Schoonderwoerd Ambitieloop (2)
Wedstrijdverslag
20 maart 2011
Lekkerkerk
Eindelijk na ruim 2,5 maand weer eens een wedstrijd. Blij dat er anderen "de pen" ter hand hebben genomen en driftig hele leuke wedstrijdverslagen schrijven en zodoende mijn taak hebben overgenomen bij mijn afwezigheid op deze pagina.De blessure in mijn hamstrings is er nog steeds, maar ik kan weer iets versnellen en mijn tempo van 6 minuten per kilometer van de laatste maanden maakt plaats voor wat snellere kilometers. Langzame duurlopen zijn goed, wat dat betreft heb ik niet anders gedaan de laatste tijd. Alles in één tempo, maar dat begint knap te vervelen.Woensdag en donderdag nog wat getest op intervallen, maar dat moest ik vrijdag bekopen, weer pijn in de hamstrings, maar dat trok zaterdag gelukkig weer wat weg.Vandaag staat de Schoonderwoerd Ambitieloop op het programma, een loop die tevens deel uitmaakt van het Superprestige klassement van Avantri en de Grafisch Compleet competitie van Start. Afgelopen jaar werd ik vierde in laatsgenoemde klassement en kreeg daar tot mijn verrassing afgelopen week een plantje en een certificaat voor thuisgebracht. Super, erg leuk, vooral als je het niet verwacht. Het Superprestigeklassement van Avantri speelt geen enkele rol omdat ik zelden op zaterdag kan lopen en Avantri blijft volharden in de loopjes op zaterdag. Gelukkig lopen ze bij Start bijna altijd op een zondag en heb ik een goed alternatief.Op de training heb ik het met Janet over de Ambitieloop. Janet wil een poging wagen om haar PR van 46.14 te verbreken.Aangezien ik nog geen zin heb om een halve marathon te lopen in een sneller tempo met het oog op mijn hamstrings besluit ik de 10 te lopen en vraag ik aan Janet of ik haar moet "hazen".Dit lijkt Janet leuk en zo spreken we het af.Het is vandaag een drukte. Komt het door het mooie weer ? De zondag ? Ik weet het niet, maar het is wel gezellig om al die bekenden weer eens te zien.Het lijkt wel of alle Avantrianen op het idee gekomen waren om in de kleding van B&W te gaan lopen, want alles zag blauw met wit.Even inschrijven, omkleden, horloge instellen en richting de start waar speaker Ab al aangeeft dat het nog 3 minuten duurt voordat we van start gaan.Janet en ik laten de toppertjes maar vooraan staan, zelf staan we ergens in het midden.Na de start lopen we eventjes op met Aart de With, een polsstokverspringtopper van weleer en collega van Janet, daarna gaat hij er vandoor. De eerste kilometers gaan iets te snel in 4.28 en 4.29 waar we rond de 4.35 moeten lopen, maar ook weer niet extreem te snel.Het gaat lekker, we lopen vlak achter Wim van Beuzekom die dat in de gaten krijgt en wat gaat versnellen, maar we blijven netjes het juiste tempo lopen.Met mij gaat het super, ik voel de hamstrings wel, maar dat is ver weg, niets verontrustends. Fantastisch om weer eens mee te lopen tussen alle bekenden. Het gaat lekker. Janet loopt als vierde dame, maar we weten dat Lydia de halve doet en dat Marleen te snel is. De dame vlak voor ons is Hilly Agterberg en die wil Janet toch graag inhalen. Zodra we er vlak achter zitten versnelt Janet iets en gaat Hilly voorbij. De recordpoging ziet er goed uit.Het is zelf zweten vandaag in het zonnetje en bijna geen wind. Voor ons aan de linkerkant zien we Robert Hofman terugwandelen. Balen, hij heeft weer last van zijn kuit. Zonde zeg.Na 5 kilometer is onze doorkomsttijd 22.46 en hebben we wel wat in moeten leveren. Twee keer deze tijd zou rond de 45.30 betekenen, maar Janet krijgt het moeilijker. Ze vraagt of Hilly er nog ver genoeg achter zit, wat ook zo is, maar geeft tevens aan dat ze wel in de 46 minuten wil binnen komen.De kilometertijden zakken wat af, ik moet iets inhouden. Ze gaan naar de 4.45 toe, wat nog steeds super is, maar net te langzaam voor een PR. In de laatste kilometer spoor ik Janet nog wat aan en kan ze nog versnellen waarna we binnenkomen in een mooie 46.30 minus 2 seconden is netto 46.28 , al gaf mijn GPS al op 46.14 aan dat we aan de 10 kilometer zaten. Ook diverse andere lopers hadden dit zo ervaren. Wellicht was het iets meer en zou een pr er wel in hebben gezeten, maar goed, het was een mooie prestatie van Janet.Mijn benen voelden eigenlijk erg goed, ik had het gevoel of ik nog wel een paar minuten sneller had kunnen lopen, maar dit was veel verstandiger en erg leuk om te doen.Bij de finish blijkt Janet de tweede dame te zijn geworden en ontvangt ze een leuke boodschappentas gevuld met artikelen en bij inlevering van onze startnummers nog een pak stroopwafels.Na een stukje uitlopen en omkleden nog even naar de finish gegaan om onze traingsmaatjes binnen te zien komen. De één na de ander blijkt in topvorm. Robert Hoek lijkt in zijn tweede jeugd en loopt 1.25.14 net voor Arie Visser. Nico Koppe loopt een dik PR in 1.29.02 wat ook Peter Hofman doet in 1.32.45 en Marry is de tweede dame achter Lydia in 1.42.23Wat een lekkere dag was het vandaag en fantastisch om er weer eens bij te zijn.
Lekkerkerk
Eindelijk na ruim 2,5 maand weer eens een wedstrijd. Blij dat er anderen "de pen" ter hand hebben genomen en driftig hele leuke wedstrijdverslagen schrijven en zodoende mijn taak hebben overgenomen bij mijn afwezigheid op deze pagina.De blessure in mijn hamstrings is er nog steeds, maar ik kan weer iets versnellen en mijn tempo van 6 minuten per kilometer van de laatste maanden maakt plaats voor wat snellere kilometers. Langzame duurlopen zijn goed, wat dat betreft heb ik niet anders gedaan de laatste tijd. Alles in één tempo, maar dat begint knap te vervelen.Woensdag en donderdag nog wat getest op intervallen, maar dat moest ik vrijdag bekopen, weer pijn in de hamstrings, maar dat trok zaterdag gelukkig weer wat weg.Vandaag staat de Schoonderwoerd Ambitieloop op het programma, een loop die tevens deel uitmaakt van het Superprestige klassement van Avantri en de Grafisch Compleet competitie van Start. Afgelopen jaar werd ik vierde in laatsgenoemde klassement en kreeg daar tot mijn verrassing afgelopen week een plantje en een certificaat voor thuisgebracht. Super, erg leuk, vooral als je het niet verwacht. Het Superprestigeklassement van Avantri speelt geen enkele rol omdat ik zelden op zaterdag kan lopen en Avantri blijft volharden in de loopjes op zaterdag. Gelukkig lopen ze bij Start bijna altijd op een zondag en heb ik een goed alternatief.Op de training heb ik het met Janet over de Ambitieloop. Janet wil een poging wagen om haar PR van 46.14 te verbreken.Aangezien ik nog geen zin heb om een halve marathon te lopen in een sneller tempo met het oog op mijn hamstrings besluit ik de 10 te lopen en vraag ik aan Janet of ik haar moet "hazen".Dit lijkt Janet leuk en zo spreken we het af.Het is vandaag een drukte. Komt het door het mooie weer ? De zondag ? Ik weet het niet, maar het is wel gezellig om al die bekenden weer eens te zien.Het lijkt wel of alle Avantrianen op het idee gekomen waren om in de kleding van B&W te gaan lopen, want alles zag blauw met wit.Even inschrijven, omkleden, horloge instellen en richting de start waar speaker Ab al aangeeft dat het nog 3 minuten duurt voordat we van start gaan.Janet en ik laten de toppertjes maar vooraan staan, zelf staan we ergens in het midden.Na de start lopen we eventjes op met Aart de With, een polsstokverspringtopper van weleer en collega van Janet, daarna gaat hij er vandoor. De eerste kilometers gaan iets te snel in 4.28 en 4.29 waar we rond de 4.35 moeten lopen, maar ook weer niet extreem te snel.Het gaat lekker, we lopen vlak achter Wim van Beuzekom die dat in de gaten krijgt en wat gaat versnellen, maar we blijven netjes het juiste tempo lopen.Met mij gaat het super, ik voel de hamstrings wel, maar dat is ver weg, niets verontrustends. Fantastisch om weer eens mee te lopen tussen alle bekenden. Het gaat lekker. Janet loopt als vierde dame, maar we weten dat Lydia de halve doet en dat Marleen te snel is. De dame vlak voor ons is Hilly Agterberg en die wil Janet toch graag inhalen. Zodra we er vlak achter zitten versnelt Janet iets en gaat Hilly voorbij. De recordpoging ziet er goed uit.Het is zelf zweten vandaag in het zonnetje en bijna geen wind. Voor ons aan de linkerkant zien we Robert Hofman terugwandelen. Balen, hij heeft weer last van zijn kuit. Zonde zeg.Na 5 kilometer is onze doorkomsttijd 22.46 en hebben we wel wat in moeten leveren. Twee keer deze tijd zou rond de 45.30 betekenen, maar Janet krijgt het moeilijker. Ze vraagt of Hilly er nog ver genoeg achter zit, wat ook zo is, maar geeft tevens aan dat ze wel in de 46 minuten wil binnen komen.De kilometertijden zakken wat af, ik moet iets inhouden. Ze gaan naar de 4.45 toe, wat nog steeds super is, maar net te langzaam voor een PR. In de laatste kilometer spoor ik Janet nog wat aan en kan ze nog versnellen waarna we binnenkomen in een mooie 46.30 minus 2 seconden is netto 46.28 , al gaf mijn GPS al op 46.14 aan dat we aan de 10 kilometer zaten. Ook diverse andere lopers hadden dit zo ervaren. Wellicht was het iets meer en zou een pr er wel in hebben gezeten, maar goed, het was een mooie prestatie van Janet.Mijn benen voelden eigenlijk erg goed, ik had het gevoel of ik nog wel een paar minuten sneller had kunnen lopen, maar dit was veel verstandiger en erg leuk om te doen.Bij de finish blijkt Janet de tweede dame te zijn geworden en ontvangt ze een leuke boodschappentas gevuld met artikelen en bij inlevering van onze startnummers nog een pak stroopwafels.Na een stukje uitlopen en omkleden nog even naar de finish gegaan om onze traingsmaatjes binnen te zien komen. De één na de ander blijkt in topvorm. Robert Hoek lijkt in zijn tweede jeugd en loopt 1.25.14 net voor Arie Visser. Nico Koppe loopt een dik PR in 1.29.02 wat ook Peter Hofman doet in 1.32.45 en Marry is de tweede dame achter Lydia in 1.42.23Wat een lekkere dag was het vandaag en fantastisch om er weer eens bij te zijn.
