Vechtstreek in beweging (4)
Wedstrijdverslag
28 februari 2010
Maarsseveen
Na de geslaagde recordpoging in Apeldoorn op mijn marathonrecord heeft mijn lichaam toch wel aangegeven dat het eventjes wat rustiger aan moet gaan. De hele week is het lichaam moe geweest en tot woensdag ook veel spierpijn gehad, vooral in de bovenbenen, maar woensdag was de spierpijn redelijk weg waardoor ik wel gewoon kon gaan trainen.Interimtrainer Ad, daags voor zijn 70-ste verjaardag nam de honneurs waar van Ab, die op de wintersportvakantie was.Ondanks de zware inspanningen van zondag toch volop meegedaan, wat resulteerde in pijn aan de aanhechting bil-hamstrings, een blessure waar ik al eerder een tijd mee heb gelopen. De pijn is niet intens en er valt mee te lopen. Ik denk dat het wel sneller zal herstellen dan de vorige keer.De dag na de training veel last van die hamstrings en maar niet gaan lopen op mijn vrije dag. Rust is de remedie, anders kan ik zondag niet lopen.Na een verder rustige week besluit ik vandaag te gaan lopen in Maarsseveen. Hazerswoude is één grote ronde en ik weet niet hoe mijn hamstrings het zal houden, vandaar Maarsseveen, daar kan ik 1,2,3 of 4 rondjes van 5 kilometer lopen en ook een halve marathon.De start van de halve marathon is om 10.55 uur. We lopen eerst 4 rondjes over het parkeerterrein en leggen daarin 1,1 kilometer af, waarna de rondjes van 5 kilometer beginnen.Het doel van vandaag is de halve marathon in 1.45 uur, een tempo van rond de 5 minuten per kilometer.Ik begin erg rustig en loop achteraan, dit was mede doordat ik nog even met Annie van Rossum stond te praten toen ik ineens het aftellen van de start hoorde en iets te laat vertrok.De gehele loop heb ik iets onder het schema gelopen van die 5 minuten. De eerste 3 ronden van 5 kilometer gingen fluitend. Onder een gezapig regentje en een lekker windje is het heerlijk lopen. Ik voel me in mijn element.De hamstrings voel ik lichtjes, maar verder geen probleem.Het laatste rondje gaat toch wat moeilijker. Ik voel nu duidelijk mijn kuiten. Het tempo blijft wel goed waardoor ik binnenkom in 1.44.20 na een heerlijke halve marathon met prima loopweer.Ik ben net binnen als het ineens begint te gieten. Even wachten en dan naar de auto. Thuis snel douchen, voetbal kijken en dan naar het feestje van Ad in Het Bestek.Om 15.30 ben ik zowaar al binnen en ben één van de eersten, dat is een unicum. Met een grote groep gaan we naar boven om Ad te feliciteren. Het is erg gezellig en ook Ad lijkt het goed naar zijn zin te hebben.Om 18.00 uur is het feestje ten einde.Waar ik volgende week ga lopen weet ik nog niet. Barendrecht een 30 trainingsloop wellicht, of de Brielse Maasloop over 25 of 30 kilometer, maar ook de 20 van Alphen is een optie
Maarsseveen
Na de geslaagde recordpoging in Apeldoorn op mijn marathonrecord heeft mijn lichaam toch wel aangegeven dat het eventjes wat rustiger aan moet gaan. De hele week is het lichaam moe geweest en tot woensdag ook veel spierpijn gehad, vooral in de bovenbenen, maar woensdag was de spierpijn redelijk weg waardoor ik wel gewoon kon gaan trainen.Interimtrainer Ad, daags voor zijn 70-ste verjaardag nam de honneurs waar van Ab, die op de wintersportvakantie was.Ondanks de zware inspanningen van zondag toch volop meegedaan, wat resulteerde in pijn aan de aanhechting bil-hamstrings, een blessure waar ik al eerder een tijd mee heb gelopen. De pijn is niet intens en er valt mee te lopen. Ik denk dat het wel sneller zal herstellen dan de vorige keer.De dag na de training veel last van die hamstrings en maar niet gaan lopen op mijn vrije dag. Rust is de remedie, anders kan ik zondag niet lopen.Na een verder rustige week besluit ik vandaag te gaan lopen in Maarsseveen. Hazerswoude is één grote ronde en ik weet niet hoe mijn hamstrings het zal houden, vandaar Maarsseveen, daar kan ik 1,2,3 of 4 rondjes van 5 kilometer lopen en ook een halve marathon.De start van de halve marathon is om 10.55 uur. We lopen eerst 4 rondjes over het parkeerterrein en leggen daarin 1,1 kilometer af, waarna de rondjes van 5 kilometer beginnen.Het doel van vandaag is de halve marathon in 1.45 uur, een tempo van rond de 5 minuten per kilometer.Ik begin erg rustig en loop achteraan, dit was mede doordat ik nog even met Annie van Rossum stond te praten toen ik ineens het aftellen van de start hoorde en iets te laat vertrok.De gehele loop heb ik iets onder het schema gelopen van die 5 minuten. De eerste 3 ronden van 5 kilometer gingen fluitend. Onder een gezapig regentje en een lekker windje is het heerlijk lopen. Ik voel me in mijn element.De hamstrings voel ik lichtjes, maar verder geen probleem.Het laatste rondje gaat toch wat moeilijker. Ik voel nu duidelijk mijn kuiten. Het tempo blijft wel goed waardoor ik binnenkom in 1.44.20 na een heerlijke halve marathon met prima loopweer.Ik ben net binnen als het ineens begint te gieten. Even wachten en dan naar de auto. Thuis snel douchen, voetbal kijken en dan naar het feestje van Ad in Het Bestek.Om 15.30 ben ik zowaar al binnen en ben één van de eersten, dat is een unicum. Met een grote groep gaan we naar boven om Ad te feliciteren. Het is erg gezellig en ook Ad lijkt het goed naar zijn zin te hebben.Om 18.00 uur is het feestje ten einde.Waar ik volgende week ga lopen weet ik nog niet. Barendrecht een 30 trainingsloop wellicht, of de Brielse Maasloop over 25 of 30 kilometer, maar ook de 20 van Alphen is een optie
