Kangoeroeloop (3)
Wedstrijdverslag
26 december 2011
Vught
Het is kerst 2011, geen witte kerst zoals de afgelopen twee jaar en zoals velen vooraf hadden voorspeld, het zou een strenge winter worden. Ingeloot voor de Elfstedentocht en vol verwachting, maar het lijkt wel herfst of voorjaar, met een graadje of 10 veel te warm.Na een eerste kerstdag van thuiszitten en veel eten werd het tijd om eens te gaan bewegen, nog zo'n dag thuis zitten trek ik niet. Vaak ga ik op tweede kerstdag naar Vught om daar de Kangoeroeloop te lopen, ook die was de afgelopen jaren op mijn geliefde lange afstand niet doorgegaan. Met mijn vriend Ger Kooiman uit Krimpen die ook wat actie wilde zijn we samen naar Vught gereden. Ger had zich al omgekleed, want ik ben altijd laat en dan is het zo'n gehaast dacht hij. Dit bleek mee te vallen. We vertrokken rond 11.40 uur en waren om 12.35 uur al in Vught, terwijl de start pas om 13.30 zou zijn. Alle tijd voor een bak koffie, mijn boekje te laten stempelen, me nog om te kleden, want dat had ik thuis nog niet gedaan. Ger gaat zich nog even inlopen en ik nog naar het toilet, inlopen doe ik straks wel tijdens de ruim 26 kilometer.We komen Hugo de Vries uit Schoonhoven nog tegen die de 12,5 ging doen en Max Reinhard die de halve marathon met een maatje ging lopen. Verder zien we Annie van Rossum en nog een aantal andere bekenden van de loopjes die ik in het verleden altijd deed. Was leuk om iedereen weer eens te zien.Bij de start wil Ger een tempo lopen van 5 minuten per kilometer, dat is voor een rustige duurloop wat te snel als training, maar goed, ik pas me wel aan. Ger heeft nieuwe schoenen en ik verwonder me dat hij die bij zo'n lange loop aandoet. Ik hoef zoiets niet te doen, dan weet ik zeker dat ik blaren krijg. Ger gaf aan dat hem dat nog nooit was gebeurd en trok ook niet eens sokken aan.We beginnen rustig en de eerste 5 kilometer gaan in 26.17 , een tempo van 5.15 per kilometer, daarna blijft Ger wat achter. Hij geeft aan dat we gewoon wat rustiger gaan lopen. Het is mij prima, ik ben er lekker uit en voel me geweldig. Het weer is met zo'n 10 graden eigenlijk te warm, maar verder staat er een heerlijk windje.De tweede 5 gaan nu in 27.34 , een tempo van 5.30 , dat is voor mij ook goed.Na de 10 kilometer blijft Ger iedere keer wat achter en laat ik mijn tempo wat zakken waarna hij er ineens weer bij komt, net een jojo. Ik vraag hem of er wat aan de hand is, maar alles is goed geeft hij aan.De derde 5 gaan in 28.25 en ik begin wat minder lekker te lopen door al die wisselende tempo's. Ook na de 15 blijft het tempo wisselvallig. Ger komt naast me lopen en geeft aan dat hij toch beter zijn oude schoenen aan had kunnen trekken. Ik wil graag een gemiddelde lopen van 5.30 en geef dat aan. Ger zegt op zijn beurt dat hij toch bloedbaren heeft gekregen maar dat die nu zijn gebarsten en dat de pijn nu iets minder is geworden. Hij kan weer wat versnellen. Kilometer 16 tot en met 20 gaan dan ook in 27,52 en we gaan weer steeds iets sneller en halen ook weer eens wat lopers in. Conditioneel hebben we als duurlopers natuurlijk geen enkel probleem terwijl anderen problemen krijgen met de afstand.Kilometers 21 tot en met 25 gaan in 27.27 en we lopen nu vrij constant. Ik wil nog een loper voor ons inhalen en versnel nog wat, krakend volgt Ger. Kilometer 26 gaat in 5.20 en het laatste stukje is 311 meter volgens mijn horloge en gaat in 1.34 waardoor de eindtijd op 2.24.29 uitkomt, ruim 5 minuten voor de sluiting en een gemiddelde van 5.29 per kilometer. Net voor ons komt Annie van Rossum binnen die de 15 kilometer heeft gelopen en daar ongeveer dezelfde tijd voor nodig heeft gehad.We nemen een lekkere douche, bijna alle lopers zijn al weg, dus we hoeven niet te wachten. Na de douche nog een bak koffie en dan weer naar de kerstmaaltijd. Even voor 6 uur zijn we weer thuis na een heerlijke loop.Op het moment van schrijven ben ik flink verkouden en is dat niet lekker voor de Oliebollenloop, maar ik hoop met oscillococcinum en Kaloba de boel wer op de rit te krijgen. Toch maar wat eerder naar bed gaan denk ik. Eerst nog even trainen op de woensdagavond.
Vught
Het is kerst 2011, geen witte kerst zoals de afgelopen twee jaar en zoals velen vooraf hadden voorspeld, het zou een strenge winter worden. Ingeloot voor de Elfstedentocht en vol verwachting, maar het lijkt wel herfst of voorjaar, met een graadje of 10 veel te warm.Na een eerste kerstdag van thuiszitten en veel eten werd het tijd om eens te gaan bewegen, nog zo'n dag thuis zitten trek ik niet. Vaak ga ik op tweede kerstdag naar Vught om daar de Kangoeroeloop te lopen, ook die was de afgelopen jaren op mijn geliefde lange afstand niet doorgegaan. Met mijn vriend Ger Kooiman uit Krimpen die ook wat actie wilde zijn we samen naar Vught gereden. Ger had zich al omgekleed, want ik ben altijd laat en dan is het zo'n gehaast dacht hij. Dit bleek mee te vallen. We vertrokken rond 11.40 uur en waren om 12.35 uur al in Vught, terwijl de start pas om 13.30 zou zijn. Alle tijd voor een bak koffie, mijn boekje te laten stempelen, me nog om te kleden, want dat had ik thuis nog niet gedaan. Ger gaat zich nog even inlopen en ik nog naar het toilet, inlopen doe ik straks wel tijdens de ruim 26 kilometer.We komen Hugo de Vries uit Schoonhoven nog tegen die de 12,5 ging doen en Max Reinhard die de halve marathon met een maatje ging lopen. Verder zien we Annie van Rossum en nog een aantal andere bekenden van de loopjes die ik in het verleden altijd deed. Was leuk om iedereen weer eens te zien.Bij de start wil Ger een tempo lopen van 5 minuten per kilometer, dat is voor een rustige duurloop wat te snel als training, maar goed, ik pas me wel aan. Ger heeft nieuwe schoenen en ik verwonder me dat hij die bij zo'n lange loop aandoet. Ik hoef zoiets niet te doen, dan weet ik zeker dat ik blaren krijg. Ger gaf aan dat hem dat nog nooit was gebeurd en trok ook niet eens sokken aan.We beginnen rustig en de eerste 5 kilometer gaan in 26.17 , een tempo van 5.15 per kilometer, daarna blijft Ger wat achter. Hij geeft aan dat we gewoon wat rustiger gaan lopen. Het is mij prima, ik ben er lekker uit en voel me geweldig. Het weer is met zo'n 10 graden eigenlijk te warm, maar verder staat er een heerlijk windje.De tweede 5 gaan nu in 27.34 , een tempo van 5.30 , dat is voor mij ook goed.Na de 10 kilometer blijft Ger iedere keer wat achter en laat ik mijn tempo wat zakken waarna hij er ineens weer bij komt, net een jojo. Ik vraag hem of er wat aan de hand is, maar alles is goed geeft hij aan.De derde 5 gaan in 28.25 en ik begin wat minder lekker te lopen door al die wisselende tempo's. Ook na de 15 blijft het tempo wisselvallig. Ger komt naast me lopen en geeft aan dat hij toch beter zijn oude schoenen aan had kunnen trekken. Ik wil graag een gemiddelde lopen van 5.30 en geef dat aan. Ger zegt op zijn beurt dat hij toch bloedbaren heeft gekregen maar dat die nu zijn gebarsten en dat de pijn nu iets minder is geworden. Hij kan weer wat versnellen. Kilometer 16 tot en met 20 gaan dan ook in 27,52 en we gaan weer steeds iets sneller en halen ook weer eens wat lopers in. Conditioneel hebben we als duurlopers natuurlijk geen enkel probleem terwijl anderen problemen krijgen met de afstand.Kilometers 21 tot en met 25 gaan in 27.27 en we lopen nu vrij constant. Ik wil nog een loper voor ons inhalen en versnel nog wat, krakend volgt Ger. Kilometer 26 gaat in 5.20 en het laatste stukje is 311 meter volgens mijn horloge en gaat in 1.34 waardoor de eindtijd op 2.24.29 uitkomt, ruim 5 minuten voor de sluiting en een gemiddelde van 5.29 per kilometer. Net voor ons komt Annie van Rossum binnen die de 15 kilometer heeft gelopen en daar ongeveer dezelfde tijd voor nodig heeft gehad.We nemen een lekkere douche, bijna alle lopers zijn al weg, dus we hoeven niet te wachten. Na de douche nog een bak koffie en dan weer naar de kerstmaaltijd. Even voor 6 uur zijn we weer thuis na een heerlijke loop.Op het moment van schrijven ben ik flink verkouden en is dat niet lekker voor de Oliebollenloop, maar ik hoop met oscillococcinum en Kaloba de boel wer op de rit te krijgen. Toch maar wat eerder naar bed gaan denk ik. Eerst nog even trainen op de woensdagavond.
