track meet San Rafael (1)
Wedstrijdverslag
13 juli 2010
Dinsdagavond 13 Juli, in San Rafael is er een trackmeet van de Tamalpa Runners, de club van Wim.Anne had nieuwe spikes gehad en wilde die wel uitproberen op een 400m.Zelf had ik ook wel zin in een 400m alhoewel ik geen spikes bij me had. Er was maar 1 serie 400 en dus liepen Anne en ik tegelijk. Anne in baan 3 en ik in baan 2.Startblokken hadden ze niet, nou ja dan maar zonder. Al bij het uitkomen van de bocht haalde ik Anne in en lag ik op de tweede plek. Tot 200m liep ik lekker maar bij het ingaan van de bocht knalde ik de verzuring in, blijkbaar zat die 10km van de zaterdag ervoor er toch ook nog in. De laatste 80m was een verschriking, verzuurd en tegenwind. Ik had van tevoren geen idee wat mogelijk zou zijn en de tijd viel me nog niet eens helemaal tegen, 1.06.9.Anne deed het beter met een P.R. in 1.15.8 en 1e dame. Na de finish werd er aan me gevraagd of ik later op de avond mee wilde lopen in een medley, estafette met als afstander 1600-1200-800-400. Nou ja waarom niet ik ben er toch.Aangezien ik moest wachten op de medley maar besloten ook de 200 te lopen, die ging redelijk, 30,7.Op het laatste moment verviel de medley wegens gebrek aan teams en zou er alleen nog ter afsluiting een 2 mijl en 5km zijn (gewoon tegelijk starten, moet kunnen).Wim was alleen mee gegaan als supporter maar net voor de start zie ik hem met een startnummer. Hij wilde toch lopen en en passant proberen of hij onder de 20min kon komen. Geroepen dat ik hem wel zou hazen en me snel aangemeld.De eerste km ging iets te snel,3.53, maar daarna hadden we het tempo goed te pakken. Steeds rondjes 1.36.Op 3km kwamen we door in 11.52 en hadden iets marge maar in de 4e km sloeg de vermoeidheid van zaterdag en het gebrek aan snelheidstraining toe. Met nog 1km te gaan was alle marge weg en moest er zelfs een slotkilometer van 3,57 gelopen worden en dit was niet haalbaar voor ons.Wim liep met 20.07,2 een mooie tijd en die tijd onder de 20 komt er wel maar dan niet drie dagen na een 10km en twee en een halve week voor een ultra.
Dinsdagavond 13 Juli, in San Rafael is er een trackmeet van de Tamalpa Runners, de club van Wim.Anne had nieuwe spikes gehad en wilde die wel uitproberen op een 400m.Zelf had ik ook wel zin in een 400m alhoewel ik geen spikes bij me had. Er was maar 1 serie 400 en dus liepen Anne en ik tegelijk. Anne in baan 3 en ik in baan 2.Startblokken hadden ze niet, nou ja dan maar zonder. Al bij het uitkomen van de bocht haalde ik Anne in en lag ik op de tweede plek. Tot 200m liep ik lekker maar bij het ingaan van de bocht knalde ik de verzuring in, blijkbaar zat die 10km van de zaterdag ervoor er toch ook nog in. De laatste 80m was een verschriking, verzuurd en tegenwind. Ik had van tevoren geen idee wat mogelijk zou zijn en de tijd viel me nog niet eens helemaal tegen, 1.06.9.Anne deed het beter met een P.R. in 1.15.8 en 1e dame. Na de finish werd er aan me gevraagd of ik later op de avond mee wilde lopen in een medley, estafette met als afstander 1600-1200-800-400. Nou ja waarom niet ik ben er toch.Aangezien ik moest wachten op de medley maar besloten ook de 200 te lopen, die ging redelijk, 30,7.Op het laatste moment verviel de medley wegens gebrek aan teams en zou er alleen nog ter afsluiting een 2 mijl en 5km zijn (gewoon tegelijk starten, moet kunnen).Wim was alleen mee gegaan als supporter maar net voor de start zie ik hem met een startnummer. Hij wilde toch lopen en en passant proberen of hij onder de 20min kon komen. Geroepen dat ik hem wel zou hazen en me snel aangemeld.De eerste km ging iets te snel,3.53, maar daarna hadden we het tempo goed te pakken. Steeds rondjes 1.36.Op 3km kwamen we door in 11.52 en hadden iets marge maar in de 4e km sloeg de vermoeidheid van zaterdag en het gebrek aan snelheidstraining toe. Met nog 1km te gaan was alle marge weg en moest er zelfs een slotkilometer van 3,57 gelopen worden en dit was niet haalbaar voor ons.Wim liep met 20.07,2 een mooie tijd en die tijd onder de 20 komt er wel maar dan niet drie dagen na een 10km en twee en een halve week voor een ultra.
