Trainingsloop (7)
Wedstrijdverslag
27 februari 2011
Schoonhoven
Vandaag stond er een lange trainingsloop op het programma over 30 kilometer, een ideale gelegenheid om eens te kijken hoe het met de duurconditie is.Om 9.00 uur starten we met slechts 5 lopers vanaf de baan, Robert Hoek, Marry, Wilco, Peter en mijn persoontje. Vandaag gaan we aan de overkant lopen. Piet Wuijster heeft een parcours uitgezet waarin ook twee drankposten zijn verwerkt waarbij Aria de drankpost zal bemannen. We hebben de veerpont van 9.15 uur. Als we van de veerpont komen lopen komt Aria net aangereden en zet Piet bij ons af waarna we van start gaan.Al vanaf de start regent het en het zou niet droog meer worden. Er zijn ook lopers die binnen lopen. Job, Robert Hofman en Piet lopen het NK indoor in Apeldoorn en Piet zou daar zelfs een mooie bronzen plak aan over houden, waarvoor mijn felicitaties.Uiteraard loop ik met de korte broek zonder handschoenen waar de andere lopers in het lang en met handschoenen gaan, hoewel ik wel spijt had van die handschoenen.We lopen langs de Lekdijk naar Groot-Ammers en vandaar naar Streefkerk. Bij Streefkerk lopen we op de Tiendweg en stopt het parcours. Ze zijn bezig met een nieuwe brug en we moeten over planken stappen om aan de andere kant te komen. Dit is best even lastig. De planken zijn nat, er staat een aardig windje en de plank loopt ook nog eens scheef. Als je op de plank loopt zie je in het water grote buizen waar het water als een draaikolk in weg loopt. Mocht je in het water vallen loop je kans opgezogen te worden. Peter zet een voet op een ponton naast de brug in aanbouw, maar stapt snel terug, want het ponton drijft weg.Na een kilometer of 11 zijn we bij de plaats van de drankpost, maar Aria is niet te zien. Als we op zoek gaan naar een plaats waar ze wellicht zou kunnen zijn komt ze aanstuiven. We zijn vroeger op de plaats dan verwacht en dat is ook zo, we lopen met een gemiddelde snelheid van 5.41 per kilometer.Het is fris in het open terrein bij de drankpost. Het waait stevig en iedereen is drijfnat. Door stil te staan koelen we aardig af. Ik krijg koude handen en de anderen krijgen koude benen. Gek genoeg heb ik helemaal geen last van mijn benen, maar dat komt misschien doordat ik geen natte lange broek aan heb.Na de drankpost komen we al weer snel in ons ritme. Ik voel me eindelijk weer eens goed, het is ook mijn weertje. Cor weer, wind en regen. Piet roept dat het inderdaad K... weer is. Peter heeft ook geen hekel aan dit weer, maar de rest heeft het wel gehad.Na ongeveer 24 kilometer zijn we bij Groot-Ammers terug waar Aria wederom staat met drankjes, banaan, ontbijtkoek, cola en lekkere warme thee en die gaat er nu zeker in.Na de drankpost lopen we nog even samen waarna Piet linksaf gaat om naar huis te gaan, de rest loopt door. Robert begint wat vermoeide benen te krijgen, maar hij blijkt dan ook vanmorgen nog 10 kilometer te hebben. Voor sommige lopers is 30 niet genoeg.Peter voelt zijn benen ook goed en zegt op blokken te lopen, dit vooral vanwege de wintersportvakantie die hij net achter de rug heeft.We naderen de finish, mijn hamstrings voel ik wel weer, maar het is niet heel ernstig. Het laatste stuk vanuit Nieuwpoort naar de veerpont hebben we de wind pal tegen. Wilco en ik lopen deze keer op kop en Marry kan lekker wegduiken, ze loopt heel makkelijk.Als we er bijna zijn komen er allemaal auto's van de veerpont rijden. Wilco en ik versnellen even en op de top van de heuvel zwaaien we naar de pont. Ze hebben ons gezien en wachten even zodat we de pont mee hebben, gelukkig. Een kwartier wachten met de wind en helemaal doorweekt is geen pretje. Wilco en Robert slaan na de pont linksaf. Marry, Peter en ik lopen naar de baan.Het rondje van Piet is volgens mijn horloge vanaf de pont tot weer op de pont precies 30 kilometer. Tel daar nog eens 2 kilometer bij op voor de afstand van de baan tot de pont en het kan wel weer vandaag, 32 kilometer in wind en regen. Droog is het geen moment geweest. Het was weer een heerlijke duurloop. Eindelijk weer eens lekker gelopen, voor het eerst in twee maanden.Volgende week even helemaal niet lopen. Volgend weekend 3 dagen naar Kroatië.
Schoonhoven
Vandaag stond er een lange trainingsloop op het programma over 30 kilometer, een ideale gelegenheid om eens te kijken hoe het met de duurconditie is.Om 9.00 uur starten we met slechts 5 lopers vanaf de baan, Robert Hoek, Marry, Wilco, Peter en mijn persoontje. Vandaag gaan we aan de overkant lopen. Piet Wuijster heeft een parcours uitgezet waarin ook twee drankposten zijn verwerkt waarbij Aria de drankpost zal bemannen. We hebben de veerpont van 9.15 uur. Als we van de veerpont komen lopen komt Aria net aangereden en zet Piet bij ons af waarna we van start gaan.Al vanaf de start regent het en het zou niet droog meer worden. Er zijn ook lopers die binnen lopen. Job, Robert Hofman en Piet lopen het NK indoor in Apeldoorn en Piet zou daar zelfs een mooie bronzen plak aan over houden, waarvoor mijn felicitaties.Uiteraard loop ik met de korte broek zonder handschoenen waar de andere lopers in het lang en met handschoenen gaan, hoewel ik wel spijt had van die handschoenen.We lopen langs de Lekdijk naar Groot-Ammers en vandaar naar Streefkerk. Bij Streefkerk lopen we op de Tiendweg en stopt het parcours. Ze zijn bezig met een nieuwe brug en we moeten over planken stappen om aan de andere kant te komen. Dit is best even lastig. De planken zijn nat, er staat een aardig windje en de plank loopt ook nog eens scheef. Als je op de plank loopt zie je in het water grote buizen waar het water als een draaikolk in weg loopt. Mocht je in het water vallen loop je kans opgezogen te worden. Peter zet een voet op een ponton naast de brug in aanbouw, maar stapt snel terug, want het ponton drijft weg.Na een kilometer of 11 zijn we bij de plaats van de drankpost, maar Aria is niet te zien. Als we op zoek gaan naar een plaats waar ze wellicht zou kunnen zijn komt ze aanstuiven. We zijn vroeger op de plaats dan verwacht en dat is ook zo, we lopen met een gemiddelde snelheid van 5.41 per kilometer.Het is fris in het open terrein bij de drankpost. Het waait stevig en iedereen is drijfnat. Door stil te staan koelen we aardig af. Ik krijg koude handen en de anderen krijgen koude benen. Gek genoeg heb ik helemaal geen last van mijn benen, maar dat komt misschien doordat ik geen natte lange broek aan heb.Na de drankpost komen we al weer snel in ons ritme. Ik voel me eindelijk weer eens goed, het is ook mijn weertje. Cor weer, wind en regen. Piet roept dat het inderdaad K... weer is. Peter heeft ook geen hekel aan dit weer, maar de rest heeft het wel gehad.Na ongeveer 24 kilometer zijn we bij Groot-Ammers terug waar Aria wederom staat met drankjes, banaan, ontbijtkoek, cola en lekkere warme thee en die gaat er nu zeker in.Na de drankpost lopen we nog even samen waarna Piet linksaf gaat om naar huis te gaan, de rest loopt door. Robert begint wat vermoeide benen te krijgen, maar hij blijkt dan ook vanmorgen nog 10 kilometer te hebben. Voor sommige lopers is 30 niet genoeg.Peter voelt zijn benen ook goed en zegt op blokken te lopen, dit vooral vanwege de wintersportvakantie die hij net achter de rug heeft.We naderen de finish, mijn hamstrings voel ik wel weer, maar het is niet heel ernstig. Het laatste stuk vanuit Nieuwpoort naar de veerpont hebben we de wind pal tegen. Wilco en ik lopen deze keer op kop en Marry kan lekker wegduiken, ze loopt heel makkelijk.Als we er bijna zijn komen er allemaal auto's van de veerpont rijden. Wilco en ik versnellen even en op de top van de heuvel zwaaien we naar de pont. Ze hebben ons gezien en wachten even zodat we de pont mee hebben, gelukkig. Een kwartier wachten met de wind en helemaal doorweekt is geen pretje. Wilco en Robert slaan na de pont linksaf. Marry, Peter en ik lopen naar de baan.Het rondje van Piet is volgens mijn horloge vanaf de pont tot weer op de pont precies 30 kilometer. Tel daar nog eens 2 kilometer bij op voor de afstand van de baan tot de pont en het kan wel weer vandaag, 32 kilometer in wind en regen. Droog is het geen moment geweest. Het was weer een heerlijke duurloop. Eindelijk weer eens lekker gelopen, voor het eerst in twee maanden.Volgende week even helemaal niet lopen. Volgend weekend 3 dagen naar Kroatië.
