Trainingsloop (10)
Wedstrijdverslag
22 augustus 2010
Lekkerkerk
Vorige week een 30 kilometer gelopen in Roelofarendsveen, omdat ik niet in de gaten had dat de trainingslopen in de Loet voor de Natuurmarathon al weer begonnen waren. Deze keer was ik dus wel op de hoogte en wil ik graag de 20 kilometer gaan lopen in een rustig tempo.Peter Hofman belt me zaterdagavond op of we op de fiets zullen gaan, hij is dan om 8.30 uur bij me. Ik dacht dat de trainingslopen om 10.00 uur zouden beginnen, maar dat blijkt 9.00 uur te zijn.Marloes vraagt hoe laat ik dan wel niet op moet en is er niet zo blij mee als ik aangeef dat het zo rond 7.30 zal zijn op de zondagmorgen. Voordeel is wel dat ik dan niet wakker zal worden van de kerkklokken.Ik heb de wekker wel nodig om wakker te worden maar heb er geen moeite mee. Ik ben net de achterband van mijn fiets aan het oppompen als Peter even voor half 9 arriveert, al helemaal bezweet van het stuk wind tegen vanuit Schoonhoven.Rustig fietsend arriveren we rond 8.50 bij de Hooiberg in de Loet waar we eerst wat kletsen en dan starten in de middelste tempogroep. Een paar lopers lopen in grep 1 die 5 minuten per kilometer gaan lopen, waaronder Arie Visser. Tempogroep 2 is onze groep, aangevoerd door Andre Pruyssers, we lopen een tempo van 5.30 per kilometer en de laatste groep zal zo rond de 6 minuten per kilometer lopen, hierin vinden we Ruud vd Velde.Na de start lopen we via de Loet naar Stolwijk en via de Tentweg naar het Dorpsplein waar we rond de 10 kilometer hebben afgelegd en waar netjes een drankpost is opgezet waar we even een pitstop houden.We hebben tot dit punt wind mee gehad en het erg benauwd gehad, de luchtvochtigheid is erg hoog en het is dan ook flink zweten geblazen.Na de stop lopen we via de Benedenkerkseweg en Benedenheulseweg weer richting de Loet. Eenmaal aangekomen in de Loet komen we de diverse trainingsgroepen van Mels tegen, het zijn bij elkaar toch heel wat lopers en loopsters. Om aan de 20 kilometer te komen lopen we langs de buitenste rand van het Loetbos vlakbij de Provincialeweg en komen net voorbij de 20 kilometer weer bij de Hooiberg aan, prima getimed. Met de drankpost mee hebben we er 1.51.20 over gedaan. Een prima training.Na nog wat nagepraat te hebben doe ik een droog shirt aan, een trainingsjasje en stappen we weer op de fiets. Peter heeft geen jasje aan gedaan en heeft het eerst koud, maar daarna gaat het wel weer. Trainer Ab komen we ook nog tegen, hij heeft voor zichzelf een uurtje gelopen. Negen uur was hem toch wat te vroeg.Rond 11.45 ben ik weer thuis, Peter moet nog even verder naar Schoonhoven.Volgende week loop ik waarschijnlijk niet in Lekkerkerk, maar doe ik een 30 kilometer in Gouda, al zijn dat rondjes van 5 kilometer die niet erg inspirerend zijn, maar het is daar meestal wel gezellig.
Lekkerkerk
Vorige week een 30 kilometer gelopen in Roelofarendsveen, omdat ik niet in de gaten had dat de trainingslopen in de Loet voor de Natuurmarathon al weer begonnen waren. Deze keer was ik dus wel op de hoogte en wil ik graag de 20 kilometer gaan lopen in een rustig tempo.Peter Hofman belt me zaterdagavond op of we op de fiets zullen gaan, hij is dan om 8.30 uur bij me. Ik dacht dat de trainingslopen om 10.00 uur zouden beginnen, maar dat blijkt 9.00 uur te zijn.Marloes vraagt hoe laat ik dan wel niet op moet en is er niet zo blij mee als ik aangeef dat het zo rond 7.30 zal zijn op de zondagmorgen. Voordeel is wel dat ik dan niet wakker zal worden van de kerkklokken.Ik heb de wekker wel nodig om wakker te worden maar heb er geen moeite mee. Ik ben net de achterband van mijn fiets aan het oppompen als Peter even voor half 9 arriveert, al helemaal bezweet van het stuk wind tegen vanuit Schoonhoven.Rustig fietsend arriveren we rond 8.50 bij de Hooiberg in de Loet waar we eerst wat kletsen en dan starten in de middelste tempogroep. Een paar lopers lopen in grep 1 die 5 minuten per kilometer gaan lopen, waaronder Arie Visser. Tempogroep 2 is onze groep, aangevoerd door Andre Pruyssers, we lopen een tempo van 5.30 per kilometer en de laatste groep zal zo rond de 6 minuten per kilometer lopen, hierin vinden we Ruud vd Velde.Na de start lopen we via de Loet naar Stolwijk en via de Tentweg naar het Dorpsplein waar we rond de 10 kilometer hebben afgelegd en waar netjes een drankpost is opgezet waar we even een pitstop houden.We hebben tot dit punt wind mee gehad en het erg benauwd gehad, de luchtvochtigheid is erg hoog en het is dan ook flink zweten geblazen.Na de stop lopen we via de Benedenkerkseweg en Benedenheulseweg weer richting de Loet. Eenmaal aangekomen in de Loet komen we de diverse trainingsgroepen van Mels tegen, het zijn bij elkaar toch heel wat lopers en loopsters. Om aan de 20 kilometer te komen lopen we langs de buitenste rand van het Loetbos vlakbij de Provincialeweg en komen net voorbij de 20 kilometer weer bij de Hooiberg aan, prima getimed. Met de drankpost mee hebben we er 1.51.20 over gedaan. Een prima training.Na nog wat nagepraat te hebben doe ik een droog shirt aan, een trainingsjasje en stappen we weer op de fiets. Peter heeft geen jasje aan gedaan en heeft het eerst koud, maar daarna gaat het wel weer. Trainer Ab komen we ook nog tegen, hij heeft voor zichzelf een uurtje gelopen. Negen uur was hem toch wat te vroeg.Rond 11.45 ben ik weer thuis, Peter moet nog even verder naar Schoonhoven.Volgende week loop ik waarschijnlijk niet in Lekkerkerk, maar doe ik een 30 kilometer in Gouda, al zijn dat rondjes van 5 kilometer die niet erg inspirerend zijn, maar het is daar meestal wel gezellig.
