Gouwebosloop (2)
Wedstrijdverslag
31 mei 2012
Waddinxveen
Nu ik eindelijk weet wat er met mijn buik aan de hand is kan ik gewoon lekker sporten, al zal ik het wat rustiger aan moeten doen, zo min mogelijk intervallen, sprinten of andere rare oefeningen en niet teveel rekken.Ik laat in dat kader de zondagtraining varen en fiets 66 kilometer, nergens last van, op maandag ga ik een halve marathon lopen in een tempo van 6 minuten per kilometer en nergens last van. Op dinsdag skeeler ik 20 kilometer waarbij ik de volgende dag lichtjes wat voel, op woensdag getraind bij Avantri en daar gaat het dan mis, daar heb ik flink pijn van. Al die rare rekoefeningen waarvan ik altijd denk waar ze voor nodig zijn doen pijn. Hele studies zijn er aan gewijd, maar men is er niet zeker van of al dat rekken wel zo goed is. Zeker, er zijn genoeg mensen die er baat bij hebben, maar ook hele volksstammen waarbij het niet goed is en daar ben ik er 1 van. Ik neem me voor om de rest van de week rust te nemen zodat ik zondag weer lekker kan lopen, maar zie op donderdagmorgen dat er een 10 kilometer is in Waddinxveen, de Gouwebosloop.Naarmate de dag vordert trekt de pijn weg en begint het mijn weertje te worden zodat ik besluit om toch naar Waddinxveen te gaan.Op het moment van vertrek om 18.45 uur begint het net flink te plenzen en ik knap daar enorm van op, heerlijk, veel beter dan het benauwde weer tijdens het trainen van gisteren, toen liep ik puffend achteraan.Ik heb wel veel te veel gegeten, twee grote broodjes hamburger en voel dat goed zitten, maar ik wil toch niet te snel gaan vanavond.Ik kom aan om 19.15 en heb nog een kwartier tot aan de start van 19.30 uur. De Start is deze keer niet op de baan, maar in het Gouwebos zelf, dit in verband met de afstand die daar nooit klopte. Nu lopen we vier rondjes van exact 2,5 kilometer om zo op de 10 uit te komen.Veel lopers lopen te foeteren over de regen, ik heb daar duidelijk een andere mening over. Er zijn zelfs lopers die met een paraplu naar de start rennen om zich daarna nat te laten regenen, daar heb ik dan mijn vraagtekens bij. Net zo iets als lopers die de auto pal tegen de start willen zetten om daarna een halve marathon te gaan lopen.Ik zie tal van bekenden hoewel het met dit weer niet heel erg druk is. Peter Halfwerk is van de partij, Roland Verboon uit Gouda, Wim Los een paar jongens van Reeuwijk, maar veel bekende gezichten ontbreken. Het is een zwart gele massa bij de start, veel atleten van Antilope lopen mee met hun eigen loop, dat is altijd wel fijn voor een vereniging. Bij Avantri is de opkomst bij de Oliebollenloop altijd groot, maar velen laten het bij de andere evenementen vaak zitten, dat is jammer, het is ook dankbaar naar de vele vrijwilligers toe.Ik wil vanavond onder mijn omslagpunt wat betreft hartslag blijven, die is 162, verder gewoon lekker lopen. Vele lopen met regenkledij omdat het nog steeds aardig plenst, sommige zelfs met een lange broek. Ik heb gewoon mijn korte mouwen en korte legging aan met de lange okken, daarin loop ik het lekkerste.Ik begin met de eerste kilometer in 4.20 , daarna volgt 4.12 , maar dat blijkt veel te snel te zijn, de hartslag gaat al richting het omslagpunt en ik neem gas terug, ik voel ook mijn eten opspelen, dus wat rustiger is verstandiger. Kilometer 3 gaat in 4.27 , dan een 4.38 en een 4.35 zodat ik halverwege doorkom in 22 minuten, dat gaat een tijd worden net onder de 45 minuten schat ik in. Inmiddels haken veel lopers af, ook de jongens uit Reeuwijk. Komt het door het heerlijke regentje of hadden ze dat allemaal vooraf al in gedachten ?Met een drankpost mee gaat kilometer zes in 4.47 , dat is wat te langzaam, daarna kom ik weer op mijn tempo van 4.38 uit, dan een 4.45 , echt stimulerend is het niet, voor me loopt in de verte een loper en achter me is lang niemand te zien en onbewust laat ik mijn tempo zakken. De hartslag zit zo rond de 160 en dat is prima, mijn eten komt naar boven lijkt het dus even wat rustiger, er zit toch niemand achter me, kilometer 9 gaat in 4.37 waarna ik nog wat versnel naar een 4.22 en de klok blijft staan op 45.21 , een redelijke tijd gezien het vele sporten van de afgelopen week. De buik doet nu toch wel weer wat zeer, maar niet zo erg als na de training. Het is inmiddels droog en ik wandel op mijn gemak terug naar de kantine. Nu is het Gouwebos niet zo heel groot, maar ik presteer het toch om een kwartier rond te lopen en weer uit te komen bij de finish. Ik loop nu maar mee met een andere loper om zo wel bij de baan uit te komen, maar die weet het ook niet, ook een dame die met ons meeloopt weet het niet en zo lopen we weer een rondje. Ik herken de weg waar ik net ben fout gegaan zodat we niet weer hetzelfde rondje lopen. We pakken een ander pad en komen uiteindelijk na een kleine omweg weer bij de accommodatie van Antilope aan. Na een lekkere douche keer ik blij huiswaarts.
Waddinxveen
Nu ik eindelijk weet wat er met mijn buik aan de hand is kan ik gewoon lekker sporten, al zal ik het wat rustiger aan moeten doen, zo min mogelijk intervallen, sprinten of andere rare oefeningen en niet teveel rekken.Ik laat in dat kader de zondagtraining varen en fiets 66 kilometer, nergens last van, op maandag ga ik een halve marathon lopen in een tempo van 6 minuten per kilometer en nergens last van. Op dinsdag skeeler ik 20 kilometer waarbij ik de volgende dag lichtjes wat voel, op woensdag getraind bij Avantri en daar gaat het dan mis, daar heb ik flink pijn van. Al die rare rekoefeningen waarvan ik altijd denk waar ze voor nodig zijn doen pijn. Hele studies zijn er aan gewijd, maar men is er niet zeker van of al dat rekken wel zo goed is. Zeker, er zijn genoeg mensen die er baat bij hebben, maar ook hele volksstammen waarbij het niet goed is en daar ben ik er 1 van. Ik neem me voor om de rest van de week rust te nemen zodat ik zondag weer lekker kan lopen, maar zie op donderdagmorgen dat er een 10 kilometer is in Waddinxveen, de Gouwebosloop.Naarmate de dag vordert trekt de pijn weg en begint het mijn weertje te worden zodat ik besluit om toch naar Waddinxveen te gaan.Op het moment van vertrek om 18.45 uur begint het net flink te plenzen en ik knap daar enorm van op, heerlijk, veel beter dan het benauwde weer tijdens het trainen van gisteren, toen liep ik puffend achteraan.Ik heb wel veel te veel gegeten, twee grote broodjes hamburger en voel dat goed zitten, maar ik wil toch niet te snel gaan vanavond.Ik kom aan om 19.15 en heb nog een kwartier tot aan de start van 19.30 uur. De Start is deze keer niet op de baan, maar in het Gouwebos zelf, dit in verband met de afstand die daar nooit klopte. Nu lopen we vier rondjes van exact 2,5 kilometer om zo op de 10 uit te komen.Veel lopers lopen te foeteren over de regen, ik heb daar duidelijk een andere mening over. Er zijn zelfs lopers die met een paraplu naar de start rennen om zich daarna nat te laten regenen, daar heb ik dan mijn vraagtekens bij. Net zo iets als lopers die de auto pal tegen de start willen zetten om daarna een halve marathon te gaan lopen.Ik zie tal van bekenden hoewel het met dit weer niet heel erg druk is. Peter Halfwerk is van de partij, Roland Verboon uit Gouda, Wim Los een paar jongens van Reeuwijk, maar veel bekende gezichten ontbreken. Het is een zwart gele massa bij de start, veel atleten van Antilope lopen mee met hun eigen loop, dat is altijd wel fijn voor een vereniging. Bij Avantri is de opkomst bij de Oliebollenloop altijd groot, maar velen laten het bij de andere evenementen vaak zitten, dat is jammer, het is ook dankbaar naar de vele vrijwilligers toe.Ik wil vanavond onder mijn omslagpunt wat betreft hartslag blijven, die is 162, verder gewoon lekker lopen. Vele lopen met regenkledij omdat het nog steeds aardig plenst, sommige zelfs met een lange broek. Ik heb gewoon mijn korte mouwen en korte legging aan met de lange okken, daarin loop ik het lekkerste.Ik begin met de eerste kilometer in 4.20 , daarna volgt 4.12 , maar dat blijkt veel te snel te zijn, de hartslag gaat al richting het omslagpunt en ik neem gas terug, ik voel ook mijn eten opspelen, dus wat rustiger is verstandiger. Kilometer 3 gaat in 4.27 , dan een 4.38 en een 4.35 zodat ik halverwege doorkom in 22 minuten, dat gaat een tijd worden net onder de 45 minuten schat ik in. Inmiddels haken veel lopers af, ook de jongens uit Reeuwijk. Komt het door het heerlijke regentje of hadden ze dat allemaal vooraf al in gedachten ?Met een drankpost mee gaat kilometer zes in 4.47 , dat is wat te langzaam, daarna kom ik weer op mijn tempo van 4.38 uit, dan een 4.45 , echt stimulerend is het niet, voor me loopt in de verte een loper en achter me is lang niemand te zien en onbewust laat ik mijn tempo zakken. De hartslag zit zo rond de 160 en dat is prima, mijn eten komt naar boven lijkt het dus even wat rustiger, er zit toch niemand achter me, kilometer 9 gaat in 4.37 waarna ik nog wat versnel naar een 4.22 en de klok blijft staan op 45.21 , een redelijke tijd gezien het vele sporten van de afgelopen week. De buik doet nu toch wel weer wat zeer, maar niet zo erg als na de training. Het is inmiddels droog en ik wandel op mijn gemak terug naar de kantine. Nu is het Gouwebos niet zo heel groot, maar ik presteer het toch om een kwartier rond te lopen en weer uit te komen bij de finish. Ik loop nu maar mee met een andere loper om zo wel bij de baan uit te komen, maar die weet het ook niet, ook een dame die met ons meeloopt weet het niet en zo lopen we weer een rondje. Ik herken de weg waar ik net ben fout gegaan zodat we niet weer hetzelfde rondje lopen. We pakken een ander pad en komen uiteindelijk na een kleine omweg weer bij de accommodatie van Antilope aan. Na een lekkere douche keer ik blij huiswaarts.
