Trainingsloop (2)
Wedstrijdverslag
12 september 2010
Lekkerkerk
Na een 3000 op de baan op dinsdag, een training op de woensdag en de Singelloop in Gouda, de 10 kilometer van vrijdag, staat er nu een trainingsloop van 31 kilometer op het programma vanaf de Hooiberg in de Loet.Het beloofd lekker druilerig weer te worden op zondag. Ik zet de wekker op 7.45 uur en ben daardoor wakker voordat de kerkklok dat doet om 8.00 uur.Ondanks dat ik tijd genoeg heb wacht ik toch weer vrij lang, maar het lukt, ik ben op tijd.René Kleijnendorst, Nico Koppe, Robert Hoek en Peter Hofman besluiten wederom in de tempogroep 5.30 te gaan lopen terwijl ik weer in de 6 minuten groep ga lopen, dat is me vorige week prima bevallen. Wim Nobel is deze keer ook van de partij, verder zijn het bijna allemaal dezelfde gezichten van vorige week, behalve Arno Ruiter en ook weer met de hond.Om iets over 9 uur starten we bij de Hooiberg en lopen via de Loet langs het nieuwe fietspad parallel aan de Provincialeweg en steken door naar Zuidbroek waarna we via de Benedenberg naar Bergambacht lopen en via het Molenpad en de Dijklaan naar onze eerste stop lopen boven aan de dijk bij Dirkzwager. De hond vond het vandaag minder vanwege de regen, dit is toch apart, aangezien ze vorige week vele malen in het water sprong, wat vandaag slechts één keer het geval was. Na de korte stop lopen we door langs de Lekdijk door Ammerstol en zo naar de Hem, waar we naar de Provincialeweg lopen en linksaf gaan naar de Zwarteweg en we arriveren in Schoonouwen waar de tweede drankpost is en Marilyn en Rob afhaken. We begonnen met 8 lopers en gaan met 6 lopers verder via Schoonouwen, Stolwijk en Koolwijk weer naar Zuidbroek en zo weer terug naar de Loet. Vlak bij de streep zien we dat we nog iets tekort komen waarna we besluiten om nog een extra ronde te lopen in de Loet waardoor onze meters blijven staan op 31,1 kilometer, waar snellere groep heeft gekozen voor de "korte" afstand van "slechts" 30,4 kilometer. Wellicht lag bij hen het tempo toch wat te hoog. (geintje hoor)We liepen de 31,1 uiteindelijk in 3.08.48 inclusief twee korte stops. Ons tempo was dus prima, met dank aan onze gangmakers.Aan het einde van de loop werd het droog en beter weer, al vond ik die regen geweldig. Het was weer een heerlijke training.Zondag doe ik mee aan de Ekiden in Lekkerkerk waar ik de 5 kilometer ga lopen namens de veteranen Nederland. Ik ben benieuwd of ik ook hier een PR kan lopen.
Lekkerkerk
Na een 3000 op de baan op dinsdag, een training op de woensdag en de Singelloop in Gouda, de 10 kilometer van vrijdag, staat er nu een trainingsloop van 31 kilometer op het programma vanaf de Hooiberg in de Loet.Het beloofd lekker druilerig weer te worden op zondag. Ik zet de wekker op 7.45 uur en ben daardoor wakker voordat de kerkklok dat doet om 8.00 uur.Ondanks dat ik tijd genoeg heb wacht ik toch weer vrij lang, maar het lukt, ik ben op tijd.René Kleijnendorst, Nico Koppe, Robert Hoek en Peter Hofman besluiten wederom in de tempogroep 5.30 te gaan lopen terwijl ik weer in de 6 minuten groep ga lopen, dat is me vorige week prima bevallen. Wim Nobel is deze keer ook van de partij, verder zijn het bijna allemaal dezelfde gezichten van vorige week, behalve Arno Ruiter en ook weer met de hond.Om iets over 9 uur starten we bij de Hooiberg en lopen via de Loet langs het nieuwe fietspad parallel aan de Provincialeweg en steken door naar Zuidbroek waarna we via de Benedenberg naar Bergambacht lopen en via het Molenpad en de Dijklaan naar onze eerste stop lopen boven aan de dijk bij Dirkzwager. De hond vond het vandaag minder vanwege de regen, dit is toch apart, aangezien ze vorige week vele malen in het water sprong, wat vandaag slechts één keer het geval was. Na de korte stop lopen we door langs de Lekdijk door Ammerstol en zo naar de Hem, waar we naar de Provincialeweg lopen en linksaf gaan naar de Zwarteweg en we arriveren in Schoonouwen waar de tweede drankpost is en Marilyn en Rob afhaken. We begonnen met 8 lopers en gaan met 6 lopers verder via Schoonouwen, Stolwijk en Koolwijk weer naar Zuidbroek en zo weer terug naar de Loet. Vlak bij de streep zien we dat we nog iets tekort komen waarna we besluiten om nog een extra ronde te lopen in de Loet waardoor onze meters blijven staan op 31,1 kilometer, waar snellere groep heeft gekozen voor de "korte" afstand van "slechts" 30,4 kilometer. Wellicht lag bij hen het tempo toch wat te hoog. (geintje hoor)We liepen de 31,1 uiteindelijk in 3.08.48 inclusief twee korte stops. Ons tempo was dus prima, met dank aan onze gangmakers.Aan het einde van de loop werd het droog en beter weer, al vond ik die regen geweldig. Het was weer een heerlijke training.Zondag doe ik mee aan de Ekiden in Lekkerkerk waar ik de 5 kilometer ga lopen namens de veteranen Nederland. Ik ben benieuwd of ik ook hier een PR kan lopen.
