Trainingsloop Natuurmarathon (13)
Wedstrijdverslag
13 september 2009
Lekkerkerk
Het is even aanpoten deze week.Na de duurloop van 2 uur vorige week zondag volgde een 3000 meter op de baan op dinsdag, trainen op woensdagavond, de Goudse Singelloop op vrijdagavond en vandaag een trainingsloop van 2,5 uur in de Loet.Gisterenavond was het feest bij Marry en Piet. Marry vierde haar 50e verjaardag. Ik was er om 20.45 uur. Het was er erg druk, maar reuze gezellig. Zelfs Max en Fred waren van de partij. Max is weer op de weg terug na twee meniscusoperaties. Het zal weer omkijken worden bij de wedstrijden en aan mij de taak om dat zo te houden.Rob Boer geeft aan dat hij naar huis gaat, waarna ik eens op mijn klokje kijk en zie dat het al 0.45 uur is. Ik moet om 9.00 uur weer aan de start staan in de Loet, dus besluit ik mee te gaan. Ook Robert Hofman gaat mee.Om 1.45 uur lig ik in bed, de wekker gaat al weer om 8.00 uur. Snel eten, mijn spullen pakken en naar Lekkerkerk.Ik kom aanwandelen en vrijwel direct gaan de groepen van start. Ik heb net niet genoeg tijd om mijn horloge in te stellen, maar na een paar honderd meter lukt het.Vorige week liep ik in groep 1 in een tempo van 5.05 gemiddeld. Volgens Arie Visser is dit als training veel te snel, waardoor ik besluit om vandaag in groep 2 te starten onder leiding van André Pruissers. Deze groep wil in een tempo rond de 5.45 lopen, wellicht een beter tempo.Vanaf de Loet lopen we via de Zuidbroekse Opweg, Zuidbroek en de Benedenberg richting Bergambacht. Halverwege de Benedenberg gaan we linksaf de Elsenwetering op, waarna we via de Koolwijkseweg in Stolwijk aankomen. Via Stolwijk lopen we de Opweg op naar Bergambacht, waarna we de Kadijk volgen en de Schoonouwenseweg opgaan en volgen tot Stolwijk. Onderweg hebben we even moeten stoppen voor een kudde koeien dat de weg over moest steken van het ene weiland naar het andere. Dit is de charme van de Natuurmarathon. Vorige week was er een zwaan op het midden van de weg. Ik ben benieuwd wat we de volgende keer tegenkomen.In Stolwijk hebben we een korte pitstop. Bij de start konden we drankjes afgeven, die nu klaarstonden op een tafel samen met ontbijtkoek, mini-marsjes etc.Na deze korte stop lopen we verder via Stolwijk over de Benedenkerkseweg en de Benedenheulseweg via Schenkel weer naar de Zuidbroekse Opweg en zo weer terug naar de Loet.Onze groep van 11 werden er op het einde 9 omdat er twee lopers waren die het tempo wat te laag vonden en besloten wat te versnellen.De 2,5 uur haalden we makkelijk, we kwamen zelfs tijd te kort. Uiteindelijk komen we binnen in 2.38 uur en hebben we bijna 28 kilometer afgelegd.Het loopweer was super, zelfs af en toe een miezertje. Heerlijk.De beentjes hebben het uitgehouden, eigenlijk zonder problemen. Ik heb het geen moment moeilijk gehad.Volgende week zondag is er voor veel streeklopers de Ekiden in Lekkerkerk. Zelf ga ik naar Amersfoort om daar mee te doen aan de Halve van Hoogland. Dit is tevens een loop waarin ik meedoe aan het kampioenschap halve marathon voor de Veteranen Nederland.
Lekkerkerk
Het is even aanpoten deze week.Na de duurloop van 2 uur vorige week zondag volgde een 3000 meter op de baan op dinsdag, trainen op woensdagavond, de Goudse Singelloop op vrijdagavond en vandaag een trainingsloop van 2,5 uur in de Loet.Gisterenavond was het feest bij Marry en Piet. Marry vierde haar 50e verjaardag. Ik was er om 20.45 uur. Het was er erg druk, maar reuze gezellig. Zelfs Max en Fred waren van de partij. Max is weer op de weg terug na twee meniscusoperaties. Het zal weer omkijken worden bij de wedstrijden en aan mij de taak om dat zo te houden.Rob Boer geeft aan dat hij naar huis gaat, waarna ik eens op mijn klokje kijk en zie dat het al 0.45 uur is. Ik moet om 9.00 uur weer aan de start staan in de Loet, dus besluit ik mee te gaan. Ook Robert Hofman gaat mee.Om 1.45 uur lig ik in bed, de wekker gaat al weer om 8.00 uur. Snel eten, mijn spullen pakken en naar Lekkerkerk.Ik kom aanwandelen en vrijwel direct gaan de groepen van start. Ik heb net niet genoeg tijd om mijn horloge in te stellen, maar na een paar honderd meter lukt het.Vorige week liep ik in groep 1 in een tempo van 5.05 gemiddeld. Volgens Arie Visser is dit als training veel te snel, waardoor ik besluit om vandaag in groep 2 te starten onder leiding van André Pruissers. Deze groep wil in een tempo rond de 5.45 lopen, wellicht een beter tempo.Vanaf de Loet lopen we via de Zuidbroekse Opweg, Zuidbroek en de Benedenberg richting Bergambacht. Halverwege de Benedenberg gaan we linksaf de Elsenwetering op, waarna we via de Koolwijkseweg in Stolwijk aankomen. Via Stolwijk lopen we de Opweg op naar Bergambacht, waarna we de Kadijk volgen en de Schoonouwenseweg opgaan en volgen tot Stolwijk. Onderweg hebben we even moeten stoppen voor een kudde koeien dat de weg over moest steken van het ene weiland naar het andere. Dit is de charme van de Natuurmarathon. Vorige week was er een zwaan op het midden van de weg. Ik ben benieuwd wat we de volgende keer tegenkomen.In Stolwijk hebben we een korte pitstop. Bij de start konden we drankjes afgeven, die nu klaarstonden op een tafel samen met ontbijtkoek, mini-marsjes etc.Na deze korte stop lopen we verder via Stolwijk over de Benedenkerkseweg en de Benedenheulseweg via Schenkel weer naar de Zuidbroekse Opweg en zo weer terug naar de Loet.Onze groep van 11 werden er op het einde 9 omdat er twee lopers waren die het tempo wat te laag vonden en besloten wat te versnellen.De 2,5 uur haalden we makkelijk, we kwamen zelfs tijd te kort. Uiteindelijk komen we binnen in 2.38 uur en hebben we bijna 28 kilometer afgelegd.Het loopweer was super, zelfs af en toe een miezertje. Heerlijk.De beentjes hebben het uitgehouden, eigenlijk zonder problemen. Ik heb het geen moment moeilijk gehad.Volgende week zondag is er voor veel streeklopers de Ekiden in Lekkerkerk. Zelf ga ik naar Amersfoort om daar mee te doen aan de Halve van Hoogland. Dit is tevens een loop waarin ik meedoe aan het kampioenschap halve marathon voor de Veteranen Nederland.
