Singelloop (7)
Wedstrijdverslag
11 september 2009
Gouda
Vrijdagavond 11 september.De loopjes doordeweeks lopen een beetje op z´n einde. Het wordt ´s-avonds weer wat vroeger donker.Traditioneel loop ik vaak mee in de Singelloop Gouda. In de meeste gevallen was dat zo omdat mijn vrouw Marloes bij de sponsor de Goudse Verzekeringen werkzaam was en ik gratis mee mocht lopen.Deze keer ging het in eerste instantie een beetje mis.Marloes werkt momenteel niet meer bij de Goudse Verzekeringen en ik kon derhalve ook niet op die manier meedoen. Na wat geklik op de site kwam ik er al snel achter dat je niet meer in kon schrijven. Alles was helemaal volgeboekt. Via mijn vrouw heb ik Gabrie leren kennen en zoals velen weten is Gabrie ook lid van Avantri, al zien we hem al jaren niet meer verschijnen op de woensdagavond. Na een mailtje naar Gabrie om te vragen of er nog ergens wat te regelen viel kreeg ik een belletje terug met de mededeling dat ik net als voorgaande jaren met de Goudse mee kon lopen.Mijn startnummer ligt klaar.Om 18.00 uur sluit ik vlug de deur op mijn werk en ga op pad. Ik parkeer de auto bij de Schouwburg en wandel naar het centrum om een stempel in mijn trimloopboekje te laten zetten. Ik moet best een stuk lopen, want de stempel is verkrijgbaar in de Roozendaal te Gouda. Na de stempel wandel ik naar het gebouw van de Goudse naast het station.Bij binnenkomst kom ik meteen Luc tegen die al richting de start gaat om mee te doen aan de warming-up dans. Ik meld me bij de organisatie waar de maat wordt gevraagd en krijg ik een paars functioneel loopshirt in maat L aangereikt en tevens een zwart katoenen shirt van de Singelloop. Vooraf was er nog een mogelijkheid om wat te eten, maar daar was ik te laat voor. Ook het parkeren in de parkeergarage was me aangeboden, maar op het tijdstip dat ik arriveerde in Gouda was deze route al afgesloten.De kleedruimte is beneden. Bovenaan de trap wordt me energiedrank, dextrotabletten, chocaladereepjes etc. aangeboden om maar genoeg energie op te kunnen doen.Ik maak er dankbaar gebruik van en neem een rolletje dextro en een drankje mee naar beneden.Na me te hebben omgekleed wandel ik naar het centrum waar ik nog een kwartiertje moet wachten alvorens te kunnen starten.Luc en ik staan redelijk vooraan bij de start. Het weer is goed al lijkt het wel een beetje benauwd. Het kan beter, maar het weer is vele malen beter dan afgelopen dinsdag bij de 3000 meter op de baan.Mijn doel ik een tijd onder de 45 minuten. Woensdag werd me al gevraagd wat ik voor tijd wilde lopen. Ik heb toen laten doorschemeren dat ik me dinsdag heb gespaard en dat ik hoop op een tijd tussen de 43 en 44 minuten, al is dat wellicht wat voorbarig. Je moet het nog wel eventjes doen.Na het startschot is Luc sneller weg tussen de langzamere lopers. Ik kom er even niet snel langs, maar vlak voor het einde van de Kleiweg heb ik Luc ingehaald. Eveneens uit Bergambacht afkomstig is Cor van IJzeren met tevens ook bouwjaar 1963. Hij wil een 42-er lopen. Hij loopt vlak achter me maar zou me later inhalen.Het parcours is wat omgelegd ivm werkzaamheden in het park bij het station. We lopen nu 3 gelijke ronden van 3333 meter waar we voorheen eerste een iets kortere ronde liepen en dan twee wat langere.Vanaf de Kleiweg gaan we over de Kleiwegbrug, dan linksaf de Kattensingel op, waarna we halverwege rechtsaf duiken en naar het station lopen. Voor het station gaan we links het park in. Voor de grote ronde in het park gaan we weer links, nogmaals links en dan rechts weer naar de Kattensingel. We gaan rechtsaf de Kattensingel op en lopen die heen en weer met een keerpunt zodat we echt de 10 kilometer halen.We gaan de Kleiwegbrug weer over en dan meteen rechtsaf, dan weer links naar de Nieuwehaven, dan linksaf een steegje door naar de Turfmarkt. Vanaf de Turfmarkt gaan we rechts en dan weer links naar de Markt.Na ronde 1 is mijn tussentijd 14.22 en zit ik goed op schema. Onder de 15 minuten is onder de 45 minuten aan het einde.Luc doet het prima en loopt niet zo heel ver achter me. Cor van IJzeren is me net voorbij gegaan aan het einde van ronde 1, maar die is gewoon wat sneller. Waar anders vele Avantrianen aan de start verschenen is het nu maar karig gesteld. Ik zie alleen Luc en mijzelf, later hoor ik dat ook Ad Gelderblom mee heeft gelopen.Ik drink snel wat en gooi water over mijn hoofd. Ik wil het iets rustiger aan doen om nog wat over te houden voor de derde ronde.Op het keerpunt op de Kattensingel kom ik Luc tegen. Ik ga weer terug en Luc gaat nog heen. Het gat is helemaal niet zoveel groter geworden. Luc gaat als een speer.Op de training werd de snelle Janet gevraagd naar haar PR. Janet heeft een PR staan van 47.22 en Luc roep dan ook dat hij dan gaat voor een 47.21Hij is goed op koers na een tussentijd van 15.09 na ronde 1.Mijn tweede ronde is inderdaad wat rustiger gegaan in 14.48 , waarmee ik nog steeds super op schema lig met een tussentijd van 29.10 , een tijd onder de 44 minuten lonkt. Onder de 45 minuten moet zeker lukken.Ik drink wederom wat en gooi weer een lading over mijn hoofd. Onderweg knijp ik ook sponzen uit over mijn hoofd om maar verkoeling te krijgen. Tien kilometer is voor mij toch vrij kort en ik loop boven mijn kunnen waardoor ik ieder moment naar adem moet happen. Na een aantal keren happen kan ik eindelijk goed doorhalen en gaat het weer wat beter. Het is iedere keer weer een strijd. Met een langere afstand heb ik hier gelukkig geen last van en ook met koel weer niet. Ik weet niet waar het aan ligt.Luc loopt ronde 2 in 15.15 en heeft een tussentijd van 31.24 , een supertijd. Nog zo´n ronde en hij gaat onder de 46 minuten waar hij een PR heeft staan van een hele ruime 48 minuten.Wederom rond ik het keerpunt op de Kattensingel, maar nu is Luc niet te zien. Is er wat met Luc aan de hand ? Ik ben wel wat sneller gaan lopen, maar toch zou ik hem moeten kunnen zien. Ik ben benieuwd hoe het hem vergaat.Op de Nieuwehaven haal ik snel nog twee lopers in die meteen gaan jagen om me weer terug te pakken, maar dat laat ik niet gebeuren. Aangekomen op de Markt zet ik een sprint in en blijf beide lopers voor in een hele mooie 43.31 .Ik ben heel blij met deze tijd. Ik voel me super en geen moment vermoeid. Misschien had ik eerder moeten versnellen ?Luc komt moe maar voldaan binnen in 47.37 en heeft veel in moeten leveren in de laatste ronde. Een pracht van een PR, maar de tijd van Janet blijft staan. Janet blijft dus het mikpunt voor Luc. (Haar tijd dan).Cor van IJzeren is toch de beste loper van Bergambacht gebleken in een mooie 42.51 met een verschil van 40 seconden.Voor mij een 90e plaats in een veld van 800 is super natuurlijk. Luc is met een 222e plaats ook ver van voren.We wandelen naar de Goudse terug, douchen en nemen het er van na afloop. Er staat een assortiment van soep, divere broodjes gezond met een ruime variatie aan soorten vlees, rundvlees met Pindasaus (is niet aan mij besteed) met kroepoek, etc.De drank is ook geen probleem, je kunt drinken wat je wilt.Met een volle maag keren we huiswaarts.Zondag wacht er weer een duurloop van 2,5 uur in de Loet om 9.00 uur als training op de Natuurmarathon op 1 november.
Gouda
Vrijdagavond 11 september.De loopjes doordeweeks lopen een beetje op z´n einde. Het wordt ´s-avonds weer wat vroeger donker.Traditioneel loop ik vaak mee in de Singelloop Gouda. In de meeste gevallen was dat zo omdat mijn vrouw Marloes bij de sponsor de Goudse Verzekeringen werkzaam was en ik gratis mee mocht lopen.Deze keer ging het in eerste instantie een beetje mis.Marloes werkt momenteel niet meer bij de Goudse Verzekeringen en ik kon derhalve ook niet op die manier meedoen. Na wat geklik op de site kwam ik er al snel achter dat je niet meer in kon schrijven. Alles was helemaal volgeboekt. Via mijn vrouw heb ik Gabrie leren kennen en zoals velen weten is Gabrie ook lid van Avantri, al zien we hem al jaren niet meer verschijnen op de woensdagavond. Na een mailtje naar Gabrie om te vragen of er nog ergens wat te regelen viel kreeg ik een belletje terug met de mededeling dat ik net als voorgaande jaren met de Goudse mee kon lopen.Mijn startnummer ligt klaar.Om 18.00 uur sluit ik vlug de deur op mijn werk en ga op pad. Ik parkeer de auto bij de Schouwburg en wandel naar het centrum om een stempel in mijn trimloopboekje te laten zetten. Ik moet best een stuk lopen, want de stempel is verkrijgbaar in de Roozendaal te Gouda. Na de stempel wandel ik naar het gebouw van de Goudse naast het station.Bij binnenkomst kom ik meteen Luc tegen die al richting de start gaat om mee te doen aan de warming-up dans. Ik meld me bij de organisatie waar de maat wordt gevraagd en krijg ik een paars functioneel loopshirt in maat L aangereikt en tevens een zwart katoenen shirt van de Singelloop. Vooraf was er nog een mogelijkheid om wat te eten, maar daar was ik te laat voor. Ook het parkeren in de parkeergarage was me aangeboden, maar op het tijdstip dat ik arriveerde in Gouda was deze route al afgesloten.De kleedruimte is beneden. Bovenaan de trap wordt me energiedrank, dextrotabletten, chocaladereepjes etc. aangeboden om maar genoeg energie op te kunnen doen.Ik maak er dankbaar gebruik van en neem een rolletje dextro en een drankje mee naar beneden.Na me te hebben omgekleed wandel ik naar het centrum waar ik nog een kwartiertje moet wachten alvorens te kunnen starten.Luc en ik staan redelijk vooraan bij de start. Het weer is goed al lijkt het wel een beetje benauwd. Het kan beter, maar het weer is vele malen beter dan afgelopen dinsdag bij de 3000 meter op de baan.Mijn doel ik een tijd onder de 45 minuten. Woensdag werd me al gevraagd wat ik voor tijd wilde lopen. Ik heb toen laten doorschemeren dat ik me dinsdag heb gespaard en dat ik hoop op een tijd tussen de 43 en 44 minuten, al is dat wellicht wat voorbarig. Je moet het nog wel eventjes doen.Na het startschot is Luc sneller weg tussen de langzamere lopers. Ik kom er even niet snel langs, maar vlak voor het einde van de Kleiweg heb ik Luc ingehaald. Eveneens uit Bergambacht afkomstig is Cor van IJzeren met tevens ook bouwjaar 1963. Hij wil een 42-er lopen. Hij loopt vlak achter me maar zou me later inhalen.Het parcours is wat omgelegd ivm werkzaamheden in het park bij het station. We lopen nu 3 gelijke ronden van 3333 meter waar we voorheen eerste een iets kortere ronde liepen en dan twee wat langere.Vanaf de Kleiweg gaan we over de Kleiwegbrug, dan linksaf de Kattensingel op, waarna we halverwege rechtsaf duiken en naar het station lopen. Voor het station gaan we links het park in. Voor de grote ronde in het park gaan we weer links, nogmaals links en dan rechts weer naar de Kattensingel. We gaan rechtsaf de Kattensingel op en lopen die heen en weer met een keerpunt zodat we echt de 10 kilometer halen.We gaan de Kleiwegbrug weer over en dan meteen rechtsaf, dan weer links naar de Nieuwehaven, dan linksaf een steegje door naar de Turfmarkt. Vanaf de Turfmarkt gaan we rechts en dan weer links naar de Markt.Na ronde 1 is mijn tussentijd 14.22 en zit ik goed op schema. Onder de 15 minuten is onder de 45 minuten aan het einde.Luc doet het prima en loopt niet zo heel ver achter me. Cor van IJzeren is me net voorbij gegaan aan het einde van ronde 1, maar die is gewoon wat sneller. Waar anders vele Avantrianen aan de start verschenen is het nu maar karig gesteld. Ik zie alleen Luc en mijzelf, later hoor ik dat ook Ad Gelderblom mee heeft gelopen.Ik drink snel wat en gooi water over mijn hoofd. Ik wil het iets rustiger aan doen om nog wat over te houden voor de derde ronde.Op het keerpunt op de Kattensingel kom ik Luc tegen. Ik ga weer terug en Luc gaat nog heen. Het gat is helemaal niet zoveel groter geworden. Luc gaat als een speer.Op de training werd de snelle Janet gevraagd naar haar PR. Janet heeft een PR staan van 47.22 en Luc roep dan ook dat hij dan gaat voor een 47.21Hij is goed op koers na een tussentijd van 15.09 na ronde 1.Mijn tweede ronde is inderdaad wat rustiger gegaan in 14.48 , waarmee ik nog steeds super op schema lig met een tussentijd van 29.10 , een tijd onder de 44 minuten lonkt. Onder de 45 minuten moet zeker lukken.Ik drink wederom wat en gooi weer een lading over mijn hoofd. Onderweg knijp ik ook sponzen uit over mijn hoofd om maar verkoeling te krijgen. Tien kilometer is voor mij toch vrij kort en ik loop boven mijn kunnen waardoor ik ieder moment naar adem moet happen. Na een aantal keren happen kan ik eindelijk goed doorhalen en gaat het weer wat beter. Het is iedere keer weer een strijd. Met een langere afstand heb ik hier gelukkig geen last van en ook met koel weer niet. Ik weet niet waar het aan ligt.Luc loopt ronde 2 in 15.15 en heeft een tussentijd van 31.24 , een supertijd. Nog zo´n ronde en hij gaat onder de 46 minuten waar hij een PR heeft staan van een hele ruime 48 minuten.Wederom rond ik het keerpunt op de Kattensingel, maar nu is Luc niet te zien. Is er wat met Luc aan de hand ? Ik ben wel wat sneller gaan lopen, maar toch zou ik hem moeten kunnen zien. Ik ben benieuwd hoe het hem vergaat.Op de Nieuwehaven haal ik snel nog twee lopers in die meteen gaan jagen om me weer terug te pakken, maar dat laat ik niet gebeuren. Aangekomen op de Markt zet ik een sprint in en blijf beide lopers voor in een hele mooie 43.31 .Ik ben heel blij met deze tijd. Ik voel me super en geen moment vermoeid. Misschien had ik eerder moeten versnellen ?Luc komt moe maar voldaan binnen in 47.37 en heeft veel in moeten leveren in de laatste ronde. Een pracht van een PR, maar de tijd van Janet blijft staan. Janet blijft dus het mikpunt voor Luc. (Haar tijd dan).Cor van IJzeren is toch de beste loper van Bergambacht gebleken in een mooie 42.51 met een verschil van 40 seconden.Voor mij een 90e plaats in een veld van 800 is super natuurlijk. Luc is met een 222e plaats ook ver van voren.We wandelen naar de Goudse terug, douchen en nemen het er van na afloop. Er staat een assortiment van soep, divere broodjes gezond met een ruime variatie aan soorten vlees, rundvlees met Pindasaus (is niet aan mij besteed) met kroepoek, etc.De drank is ook geen probleem, je kunt drinken wat je wilt.Met een volle maag keren we huiswaarts.Zondag wacht er weer een duurloop van 2,5 uur in de Loet om 9.00 uur als training op de Natuurmarathon op 1 november.
