Ekiden (2)
Wedstrijdverslag
19 september 2010
Lekkerkerk
Het is 19 september, een herfstachtige dag, de dag ook van Feyenoord-Ajax, al is dit al lang geen topper meer, maar ook de dag van de Ekiden in Lekkerkerk. Het is al weer een paar jaar geleden dat ik heb meegedaan aan dit mooie evenement, wat jaarlijks toch heel wat bekende lopers trekt.Midden tussen de voorbereidingen voor mijn komende marathons in Eindhoven en Lekkerkerk in, is dit een welkome afleiding tussen de vele lange afstanden en misschien ook een goede training voor mijn basissnelheid.In eerste instantie heb ik de Ekiden niet op mijn lijstje staan, maar Ruud vd Velde vraagt me of ik mee wil doen namens de Veteranen Nederland (avVN, waar ik ook lid van ben.Welke afstand moet ik dan lopen vraag ik Ruud. Hij denkt aan de 7,195 of een 5 kilometer, omdat we met Maarten van Erkel en Chris Bezemer al twee toppertjes in huis hebben voor de 10. De Ekiden is een marathon in estafettevorm, waarbij er achtereenvolgens een 5,10,5,10,5 en 7,195 kilometer wordt gelopen, aan het einde goed voor de 42,195 kilometer.Ik hoef niet lang na te denken en zeg ja tegen Ruud en zou graag een 5 willen lopen om ook daar een gooi te doen naar mijn PR. Dit jaar loop ik het ene PR na het andere en ook dit is mogelijk, want mijn PR staat op 20.54 op de weg.De start van de Ekiden is om 10.30 uur, zelf loop ik de laatste 5 kilometer en dat zal pas na 12.30 uur zijn, dus heel vroeg hoef ik niet te zijn, al is het natuurlijk leuker als je er bent om je teamgenoten aan te moedigen. Klokslag 10.30 uur kom ik aanwandelen bij het clubgebouw van de avStart en hoor speaker en trainer Ab al galmen over de baan, de eerste groep gaat net van start.Favorieten voor de eindzege zijn de Woensdaggers van Avantri 1 en de Experts, het te kloppen team wat jaar in, jaar uit de titel en het gebak in de wacht sleept, want dat is de prijs van vandaag.Aangezien wij allemaal veteranen in ons team hebben, doen wij mee met het kampioenschap voor veteranen. Er doen 20 teams mee, waaronder dan 3 veteranenteams, 2 damesteams, een jeugdteam en 14 seniorenteams.Al na etappe 1 komt Robert Hofman snel door in 2e positie, want er is er toch nog 1 sneller, Martijn Duel namens team Dekker Transport, al zal dit team niet meedoen om de titel. In derde en vierde positie lopen Piet van Wijngaarden namens de Woensdaggers van Avantri 1 en Ester Eikendal namens de Zijderlaan Babes gezamenlijk op de streep af en is het Piet die net iets meer over heeft. Piet komt net onder de 19 minuten binnen, Ester er net boven.Voor ons team loopt Max Manuputty en loopt een 22.36, op dat moment een 12e tussentijd.Na de tweede afstand is de strijd vooraan al duidelijk. Jan Zijderlaan heeft namens de Woensdaggers van Avantri 1 het team van De Experts al op een achterstand van bijna een minuut gelopen, waar Arie Visser toch met een voorsprong was begonnen. Dit ligt echt niet aan Arie, maar des te meer aan Jan, die in een goede vorm steekt.De Zijderlaan Babes hebben met Marry Teeuwen een veterane in de gelederen die zich flink laat gelden en met een knappe 44.11 zelfs en passant even een PR neerzet, knap gedaan.Voor de Veteranen Nederland doet Maarten van Erkel het meer dan voortreffelijk, hij weet een 40.03 neer te zetten en heeft ons al van de 12e naar de 7e positie gelopen.Vooraan loopt het Avantriteam verder weg van De Experts doordat jongeling Rein Bassant een 19.32 neerzet op de 5 kilometer tegenover een tevens nette 20.31 van Jos Koeleman. Namens de Veteranen Nederland loopt nu Ruud vd Velde, onze teamcaptain. Ruud haalt er alles uit en loopt een 21.47 waarmee we onze 7e plaats consolideren.Alle ogen zijn nu gericht op het titanengevecht tussen Rob Boer, die in training is voor de Singelloop in Utrecht waar hij een poging gaat doen om zijn PR te verbeteren en Menno Beck van De Experts die op het laatste moment Jos Schinkel vervangt. Menno heeft woensdag nog een wedstrijd gewonnen in Krimpen en lijkt in vorm. Volgens teamcaptain Arie Visser van De Experts zou Menno wellicht een minuutje op Rob Boer kunnen pakken.Aan het einde van de rit is het verschil enorm, maar niet in het voordeel van Menno, maar in het voordeel van Rob. Rob verplettert met een wereldtijd van 34.53 met de flinke wind die er staat Menno met ruim 3 minuten. Menno loopt een tijd van 38.10 en maakt een uitgebluste indruk. Wellicht is Menno niet helemaal fit, want Menno is in staat om zeker een 34-er te lopen. Bij ons team is het de beurt aan Chris Bezemer die in staat moet zijn om onder de 40 minuten te lopen, maar daar helaas niet in slaagt, al is het maar net. Chris loopt een mooie 40.17 en brengt ons in 5e positie, we hebben een kleine voorsprong op Dekker Transport, al is dat maar 11 seconden. Marleen Zijderlaan loopt namens de Zijderlaan Babes een 43.53, wat haar wellicht iets tegen zal vallen, al is de flinke wind een fikse tegenstander aan het worden. De één na de ander bijt zich stuk op de goede tijden in het stuk tegen de wind in.Vooraan is het eigenlijk al beslist na het optreden van Rob en Menno, het gat is al opgelopen naar ruim 5 minuten, waar de hoop op een redelijke gelijke stand is verloren voor de Experts.De vijfde loper van Avantri 1 is Robert Hoek die als tegenstander bij de Experts Nico vd Heuvel treft en ook Robert blijkt sneller te zijn, 19.42 tegen 20.50 waardoor slotloper Job Zijderlaan een `makkie`zal hebben.Namens de Veteranen Nederland moet ik nu zelf aan de bak. Captain Ruud geeft aan dat in het stuk wind mee de meeste winst valt te behalen, want dan begin je te rustig en kun je het tegen de wind niet meer terugwinnen. Met deze wijsheid in mijn achterhoofd schiet ik uit de startblokken en zie tot mijn grote schrik en verbazing mijn eerste kilometertijd staan, 3.40 ! Dit is een wel héél snelle start en kan nooit de bedoeling geweest zijn. Even iets rustiger aandoen denk ik en kilometer 2 gaat in 4.02 , dat lijkt er beter op. Kilometer 3 gaat al wat langzamer omdat er een keerpunt inzit en ook omdat we dan een halve kilometer tegenwind lopen. Kilometer 3 gaat in 4.15 , waarna het beste eraf lijkt. Tussen de 3 en 4 kilometer verspeel ik een aantal seconden omdat er vanaf een weiland een pick-up truck achteruit komt rijden en me de weg verspert. Een vrijwilliger schreeuwt boos naar het meisje wat in de achterbak zit dat ze de chauffeur had moeten waarschuwen dat er een loper aankwam. Ik moet uitwijken naar de linker berm en kan net om de truck heen, maar het kost me wat tijd en ook ben ik even uit mijn ritme. Wellicht is dit ook de reden, samen met de wind, dat de loper achter me ineens voorbij komt in een tempo waarbij ik stil lijk te staan. Kilometer 4 gaat in een zwakke 4.32 waarna ik besluit alles op alles te zetten om een PR te lopen en om mijn team in de race te houden voor plaats 5 of misschien wel plaats 4, want ook die zie ik in de verte lopen en ik loop daar snel op in.In het laatste rechte stuk naar de finish weet ik de achterstand op de loper voor me toch nog te verkleinen tot 10 seconden, geef snel het lint af, zodat slotloper Dick Snijder op weg kan en stort me in het gras aan de kant en kan een paar minuten bijna geen lucht krijgen. Ik heb geen last van mijn benen, maar mijn ademhaling heeft het moeilijk. Met de lange afstanden is mijn ademhaling heel anders dan met die korte afstanden. Ik kom maar niet in het juiste ritme van ademhalen en loop te snakken naar lucht, geef mij daarom maar de langere afstanden, al moet ik zeggen dat ik eigenlijk heel trots ben op mijn tijd van 20,33 , een verbetering van mijn PR met maar liefst 21 seconden, gigantisch. Bij de Zijderlaan Babes loopt Margriet Zijderlaan een nette 24.20Even later komt de winnende ploeg van Avantri namens Job Zijderlaan over de streep. Job moet toch wel heel veel terrein prijsgeven aan slotloper Corné Verboom van De Experts die iedereen zoek loopt in een tijd van 26.31 waar Job een 29.40 loopt, al moet gezegd worden dat er geen sprake was van moeten. Job hoefde zich geen moment te haasten, de overwinning was toch al binnen. Uiteindelijk blijkt het verschil aan de streep 3 minuten en 3 seconden te zijn en dat is ongeveer het verschil tussen Rob en Menno.Op de derde plaats komt het Rosteam waar slotloper Arie van Kooten een krappe 2 minuutjes voor ons team van Veteranen Nedetland blijft waar slotloper Dick Snijder ontketend is en er zelfs een vierde plaats voor ons team uit weet te slepen door nog twee lopers in te halen, een knappe prestatie.Slotloopster bij de Zijderlaan Babes is Ina Heikoop die een keurige 39.38 loopt. Ina is ook iemand van de lange afstand en van het constante tempo. In de schaduw van Avantri 1 loopt Avantri 2 erg verdienstelijk. De tijden van de lopers zijn als volgt:Peter den Hartog 20.28 op de 5Nico Bloemendal 44.11 op de 10Gert-Jan Eikendal 22.02 op de 5Pauline van Norden 47.24 op de 10Mart Spruit 23.35 op de 5Ronald Hamaker 33.05 op de 7,195Het was leuk om Mart Spruit weer eens te zien lopen.Na afloop was de prijsuitreiking en ontvingen de eerste teams in de eigen categorie een appeltaart, waaronder wij als eerste veteranenteam en tevens uiteraard Avantri 1, de Zijderlaan Babes en het jeugdteam.Met ons team zochten we een plekje op om onder het genot van een bakje koffie de taart `soldaat`te maken. Het moet gezegd, het gebak ging er goed in. Een enkele voorbijganger mocht ook profiteren van ons gebak, aangezien we nog een stukje over hadden.Rob Boer lijkt in de vorm van zijn leven en in staat om zijn PR te verbeteren. U kunt Rob nog steeds steunen (zie op de website bij nieuws) In deze vorm was Rob wellicht ook in staat geweest om de Goudse Singelloop op zijn naam te schrijven die nu een prooi werd voor Pascal van Norden, de broer van Pauline. Jammer dat Rob zo weinig wedstrijdjes loopt, of misschien wel daardoor is hij zo snel.Volgende week wacht weer een lange duurloop bij de Loet om 9.00 uur op zondagmorgen, een 33 kilometer en de laatste echte lange loop twee weken voor de marathon van Eindhoven.
Lekkerkerk
Het is 19 september, een herfstachtige dag, de dag ook van Feyenoord-Ajax, al is dit al lang geen topper meer, maar ook de dag van de Ekiden in Lekkerkerk. Het is al weer een paar jaar geleden dat ik heb meegedaan aan dit mooie evenement, wat jaarlijks toch heel wat bekende lopers trekt.Midden tussen de voorbereidingen voor mijn komende marathons in Eindhoven en Lekkerkerk in, is dit een welkome afleiding tussen de vele lange afstanden en misschien ook een goede training voor mijn basissnelheid.In eerste instantie heb ik de Ekiden niet op mijn lijstje staan, maar Ruud vd Velde vraagt me of ik mee wil doen namens de Veteranen Nederland (avVN, waar ik ook lid van ben.Welke afstand moet ik dan lopen vraag ik Ruud. Hij denkt aan de 7,195 of een 5 kilometer, omdat we met Maarten van Erkel en Chris Bezemer al twee toppertjes in huis hebben voor de 10. De Ekiden is een marathon in estafettevorm, waarbij er achtereenvolgens een 5,10,5,10,5 en 7,195 kilometer wordt gelopen, aan het einde goed voor de 42,195 kilometer.Ik hoef niet lang na te denken en zeg ja tegen Ruud en zou graag een 5 willen lopen om ook daar een gooi te doen naar mijn PR. Dit jaar loop ik het ene PR na het andere en ook dit is mogelijk, want mijn PR staat op 20.54 op de weg.De start van de Ekiden is om 10.30 uur, zelf loop ik de laatste 5 kilometer en dat zal pas na 12.30 uur zijn, dus heel vroeg hoef ik niet te zijn, al is het natuurlijk leuker als je er bent om je teamgenoten aan te moedigen. Klokslag 10.30 uur kom ik aanwandelen bij het clubgebouw van de avStart en hoor speaker en trainer Ab al galmen over de baan, de eerste groep gaat net van start.Favorieten voor de eindzege zijn de Woensdaggers van Avantri 1 en de Experts, het te kloppen team wat jaar in, jaar uit de titel en het gebak in de wacht sleept, want dat is de prijs van vandaag.Aangezien wij allemaal veteranen in ons team hebben, doen wij mee met het kampioenschap voor veteranen. Er doen 20 teams mee, waaronder dan 3 veteranenteams, 2 damesteams, een jeugdteam en 14 seniorenteams.Al na etappe 1 komt Robert Hofman snel door in 2e positie, want er is er toch nog 1 sneller, Martijn Duel namens team Dekker Transport, al zal dit team niet meedoen om de titel. In derde en vierde positie lopen Piet van Wijngaarden namens de Woensdaggers van Avantri 1 en Ester Eikendal namens de Zijderlaan Babes gezamenlijk op de streep af en is het Piet die net iets meer over heeft. Piet komt net onder de 19 minuten binnen, Ester er net boven.Voor ons team loopt Max Manuputty en loopt een 22.36, op dat moment een 12e tussentijd.Na de tweede afstand is de strijd vooraan al duidelijk. Jan Zijderlaan heeft namens de Woensdaggers van Avantri 1 het team van De Experts al op een achterstand van bijna een minuut gelopen, waar Arie Visser toch met een voorsprong was begonnen. Dit ligt echt niet aan Arie, maar des te meer aan Jan, die in een goede vorm steekt.De Zijderlaan Babes hebben met Marry Teeuwen een veterane in de gelederen die zich flink laat gelden en met een knappe 44.11 zelfs en passant even een PR neerzet, knap gedaan.Voor de Veteranen Nederland doet Maarten van Erkel het meer dan voortreffelijk, hij weet een 40.03 neer te zetten en heeft ons al van de 12e naar de 7e positie gelopen.Vooraan loopt het Avantriteam verder weg van De Experts doordat jongeling Rein Bassant een 19.32 neerzet op de 5 kilometer tegenover een tevens nette 20.31 van Jos Koeleman. Namens de Veteranen Nederland loopt nu Ruud vd Velde, onze teamcaptain. Ruud haalt er alles uit en loopt een 21.47 waarmee we onze 7e plaats consolideren.Alle ogen zijn nu gericht op het titanengevecht tussen Rob Boer, die in training is voor de Singelloop in Utrecht waar hij een poging gaat doen om zijn PR te verbeteren en Menno Beck van De Experts die op het laatste moment Jos Schinkel vervangt. Menno heeft woensdag nog een wedstrijd gewonnen in Krimpen en lijkt in vorm. Volgens teamcaptain Arie Visser van De Experts zou Menno wellicht een minuutje op Rob Boer kunnen pakken.Aan het einde van de rit is het verschil enorm, maar niet in het voordeel van Menno, maar in het voordeel van Rob. Rob verplettert met een wereldtijd van 34.53 met de flinke wind die er staat Menno met ruim 3 minuten. Menno loopt een tijd van 38.10 en maakt een uitgebluste indruk. Wellicht is Menno niet helemaal fit, want Menno is in staat om zeker een 34-er te lopen. Bij ons team is het de beurt aan Chris Bezemer die in staat moet zijn om onder de 40 minuten te lopen, maar daar helaas niet in slaagt, al is het maar net. Chris loopt een mooie 40.17 en brengt ons in 5e positie, we hebben een kleine voorsprong op Dekker Transport, al is dat maar 11 seconden. Marleen Zijderlaan loopt namens de Zijderlaan Babes een 43.53, wat haar wellicht iets tegen zal vallen, al is de flinke wind een fikse tegenstander aan het worden. De één na de ander bijt zich stuk op de goede tijden in het stuk tegen de wind in.Vooraan is het eigenlijk al beslist na het optreden van Rob en Menno, het gat is al opgelopen naar ruim 5 minuten, waar de hoop op een redelijke gelijke stand is verloren voor de Experts.De vijfde loper van Avantri 1 is Robert Hoek die als tegenstander bij de Experts Nico vd Heuvel treft en ook Robert blijkt sneller te zijn, 19.42 tegen 20.50 waardoor slotloper Job Zijderlaan een `makkie`zal hebben.Namens de Veteranen Nederland moet ik nu zelf aan de bak. Captain Ruud geeft aan dat in het stuk wind mee de meeste winst valt te behalen, want dan begin je te rustig en kun je het tegen de wind niet meer terugwinnen. Met deze wijsheid in mijn achterhoofd schiet ik uit de startblokken en zie tot mijn grote schrik en verbazing mijn eerste kilometertijd staan, 3.40 ! Dit is een wel héél snelle start en kan nooit de bedoeling geweest zijn. Even iets rustiger aandoen denk ik en kilometer 2 gaat in 4.02 , dat lijkt er beter op. Kilometer 3 gaat al wat langzamer omdat er een keerpunt inzit en ook omdat we dan een halve kilometer tegenwind lopen. Kilometer 3 gaat in 4.15 , waarna het beste eraf lijkt. Tussen de 3 en 4 kilometer verspeel ik een aantal seconden omdat er vanaf een weiland een pick-up truck achteruit komt rijden en me de weg verspert. Een vrijwilliger schreeuwt boos naar het meisje wat in de achterbak zit dat ze de chauffeur had moeten waarschuwen dat er een loper aankwam. Ik moet uitwijken naar de linker berm en kan net om de truck heen, maar het kost me wat tijd en ook ben ik even uit mijn ritme. Wellicht is dit ook de reden, samen met de wind, dat de loper achter me ineens voorbij komt in een tempo waarbij ik stil lijk te staan. Kilometer 4 gaat in een zwakke 4.32 waarna ik besluit alles op alles te zetten om een PR te lopen en om mijn team in de race te houden voor plaats 5 of misschien wel plaats 4, want ook die zie ik in de verte lopen en ik loop daar snel op in.In het laatste rechte stuk naar de finish weet ik de achterstand op de loper voor me toch nog te verkleinen tot 10 seconden, geef snel het lint af, zodat slotloper Dick Snijder op weg kan en stort me in het gras aan de kant en kan een paar minuten bijna geen lucht krijgen. Ik heb geen last van mijn benen, maar mijn ademhaling heeft het moeilijk. Met de lange afstanden is mijn ademhaling heel anders dan met die korte afstanden. Ik kom maar niet in het juiste ritme van ademhalen en loop te snakken naar lucht, geef mij daarom maar de langere afstanden, al moet ik zeggen dat ik eigenlijk heel trots ben op mijn tijd van 20,33 , een verbetering van mijn PR met maar liefst 21 seconden, gigantisch. Bij de Zijderlaan Babes loopt Margriet Zijderlaan een nette 24.20Even later komt de winnende ploeg van Avantri namens Job Zijderlaan over de streep. Job moet toch wel heel veel terrein prijsgeven aan slotloper Corné Verboom van De Experts die iedereen zoek loopt in een tijd van 26.31 waar Job een 29.40 loopt, al moet gezegd worden dat er geen sprake was van moeten. Job hoefde zich geen moment te haasten, de overwinning was toch al binnen. Uiteindelijk blijkt het verschil aan de streep 3 minuten en 3 seconden te zijn en dat is ongeveer het verschil tussen Rob en Menno.Op de derde plaats komt het Rosteam waar slotloper Arie van Kooten een krappe 2 minuutjes voor ons team van Veteranen Nedetland blijft waar slotloper Dick Snijder ontketend is en er zelfs een vierde plaats voor ons team uit weet te slepen door nog twee lopers in te halen, een knappe prestatie.Slotloopster bij de Zijderlaan Babes is Ina Heikoop die een keurige 39.38 loopt. Ina is ook iemand van de lange afstand en van het constante tempo. In de schaduw van Avantri 1 loopt Avantri 2 erg verdienstelijk. De tijden van de lopers zijn als volgt:Peter den Hartog 20.28 op de 5Nico Bloemendal 44.11 op de 10Gert-Jan Eikendal 22.02 op de 5Pauline van Norden 47.24 op de 10Mart Spruit 23.35 op de 5Ronald Hamaker 33.05 op de 7,195Het was leuk om Mart Spruit weer eens te zien lopen.Na afloop was de prijsuitreiking en ontvingen de eerste teams in de eigen categorie een appeltaart, waaronder wij als eerste veteranenteam en tevens uiteraard Avantri 1, de Zijderlaan Babes en het jeugdteam.Met ons team zochten we een plekje op om onder het genot van een bakje koffie de taart `soldaat`te maken. Het moet gezegd, het gebak ging er goed in. Een enkele voorbijganger mocht ook profiteren van ons gebak, aangezien we nog een stukje over hadden.Rob Boer lijkt in de vorm van zijn leven en in staat om zijn PR te verbeteren. U kunt Rob nog steeds steunen (zie op de website bij nieuws) In deze vorm was Rob wellicht ook in staat geweest om de Goudse Singelloop op zijn naam te schrijven die nu een prooi werd voor Pascal van Norden, de broer van Pauline. Jammer dat Rob zo weinig wedstrijdjes loopt, of misschien wel daardoor is hij zo snel.Volgende week wacht weer een lange duurloop bij de Loet om 9.00 uur op zondagmorgen, een 33 kilometer en de laatste echte lange loop twee weken voor de marathon van Eindhoven.
