstane uitvoering van “You’ll never walk alone” door good-old Leen Huizer klinkt het eerste kanonsschot van onze nieuwe burgervader. Waarom toch altijd “You’ll never walk alone” mijmer ik wat in mezelf als ik na bijna 2 minuten ook in beweging kom. Zo erg is alleen lopen toch ook weer niet. Maar al snel loop ik te genieten van het lekkere weer en probeer niet teveel afgeleid te zijn door de hele entourage. Het zonnetje voelt lekker aan maar geeft mij wel het gevoel dat voldoende drinken vandaag nog meer de doorslag van een geslaagde missie zal geven dan anders. Al snel zit ik in een heerlijk tempo en op mijn klokje zie ik dat ik op deze manier precies op mijn doel van 3.45u uit kan komen. Onderweg wordt ik door zeer veel mensen aangemoedigd wat natuurlijk ontzettend leuk is. In het begin heb ik nog even met Hetty en Wim van der Heiden opgelopen. Zij wilden samen naar een tijd onder de 4 uur lopen en dit is uiteindelijk ook gelukt. Ook heb ik nog een tijdje met een mij niet bekende collega opgelopen. Op 28km stonden Cora en de kinderen klaar met extra sportdrank en wat bouillon en vanaf 40 km heeft Stanja met me mee gelopen om samen met haar vader te finishen op de coolsingel. Een geweldige ervaring!!Wat is het bijzonder om te zien hoe weinig er in het algemeen gedronken wordt. De temperatuur was misschien niet zo hoog maar tussen de gebouwen en die massa lopers was de gevoelstemperatuur wel degelijk hoog. Tijdens deze marathon heb ik zeker 2 liter sportdrank en bijna een liter water op. De ronde rond het Kralingse Bos bevestigd dit met zeer veel wandelaars. Voor mij was het lekker lopen want ik heb zeker 500 a 600 mensen ingehaald. Zoals gezegd stapt Stanja net voorbij het 40 km punt in en samen halen we nog heel wat lopers in. Na vrijwel vlakke 5 kilometers (26:27, 26:15, 27:00, 26:23, 27:23, 26:53, 26:31 en 27:07) finish ik in 3.45.31. Na het verwisselen van het shirtje en het het vullen van mijn bidon ga ik in het gezelschap van een meefietsende dochter op weg naar huis. Het valt toch tegen om na een tijdje stil te hebben gestaan weer op gang te komen. De boven benen beginnen wat te protesteren maar uiteindelijk kom ik weer in een kadans. Het tempo is er wel uit maar dit vind ik niet belangrijk. Die laatste 11 km ging nog in iets meer dan een uur dus dat viel eigenlijk nog best mee. Moe maar voldaan stap ik thuis in een lekker warm bad. Mijn langste duurloop voor de Rennsteig zit erop. Vandaag heb ik kunnen voelen hoe het is om flink door die marathonafstand heen te lopen en mijn progressie ten opzichte van vorig jaar geeft me veel vertrouwen
Rotterdam
In mijn aanloop naar de Rennsteiglauf heb ik de Rotterdam marathon als training ingebouwd. Via mijn werk in het Maasstad ziekenhuis kreeg ik de mogelijkheid om gratis in te schrijven en ook nog wat kleding te ontvangen. Als echte Hollander ben ik daar natuurlijk op in gegaan.Daarbij komt dat ik het geen straf vind om door deze geweldige stad te kunnen lopen. Wel moet ik zeggen dat de drukte mij meer en meer tegen gaat staan.Uitgangspunt voor mij is wel deze marathon als een training te zien en niet te hard weg te gaan. Vooraf had ik mezelf nog een extra doel gesteld en dat was om na de marathon ook nog 11km naar huis te lopen. Mentaal is dit natuurlijk een goede training en het weer was er ook perfect voor. Om 10 uur kom ik in de stad aan en ga eerst even 10 min op een bankje sfeer proeven. Het was al een drukte van jewelste en het is leuk mensen kijken. Na een sanitaire stop en het achterlaten van wat oude kleding ga ik 10 voor 11 het startvak in. Na een niet te verstane uitvoering van “You’ll never walk alone” door good-old Leen Huizer klinkt het eerste kanonsschot van onze nieuwe burgervader. Waarom toch altijd “You’ll never walk alone” mijmer ik wat in mezelf als ik na bijna 2 minuten ook in beweging kom. Zo erg is alleen lopen toch ook weer niet. Maar al snel loop ik te genieten van het lekkere weer en probeer niet teveel afgeleid te zijn door de hele entourage. Het zonnetje voelt lekker aan maar geeft mij wel het gevoel dat voldoende drinken vandaag nog meer de doorslag van een geslaagde missie zal geven dan anders. Al snel zit ik in een heerlijk tempo en op mijn klokje zie ik dat ik op deze manier precies op mijn doel van 3.45u uit kan komen. Onderweg wordt ik door zeer veel mensen aangemoedigd wat natuurlijk ontzettend leuk is. In het begin heb ik nog even met Hetty en Wim van der Heiden opgelopen. Zij wilden samen naar een tijd onder de 4 uur lopen en dit is uiteindelijk ook gelukt. Ook heb ik nog een tijdje met een mij niet bekende collega opgelopen. Op 28km stonden Cora en de kinderen klaar met extra sportdrank en wat bouillon en vanaf 40 km heeft Stanja met me mee gelopen om samen met haar vader te finishen op de coolsingel. Een geweldige ervaring!!Wat is het bijzonder om te zien hoe weinig er in het algemeen gedronken wordt. De temperatuur was misschien niet zo hoog maar tussen de gebouwen en die massa lopers was de gevoelstemperatuur wel degelijk hoog. Tijdens deze marathon heb ik zeker 2 liter sportdrank en bijna een liter water op. De ronde rond het Kralingse Bos bevestigd dit met zeer veel wandelaars. Voor mij was het lekker lopen want ik heb zeker 500 a 600 mensen ingehaald. Zoals gezegd stapt Stanja net voorbij het 40 km punt in en samen halen we nog heel wat lopers in. Na vrijwel vlakke 5 kilometers (26:27, 26:15, 27:00, 26:23, 27:23, 26:53, 26:31 en 27:07) finish ik in 3.45.31. Na het verwisselen van het shirtje en het het vullen van mijn bidon ga ik in het gezelschap van een meefietsende dochter op weg naar huis. Het valt toch tegen om na een tijdje stil te hebben gestaan weer op gang te komen. De boven benen beginnen wat te protesteren maar uiteindelijk kom ik weer in een kadans. Het tempo is er wel uit maar dit vind ik niet belangrijk. Die laatste 11 km ging nog in iets meer dan een uur dus dat viel eigenlijk nog best mee. Moe maar voldaan stap ik thuis in een lekker warm bad. Mijn langste duurloop voor de Rennsteig zit erop. Vandaag heb ik kunnen voelen hoe het is om flink door die marathonafstand heen te lopen en mijn progressie ten opzichte van vorig jaar geeft me veel vertrouwen
