De tien van Roodenburg (3)
Wedstrijdverslag
07 februari 2010
Lekkerkerk
De eerste wedstrijd om het superprestigeklassement staat weer op het programma, dit is traditioneel de 10 van Roodenburg in Lekkerkerk.Het is een beetje mistig en daardoor lekker fris wat voor mij super is.De 10 is voor mij eigenlijk niet de meest favoriete afstand, maar met dit weer is het goed te doen.Onderweg naar Lekkerkerk passeer ik Robert Hoek die lopend vanuit Schoonhoven naar Lekkerkerk gaat, daar de 10 doet en dan weer terug loopt naar Schoonhoven. Dit is mij toch te gortig, vandaar dat ik de vierwieler maar neem.Om iets over half elf ben ik ter plaatse. Ik heb nog lekker de tijd om wat te praten met de vele bekenden. Een wedstrijdje dichtbij is altijd reuze gezellig.Ik heb niet zo heel veel ervaring met de 10 kilometer omdat is meestal een halve marathon loop, maar stel mijn GPS horloge in op 42.30 , een tijd die ik hoop te lopen.Marleen heeft ook zoiets in gedachten.Mannen als Wim van der Heijden, Nico van der Heuvel, Jos Verlegh, Robert Hoek en Piet Wuijster zijn een maatje te groot. Dat tempo ga ik niet volgen. Jos Koeleman lijkt ook te snel, maar in het begin lopen Jos en ik samen.Ina Heikoop en Janet Rietveld gaan samen op pad. Ina loopt bijna nooit wedstrijden en heeft een tijd van 56 minuten ruim staan. Janet moet morgen naar het ziekenhuis voor een scan. Haar hartslag is veel te laag. Ze wil het vandaag rustig aandoen en blijft bij Ina.Vanaf de start lopen Jos, Marleen en ik samen.Marleen wil starten in 4.10 per kilometer zodat ze een buffertje heeft voor de laatste kilometers. Jos tekent voor een tijd van 42.30 evenals Marleen en ik. We kunnen elkaar misschien helpen.De eerste kilometer zou 4.15 moeten zijn maar gaat veel te snel in 4.00 waarna ik meteen gas terug neem net als Jos. Marleen vond het gelijk al te snel gaan en heeft een gaatje laten vallen en loopt haar eigen tempo.Met Jos loop ik samen de tweede kilometer in 4.08 , wat iets beter is, maar nog steeds te snel. Ik laat Jos gaan en loop kilometer 3 en 4 in 4.12 waardoor er een gaatje onstaat met Jos.Ik loop nu helemaal alleen met Jos een stuk voor me en Marleen er een stuk achter samen met een andere loper.Ruim voorbij de 4 kilometer komt Menno Beck als een speer al weer terug. Hij heeft al een enorm gat geslagen met Jan de Ruiter.Bij het keerpunt merk ik dat ik weer iets ben ingelopen op Jos. Kilometer 5 gaat dan ook in 4.09 waarmee de tussentijd op de 5 kilometer 20.41 is, ruim onder mijn schema. Twee keer 20.41 zou 41.22 betekenen, maar dat ga ik nooit volhouden.Ik loop nu steeds een stukje in op Jos en haal hem rond de 6 kilometer bij. Kilometer 6 gaat in 4.11Ik kom een redelijk groot groepje tegen met Ina en Janet. Ze zien er beiden erg fris uit. Ze lopen goed.Mijn tempo zakt onbewust toch iets af nu ik Jos niet meer voor me heb lopen. Het mikpunt is weg. Kilometer 7 gaat dan ook in 4.17 en kilometer 8 zelfs in 4.20Ik loop helemaal alleen. Als ik achterom kijk zie ik Jos een stuk achter me en daar weer achter de loper waar Marleen mee heeft gelopen met kort daarachter Marleen zelf. Marleen loopt nog steeds goed.Kilometer 9 gaat in 4.19 waarna ik nog zoveel over heb dat ik een eindspurt inzet en de slotkilometer loop in 4.02Ik kom super fris over de streep. Er had achteraf nog meer ingezeten denk ik als ik de kilometers 7,8 en 9 wat sneller had gelopen, maar dat is achteraf.Met een tijd van 41.50 ben ik super tevreden (nettotijd) en dit betekent tevens mijn beste Avantritijd ooit. Het PR stond op 42.15 van de Oliebollenloop een paar jaar terug.De vorm is nog steeds goed voor de marathon van Apeldoorn voor over twee weken. Volgende week nog ergens een halve marathon.Achter me komt Jos binnen net boven de 42 minuten. Marleen loopt precies de beoogde 42.30 en is redelijk tevreden.Ina en Janet komen samen over de streep in een ruime 52-er wat een enorme verbetering betekent voor Ina.Janet heeft zichzelf in kunnen houden en rustig gelopen met het oog op haar ziekenhuisbezoek. Ik ben benieuwd naar de uitslag morgen.Menno heeft iedereen vandaag zoek gelopen en noteerde zelfs een 32-er. Petje af voor dit snelheidswonder.Na afloop kreeg iedereen nog een flesje AA-drank en konden we ons weer omkleden in de legertent.Het enige minpuntje vandaag was het feit dat de toiletten gesloten waren waardoor er tal van wildplassers viel te noteren.
Lekkerkerk
De eerste wedstrijd om het superprestigeklassement staat weer op het programma, dit is traditioneel de 10 van Roodenburg in Lekkerkerk.Het is een beetje mistig en daardoor lekker fris wat voor mij super is.De 10 is voor mij eigenlijk niet de meest favoriete afstand, maar met dit weer is het goed te doen.Onderweg naar Lekkerkerk passeer ik Robert Hoek die lopend vanuit Schoonhoven naar Lekkerkerk gaat, daar de 10 doet en dan weer terug loopt naar Schoonhoven. Dit is mij toch te gortig, vandaar dat ik de vierwieler maar neem.Om iets over half elf ben ik ter plaatse. Ik heb nog lekker de tijd om wat te praten met de vele bekenden. Een wedstrijdje dichtbij is altijd reuze gezellig.Ik heb niet zo heel veel ervaring met de 10 kilometer omdat is meestal een halve marathon loop, maar stel mijn GPS horloge in op 42.30 , een tijd die ik hoop te lopen.Marleen heeft ook zoiets in gedachten.Mannen als Wim van der Heijden, Nico van der Heuvel, Jos Verlegh, Robert Hoek en Piet Wuijster zijn een maatje te groot. Dat tempo ga ik niet volgen. Jos Koeleman lijkt ook te snel, maar in het begin lopen Jos en ik samen.Ina Heikoop en Janet Rietveld gaan samen op pad. Ina loopt bijna nooit wedstrijden en heeft een tijd van 56 minuten ruim staan. Janet moet morgen naar het ziekenhuis voor een scan. Haar hartslag is veel te laag. Ze wil het vandaag rustig aandoen en blijft bij Ina.Vanaf de start lopen Jos, Marleen en ik samen.Marleen wil starten in 4.10 per kilometer zodat ze een buffertje heeft voor de laatste kilometers. Jos tekent voor een tijd van 42.30 evenals Marleen en ik. We kunnen elkaar misschien helpen.De eerste kilometer zou 4.15 moeten zijn maar gaat veel te snel in 4.00 waarna ik meteen gas terug neem net als Jos. Marleen vond het gelijk al te snel gaan en heeft een gaatje laten vallen en loopt haar eigen tempo.Met Jos loop ik samen de tweede kilometer in 4.08 , wat iets beter is, maar nog steeds te snel. Ik laat Jos gaan en loop kilometer 3 en 4 in 4.12 waardoor er een gaatje onstaat met Jos.Ik loop nu helemaal alleen met Jos een stuk voor me en Marleen er een stuk achter samen met een andere loper.Ruim voorbij de 4 kilometer komt Menno Beck als een speer al weer terug. Hij heeft al een enorm gat geslagen met Jan de Ruiter.Bij het keerpunt merk ik dat ik weer iets ben ingelopen op Jos. Kilometer 5 gaat dan ook in 4.09 waarmee de tussentijd op de 5 kilometer 20.41 is, ruim onder mijn schema. Twee keer 20.41 zou 41.22 betekenen, maar dat ga ik nooit volhouden.Ik loop nu steeds een stukje in op Jos en haal hem rond de 6 kilometer bij. Kilometer 6 gaat in 4.11Ik kom een redelijk groot groepje tegen met Ina en Janet. Ze zien er beiden erg fris uit. Ze lopen goed.Mijn tempo zakt onbewust toch iets af nu ik Jos niet meer voor me heb lopen. Het mikpunt is weg. Kilometer 7 gaat dan ook in 4.17 en kilometer 8 zelfs in 4.20Ik loop helemaal alleen. Als ik achterom kijk zie ik Jos een stuk achter me en daar weer achter de loper waar Marleen mee heeft gelopen met kort daarachter Marleen zelf. Marleen loopt nog steeds goed.Kilometer 9 gaat in 4.19 waarna ik nog zoveel over heb dat ik een eindspurt inzet en de slotkilometer loop in 4.02Ik kom super fris over de streep. Er had achteraf nog meer ingezeten denk ik als ik de kilometers 7,8 en 9 wat sneller had gelopen, maar dat is achteraf.Met een tijd van 41.50 ben ik super tevreden (nettotijd) en dit betekent tevens mijn beste Avantritijd ooit. Het PR stond op 42.15 van de Oliebollenloop een paar jaar terug.De vorm is nog steeds goed voor de marathon van Apeldoorn voor over twee weken. Volgende week nog ergens een halve marathon.Achter me komt Jos binnen net boven de 42 minuten. Marleen loopt precies de beoogde 42.30 en is redelijk tevreden.Ina en Janet komen samen over de streep in een ruime 52-er wat een enorme verbetering betekent voor Ina.Janet heeft zichzelf in kunnen houden en rustig gelopen met het oog op haar ziekenhuisbezoek. Ik ben benieuwd naar de uitslag morgen.Menno heeft iedereen vandaag zoek gelopen en noteerde zelfs een 32-er. Petje af voor dit snelheidswonder.Na afloop kreeg iedereen nog een flesje AA-drank en konden we ons weer omkleden in de legertent.Het enige minpuntje vandaag was het feit dat de toiletten gesloten waren waardoor er tal van wildplassers viel te noteren.
