Trimloop (3)
Wedstrijdverslag
30 april 2009
Moerkapelle
Jarenlang was er voor mij een traditie. Op koninginnedag loop ik een halve marathon in Moerkapelle.Vorig jaar heeft de tafeltennisvereniging TZM zich teruggetrokken en werd er geen loop georganiseerd, maar dit jaar is de loop er weer, echter zonder de halve marathon. De langste afstand is deze keer de 15 kilometer.Het blessurespook hangt al weer een tijdje boven mijn hoofd en wil maar niet weg gaan.De achillespeesblessure is hardnekkig en zal nog wel even duren.Lopen is het devies van diverse kenners, maar geen versnellingen tussendoor of interval. Rekken is goed. Ook kom ik weer op de bekende Strassburg sok die ik voor mijn hielspoor heb gebruikt. Deze sok is ook voor de achillespeesblessure de juiste remedie.Ik draag de sok nu iedere nacht en merk dat het langzaam vooruit gaat. Ik kan in ieder geval weer hardlopen, al voel ik de achillespees in het begin wel. Tijdens het lopen verdwijnt de pijn, maar die is er een paar uur na de loop wel weer, al is het minder dan de voorgaande weken. In mijn dagelijkse schoenen loop ik met siliconezooltjes en zo hoop ik er dan vanaf te komen.Vandaag dus naar Moerkapelle. Ik ben netjes op tijd en heb nog een paar minuten over aan de start om mijn horloge in te stellen.Ik start achteraan omdat ik rustig aan wil doen. Het is ook veel te warm voor mij. Mijn tijd heb ik ingesteld op 1.20 uur over de 15 kilometer, dat ik rond de 5.20 per kilometer.Vanaf de start gaat het wat te snel, ik zit na twee kilometer zelfs onder de 9.30 , dit gaat niet goed. Ik loop te puffen als een stoomloc met deze hitte en trap flink op de rem. Laat de anderen maar gaan.Na de eerste ronde van ruim 5 kilometer kom ik door in 24.25 , wat nog steeds te snel is, maar dat komt door de eerste twee kilometer. Links en rechts van me lopen lopers te puffen en anderen vinden die hitte fantastisch. Van mij mag het 30 graden zijn hoor ik dan. Ik weet zeker dat ik dan thuis op de vlonder aan het water was gaan zitten.De tweede ronde van 5 gaat moeizaam. Ik kom niet lekker in mijn ritme. De ronde blijkt geen 5 kilometer te zijn, maar 60 meter langer, dus na twee ronden ik de afstand 10,120 kilometer en kom ik door in 50.40 , wat me nog steeds te snel gaat.Ik blijf ruim een minuut staan bij de drankpost om water over mijn hoofd te gieten en goed te drinken. Nu kan ik de laatste ronde wel aan.Zwoegend en ploeterend loop ik langs de vele kassen, over een weiland met paarden die gelukkig uit de weg gaan en een smal dijkje weer richting Moerkapelle centrum.Bij de finish is bijna niemand meer als ik binnen kom. Een vijftal mensen klapt bescheiden. Mijn tijd van 1.18.30 geeft ook geen aanleiding voor een luid applaus.Ik ben blij dat ik weer heb gelopen, maar meer ook niet.Dit weekend maar eens in Delft gaan kijken bij de Delftse Parkenloop. De afstand weet ik nog niet. Bij warm weer zeker geen halve marathon. Bij regen wellicht wel. Eerst eens kijken hoe het met de achillespees gaat.
Moerkapelle
Jarenlang was er voor mij een traditie. Op koninginnedag loop ik een halve marathon in Moerkapelle.Vorig jaar heeft de tafeltennisvereniging TZM zich teruggetrokken en werd er geen loop georganiseerd, maar dit jaar is de loop er weer, echter zonder de halve marathon. De langste afstand is deze keer de 15 kilometer.Het blessurespook hangt al weer een tijdje boven mijn hoofd en wil maar niet weg gaan.De achillespeesblessure is hardnekkig en zal nog wel even duren.Lopen is het devies van diverse kenners, maar geen versnellingen tussendoor of interval. Rekken is goed. Ook kom ik weer op de bekende Strassburg sok die ik voor mijn hielspoor heb gebruikt. Deze sok is ook voor de achillespeesblessure de juiste remedie.Ik draag de sok nu iedere nacht en merk dat het langzaam vooruit gaat. Ik kan in ieder geval weer hardlopen, al voel ik de achillespees in het begin wel. Tijdens het lopen verdwijnt de pijn, maar die is er een paar uur na de loop wel weer, al is het minder dan de voorgaande weken. In mijn dagelijkse schoenen loop ik met siliconezooltjes en zo hoop ik er dan vanaf te komen.Vandaag dus naar Moerkapelle. Ik ben netjes op tijd en heb nog een paar minuten over aan de start om mijn horloge in te stellen.Ik start achteraan omdat ik rustig aan wil doen. Het is ook veel te warm voor mij. Mijn tijd heb ik ingesteld op 1.20 uur over de 15 kilometer, dat ik rond de 5.20 per kilometer.Vanaf de start gaat het wat te snel, ik zit na twee kilometer zelfs onder de 9.30 , dit gaat niet goed. Ik loop te puffen als een stoomloc met deze hitte en trap flink op de rem. Laat de anderen maar gaan.Na de eerste ronde van ruim 5 kilometer kom ik door in 24.25 , wat nog steeds te snel is, maar dat komt door de eerste twee kilometer. Links en rechts van me lopen lopers te puffen en anderen vinden die hitte fantastisch. Van mij mag het 30 graden zijn hoor ik dan. Ik weet zeker dat ik dan thuis op de vlonder aan het water was gaan zitten.De tweede ronde van 5 gaat moeizaam. Ik kom niet lekker in mijn ritme. De ronde blijkt geen 5 kilometer te zijn, maar 60 meter langer, dus na twee ronden ik de afstand 10,120 kilometer en kom ik door in 50.40 , wat me nog steeds te snel gaat.Ik blijf ruim een minuut staan bij de drankpost om water over mijn hoofd te gieten en goed te drinken. Nu kan ik de laatste ronde wel aan.Zwoegend en ploeterend loop ik langs de vele kassen, over een weiland met paarden die gelukkig uit de weg gaan en een smal dijkje weer richting Moerkapelle centrum.Bij de finish is bijna niemand meer als ik binnen kom. Een vijftal mensen klapt bescheiden. Mijn tijd van 1.18.30 geeft ook geen aanleiding voor een luid applaus.Ik ben blij dat ik weer heb gelopen, maar meer ook niet.Dit weekend maar eens in Delft gaan kijken bij de Delftse Parkenloop. De afstand weet ik nog niet. Bij warm weer zeker geen halve marathon. Bij regen wellicht wel. Eerst eens kijken hoe het met de achillespees gaat.
