Kopjesloop (3)
Wedstrijdverslag
14 februari 2010
Delft
14 februari, Valentijnsdag dus.Wat doe je als Valentijnsdag op een zondag valt ? Juist, hardlopen !Ik wil vandaag in Delft gaan lopen, de Kopjesloop. De start is om 11.00 uur en ik zet de wekker op 9.00 uur.Als ik op sta zie ik tot mijn schrik dat het flink sneeuwt. Balen zeg. Kou is super, maar sneeuw helemaal niet.De sneeuw heeft al een streep door mijn Elfstedentocht aspiraties gehaald en ook tal van loopjes zijn er door afgelast zoals Egmond en in mijn geval de Meerhorstloop en de polderloop in Hazerswoude.Ook nu vrees is voor het doorgaan van de loop. Ik bel snel even naar het nummer van de organisatie en hoor tot mijn opluchting dat de loop gewoon door zal gaan.Om 10.00 vertrek ik. De wegen in Bergambacht zijn glibberig, maar daarbuiten is de weg redelijk schoon.Er is goed gestrooid, de weg is gewoon zwart en je kunt gewoon de snelheid rijden die je anders ook rijdt, al zijn er altijd weggebruikers die met dit weer dan 50 gaan rijden. Het kost me wat meer tijd dan anders, maar toch heb ik na binnenkomst in de kantine nog een kwartiertje over.Ik schrijf me snel in, kleed me om, stel mijn GPS in op een gewaagde 1.05 op de 15 kilometer en dribbel naar de start een kleine kilometer verderop.Het parcours is redelijk waar er is gestrooid, maar op andere plekken is het knap glibberig. Ik merk met het afzetten dat ik telkens wat wegslip, wat tijd zal kosten en ook meer kracht. We zullen zien.1.05 is een tijd die ik bij de Oliebollenloop niet wist te halen, al had ik toen het excuus dat ik net twee dagen koorts had gehad. Nu weet ik ook niet of het gaat lukken met het gladde parcours.Bij de start sta ik redelijk voorin. De eerste twee kilometer gaan veel te snel over het sneeuwvrije gedeelte. De eerste kilometer gaat in 3.56 en de tweede in 4.02 , de derde kilometer wordt het parcours wat glibberig, maar gaat nog in 4.04 , waarna er tussen de 3 en 4 kilometer een heel glibberig gedeelte komt waarbij je bij iedere afzet wegslipt. Niet teveel kracht gebruiken bij de afzet en een beetje naast de weg door de besneeuwde berm lopen om wat meer grip te krijgen. Het kost wel tijd want kilometer 4 gaat in 4.15Kilometer 5 is echt één glijpartij. Het is zoeken naar plekjes om goed af te kunnen zetten. Het is nu crossen door de berm en uitkijken voor boomwortels en takken, maar het lukt. De kilometertijd is achteraf nog redelijk in 4.18 waardoor mijn eerste ronde gaat in 20.35 wat feitelijk een nieuw PR is op de 5 kilometer. Ik heb nog nooit zo snel gelopen.Met dit weer voel ik me altijd super en loop ik sneller dan dat ik ooit dacht dat ik zou kunnen lopen.De tweede ronde is afzien. Het parcours loopt nu anders en er zijn veel meer besneeuwde gladde stukken waarop het onmogelijk om mijn tempo te handhaven.De kilometertijden lopen langzaam wat op waardoor de tussentijd na 10 kilometer gaat in 42.10 , iets langzamer dan vorige week in Lekkerkerk, al had ik dat nu ook makkelijk kunnen lopen als ik niet nog een ronde op het programma had staan.Ronde 3 is nog wat gladder omdat de besneeuwde paden platgelopen zijn en je daardoor moeilijk af kan zetten. Wederom zoek ik veelvuldig de berm op en de zijkant van het pad.Ik voel dat er ondanks de moeilijke omstandigheden een PR inzit en dat ik ruim onder de 1.05 kan lopen waardoor ik de stukken waar geen sneeuw ligt flink probeer te versnellen. De laatste kilometer breekt aan. De weg tot aan de finish is sneeuwvrij en ik gooi alles eruit. De laatste kilometer gaat zelfs net onder de 4 minuten met 3.57 en een eindtijd van 1.03.40 is een feit. EEN PR !!!Gezien mijn tijd van 1.08.20 in Barendrecht op de 10EM wist ik dat ik rond de 1.04 moest kunnen lopen, maar dat het er vandaag onder deze lastige omstandigheden in zou zitten had ik absoluut niet verwacht. Wat zou mijn tijd zijn geweest onder normale omstandigheden ?Een halve minuut sneller, een minuut sneller ?Ik weet het niet, maar dat het scheelt is zeker.Volgende week de marathon van Apeldoorn. Gezien de vorm van de laatste maanden ga ik toch een poging doen om mijn PR van 3.33.56 dat al dateert van mei 1994 te verbreken, al zal dat een hele dobber worden. In Lekkerkerk liep ik net onder de 3.45 uur. Een kwartier is heel veel, maar je weet het maar nooit. Als de zon maar weg blijft.
Delft
14 februari, Valentijnsdag dus.Wat doe je als Valentijnsdag op een zondag valt ? Juist, hardlopen !Ik wil vandaag in Delft gaan lopen, de Kopjesloop. De start is om 11.00 uur en ik zet de wekker op 9.00 uur.Als ik op sta zie ik tot mijn schrik dat het flink sneeuwt. Balen zeg. Kou is super, maar sneeuw helemaal niet.De sneeuw heeft al een streep door mijn Elfstedentocht aspiraties gehaald en ook tal van loopjes zijn er door afgelast zoals Egmond en in mijn geval de Meerhorstloop en de polderloop in Hazerswoude.Ook nu vrees is voor het doorgaan van de loop. Ik bel snel even naar het nummer van de organisatie en hoor tot mijn opluchting dat de loop gewoon door zal gaan.Om 10.00 vertrek ik. De wegen in Bergambacht zijn glibberig, maar daarbuiten is de weg redelijk schoon.Er is goed gestrooid, de weg is gewoon zwart en je kunt gewoon de snelheid rijden die je anders ook rijdt, al zijn er altijd weggebruikers die met dit weer dan 50 gaan rijden. Het kost me wat meer tijd dan anders, maar toch heb ik na binnenkomst in de kantine nog een kwartiertje over.Ik schrijf me snel in, kleed me om, stel mijn GPS in op een gewaagde 1.05 op de 15 kilometer en dribbel naar de start een kleine kilometer verderop.Het parcours is redelijk waar er is gestrooid, maar op andere plekken is het knap glibberig. Ik merk met het afzetten dat ik telkens wat wegslip, wat tijd zal kosten en ook meer kracht. We zullen zien.1.05 is een tijd die ik bij de Oliebollenloop niet wist te halen, al had ik toen het excuus dat ik net twee dagen koorts had gehad. Nu weet ik ook niet of het gaat lukken met het gladde parcours.Bij de start sta ik redelijk voorin. De eerste twee kilometer gaan veel te snel over het sneeuwvrije gedeelte. De eerste kilometer gaat in 3.56 en de tweede in 4.02 , de derde kilometer wordt het parcours wat glibberig, maar gaat nog in 4.04 , waarna er tussen de 3 en 4 kilometer een heel glibberig gedeelte komt waarbij je bij iedere afzet wegslipt. Niet teveel kracht gebruiken bij de afzet en een beetje naast de weg door de besneeuwde berm lopen om wat meer grip te krijgen. Het kost wel tijd want kilometer 4 gaat in 4.15Kilometer 5 is echt één glijpartij. Het is zoeken naar plekjes om goed af te kunnen zetten. Het is nu crossen door de berm en uitkijken voor boomwortels en takken, maar het lukt. De kilometertijd is achteraf nog redelijk in 4.18 waardoor mijn eerste ronde gaat in 20.35 wat feitelijk een nieuw PR is op de 5 kilometer. Ik heb nog nooit zo snel gelopen.Met dit weer voel ik me altijd super en loop ik sneller dan dat ik ooit dacht dat ik zou kunnen lopen.De tweede ronde is afzien. Het parcours loopt nu anders en er zijn veel meer besneeuwde gladde stukken waarop het onmogelijk om mijn tempo te handhaven.De kilometertijden lopen langzaam wat op waardoor de tussentijd na 10 kilometer gaat in 42.10 , iets langzamer dan vorige week in Lekkerkerk, al had ik dat nu ook makkelijk kunnen lopen als ik niet nog een ronde op het programma had staan.Ronde 3 is nog wat gladder omdat de besneeuwde paden platgelopen zijn en je daardoor moeilijk af kan zetten. Wederom zoek ik veelvuldig de berm op en de zijkant van het pad.Ik voel dat er ondanks de moeilijke omstandigheden een PR inzit en dat ik ruim onder de 1.05 kan lopen waardoor ik de stukken waar geen sneeuw ligt flink probeer te versnellen. De laatste kilometer breekt aan. De weg tot aan de finish is sneeuwvrij en ik gooi alles eruit. De laatste kilometer gaat zelfs net onder de 4 minuten met 3.57 en een eindtijd van 1.03.40 is een feit. EEN PR !!!Gezien mijn tijd van 1.08.20 in Barendrecht op de 10EM wist ik dat ik rond de 1.04 moest kunnen lopen, maar dat het er vandaag onder deze lastige omstandigheden in zou zitten had ik absoluut niet verwacht. Wat zou mijn tijd zijn geweest onder normale omstandigheden ?Een halve minuut sneller, een minuut sneller ?Ik weet het niet, maar dat het scheelt is zeker.Volgende week de marathon van Apeldoorn. Gezien de vorm van de laatste maanden ga ik toch een poging doen om mijn PR van 3.33.56 dat al dateert van mei 1994 te verbreken, al zal dat een hele dobber worden. In Lekkerkerk liep ik net onder de 3.45 uur. Een kwartier is heel veel, maar je weet het maar nooit. Als de zon maar weg blijft.
