Halve marathon (2)
Wedstrijdverslag
02 september 2012
Nieuwkoop
Na mijn mislukte 15 in Schoonhoven en de gelukte 15 in De Meije staat er vandaag weer een loop op het programma, de halve marathon van Nieuwkoop.
Helaas is de starttijd weer in de middag, net als in Schoonhoven, dus geen Vitesse-Feyenoord of Formule 1, maar lopen.
Om 11.45 pikt Arie Visser me op en voor half 1 zijn we in Nieuwkoop waar we moeten starten om 13.15 uur.
Het is al een flinke drukte en het dweilorkest begint net te spelen als er een jeugdloop van start gaat.
Al meteen zie ik tal van bekenden als Pascal van Norden, Harm van Bruggen, de broers Frans en Michael Woerden, Ronald de Ridder, Hans van Warmond, Peter Akerboom, Max Reinhard, Wilco Brands en nog meer.
Ik wil het vandaag iets rustiger aan doen en een tijd lopen van 1.40 uur, Arie zal proberen om onder de 1.30 te komen. Max ziet onder de 1.30 nog niet zitten, maar zal zeker sneller zijn dan mij.
Het duurt lang bij het inschrijven, het is druk waardoor er een lange rij ontstaat. Zo'n rij heb ik meestal niet omdat ik altijd laat ben, dan is iedereen al lang ingeschreven. De shirts in maat L blijken op te zijn waardoor we ons adres op het inschrijfformulier noteren en ze het shirt later op gaan sturen. Niet handig voor de organisatie, dat kost heel wat aan portokosten denk ik.
Voor de start zie ik lekkere donkere wolken, maar bij de start begint ineens de zon te schijnen en is het enorm benauwd.
De eerste kilometer gaat in 4.39 en is goed, daarna gaat het wat te snel. Kilometer 2 gaat in 4.20 , daarna 4.32 , 4.34 en 4.38 , de hartslag zit nu al ruim boven de 160 en ik krijg het benauwd. Op dat punt staat er geen zuchtje wind en ik besluit serieus te temporiseren. De 5 kilometer gaat in 22.43 en te snel. Bij de drankpost net voorbij de 5 kilometer stop ik even, gooi water over mijn hoofd en armen, drink een bekertje en ga weer op pad. Nu is het lekker lopen. Ik ben nat van dat water en we hebben tegenwind die nu lekker voelbaar is. Ik herstel me wat en nader twee dames voor me, wat ook de eerste twee dames in de wedstrijd blijken te zijn. De eerste dame is een bekende, deze dame ben ik in het verleden al vaker tegen gekomen in de omgeving van Woerden, ook bij de Singelloop aldaar. De tweede dame is klein en helemaal gekleed in het zwart en met zwart haar. Ze heeft het moeilijk en moet wat afhaken. Ik ga haar voorbij en haal ook de eerste dame in en we praten wat met elkaar. Lang niet gezien. Ze loopt niet zo heel vaak wedstrijden, maar ze traint wel vaak genoeg.
Ik blijf een tijdje bij haar lopen en geef het tempo wat aan. Bij de volgende drankpost bij de 10 kilometer komen we door in 46.23 waarna de dames doorlopen. Ik stop weer even om te drinken en water over me heen te gooien. Na de drankpost haal ik al snel de dame in het zwart in en ik besluit bij haar te blijven lopen om haar een beetje uit de wind te houden en haar te motiveren. Ze spreekt Engels, maar dat is geen probleem, achteraf blijkt ze een Duitse te zijn die een internationale baan heeft en goed Engels spreekt.
We lopen wat in op de eerste dame, maar dat gaat heel langzaam. Af en toe moet ik wat aanmoedigen om het tempo niet te laten zakken, want soms zie ik het gat weer wat groeien. Bij de 15 kilometer is het tempo van mij flink gezakt door mijn haasactie, de laatste 5 kilometer gaan in 24.39 waardoor de 15 gaat in 1.11.02 , maar een tijd van 1.40 zit er dan nog steeds in.
Bij de 15 zien we dat de eerste dame nu toch wat terug begint te vallen en ik spoor mijn maatje nog wat aan en het gat wordt kleiner. We lopen door De Meije, daar heb ik maandag ook al gelopen en naderen de Nieuwkoopse Plassen. Het is erg mooi om daar te lopen en het is genieten. Ik kijk af en toe om me heen naar de mooie natuur, maar let ook op de dame voor ons en af en toe achterom als ik merk dat mijn tempo nog iets te snel gaat.
We lopen zo nog zo'n 4 kilometer door en ik merk dat ik op deze manier de tijd van 1.40 niet ga halen waarna ik de laatste ruim 2 kilometer toch maar wat ga versnellen.
Kilometer 16 gaat in 4.53 , dan 4.52 , 4.52 en 4.59 , tijden die te langzaam zijn voor de 1.40 , de laatste twee kilometer gaan in 4.47 en 4.35 waardoor ik bruto net zo'n 4 seconden onder de 1.40 uit kom. Beide dames zitten net boven de 1.40 en de dame die ik het hele eind heb gehaasd is toch nog de eerste dame geworden en ik krijg bij de finish twee dikke zoenen van haar als dank voor het hazen, dat is toch wel erg leuk natuurlijk. Ronald heeft mij de hele tijd als mikpunt gehad en ik heb helemaal niet op hem gelet waardoor hij me de laatste paar honderd meter nog voorbij is gekomen, Ik lette de hele tijd op de motorfiets bij de eerste dame en keek verder nergens naar, anders had ik nog wel wat sneller gelopen om Ronald voor te blijven, al had ik dan wellicht mijn zoenen mis gelopen.
Arie was niet tevreden met zijn tijd van ruim 1.32 , Max wel met een ruime 1.34 , Hans liep een 1.52-er en was ook niet tevreden, ook hij had veel last van het benauwde weer.
Ik heb vandaag rustig gelopen en ben tevreden, nergens last van gehad, geen stijve benen, niet misselijk, alleen een wat hoge hartslag, dat zal door het benauwde weer komen denk ik. Misschien dinsdag nog een 3000 meter lopen in Lekkerkerk, maar dat zie ik nog wel.
Nieuwkoop
Na mijn mislukte 15 in Schoonhoven en de gelukte 15 in De Meije staat er vandaag weer een loop op het programma, de halve marathon van Nieuwkoop.
Helaas is de starttijd weer in de middag, net als in Schoonhoven, dus geen Vitesse-Feyenoord of Formule 1, maar lopen.
Om 11.45 pikt Arie Visser me op en voor half 1 zijn we in Nieuwkoop waar we moeten starten om 13.15 uur.
Het is al een flinke drukte en het dweilorkest begint net te spelen als er een jeugdloop van start gaat.
Al meteen zie ik tal van bekenden als Pascal van Norden, Harm van Bruggen, de broers Frans en Michael Woerden, Ronald de Ridder, Hans van Warmond, Peter Akerboom, Max Reinhard, Wilco Brands en nog meer.
Ik wil het vandaag iets rustiger aan doen en een tijd lopen van 1.40 uur, Arie zal proberen om onder de 1.30 te komen. Max ziet onder de 1.30 nog niet zitten, maar zal zeker sneller zijn dan mij.
Het duurt lang bij het inschrijven, het is druk waardoor er een lange rij ontstaat. Zo'n rij heb ik meestal niet omdat ik altijd laat ben, dan is iedereen al lang ingeschreven. De shirts in maat L blijken op te zijn waardoor we ons adres op het inschrijfformulier noteren en ze het shirt later op gaan sturen. Niet handig voor de organisatie, dat kost heel wat aan portokosten denk ik.
Voor de start zie ik lekkere donkere wolken, maar bij de start begint ineens de zon te schijnen en is het enorm benauwd.
De eerste kilometer gaat in 4.39 en is goed, daarna gaat het wat te snel. Kilometer 2 gaat in 4.20 , daarna 4.32 , 4.34 en 4.38 , de hartslag zit nu al ruim boven de 160 en ik krijg het benauwd. Op dat punt staat er geen zuchtje wind en ik besluit serieus te temporiseren. De 5 kilometer gaat in 22.43 en te snel. Bij de drankpost net voorbij de 5 kilometer stop ik even, gooi water over mijn hoofd en armen, drink een bekertje en ga weer op pad. Nu is het lekker lopen. Ik ben nat van dat water en we hebben tegenwind die nu lekker voelbaar is. Ik herstel me wat en nader twee dames voor me, wat ook de eerste twee dames in de wedstrijd blijken te zijn. De eerste dame is een bekende, deze dame ben ik in het verleden al vaker tegen gekomen in de omgeving van Woerden, ook bij de Singelloop aldaar. De tweede dame is klein en helemaal gekleed in het zwart en met zwart haar. Ze heeft het moeilijk en moet wat afhaken. Ik ga haar voorbij en haal ook de eerste dame in en we praten wat met elkaar. Lang niet gezien. Ze loopt niet zo heel vaak wedstrijden, maar ze traint wel vaak genoeg.
Ik blijf een tijdje bij haar lopen en geef het tempo wat aan. Bij de volgende drankpost bij de 10 kilometer komen we door in 46.23 waarna de dames doorlopen. Ik stop weer even om te drinken en water over me heen te gooien. Na de drankpost haal ik al snel de dame in het zwart in en ik besluit bij haar te blijven lopen om haar een beetje uit de wind te houden en haar te motiveren. Ze spreekt Engels, maar dat is geen probleem, achteraf blijkt ze een Duitse te zijn die een internationale baan heeft en goed Engels spreekt.
We lopen wat in op de eerste dame, maar dat gaat heel langzaam. Af en toe moet ik wat aanmoedigen om het tempo niet te laten zakken, want soms zie ik het gat weer wat groeien. Bij de 15 kilometer is het tempo van mij flink gezakt door mijn haasactie, de laatste 5 kilometer gaan in 24.39 waardoor de 15 gaat in 1.11.02 , maar een tijd van 1.40 zit er dan nog steeds in.
Bij de 15 zien we dat de eerste dame nu toch wat terug begint te vallen en ik spoor mijn maatje nog wat aan en het gat wordt kleiner. We lopen door De Meije, daar heb ik maandag ook al gelopen en naderen de Nieuwkoopse Plassen. Het is erg mooi om daar te lopen en het is genieten. Ik kijk af en toe om me heen naar de mooie natuur, maar let ook op de dame voor ons en af en toe achterom als ik merk dat mijn tempo nog iets te snel gaat.
We lopen zo nog zo'n 4 kilometer door en ik merk dat ik op deze manier de tijd van 1.40 niet ga halen waarna ik de laatste ruim 2 kilometer toch maar wat ga versnellen.
Kilometer 16 gaat in 4.53 , dan 4.52 , 4.52 en 4.59 , tijden die te langzaam zijn voor de 1.40 , de laatste twee kilometer gaan in 4.47 en 4.35 waardoor ik bruto net zo'n 4 seconden onder de 1.40 uit kom. Beide dames zitten net boven de 1.40 en de dame die ik het hele eind heb gehaasd is toch nog de eerste dame geworden en ik krijg bij de finish twee dikke zoenen van haar als dank voor het hazen, dat is toch wel erg leuk natuurlijk. Ronald heeft mij de hele tijd als mikpunt gehad en ik heb helemaal niet op hem gelet waardoor hij me de laatste paar honderd meter nog voorbij is gekomen, Ik lette de hele tijd op de motorfiets bij de eerste dame en keek verder nergens naar, anders had ik nog wel wat sneller gelopen om Ronald voor te blijven, al had ik dan wellicht mijn zoenen mis gelopen.
Arie was niet tevreden met zijn tijd van ruim 1.32 , Max wel met een ruime 1.34 , Hans liep een 1.52-er en was ook niet tevreden, ook hij had veel last van het benauwde weer.
Ik heb vandaag rustig gelopen en ben tevreden, nergens last van gehad, geen stijve benen, niet misselijk, alleen een wat hoge hartslag, dat zal door het benauwde weer komen denk ik. Misschien dinsdag nog een 3000 meter lopen in Lekkerkerk, maar dat zie ik nog wel.
