Delftse Hout Loop (2)
Wedstrijdverslag
17 juni 2012
Delft
Vandaag is het kiezen geblazen. Ga ik een halve marathon lopen bij NL...ML en dan rustiger of ga ik een snelle 15 proberen in Delft. Het is lastig, ze geven voor mijn doen te warm weer op, vooral erg zonnig, maar er staat ook een lekkere wind.Ik besluit toch naar Delft te gaan omdat ze daar om 11.00 uur gaan starten en in Leiden is het al om 10.30 uur. Achteraf heb ik hier spijt van.Onderweg is het open dak weer met de Spider, dat is vaak een voorbode dat het met het lopen niets gaat worden, maar je weet nooit.Ik ben netjes op tijd bij AV'40 en heb na wat geklets, op mijn gemak omkleden, horloge instellen, etc. zelfs nog 2 minuten over.Al meteen vanaf de start probeer ik in een goed tempo te komen net onder de 4.20 , ik ga een poging doen om net onder de 1.05 te komen, dan zal dat het tempo moeten gaan worden.Vorige week opende ik in Groot-Ammers nog in 3.56 , deze keer was het netjes in 4.15 , een tempo wat ik redelijk kon volgen. Er zitten een tiental lopers voor me die voor de 5, 10 of 15 kilometer hebben gekozen, achter me zit een hele grote groep waar ik steeds verder op uitloop. Na een aantal kilometer in een tempo van 4.15 merk ik toch dat de zon erg warm is en dat de wind juist door de bomen niet veel waait en ik daar weinig profijt van heb. Ik heb bij de start mijn haar wel nat gemaakt, maar ik had ook mijn shirt onder de kraan moeten houden, want zo gaat het niets worden, ik blaas mezelf gewoon op. De hartslag is na 1 kilometer al 160 en blijft weliswaar rond die 160 hangen, maar ik voel me steeds beroerder worden. Tot 5 kilometer kan ik het tempo volgen en kom door in 21.29 , dan laat ik de boel verder gewoon gaan, dit is niet leuk meer, ik heb geen zin om mezelf naar de gloria te helpen. Her ergste is nog dat er bij de 5 kilometer niet eens een drankpost is en dat geeft me nog een tikkie toe. In een steeds langzamer tempo vervolg ik mijn route.Na 10 kilometer kom ik door in 44.30 en blijf bij de baan waar de eerste en enige drankpost is even staan om wat bekertjes water over mijn hoofd en lichaam te gooien en wat te drinken, wat me op commentaar komt te staan van de man achter de tafel. Anderen willen ook wat drinken hoor, waarop ik gelijk terugkaats dat ze dan maar een post op de 5 kilometer moeten zetten. Hij staat vlak naast het clubgebouw, dus er is zo weer nieuw water zou ik denken, hoewel er nog bekertjes genoeg stonden, ook na afloop was er nog over.Ik voel me niet erg geweldig en ook mijn hartslag of mijn hartslagmeter doet raar, de hartslag vliegt van 165 naar 185, 196, 202 en zelfs 228, daar ga ik ook niet lekkerder van lopen. Is het de meter of mijn hart ?Ik doe het rustig aan en loop de laatste 5 kilometer in tijden rond de 5 minuten en zelfs iets meer en kom binnen in 1.10.10 , niet moe, maar absoluut niet lekker. Van de douche knap ik matig op, het ritje terug in de Spider, lekker in de wind doet wel veel goed, ik knap aardig op.Ik weet het nu zeker, als de zon schijnt ga ik geen snelle wedstrijd meer lopen, dan gaat het een rustige duurloop worden. Ik had veel beter en rustige halve marathon als training mee kunnen pakken, dat doen we dan de volgende week. Volgende week loop ik een halve marathon in Nootdorp, we zien wel hoe het weer dan weer is. Morgen moet ik me melden als figurant voor de te maken film DE MARATHON die in het najaar verschijnt, ik ben benieuwd.
Delft
Vandaag is het kiezen geblazen. Ga ik een halve marathon lopen bij NL...ML en dan rustiger of ga ik een snelle 15 proberen in Delft. Het is lastig, ze geven voor mijn doen te warm weer op, vooral erg zonnig, maar er staat ook een lekkere wind.Ik besluit toch naar Delft te gaan omdat ze daar om 11.00 uur gaan starten en in Leiden is het al om 10.30 uur. Achteraf heb ik hier spijt van.Onderweg is het open dak weer met de Spider, dat is vaak een voorbode dat het met het lopen niets gaat worden, maar je weet nooit.Ik ben netjes op tijd bij AV'40 en heb na wat geklets, op mijn gemak omkleden, horloge instellen, etc. zelfs nog 2 minuten over.Al meteen vanaf de start probeer ik in een goed tempo te komen net onder de 4.20 , ik ga een poging doen om net onder de 1.05 te komen, dan zal dat het tempo moeten gaan worden.Vorige week opende ik in Groot-Ammers nog in 3.56 , deze keer was het netjes in 4.15 , een tempo wat ik redelijk kon volgen. Er zitten een tiental lopers voor me die voor de 5, 10 of 15 kilometer hebben gekozen, achter me zit een hele grote groep waar ik steeds verder op uitloop. Na een aantal kilometer in een tempo van 4.15 merk ik toch dat de zon erg warm is en dat de wind juist door de bomen niet veel waait en ik daar weinig profijt van heb. Ik heb bij de start mijn haar wel nat gemaakt, maar ik had ook mijn shirt onder de kraan moeten houden, want zo gaat het niets worden, ik blaas mezelf gewoon op. De hartslag is na 1 kilometer al 160 en blijft weliswaar rond die 160 hangen, maar ik voel me steeds beroerder worden. Tot 5 kilometer kan ik het tempo volgen en kom door in 21.29 , dan laat ik de boel verder gewoon gaan, dit is niet leuk meer, ik heb geen zin om mezelf naar de gloria te helpen. Her ergste is nog dat er bij de 5 kilometer niet eens een drankpost is en dat geeft me nog een tikkie toe. In een steeds langzamer tempo vervolg ik mijn route.Na 10 kilometer kom ik door in 44.30 en blijf bij de baan waar de eerste en enige drankpost is even staan om wat bekertjes water over mijn hoofd en lichaam te gooien en wat te drinken, wat me op commentaar komt te staan van de man achter de tafel. Anderen willen ook wat drinken hoor, waarop ik gelijk terugkaats dat ze dan maar een post op de 5 kilometer moeten zetten. Hij staat vlak naast het clubgebouw, dus er is zo weer nieuw water zou ik denken, hoewel er nog bekertjes genoeg stonden, ook na afloop was er nog over.Ik voel me niet erg geweldig en ook mijn hartslag of mijn hartslagmeter doet raar, de hartslag vliegt van 165 naar 185, 196, 202 en zelfs 228, daar ga ik ook niet lekkerder van lopen. Is het de meter of mijn hart ?Ik doe het rustig aan en loop de laatste 5 kilometer in tijden rond de 5 minuten en zelfs iets meer en kom binnen in 1.10.10 , niet moe, maar absoluut niet lekker. Van de douche knap ik matig op, het ritje terug in de Spider, lekker in de wind doet wel veel goed, ik knap aardig op.Ik weet het nu zeker, als de zon schijnt ga ik geen snelle wedstrijd meer lopen, dan gaat het een rustige duurloop worden. Ik had veel beter en rustige halve marathon als training mee kunnen pakken, dat doen we dan de volgende week. Volgende week loop ik een halve marathon in Nootdorp, we zien wel hoe het weer dan weer is. Morgen moet ik me melden als figurant voor de te maken film DE MARATHON die in het najaar verschijnt, ik ben benieuwd.
