Datum: 29 maart 2011

Op initiatief van Peter Hofman hebben meerdere Avantrianen de afgelopen maanden samen getraind voor een Voorjaarsmarathon. Elke zondagmorgen om negen uur stond men te trappelen om de Krimpener en Lopikerwaard te verkennen. De verrassende routes werden door Peter zelf op www.afstandmeten.nl klaar gezet. Peter stuurde ons het volgende verslag en verzoek....... Voorbereidingsloopjes op de Rotterdam marathon en het vervolg hierop… Graag wil ik hierbij iedereen bedanken die heeft deelgenomen aan of als verzorgingspost heeft opgetreden tijdens de zondagochtend duurloopjes. Zelf heb ik de voorbereidingsloopjes als een zeer gezellige, sportieve en sociale vulling van de zondagochtend ervaren. Dat ik hierdoor ook nog in een goede vorm voor de marathon ben gekomen is een prettige bijkomstigheid. Enkele kenmerken van deze duurloopjes: - Het inbrengen van de versnellingsminuutjes tijdens de duurloop. Na 2 kilometer 1 minuut versnellen. Toen Robert Hoek en ik deelnamen aan de voorbereidingsloopjes van Avstart op de natuurmarathon (oktober 2010) zijn deze geïntroduceerd. We werden beschimpt en belachelijk gemaakt maar hielden vol, uiteindelijk zijn deze ‘minuutjes’ uitgegroeid (mede door diverse persoonlijke records) tot een begrip in de Krimpenerwaard. - De nu al legendarisch koude duurloop van 30 km uitgezet door Piet Wuijster, overvaren naar Groot-Ammers en daarna alleen nog maar kou en wind. BRRR… - Cor die te laat is en ons toch nog, met zijn tong op zijn schoenen, inhaalt en hierna klaagt dat het tempo te hoog ligt (altijd lachen). - Het afremmen van de “snelle mannen” en ze proberen te overtuigen dat langzamer trainen beter is. - Het oeverloze gezwets tijdens het lopen over: gelletjes, tijden, schema’s , hartslagmeters , voetbal, persoonlijke zaken, trainingsmethoden enz. enz. Toen we afgelopen zondagochtend na de laatste duurloop van 24 kilometer voldaan in het zonnetje aan de koffie, koek en zelfgebakken appelcake zaten, kwam er van verschillende kanten de wens naar voren om de duurloopjes op zondag ook na de marathons van Rotterdam, Utrecht, Leiden enz. een vervolg te geven. Hoe? Dat is de vraag. Persoonlijk vind ik het raar dat een atletiekvereniging (die ook van plan is om een nieuwe dure kunststof atletiekbaan aan te leggen) niet eens een training op de zondagochtend verzorgt. Als ik de verhalen van onder meer de trainingen op zondagochtend in het Loetbos mag geloven is hier voldoende animo voor. Voor de zondagochtend (start +/- 09:30u) denk ik dan aan het volgende programma: inlopen, rekoefeningen, een training van 3 kwartier a 1 uur en de mogelijkheid om daarna in verschillende groepjes een duurloopje te doen. Met als afsluiting een kopje koffie of thee in het clubgebouw. Het voordeel hiervan is m.i. dat dan veel meer Avantrianen in staat zijn om aan zo’n soort training mee te doen, meer dan aan een duurloop van +20 km. Aangezien ik hiervoor zelf niet over de trainingskennis, ervaring en de tijd(werk) beschik om dit goed te organiseren, wil ik hierbij het verzoek bij het bestuur van Avantri en de leden neerleggen om hierover na te denken, suggesties te doen en eventueel trainer(s) voor te dragen of op te leiden voor de zondagochtend. Alle reacties zijn welkom op peterhof@gmail.com of 06-44436131 en laat ook even weten of je interesse hebt om mee te trainen op zondagochtend. Met vriendelijke groet Peter Hofman.

Terug naar de vorige pagina