Drie Maenenloop
Wedstrijdverslag
07 mei 2010
Ouderkerk a/d IJssel
Nog nagenietend van een fantastische Bevrijdingsdag waarop we het vuur uit Wageningen hebben gehaald beschouw ik dit toch wel als één van mijn hoogtepunten tot nu toe, zoals Rob ook al beschreef. Ik had het ook niet willen missen. Ik weet nu wat ik gemist heb en zou over vijf jaar zeker weer van de partij willen zijn.Vandaag staat al weer een volgend evenement op het programma, de drie Maenenloop in Ouderkerk a/d IJssel, een loop over maximaal 10 kilometer. Het gaat hier over een parcours van 2,5 kilometer die je dus respectievelijk 1,2,3 of 4x kunt afleggen.De start is om 19.30 uur. Ik ben om 18.30 uur nog druk bezig op de zaak, maar besluit toch wel te gaan lopen.Om 17.45 nog twee boterhammen gegeten en om 18.30 uur nog twee krentenbollen om in ieder geval geen honger te krijgen.Om 19.10 arriveer ik in Ouderkerk en heb nog tijd genoeg. Vele bekenden staan aan de start, helaas verder geen Avantrianen van de woensdagavond.Ik voel me wat slapjes, wellicht komt dit door het vuur halen vanuit Wageningen. Ondanks dat zet ik mijn horloge op 45 minuten als doel, dat moet een makkie zijn. Ik hoop stilletjes op 42.30, want het is mijn weertje. Koel en af en toe een miezertje.Vanaf de start voelt het moeizaam. Ik sta samen met Aad vd Poel achteraan en slalom al snel wat naar voren, al gaat dat niet vanzelf. Ik heb een opgeblazen gevoel. Misschien toch wat teveel gegeten. Niet erg voor een halve marathon, maar voor zo´n 10 is dat denk ik toch teveel geweest.Ik haal Ruud vd Velde en zijn broer Fee in en nader Arie van Kooten en Fred Spruit vrij snel. Ik kom vlak achter hen te lopen, maar dan is het op. Ik loop naar adem te snakken, maar dat wil niet echt lukken. Het voelt absoluut niet goed. Ik loop te hijgen als een postpaard en kom maar moeizaam vooruit.Kilometer 1 gaat nog in 4.07 , dan een 4.22 en een 4.29 , waarna het nog verder omhoog vliegt naar 4.40 en 4.47 . Halverwege is de tijd 22.25 en loop ik op een schema van inderdaad de beoogde 45 minuten, maar is mijn droomtijd ver weg. Die 45 minuten ga ik ook niet halen als het zo doorgaat.Kilometer 6 pers ik eruit in 4.35 , daarna een 4.38 en mijn slechtste kilometer nummer 8 in 4.50Na kilometer 8 voel ik me ineens wat beter. Het opgeblazen gevoel lijkt minder te worden en ik begin een beetje in mijn ritme te komen. Net een diesel. Wel wat laat om de laatste kilometers sneller te gaan lopen, dan is het al bijna voorbij. Aad vd Poel is na mijn derde rondje naast me komen lopen. Hij heeft rustig de 5 kilometer gelopen en loopt een rondje met me uit. Waar ik mijn best moet doen om onder de 5 minuten per kilometer te lopen lijkt Aad heel makkelijk te kunnen volgen. Na de acht kilometer laat Aad zich wat terugzakken en zegt dat ik het nu helemaal alleen moet doen. Op dat moment versnel ik lichtjes wat. Ik krijg Jan Trouwborst uit Ouderkerk met me mee. Achter me zie ik Fee en Ruud vd Velde al naderbij komen.Kilometer 9 gaat in 4.36 en ik ben mijn achtervolgers kwijt. Ik begin me ineens super te voelen en kan de laatste kilometer serieus versnellen. De loper voor me komt nu heel snel dichterbij. Misschien kan ik hem nog inhalen. Ik versnel wat. Menno is al lang binnen in een nieuw super parcoursrecord van 33.12. Menno komt even naast me lopen en schreeuwt naar me dat ik de loper voor me nog wel in kan halen. De loper hoort dit, kijkt om en begint te sprinten, waardoor ik hem niet meer in kan halen. Uiteindelijk is mijn brutotijd 45.01, netto 44.57,net onder mijn beoogde tijd. Ik heb afgezien van de laatste kilometer in 4.13 niet lekker gelopen. Nu voel ik me wel super, maar dat is te laat. Misschien gaat het volgende week op Hemelvaartsdag wat beter. Vandaag een 33e plaats van de 65 is precies halverwege. Zondag maar weer een halve marathon lopen, dan heb ik langer de tijd om in mijn ritme te komen. In het vervolg zal ik op de korte afstanden toch wat minder eten, dat scheelt ook zeker wat tijd en voelt minder opgeblazen.Menno was vanavond weer superieur. Hij had ruim een minuut voorsprong op nummer 2.Bij de dames was Lydia de Graaf oppermachtig. Ze wilde eigenlijk proberen om net onder de 40 minuten te lopen en een gooi te doen naar het parcoursrecord van 39.58 maar begon met een eerste rondje onder de 9.30 veel te snel wat haar later opbrak. Wel was het een super PR met 40.15 , ruim 1,5 minuut voor de nummer 2. Een hele knappe tijd.Arie Visser had weer last van zijn kuit maar heeft de race toch uitgelopen in een voor hem magere 41.30 , maar dat had dus een oorzaak. Nico vd Heuvel liep een 42.15 en was ook niet top. Wellicht heeft dit ook te maken gehad met het ophalen van het vuur, want ook zij waren daar van de partij met Start. Fee vd Velde bleef met 45.35 zijn broer Ruud net voor, Ruud liet 45.40 noteren. Meer Avantrianen heb ik niet kunnen ontdekken.
Ouderkerk a/d IJssel
Nog nagenietend van een fantastische Bevrijdingsdag waarop we het vuur uit Wageningen hebben gehaald beschouw ik dit toch wel als één van mijn hoogtepunten tot nu toe, zoals Rob ook al beschreef. Ik had het ook niet willen missen. Ik weet nu wat ik gemist heb en zou over vijf jaar zeker weer van de partij willen zijn.Vandaag staat al weer een volgend evenement op het programma, de drie Maenenloop in Ouderkerk a/d IJssel, een loop over maximaal 10 kilometer. Het gaat hier over een parcours van 2,5 kilometer die je dus respectievelijk 1,2,3 of 4x kunt afleggen.De start is om 19.30 uur. Ik ben om 18.30 uur nog druk bezig op de zaak, maar besluit toch wel te gaan lopen.Om 17.45 nog twee boterhammen gegeten en om 18.30 uur nog twee krentenbollen om in ieder geval geen honger te krijgen.Om 19.10 arriveer ik in Ouderkerk en heb nog tijd genoeg. Vele bekenden staan aan de start, helaas verder geen Avantrianen van de woensdagavond.Ik voel me wat slapjes, wellicht komt dit door het vuur halen vanuit Wageningen. Ondanks dat zet ik mijn horloge op 45 minuten als doel, dat moet een makkie zijn. Ik hoop stilletjes op 42.30, want het is mijn weertje. Koel en af en toe een miezertje.Vanaf de start voelt het moeizaam. Ik sta samen met Aad vd Poel achteraan en slalom al snel wat naar voren, al gaat dat niet vanzelf. Ik heb een opgeblazen gevoel. Misschien toch wat teveel gegeten. Niet erg voor een halve marathon, maar voor zo´n 10 is dat denk ik toch teveel geweest.Ik haal Ruud vd Velde en zijn broer Fee in en nader Arie van Kooten en Fred Spruit vrij snel. Ik kom vlak achter hen te lopen, maar dan is het op. Ik loop naar adem te snakken, maar dat wil niet echt lukken. Het voelt absoluut niet goed. Ik loop te hijgen als een postpaard en kom maar moeizaam vooruit.Kilometer 1 gaat nog in 4.07 , dan een 4.22 en een 4.29 , waarna het nog verder omhoog vliegt naar 4.40 en 4.47 . Halverwege is de tijd 22.25 en loop ik op een schema van inderdaad de beoogde 45 minuten, maar is mijn droomtijd ver weg. Die 45 minuten ga ik ook niet halen als het zo doorgaat.Kilometer 6 pers ik eruit in 4.35 , daarna een 4.38 en mijn slechtste kilometer nummer 8 in 4.50Na kilometer 8 voel ik me ineens wat beter. Het opgeblazen gevoel lijkt minder te worden en ik begin een beetje in mijn ritme te komen. Net een diesel. Wel wat laat om de laatste kilometers sneller te gaan lopen, dan is het al bijna voorbij. Aad vd Poel is na mijn derde rondje naast me komen lopen. Hij heeft rustig de 5 kilometer gelopen en loopt een rondje met me uit. Waar ik mijn best moet doen om onder de 5 minuten per kilometer te lopen lijkt Aad heel makkelijk te kunnen volgen. Na de acht kilometer laat Aad zich wat terugzakken en zegt dat ik het nu helemaal alleen moet doen. Op dat moment versnel ik lichtjes wat. Ik krijg Jan Trouwborst uit Ouderkerk met me mee. Achter me zie ik Fee en Ruud vd Velde al naderbij komen.Kilometer 9 gaat in 4.36 en ik ben mijn achtervolgers kwijt. Ik begin me ineens super te voelen en kan de laatste kilometer serieus versnellen. De loper voor me komt nu heel snel dichterbij. Misschien kan ik hem nog inhalen. Ik versnel wat. Menno is al lang binnen in een nieuw super parcoursrecord van 33.12. Menno komt even naast me lopen en schreeuwt naar me dat ik de loper voor me nog wel in kan halen. De loper hoort dit, kijkt om en begint te sprinten, waardoor ik hem niet meer in kan halen. Uiteindelijk is mijn brutotijd 45.01, netto 44.57,net onder mijn beoogde tijd. Ik heb afgezien van de laatste kilometer in 4.13 niet lekker gelopen. Nu voel ik me wel super, maar dat is te laat. Misschien gaat het volgende week op Hemelvaartsdag wat beter. Vandaag een 33e plaats van de 65 is precies halverwege. Zondag maar weer een halve marathon lopen, dan heb ik langer de tijd om in mijn ritme te komen. In het vervolg zal ik op de korte afstanden toch wat minder eten, dat scheelt ook zeker wat tijd en voelt minder opgeblazen.Menno was vanavond weer superieur. Hij had ruim een minuut voorsprong op nummer 2.Bij de dames was Lydia de Graaf oppermachtig. Ze wilde eigenlijk proberen om net onder de 40 minuten te lopen en een gooi te doen naar het parcoursrecord van 39.58 maar begon met een eerste rondje onder de 9.30 veel te snel wat haar later opbrak. Wel was het een super PR met 40.15 , ruim 1,5 minuut voor de nummer 2. Een hele knappe tijd.Arie Visser had weer last van zijn kuit maar heeft de race toch uitgelopen in een voor hem magere 41.30 , maar dat had dus een oorzaak. Nico vd Heuvel liep een 42.15 en was ook niet top. Wellicht heeft dit ook te maken gehad met het ophalen van het vuur, want ook zij waren daar van de partij met Start. Fee vd Velde bleef met 45.35 zijn broer Ruud net voor, Ruud liet 45.40 noteren. Meer Avantrianen heb ik niet kunnen ontdekken.
