Crosscompetitie 2011
Wedstrijdverslag
20 november 2011
Krimpen aan den IJssel
De hoeveelheid wedstrijden was dit jaar al beperkt, maar richting de marathon van Rotterdam van volgend jaar zullen dat er ook niet zo heel veel gaan worden.In eerste instantie had ik niet zo heel veel plannen om vandaag een wedstrijdje te gaan lopen. Met Janet had ik het een tijdje terug al afgesproken om te gaan crossen in Krimpen en Lekkerkerk, die zijn op zondag, een derde cross in de crosscompetitie 2011 van Chris Bezemer valt op een zaterdag, dan kan ik er niet bij zijn.De laatste tijd train ik regelmatig op zondagmorgen 9.00 uur bij Avantri en dat bevalt goed. Het is gezellig, we zijn lekker bezig en na afloop nemen we lekker een bakje koffie in de kantine en is het ook enorm gezellig.Aad vd Poel, Janet en ik wilden gaan crossen bij de Health Club TingenIJssel, maar ook gaan trainen zodat we naar een compromis hebben gezocht. Van 9.00 uur tot 10.00 uur zouden we gaan trainen, daarna naar de cross, die begon om 11.00 uur, tijd genoeg.Ik was in de morgen wat te laat op de baan en heb in de nevel lopen zoeken naar de groep, maar kon ze niet vinden bij het inlooprondje. Ik keerde maar terug naar de baan en even later keerden ze daar ook terug. Wat rek en strek oefeningen olv trainer Robert Hoek en daarna nog wat versnellingen en leuke trainingsoefeningen waarna we zijn gestopt en ons naar de cross begaven.Netjes op tijd (10.20 uur) arriveerden we. Ik klets wat met de vele bekenden. Aad en Janet stonden al te wachten om wat in te gaan lopen, maar aangezien ik de spikes al aan had ben ik niet meegegaan.Voor de start nog wat kletsen en achteraan plaatsnemen. Het is gezellig. De meeste lopers zijn goed aangekleed vanwege de koude nevel, maar Arie Visser liep er zoals altijd erg luchtig bij in zijn korte Avantri broekje en hemdje. Hij was de enige. De rest had zich allemaal wat dikker aangekleed.Dit parcours is 2,5 kilometer lang waarbij de dames 2 rondjes lopen en de mannen 3 rondjes.Doordat ik achteraan start begin ik rustig. Inhalen is lastig. Wimmie Nobel loopt naast me en we kletsen wat. Voor me zie ik Janet als een komeet van start gaan en ook Fred Spruit loopt voor me. Ik weet niet wat ik moet verwachten. Het heeft niet geregend de laatste tijd, maar het is wel vochtig door de nevel. Ik verwacht niet veel blubber, maar dat viel tegen. Ze hadden de sloten uitgebaggerd en de blubber orecies op het parcours neergegooid waardoor het een dikke glibberige klei werd waarbij de lopers met gewone schoenen erg in het nadeel waren. Ik het er daar toch tal van gezien, waaronder Fred Spruit. Hij liep enorm te glibberen en ik haalde hem makkelijk in. Janet haalde ik ook in en daarna nog een aantal lopers. Ik zat nog niet echt lekker in mijn ritme en werd aan het einde van ronde 1 ingehaald door een Erik en een Jan, dat hoorde ik langs de kant roepen. Ik kwam nu in een goed tempo en kon het tempo van deze twee lopers moeiteloos volgen. Ik versnelde wat en haalde ze al snel weer in onder aanmoedigingen en tips van Mels vd Ruit.Ik heb de lopers niet meer terug gezien. Na ronde twee lagen ze al een stuk achter me en ik wilde in ronde drie nog wat versnellen. Janet had haar twee rondjes afgelegd in zo'n 25 minuten, maar ze was niet tevreden. Misschien toch de training van daarvoor ???Ik zag in de verte een tweetal lopers voor me en begon op ze in te lopen, maar het gat was te groot om dat te dichten in dat laatste rondje. Het laatste rondje was wel mijn snelste, mede door een licht eindspurtje. Moe maar voldaan heb ik mijn training volbracht. Op het schema stond 3x 10 minuten lopen in zone 3 en daarvoor een inloopperiode. De inloopperiode was de training zullen we maar zeggen en de tempo's was de wedstrijd. Ik heb netjes op hartslag gelopen zonder kapot te gaan en was dan ook enorm tevreden.Na afloop met Aad, Janet en Arie nog een hele tijd na zitten kletsen in de sporthal onder het genot van een paar bakjes koffie, de koffiekoekjes en mijn chocoladeletter die we gelijk maar hebben opgegeten.Het was enorm gezellig en ook in Lekkerkerk zal ik van de partij zijn. Janet zal zaterdag wel gaan lopen, Aad weet het nog niet. Janet werd vijfde vandaag, ze had zware tegenstand. Mijn klassering en tijd weet ik niet eens.
Krimpen aan den IJssel
De hoeveelheid wedstrijden was dit jaar al beperkt, maar richting de marathon van Rotterdam van volgend jaar zullen dat er ook niet zo heel veel gaan worden.In eerste instantie had ik niet zo heel veel plannen om vandaag een wedstrijdje te gaan lopen. Met Janet had ik het een tijdje terug al afgesproken om te gaan crossen in Krimpen en Lekkerkerk, die zijn op zondag, een derde cross in de crosscompetitie 2011 van Chris Bezemer valt op een zaterdag, dan kan ik er niet bij zijn.De laatste tijd train ik regelmatig op zondagmorgen 9.00 uur bij Avantri en dat bevalt goed. Het is gezellig, we zijn lekker bezig en na afloop nemen we lekker een bakje koffie in de kantine en is het ook enorm gezellig.Aad vd Poel, Janet en ik wilden gaan crossen bij de Health Club TingenIJssel, maar ook gaan trainen zodat we naar een compromis hebben gezocht. Van 9.00 uur tot 10.00 uur zouden we gaan trainen, daarna naar de cross, die begon om 11.00 uur, tijd genoeg.Ik was in de morgen wat te laat op de baan en heb in de nevel lopen zoeken naar de groep, maar kon ze niet vinden bij het inlooprondje. Ik keerde maar terug naar de baan en even later keerden ze daar ook terug. Wat rek en strek oefeningen olv trainer Robert Hoek en daarna nog wat versnellingen en leuke trainingsoefeningen waarna we zijn gestopt en ons naar de cross begaven.Netjes op tijd (10.20 uur) arriveerden we. Ik klets wat met de vele bekenden. Aad en Janet stonden al te wachten om wat in te gaan lopen, maar aangezien ik de spikes al aan had ben ik niet meegegaan.Voor de start nog wat kletsen en achteraan plaatsnemen. Het is gezellig. De meeste lopers zijn goed aangekleed vanwege de koude nevel, maar Arie Visser liep er zoals altijd erg luchtig bij in zijn korte Avantri broekje en hemdje. Hij was de enige. De rest had zich allemaal wat dikker aangekleed.Dit parcours is 2,5 kilometer lang waarbij de dames 2 rondjes lopen en de mannen 3 rondjes.Doordat ik achteraan start begin ik rustig. Inhalen is lastig. Wimmie Nobel loopt naast me en we kletsen wat. Voor me zie ik Janet als een komeet van start gaan en ook Fred Spruit loopt voor me. Ik weet niet wat ik moet verwachten. Het heeft niet geregend de laatste tijd, maar het is wel vochtig door de nevel. Ik verwacht niet veel blubber, maar dat viel tegen. Ze hadden de sloten uitgebaggerd en de blubber orecies op het parcours neergegooid waardoor het een dikke glibberige klei werd waarbij de lopers met gewone schoenen erg in het nadeel waren. Ik het er daar toch tal van gezien, waaronder Fred Spruit. Hij liep enorm te glibberen en ik haalde hem makkelijk in. Janet haalde ik ook in en daarna nog een aantal lopers. Ik zat nog niet echt lekker in mijn ritme en werd aan het einde van ronde 1 ingehaald door een Erik en een Jan, dat hoorde ik langs de kant roepen. Ik kwam nu in een goed tempo en kon het tempo van deze twee lopers moeiteloos volgen. Ik versnelde wat en haalde ze al snel weer in onder aanmoedigingen en tips van Mels vd Ruit.Ik heb de lopers niet meer terug gezien. Na ronde twee lagen ze al een stuk achter me en ik wilde in ronde drie nog wat versnellen. Janet had haar twee rondjes afgelegd in zo'n 25 minuten, maar ze was niet tevreden. Misschien toch de training van daarvoor ???Ik zag in de verte een tweetal lopers voor me en begon op ze in te lopen, maar het gat was te groot om dat te dichten in dat laatste rondje. Het laatste rondje was wel mijn snelste, mede door een licht eindspurtje. Moe maar voldaan heb ik mijn training volbracht. Op het schema stond 3x 10 minuten lopen in zone 3 en daarvoor een inloopperiode. De inloopperiode was de training zullen we maar zeggen en de tempo's was de wedstrijd. Ik heb netjes op hartslag gelopen zonder kapot te gaan en was dan ook enorm tevreden.Na afloop met Aad, Janet en Arie nog een hele tijd na zitten kletsen in de sporthal onder het genot van een paar bakjes koffie, de koffiekoekjes en mijn chocoladeletter die we gelijk maar hebben opgegeten.Het was enorm gezellig en ook in Lekkerkerk zal ik van de partij zijn. Janet zal zaterdag wel gaan lopen, Aad weet het nog niet. Janet werd vijfde vandaag, ze had zware tegenstand. Mijn klassering en tijd weet ik niet eens.
