Trainingsloop Natuurmarathon (3)
Wedstrijdverslag
04 oktober 2009
Lekkerkerk
We blijven in training voor de natuurmarathon op 1 november. De meeste lopers trainen op zondag een lange duurloop met start en finish bij de Hooiberg in de Loet, andere lopers lopen 110 rondjes op een baan en lopen alvast een marathon ter voorbereiding, om gek van te worden. Ik moet er niet aan denken om 110 rondjes te moeten lopen. Vijf kilometer op een baan is me al lang genoeg.In een week waarin onze Saskia te horen kreeg dat ze is doorgedrongen tot de laatste 10 in de verkiezing van de miss Modernlook. Een week ook waarin de clubkampioenschappen plaatsvonden. Janet liep een PR omdat ze en passant op de baan aanwezig was. Piet Wuijster is weer hersteld van een blessure en loopt op zaterdag eerst een 5 kilometer op de baan en gaat daar redelijk voluit, een dag daarna wil hij weer 3 uur gaan trainen ter voorbereiding op de marathon. Dat is iets wat alleen de sterken kunnen. Zondagmorgen 4 oktober, dierendag, zijn René Kleijnendorst en ik ruim op tijd in Lekkerkerk. Wederom bind ik mijn rugzak met 1,5 liter water op mijn rug, draag een gordel met 4 flesjes sportdrank en heb ook nog een gelletje bij me. Je weet maar nooit of je behoefte hebt aan drank.We kletsen wat en gaan om 9.00 uur van start.Deze keer zijn er weer drie snelheidsgroepen. Groep 1 loopt ronde de 5 minuten per kilometer, groep 2 rond de 5.35/5.40 en groep 3 rond de 6 minuten of iets langzamer.Piet, René en ik besluiten ons bij de groep van André Pruissers, Chris Bezemer, Arno Ruiter en Wim Nobel aan te sluiten, dit is groep 2.Om 9.00 uur gaan we op pad. Na 200 meter kom ik er achter dat ik de verkeerde schoenen heb aangetrokken. Ik keer snel om en loop naar mijn auto om de andere schoenen aan te gaan trekken. Arie Visser wil ze wel achter me aan komen brengen. Arie doet niet mee omdat hij zaterdag last heeft gekregen van een blessure. Ik kijk in mijn auto en zie dat ik de schoenen helemaal niet bij me heb, maar dat ik ze zelfs thuis heb laten liggen. Stom natuurlijk. Nu moet ik op de oudjes gaan lopen die al 2 jaar versleten zijn en waar ook mijn oude zooltjes nog inliggen.Ik versnel en doe er toch nog een kwartier over om weer bij de groep te komen. De langzamere groep met Ruud vd Velde en Aad vd Poel heb ik al eerder bijgehaald en evel twijfel ik of ik me daar bij aan moet sluiten, maar ga toch nog even door naar groep 2.Vanuit de Loet vertrekken we richting Krimpen en slaan op de Oudelandseweg ineens rechtsaf een weiland in door een hek. Na een kort stukje hobbelig gras komen we op een aangelegde wandelroute uit die we vervolgen en uitkomt op de Tiendweg Oost.We lopen de Tiendweg Oost helemaal uit en slaan linksaf en lopen parallel aan de Berkenwoudse Lage Boezem. Piet, Arno Ruiter, Chris Bezemer en ik besluiten om met zijn viertjes te gaan lopen omdat het tempo in de groep voor ons nogal wisselend is. Het is heerlijk lopen. We slingeren wat en vervolgen nu langs de Hoge Boezem en komen op de Nesse Tiendweg.We lopen de Nesse Tiendweg helemaal uit en gaan de Schaapjeszijde op. We besluiten iets te gaan versnellen om toch weer in de buurt te komen van de groep.Wim Nobel is inmiddels bij ons gekomen. Hij is bij de start geprikt door een wesp en heeft een zoeloelip en een dikke wang. Mr. Zoeloe voelt zich verre van jofel en heeft flink pijn.Vanaf de Schaapjeszijde lopen we door naar de Achterbroek. Aan het einde van de Achterbroek slaan we rechtsaf de Wellepoort op. We blijven de weg volgen. Eerst lopen we over slakkenpaden die uiteindelijk ook ophouden en wordt het een heel smal paadje door het gras. Het is nu goed uitkijken geblazen omdat er tal van kuilen zitten.Ik kijk blijkbaar niet goed genoeg uit, want ik verzwik me. Na even gehinkt te hebben komt de doorbloeding weer goed op gang en kan ik weer goed lopen.We zijn wat gaan versnellen en willen weer wat dichter bij de groep komen.Via de Graafkade komen we uiteindelijk weer uit op de Schenkel waar we weer aansluiting krijgen met de groep. Piet wacht me even op want hij heeft met Wim al eerder de aansluiting gevonden en loodst me naar de groep toe. Via de Zuidbroekse Opweg gaan we weer terug naar de Loet. We maken nog een extra lusje, maar we hebben toch te snel gelopen en ook het parcours was te kort. Na 2.40 uur hebben we rond de 28 kilometer gelopen. Een viertal lopers gaat nog even door, maar de rest waaronder Arno, Piet, Wim, René en ik stoppen ermee. Arno en Wim hebben voor de loop al een half uur gelopen en hadden wel hun doel gehaald.Het tempo is vandaag goed geweest, al was het tempo van 6 blank wel beter. Vorige week was het tempo als training super. Ok vandaag heb ik het weer makkelijk volgehouden. Ik ben nu echt om. Een rustiger begin zal me uiteindelijk toch een betere tijd opleveren dan de manier waarop ik mijn eerdere marathons heb gelopen, daar twijfel ik nu niet meer aan. Het verstand komt met de jaren. Nu nog de juiste schoenen meenemen en een tijd onder de 4 uur moet erin zitten.
Lekkerkerk
We blijven in training voor de natuurmarathon op 1 november. De meeste lopers trainen op zondag een lange duurloop met start en finish bij de Hooiberg in de Loet, andere lopers lopen 110 rondjes op een baan en lopen alvast een marathon ter voorbereiding, om gek van te worden. Ik moet er niet aan denken om 110 rondjes te moeten lopen. Vijf kilometer op een baan is me al lang genoeg.In een week waarin onze Saskia te horen kreeg dat ze is doorgedrongen tot de laatste 10 in de verkiezing van de miss Modernlook. Een week ook waarin de clubkampioenschappen plaatsvonden. Janet liep een PR omdat ze en passant op de baan aanwezig was. Piet Wuijster is weer hersteld van een blessure en loopt op zaterdag eerst een 5 kilometer op de baan en gaat daar redelijk voluit, een dag daarna wil hij weer 3 uur gaan trainen ter voorbereiding op de marathon. Dat is iets wat alleen de sterken kunnen. Zondagmorgen 4 oktober, dierendag, zijn René Kleijnendorst en ik ruim op tijd in Lekkerkerk. Wederom bind ik mijn rugzak met 1,5 liter water op mijn rug, draag een gordel met 4 flesjes sportdrank en heb ook nog een gelletje bij me. Je weet maar nooit of je behoefte hebt aan drank.We kletsen wat en gaan om 9.00 uur van start.Deze keer zijn er weer drie snelheidsgroepen. Groep 1 loopt ronde de 5 minuten per kilometer, groep 2 rond de 5.35/5.40 en groep 3 rond de 6 minuten of iets langzamer.Piet, René en ik besluiten ons bij de groep van André Pruissers, Chris Bezemer, Arno Ruiter en Wim Nobel aan te sluiten, dit is groep 2.Om 9.00 uur gaan we op pad. Na 200 meter kom ik er achter dat ik de verkeerde schoenen heb aangetrokken. Ik keer snel om en loop naar mijn auto om de andere schoenen aan te gaan trekken. Arie Visser wil ze wel achter me aan komen brengen. Arie doet niet mee omdat hij zaterdag last heeft gekregen van een blessure. Ik kijk in mijn auto en zie dat ik de schoenen helemaal niet bij me heb, maar dat ik ze zelfs thuis heb laten liggen. Stom natuurlijk. Nu moet ik op de oudjes gaan lopen die al 2 jaar versleten zijn en waar ook mijn oude zooltjes nog inliggen.Ik versnel en doe er toch nog een kwartier over om weer bij de groep te komen. De langzamere groep met Ruud vd Velde en Aad vd Poel heb ik al eerder bijgehaald en evel twijfel ik of ik me daar bij aan moet sluiten, maar ga toch nog even door naar groep 2.Vanuit de Loet vertrekken we richting Krimpen en slaan op de Oudelandseweg ineens rechtsaf een weiland in door een hek. Na een kort stukje hobbelig gras komen we op een aangelegde wandelroute uit die we vervolgen en uitkomt op de Tiendweg Oost.We lopen de Tiendweg Oost helemaal uit en slaan linksaf en lopen parallel aan de Berkenwoudse Lage Boezem. Piet, Arno Ruiter, Chris Bezemer en ik besluiten om met zijn viertjes te gaan lopen omdat het tempo in de groep voor ons nogal wisselend is. Het is heerlijk lopen. We slingeren wat en vervolgen nu langs de Hoge Boezem en komen op de Nesse Tiendweg.We lopen de Nesse Tiendweg helemaal uit en gaan de Schaapjeszijde op. We besluiten iets te gaan versnellen om toch weer in de buurt te komen van de groep.Wim Nobel is inmiddels bij ons gekomen. Hij is bij de start geprikt door een wesp en heeft een zoeloelip en een dikke wang. Mr. Zoeloe voelt zich verre van jofel en heeft flink pijn.Vanaf de Schaapjeszijde lopen we door naar de Achterbroek. Aan het einde van de Achterbroek slaan we rechtsaf de Wellepoort op. We blijven de weg volgen. Eerst lopen we over slakkenpaden die uiteindelijk ook ophouden en wordt het een heel smal paadje door het gras. Het is nu goed uitkijken geblazen omdat er tal van kuilen zitten.Ik kijk blijkbaar niet goed genoeg uit, want ik verzwik me. Na even gehinkt te hebben komt de doorbloeding weer goed op gang en kan ik weer goed lopen.We zijn wat gaan versnellen en willen weer wat dichter bij de groep komen.Via de Graafkade komen we uiteindelijk weer uit op de Schenkel waar we weer aansluiting krijgen met de groep. Piet wacht me even op want hij heeft met Wim al eerder de aansluiting gevonden en loodst me naar de groep toe. Via de Zuidbroekse Opweg gaan we weer terug naar de Loet. We maken nog een extra lusje, maar we hebben toch te snel gelopen en ook het parcours was te kort. Na 2.40 uur hebben we rond de 28 kilometer gelopen. Een viertal lopers gaat nog even door, maar de rest waaronder Arno, Piet, Wim, René en ik stoppen ermee. Arno en Wim hebben voor de loop al een half uur gelopen en hadden wel hun doel gehaald.Het tempo is vandaag goed geweest, al was het tempo van 6 blank wel beter. Vorige week was het tempo als training super. Ok vandaag heb ik het weer makkelijk volgehouden. Ik ben nu echt om. Een rustiger begin zal me uiteindelijk toch een betere tijd opleveren dan de manier waarop ik mijn eerdere marathons heb gelopen, daar twijfel ik nu niet meer aan. Het verstand komt met de jaren. Nu nog de juiste schoenen meenemen en een tijd onder de 4 uur moet erin zitten.
