´t is voor niks loop
Wedstrijdverslag
29 november 2009
Geldrop
De afgelopen week niet 100% fit geweest, rustig aan gedaan om toch op tijd weer fit te zijn voor de happening van vandaag.Vier weken na de Natuurmarathon staat er al weer een marathon op het programma, de ´t is voor niks loop in Geldrop.De naam ´t is voor niks zegt het eigenlijk al. Je loopt helemaal voor niks (niets).Een aantal die-hards is gepolst of ze ook de marathon gaan lopen, maar het animo was niet erg groot.Uit Den Haag komt Paul Wobbe naar me toe en loopt mee. Ook Robert Hoek is van de partij, onze ultraloper bij uitstek. Een marathon is voor hem een peuleschilletje.Het wordt vroeg opstaan vandaag.De start is al om 10.00 uur.Ik heb de meeste van mijn spulletjes al de avond ervoor klaargezet, zodat ik toch tot 7.00 uur kon blijven liggen. Paul is al om 7.15 bij mij thuis als ik nog snel 4 boterhammen met aardbeienjam naar binnen werk en samen vertrekken we om 7.30 naar het veer in Schoonhoven waar Robert ons opwacht in zijn Kia met navigatie. Robert heeft niet zo heel veel vertrouwen in mijn routegevoel. Aangezien we met Robert mee zouden rijden heb ik nergens meer op gelet. Het is leuk zo'n navigatiesysteem, maar je moet er wel een adres in zetten waar je naar toe wilt en dat had Robert niet gedaan.Onderweg even stoppen bij een tankstation, een bakje koffie nuttigen en even internetten op de site van tisvoorniks.nl en het adres was bekend zodat we toch op tijd op de juiste locatie zouden zijn.Om 9.20 uur arriveren we. We hebben alle tijd om het startnummer op te halen, een stempeltje in mijn trimloopboekje te halen, ons rustig voor te bereiden en heel relaxed naar de start te gaan.Tussen de 125 en 150 lopers gaan vandaag voor de hele marathon. Ook zijn er diverse andere afstanden te lopen.De weersverwachting halverwege de week was regen en windkracht 5, mijn weertje, maar de regen was bij de start ver te zoeken.Het is ruim 10 graden en zeer aangenaam weer.Ons doel is om een tijd te lopen van 4.00 uur. We hebben vooraf niets afgesproken, maar Robert en ik lopen al snel naast elkaar en dat is zo gebleven. Paul loopt in eerste instantie iets achter ons en zou ons later inhalen.Het parcours is prachtig. Veel bos en heide, smalle paden, blubberige paden, veel klimmetjes en dalen. Het is erg pittig. Het zal mij benieuwen hoe lang ik kan blijven hardlopen zonder te wandelen. Ik heb een zwaar hoofd in de 4.00 uur, maar je weet het nooit.De eerste 5 kilometer gaan in 26.39 , een tempo van 5.20 , wat wel wat te snel is.De 10 kilometer komen we door in 54.30 , een tempo van 5.27 , nog steeds iets te snel, maar een prima tussentijd.Paul heeft ons ingehaald en is er inmiddels vandoor gegaan. We zullen zien hoe lang hij voor ons uit kan blijven. Meestal zakt hij wel weer af.We lopen een tijd samen met een dame uit Amsterdam die een sjirt aanhheft van een 240 km loop in 8 dagen. Robert is gelijk enthousiast. We praten wat met haar. Ze wil 4.30 uur gaan lopen, maar door bij ons te blijven lopen zit ze behoorlijk voor op haar schema. Ze doet ook triathlons. Het gaat nog steeds super. Soms voelen we een paar spettertjes, maar de regen wil niet echt komen tot mijn spijt, al is het zo ook prima. Als er maar geen zon schijnt.De 15 kilometer gaat in 1.22.45 , een 5-kilometertijd van 28.15 , een prima tempo.We praten veel, ook met de dame. We lopen op kop van een groepje. Ons tempo bevalt blijkbaar goed, want ze blijven allemaal achter ons hangen.We lopen door prachtige natuurgebieden en genieten volop. In een marathontempo heb je alle tijd om rustig om je heen te kijken.De 20 kilometer leggen we af in 1.52.24 waarbij de laatste 5 ging in 29.39 en dat is weer veel te langzaam.Na 2.00 uur hebben we 21,28 kilometer afgelegd, net iets meer dan de helft en zitten we nog wel op ons schema.Het parcours is af en toe best pittig met het geglibber en de vele boomstronken. Je moet goed uitkijken. Twee keer ben ik zelfs verkeerd gelopen omdat ik teveel naar de grond keek, maar werd op tijd gecorrigeerd.Na 25 kilometer noteren we een tussentijd van 2.22.07 met een laatste 5-kilometertijd van 29.43 , wederom veel te langzaam. De voorsprong is inmiddels zo'n beetje weg.Ik val zelfs een keer omdat ik achter Robert loop en een boomstronk over het hoofd zie. Gelukkig val ik met mijn benen en handen in het zand en heb ik nergens last van.Paul is nog steeds niet in zicht, hij heeft zeker een topdag.Bij de 30 kilometer is de doorkomsttijd 2.50.37 en de laatste 5 kilometer in 28.30 wat er weer op lijkt. We lopen eigenlijk precies op een eindtijd van 4.00 uur. Het begint bij mij wel wat moeilijker te worden al heb ik nog niet de indruk dat ik moet gaan wandelen. Robert buffelt lekker door of hij niets voelt.Bij de 31 kilometer vinden we de laatste drankpost. Dit is eigenlijk het enige minpuntje. We hebben drankposten bij de 9,16,25 en 31 kilometer en dat zijn er eigenlijk te weinig, wel krijgen we bij de dranposten een soort mini-ontbijtkoekjes aangereikt.Tot onze verbazing staat Paul stil bij de drankpost. Hij heeft last van de aanhechting hamstring-bil, waar ik zelf ook een tijd last van heb gehad. Paul besluit de laatste ruim 11 kilometer te gaan wandelen.Robert en ik vervolgen onze weg door een heel glooiend terrein. Dit kost veel kracht. Het ontwijken van de vele plassen, omhoog, omlaag en dat terwijl we er al ruim 30 kilometer op hebben zitten.De 35 kilometer lopen we in 3.20.06De laatste 5 is gegaan in 29.29 , net iets te langzaam, al zitten we nog steeds iets onder de 4.00 uur.Vanaf de 37 kilometer is bij mij het beste eraf. Robert blijft netjes naast me lopen. Het kost me heel vel moeite om de kilometertijden rond de 5.30 - 5.40 te houden. Het gaat goed tot de 38 kilometer waarna we een lange draai maken en via een viaduct over de weg gaan. Deze kuitenbijter kost me het laatste restje energie. Tot 39 blijft Robert bij me, daarna krijgen we een soort mini-duinen. Ik kom bijna niet boven. Robert loopt door om te trachten nog binnen de 4 uur binnen te komen. Voor mij is het niet haalbaar meer. Achter me zie ik nog niemand. Het is harken geblazen.Bij de 40 kilometer kom ik door in 3.49.05 , eigenlijk nog steeds goed met een 5-kilometertijd van 28.59 , maar ik kom niet meer vooruit.De 40e kilometer ging in 6.15 , de eerste boven de 6 minuten en kilometer 41 is helemaal een drama in 6.53 , ik moet zelfs 100 meter wandelen om mijn kuiten na die duintjes weer wat te ontspannen. Achter me nadert een loper me heel dicht. Ik loop kilometer 42 in 6.20 en zet nog een versnelling in om de loper voor te blijven. Tot mijn blijdschap loop ik weer uit.Mijn netto-eindtijd is uiteindelijk 4.02.56 , waar ik gezien de pittige omstandigheden eigenlijk best wel blij mee ben. Natuurlijk had ik graag onder de 4 uur gelopen, misschien hadden we wat sneller moeten lopen, al had ik dan wellicht eerder af moeten haken. Nu vond ik het gezellig onderweg.Robert had voor de laatste 2 kilometer nog 10 minuten en moest nog stevig aan de bak, maar het is hem toch gelukt om net binnen de 4 uur binnen te komen, netjes hoor.Hij haalde zelfa Annie van Rossum nog in die de halve marathon net boven de 3 uur liep.Na afloop even uitpuffen, een lekkere douche, een bak koffie en kijken of we nog wat hadden gewonnen op ons startnummer, want ook dat was gratis. Veel prijzen waren door sponsors beschikbaar gesteld en de loper betaalde daar helemaal niets aan mee.Robert en Paul hadden niets, ik had een soort dagboek/notitieboekje.Voor 17.00 uur was ik weer thuis, moe maar voldaan.Dit jaar even geen marathon meer. Robert wil er over twee weken weer 1 gaan lopen in Spijkenisse, dat zie ik toch eventjes niet zitten.
Geldrop
De afgelopen week niet 100% fit geweest, rustig aan gedaan om toch op tijd weer fit te zijn voor de happening van vandaag.Vier weken na de Natuurmarathon staat er al weer een marathon op het programma, de ´t is voor niks loop in Geldrop.De naam ´t is voor niks zegt het eigenlijk al. Je loopt helemaal voor niks (niets).Een aantal die-hards is gepolst of ze ook de marathon gaan lopen, maar het animo was niet erg groot.Uit Den Haag komt Paul Wobbe naar me toe en loopt mee. Ook Robert Hoek is van de partij, onze ultraloper bij uitstek. Een marathon is voor hem een peuleschilletje.Het wordt vroeg opstaan vandaag.De start is al om 10.00 uur.Ik heb de meeste van mijn spulletjes al de avond ervoor klaargezet, zodat ik toch tot 7.00 uur kon blijven liggen. Paul is al om 7.15 bij mij thuis als ik nog snel 4 boterhammen met aardbeienjam naar binnen werk en samen vertrekken we om 7.30 naar het veer in Schoonhoven waar Robert ons opwacht in zijn Kia met navigatie. Robert heeft niet zo heel veel vertrouwen in mijn routegevoel. Aangezien we met Robert mee zouden rijden heb ik nergens meer op gelet. Het is leuk zo'n navigatiesysteem, maar je moet er wel een adres in zetten waar je naar toe wilt en dat had Robert niet gedaan.Onderweg even stoppen bij een tankstation, een bakje koffie nuttigen en even internetten op de site van tisvoorniks.nl en het adres was bekend zodat we toch op tijd op de juiste locatie zouden zijn.Om 9.20 uur arriveren we. We hebben alle tijd om het startnummer op te halen, een stempeltje in mijn trimloopboekje te halen, ons rustig voor te bereiden en heel relaxed naar de start te gaan.Tussen de 125 en 150 lopers gaan vandaag voor de hele marathon. Ook zijn er diverse andere afstanden te lopen.De weersverwachting halverwege de week was regen en windkracht 5, mijn weertje, maar de regen was bij de start ver te zoeken.Het is ruim 10 graden en zeer aangenaam weer.Ons doel is om een tijd te lopen van 4.00 uur. We hebben vooraf niets afgesproken, maar Robert en ik lopen al snel naast elkaar en dat is zo gebleven. Paul loopt in eerste instantie iets achter ons en zou ons later inhalen.Het parcours is prachtig. Veel bos en heide, smalle paden, blubberige paden, veel klimmetjes en dalen. Het is erg pittig. Het zal mij benieuwen hoe lang ik kan blijven hardlopen zonder te wandelen. Ik heb een zwaar hoofd in de 4.00 uur, maar je weet het nooit.De eerste 5 kilometer gaan in 26.39 , een tempo van 5.20 , wat wel wat te snel is.De 10 kilometer komen we door in 54.30 , een tempo van 5.27 , nog steeds iets te snel, maar een prima tussentijd.Paul heeft ons ingehaald en is er inmiddels vandoor gegaan. We zullen zien hoe lang hij voor ons uit kan blijven. Meestal zakt hij wel weer af.We lopen een tijd samen met een dame uit Amsterdam die een sjirt aanhheft van een 240 km loop in 8 dagen. Robert is gelijk enthousiast. We praten wat met haar. Ze wil 4.30 uur gaan lopen, maar door bij ons te blijven lopen zit ze behoorlijk voor op haar schema. Ze doet ook triathlons. Het gaat nog steeds super. Soms voelen we een paar spettertjes, maar de regen wil niet echt komen tot mijn spijt, al is het zo ook prima. Als er maar geen zon schijnt.De 15 kilometer gaat in 1.22.45 , een 5-kilometertijd van 28.15 , een prima tempo.We praten veel, ook met de dame. We lopen op kop van een groepje. Ons tempo bevalt blijkbaar goed, want ze blijven allemaal achter ons hangen.We lopen door prachtige natuurgebieden en genieten volop. In een marathontempo heb je alle tijd om rustig om je heen te kijken.De 20 kilometer leggen we af in 1.52.24 waarbij de laatste 5 ging in 29.39 en dat is weer veel te langzaam.Na 2.00 uur hebben we 21,28 kilometer afgelegd, net iets meer dan de helft en zitten we nog wel op ons schema.Het parcours is af en toe best pittig met het geglibber en de vele boomstronken. Je moet goed uitkijken. Twee keer ben ik zelfs verkeerd gelopen omdat ik teveel naar de grond keek, maar werd op tijd gecorrigeerd.Na 25 kilometer noteren we een tussentijd van 2.22.07 met een laatste 5-kilometertijd van 29.43 , wederom veel te langzaam. De voorsprong is inmiddels zo'n beetje weg.Ik val zelfs een keer omdat ik achter Robert loop en een boomstronk over het hoofd zie. Gelukkig val ik met mijn benen en handen in het zand en heb ik nergens last van.Paul is nog steeds niet in zicht, hij heeft zeker een topdag.Bij de 30 kilometer is de doorkomsttijd 2.50.37 en de laatste 5 kilometer in 28.30 wat er weer op lijkt. We lopen eigenlijk precies op een eindtijd van 4.00 uur. Het begint bij mij wel wat moeilijker te worden al heb ik nog niet de indruk dat ik moet gaan wandelen. Robert buffelt lekker door of hij niets voelt.Bij de 31 kilometer vinden we de laatste drankpost. Dit is eigenlijk het enige minpuntje. We hebben drankposten bij de 9,16,25 en 31 kilometer en dat zijn er eigenlijk te weinig, wel krijgen we bij de dranposten een soort mini-ontbijtkoekjes aangereikt.Tot onze verbazing staat Paul stil bij de drankpost. Hij heeft last van de aanhechting hamstring-bil, waar ik zelf ook een tijd last van heb gehad. Paul besluit de laatste ruim 11 kilometer te gaan wandelen.Robert en ik vervolgen onze weg door een heel glooiend terrein. Dit kost veel kracht. Het ontwijken van de vele plassen, omhoog, omlaag en dat terwijl we er al ruim 30 kilometer op hebben zitten.De 35 kilometer lopen we in 3.20.06De laatste 5 is gegaan in 29.29 , net iets te langzaam, al zitten we nog steeds iets onder de 4.00 uur.Vanaf de 37 kilometer is bij mij het beste eraf. Robert blijft netjes naast me lopen. Het kost me heel vel moeite om de kilometertijden rond de 5.30 - 5.40 te houden. Het gaat goed tot de 38 kilometer waarna we een lange draai maken en via een viaduct over de weg gaan. Deze kuitenbijter kost me het laatste restje energie. Tot 39 blijft Robert bij me, daarna krijgen we een soort mini-duinen. Ik kom bijna niet boven. Robert loopt door om te trachten nog binnen de 4 uur binnen te komen. Voor mij is het niet haalbaar meer. Achter me zie ik nog niemand. Het is harken geblazen.Bij de 40 kilometer kom ik door in 3.49.05 , eigenlijk nog steeds goed met een 5-kilometertijd van 28.59 , maar ik kom niet meer vooruit.De 40e kilometer ging in 6.15 , de eerste boven de 6 minuten en kilometer 41 is helemaal een drama in 6.53 , ik moet zelfs 100 meter wandelen om mijn kuiten na die duintjes weer wat te ontspannen. Achter me nadert een loper me heel dicht. Ik loop kilometer 42 in 6.20 en zet nog een versnelling in om de loper voor te blijven. Tot mijn blijdschap loop ik weer uit.Mijn netto-eindtijd is uiteindelijk 4.02.56 , waar ik gezien de pittige omstandigheden eigenlijk best wel blij mee ben. Natuurlijk had ik graag onder de 4 uur gelopen, misschien hadden we wat sneller moeten lopen, al had ik dan wellicht eerder af moeten haken. Nu vond ik het gezellig onderweg.Robert had voor de laatste 2 kilometer nog 10 minuten en moest nog stevig aan de bak, maar het is hem toch gelukt om net binnen de 4 uur binnen te komen, netjes hoor.Hij haalde zelfa Annie van Rossum nog in die de halve marathon net boven de 3 uur liep.Na afloop even uitpuffen, een lekkere douche, een bak koffie en kijken of we nog wat hadden gewonnen op ons startnummer, want ook dat was gratis. Veel prijzen waren door sponsors beschikbaar gesteld en de loper betaalde daar helemaal niets aan mee.Robert en Paul hadden niets, ik had een soort dagboek/notitieboekje.Voor 17.00 uur was ik weer thuis, moe maar voldaan.Dit jaar even geen marathon meer. Robert wil er over twee weken weer 1 gaan lopen in Spijkenisse, dat zie ik toch eventjes niet zitten.
