Trimloop (2)
Wedstrijdverslag
30 april 2011
Moerkapelle
Na een periode van vermoeidheid begin ik langzaam weer overeind te krabbelen. Wel bij de dokter geweest. Bloeddruk goed. Bloed laten prikken en ook dat is helemaal goed.Ik ben blij dat alles goed is. De vermoeidheid wordt langzaam minder en zal wel over gaan. Niet meer aan denken en langzaam wat meer gaan doen.De laatste weken niet getraind en weinig gelopen. Afgelopen woensdag ook weer niet getraind vanwege een vergadering, maar donderdag wel wat gedaan. Viel niet tegen ondanks het warme zonnetje.Vandaag daarom maar eens naar Moerkapelle geweest om daar een 15 te lopen.Ik was weer niet vroeg, ik ging om 10.15 van huis en om 11.00 uur is de start al. Om 10.45 arriveer ik in Moerkapelle. Het is daar een gezellige drukte bij de sporthal en het plein ervoor. Een soort markt met kraampjes waar ze allerlei planten en fruit verhandelden, maar ook andere zaken. Er zijn spelen op het plein, er is een soort voordracht op een podium. Ze treffen natuurlijk prachtig weer voor dit soort dingen. Mooi weer is leuk voor die zaken, maar niet om te hollen.Ik schrijf me snel in, kleed me om en begeef me naar de start. Van alle kanten komen voor mij bekende lopers naar me toe en vragen me waar ik al die tijd heb gezeten. Vanaf oudejaarsdag heb ik niet meer met een wedstrijdje meegedaan, terwijl ik daarvoor iedere week wel ergens te vinden was. Ze komen zelf nooit in Lekkerkerk, daar heb ik dan wel gelopen en bij de marathon van Rotterdam heeft ook niemand me gezien.Ik sta nog te kletsen als ze me aantikken. Mijn naam wordt omgeroepen. Ik meld me bij de speaker en krijg daar mijn startnummer en geldzakje overhandigd, dat had ik laten liggen bij de inschrijftafel.Ja, dat heb ik dan weer.Ik geef het geld aan een kennis die niet meeloopt en start wederom helemaal achteraan, want ik moet nog even het startnummer opspelden.We lopen drie rondjes van 5 kilometer. Het gaat redelijk, al wil ik wel mijn hartslag in de gaten houden.Na het eerste rondje kom ik door in 25.10 en zit op het schema van 5 minuten per kilometer wat ik mezelf als doel had gesteld. Ik stop even bij de drankpost, drink wat, gooi wat water over mijn hoofd en start ronde twee. In het voorbijgaan zie ik Wietse de Bruin nog even staan. Hij heeft 1 ronde gelopen.De hartslag is nu toch wel gestegen en zit zo rond de 165, waarna ik mijn tempo iets laat zakken. Na ronde twee kom ik door in 50.40 waarna ik weer even een pitstop maak.De speaker zag me al komen en riep om dat ik nog wel een rondje zou doen wat ook zo was.Voor me liep eigenlijk niemand meer. Volgens een vrijwilliger liep ik 9e en nummer 7 en 8 zag ik wel, maar die zaten zover voor me dat ik geen verwachtingen had om ze in te halen. Achter me zat de eerste minuten ook niemand zodat ik ronde drie in niemandsland liep wat mijn tijd niet ten goede kwam. Uiteindelijk bleef de klok staan op 1.17.12 , ruim achter mijn doelstelling, maar wel blij dat ik weer eens had gelopen en weinig tot geen last had gehad van mijn hamstrings.Ik moet hiervoor toch zeker mijn masseur Ben Gubbels bedanken die me iedere week onder handen neemt. Alle stijve spieren worden weer soepel gemaakt en ook de hamstrings pakt hij iedere week aan, waardoor het ook mogelijk was om toch Rotterdam te lopen.De hamstrings zijn slechts in de verte voelbaar en ook dat gaat steeds beter.
Moerkapelle
Na een periode van vermoeidheid begin ik langzaam weer overeind te krabbelen. Wel bij de dokter geweest. Bloeddruk goed. Bloed laten prikken en ook dat is helemaal goed.Ik ben blij dat alles goed is. De vermoeidheid wordt langzaam minder en zal wel over gaan. Niet meer aan denken en langzaam wat meer gaan doen.De laatste weken niet getraind en weinig gelopen. Afgelopen woensdag ook weer niet getraind vanwege een vergadering, maar donderdag wel wat gedaan. Viel niet tegen ondanks het warme zonnetje.Vandaag daarom maar eens naar Moerkapelle geweest om daar een 15 te lopen.Ik was weer niet vroeg, ik ging om 10.15 van huis en om 11.00 uur is de start al. Om 10.45 arriveer ik in Moerkapelle. Het is daar een gezellige drukte bij de sporthal en het plein ervoor. Een soort markt met kraampjes waar ze allerlei planten en fruit verhandelden, maar ook andere zaken. Er zijn spelen op het plein, er is een soort voordracht op een podium. Ze treffen natuurlijk prachtig weer voor dit soort dingen. Mooi weer is leuk voor die zaken, maar niet om te hollen.Ik schrijf me snel in, kleed me om en begeef me naar de start. Van alle kanten komen voor mij bekende lopers naar me toe en vragen me waar ik al die tijd heb gezeten. Vanaf oudejaarsdag heb ik niet meer met een wedstrijdje meegedaan, terwijl ik daarvoor iedere week wel ergens te vinden was. Ze komen zelf nooit in Lekkerkerk, daar heb ik dan wel gelopen en bij de marathon van Rotterdam heeft ook niemand me gezien.Ik sta nog te kletsen als ze me aantikken. Mijn naam wordt omgeroepen. Ik meld me bij de speaker en krijg daar mijn startnummer en geldzakje overhandigd, dat had ik laten liggen bij de inschrijftafel.Ja, dat heb ik dan weer.Ik geef het geld aan een kennis die niet meeloopt en start wederom helemaal achteraan, want ik moet nog even het startnummer opspelden.We lopen drie rondjes van 5 kilometer. Het gaat redelijk, al wil ik wel mijn hartslag in de gaten houden.Na het eerste rondje kom ik door in 25.10 en zit op het schema van 5 minuten per kilometer wat ik mezelf als doel had gesteld. Ik stop even bij de drankpost, drink wat, gooi wat water over mijn hoofd en start ronde twee. In het voorbijgaan zie ik Wietse de Bruin nog even staan. Hij heeft 1 ronde gelopen.De hartslag is nu toch wel gestegen en zit zo rond de 165, waarna ik mijn tempo iets laat zakken. Na ronde twee kom ik door in 50.40 waarna ik weer even een pitstop maak.De speaker zag me al komen en riep om dat ik nog wel een rondje zou doen wat ook zo was.Voor me liep eigenlijk niemand meer. Volgens een vrijwilliger liep ik 9e en nummer 7 en 8 zag ik wel, maar die zaten zover voor me dat ik geen verwachtingen had om ze in te halen. Achter me zat de eerste minuten ook niemand zodat ik ronde drie in niemandsland liep wat mijn tijd niet ten goede kwam. Uiteindelijk bleef de klok staan op 1.17.12 , ruim achter mijn doelstelling, maar wel blij dat ik weer eens had gelopen en weinig tot geen last had gehad van mijn hamstrings.Ik moet hiervoor toch zeker mijn masseur Ben Gubbels bedanken die me iedere week onder handen neemt. Alle stijve spieren worden weer soepel gemaakt en ook de hamstrings pakt hij iedere week aan, waardoor het ook mogelijk was om toch Rotterdam te lopen.De hamstrings zijn slechts in de verte voelbaar en ook dat gaat steeds beter.
