Rottemerenloop (1)
Wedstrijdverslag
03 oktober 2010
Bleiswijk
Na tijden van voorspoed gaat het nu toch eventjes wat minder.Anderhalve week terug op de training kreeg ik ineens last van mijn rug en heb ik op het laatst niet meer voluit mee kunnen doen. Op vrijdag naar de fysio geweest. Mijn SI-gewricht zat vast. Het gewricht is gekraakt en zondag een lange duurloop gedaan, dat ging wel, maar toch voelde het niet echt lekker. Ik had het gevoel dat ik geen rare bewegingen moest maken anders zou het mis gaan.Afgelopen woensdag op de training eerst ingelopen, dat voelde nog steeds "vreemd", daarna wat zijwaardse sprongetjes gedaan en toen was het mis. Het schoot ineens in mijn rug en ik kon niet zo héél veel meer. Nog wat gedribbeld, maar na nog geen half uur was ik al weer op weg naar huis, geen ideale voorbereiding voor de marathon van Eindhoven.Op mijn vrije donderdag kon ik toch nog een afspraak regelen bij Cees Bakker, die me zelf onderhanden heeft genomen. Rechts zat de boel flink vast vertelde hij. Tijdens de behandeling flink onderhanden genomen en ineens, ja, een "krak" en het zou weer goed moeten zitten. De rest van de week flink last van mijn heup en rug gehouden, al voelde het steeds wel ietsje beter aan.Op zondag nog even zitten dubben of ik wel zou gaan lopen en toch maar besloten om te gaan.Het lijkt wel zomer vandaag. Het dakje van de Spider eraf en bijtijds richting Bleiswijk om daar de Rottemerenloop te doen. Ik kom aan in Bleiswijk en kan niet eens mijn auto kwijt, alles is vol. Er is voetbal, korfbal, hockey, een wandelmarathon en dan de Rottemerenloop en dat allemaal op hetzelfde complex. Uiteindelijk zie ik een plekje bijna een kilometer verderop en daar parkeer ik de Spider. Ik heb gelukkig nog tijd en kan alles nog net regelen voor het te laat is. Vanaf de inschrijving is het nog ruim een kilometer wandelen naar de start. Daar aangekomen heb ik nog zeker een halve minuut over en sluit als vanouds achter de groep aan.Uiteraard ga ik voor de halve marathon, al het ik wel mijn twijfels. Zal mijn rug het houden ?Ik zie wat bekenden die de 10 kilometer gaan lopen in een tijd rond het uur en daar loop ik een tijdje mee op. Na 1 kilometer kom ik door in 6.11 waarna ik toch maar wat versnel, de rug lijkt redelijk te voelen, al voelen de beentjes erg slapjes en is het voor mij véél en véél te warm. Pfffff, het lijkt wel hartje zomer. Dit zal niet moeten gebeuren in Eindhoven, anders kan ik het daar wel vergeten.Na 5 kilometer kom ik door in 27.49 en zit ruim voor op mijn beoogde tijd van 2 uur, al is dat niet zo moeilijk.Na ruim 6 kilometer de eerste drankpost, heerlijk. Even stoppen, water over mijn hoofd gooien, wat drinken en dan rustig weer verder. Het is een mooi parcours met veel water. Het windje is aangenaam, maar wind mee is pittig, zeker met het zonnetje in je gezicht. Het zweet gutst van mijn lichaam.Doordat ik zo langzaam ben gestart haal ik nu veel lopers en loopsters in. Uiteindelijk blijken er 116 mee te doen op de halve marathon.Van Bleiswijk lopen we naar Oud-Verlaat en vandaar naar Bergschenhoek waar we langs de skibaan lopen en naar Rotte waar de Rottemeren naar zijn genoemd.De tussentijd op de 10 kilometer is 53.49 , waaruit blijkt dat ik gemiddeld al weer iets sneller ben dan 5.30 per kilometer. De tweede drankpost is bij de 13 kilometer. Bij de 11 kilometer ben ik iets gaan versnellen en wil even het tempo van 5 minuten per kilometer testen. De 11 gaat in 58.58 , tel daar eens 50 minuten bij op en ik zou binnen moeten komen in 1.48.58 + nog eens een kleine 100 meter om aan de halve marathon te komen.De 15 kilometer loopt nog steeds goed in 1.19.04 en ik haal nog steeds lopers in.Een aantal lopers heeft het moeilijk met de warmte. Zelf heb ik er ook een hekel aan, maar door mijn ervaring kan ik er redelijk mee omgaan. De derde en laatste drankpost is bij de 18 kilometer en gaat in 1.34.15De laatste 3 kilometer haal ik nog veel lopers in doordat ik wat ga versnellen. OP het laatste rechte stukje haal ik nog 2 lopers in en op de streep pak ik er nog 1 door mijn neus een milimeter voor de andere loper over de streep te drukken.Mijn eindtijd is 1.48.42 netto en een 50e plaats van de 116. De test is goed doorstaan. De rug voelt redelijk, maar niet super. De beentjes zijn zwaar en voelen nog niet super voor een marathon, maar ik heb nog een week om me voor te bereiden.Terug is het genieten in de Spider met dit prachtige weer. Leuk voor in de Spider, maar om in te lopen .......?Als aandenken kwam ik thuis met een plantje wat we daar allemaal bij de finish kregen. Onderweg was de verzorging goed, al had ik met de warmte toch graag 4 drankposten gehad. Na afloop was er wel de 4e drankpost en ook nog sinaasappelpartjes.Aankomende woensdag niet trainen, ik heb cursus en ik wil ook geen enkel risico meer lopen.
Bleiswijk
Na tijden van voorspoed gaat het nu toch eventjes wat minder.Anderhalve week terug op de training kreeg ik ineens last van mijn rug en heb ik op het laatst niet meer voluit mee kunnen doen. Op vrijdag naar de fysio geweest. Mijn SI-gewricht zat vast. Het gewricht is gekraakt en zondag een lange duurloop gedaan, dat ging wel, maar toch voelde het niet echt lekker. Ik had het gevoel dat ik geen rare bewegingen moest maken anders zou het mis gaan.Afgelopen woensdag op de training eerst ingelopen, dat voelde nog steeds "vreemd", daarna wat zijwaardse sprongetjes gedaan en toen was het mis. Het schoot ineens in mijn rug en ik kon niet zo héél veel meer. Nog wat gedribbeld, maar na nog geen half uur was ik al weer op weg naar huis, geen ideale voorbereiding voor de marathon van Eindhoven.Op mijn vrije donderdag kon ik toch nog een afspraak regelen bij Cees Bakker, die me zelf onderhanden heeft genomen. Rechts zat de boel flink vast vertelde hij. Tijdens de behandeling flink onderhanden genomen en ineens, ja, een "krak" en het zou weer goed moeten zitten. De rest van de week flink last van mijn heup en rug gehouden, al voelde het steeds wel ietsje beter aan.Op zondag nog even zitten dubben of ik wel zou gaan lopen en toch maar besloten om te gaan.Het lijkt wel zomer vandaag. Het dakje van de Spider eraf en bijtijds richting Bleiswijk om daar de Rottemerenloop te doen. Ik kom aan in Bleiswijk en kan niet eens mijn auto kwijt, alles is vol. Er is voetbal, korfbal, hockey, een wandelmarathon en dan de Rottemerenloop en dat allemaal op hetzelfde complex. Uiteindelijk zie ik een plekje bijna een kilometer verderop en daar parkeer ik de Spider. Ik heb gelukkig nog tijd en kan alles nog net regelen voor het te laat is. Vanaf de inschrijving is het nog ruim een kilometer wandelen naar de start. Daar aangekomen heb ik nog zeker een halve minuut over en sluit als vanouds achter de groep aan.Uiteraard ga ik voor de halve marathon, al het ik wel mijn twijfels. Zal mijn rug het houden ?Ik zie wat bekenden die de 10 kilometer gaan lopen in een tijd rond het uur en daar loop ik een tijdje mee op. Na 1 kilometer kom ik door in 6.11 waarna ik toch maar wat versnel, de rug lijkt redelijk te voelen, al voelen de beentjes erg slapjes en is het voor mij véél en véél te warm. Pfffff, het lijkt wel hartje zomer. Dit zal niet moeten gebeuren in Eindhoven, anders kan ik het daar wel vergeten.Na 5 kilometer kom ik door in 27.49 en zit ruim voor op mijn beoogde tijd van 2 uur, al is dat niet zo moeilijk.Na ruim 6 kilometer de eerste drankpost, heerlijk. Even stoppen, water over mijn hoofd gooien, wat drinken en dan rustig weer verder. Het is een mooi parcours met veel water. Het windje is aangenaam, maar wind mee is pittig, zeker met het zonnetje in je gezicht. Het zweet gutst van mijn lichaam.Doordat ik zo langzaam ben gestart haal ik nu veel lopers en loopsters in. Uiteindelijk blijken er 116 mee te doen op de halve marathon.Van Bleiswijk lopen we naar Oud-Verlaat en vandaar naar Bergschenhoek waar we langs de skibaan lopen en naar Rotte waar de Rottemeren naar zijn genoemd.De tussentijd op de 10 kilometer is 53.49 , waaruit blijkt dat ik gemiddeld al weer iets sneller ben dan 5.30 per kilometer. De tweede drankpost is bij de 13 kilometer. Bij de 11 kilometer ben ik iets gaan versnellen en wil even het tempo van 5 minuten per kilometer testen. De 11 gaat in 58.58 , tel daar eens 50 minuten bij op en ik zou binnen moeten komen in 1.48.58 + nog eens een kleine 100 meter om aan de halve marathon te komen.De 15 kilometer loopt nog steeds goed in 1.19.04 en ik haal nog steeds lopers in.Een aantal lopers heeft het moeilijk met de warmte. Zelf heb ik er ook een hekel aan, maar door mijn ervaring kan ik er redelijk mee omgaan. De derde en laatste drankpost is bij de 18 kilometer en gaat in 1.34.15De laatste 3 kilometer haal ik nog veel lopers in doordat ik wat ga versnellen. OP het laatste rechte stukje haal ik nog 2 lopers in en op de streep pak ik er nog 1 door mijn neus een milimeter voor de andere loper over de streep te drukken.Mijn eindtijd is 1.48.42 netto en een 50e plaats van de 116. De test is goed doorstaan. De rug voelt redelijk, maar niet super. De beentjes zijn zwaar en voelen nog niet super voor een marathon, maar ik heb nog een week om me voor te bereiden.Terug is het genieten in de Spider met dit prachtige weer. Leuk voor in de Spider, maar om in te lopen .......?Als aandenken kwam ik thuis met een plantje wat we daar allemaal bij de finish kregen. Onderweg was de verzorging goed, al had ik met de warmte toch graag 4 drankposten gehad. Na afloop was er wel de 4e drankpost en ook nog sinaasappelpartjes.Aankomende woensdag niet trainen, ik heb cursus en ik wil ook geen enkel risico meer lopen.
