Jungfrau-marathon (2)
Wedstrijdverslag
12 september 2012
Interlaken
Interlaken, 8+9 - 9 - 2012
Na vorig jaar een goed gevoel te hebben overgehouden aan een ultraloop in Davos ben ik toe aan een nieuwe uitdaging.
Heb deze gevonden in de vorm van de "Double", ofwel: een dubbele Jungfrau-marathon, 2 bergmarathons in 1 weekend!
De vraag is alleen, hoe moet je daar voor trainen?
Naast de lange duurlopen ook wekelijks heuveltrainingen afgewerkt en hopen dat dit genoeg zal zijn.
We vertrekken een week ervoor om te acclimatiseren en mag ook het "stapelen" in de laatste week niet ontbreken!
Al lijkt dat laatste ons totaal geen moeite te kosten! We lijken wel professionals, al lopen wij geen tijden van net binnen de 3 uur zoals de toppers dat hier wel doen. Op zaterdag starten tussen de 4000 overige atleten liefst 5 Avantrianen: Argen van Rijk, Aria en Piet Wuijster + Hetty en Wim van der Heiden. Argen, Piet en Wim zijn de atleten die zich wagen aan de "Double".
Er waren er in de voorbereiding hier en daar wel wat pijntjes bij een aantal Avantrianen, maar allen zullen starten in deze prachtige bergloop,
die met in totaal 1830 stijgingsmeters start in Interlaken op 565 meter hoogte en via Wilderswil, Lauterbrunnen en Wengen naar de Kleine Scheidegg op 2061 meter hoogte, waar de finishlijn is getrokken.
Het hoogste punt in de marathon is bij kilometer 41, deze is op 2205 meter hoogte.
De race goed indelen is erg belangrijk, dus niet te snel van start, het venijn zit in de staart!
Nu de Avantrianen welke zaterdag meededen: Voor Argen, berggeit bij uitstek, ging het zaterdag zeer voortvarend en finished in een knappe eindtijd van 6.08 uur en is hoopvol voor dag 2. Vervolgens Aria, na een erg goede race gelopen te hebben, over de eindstreep in een uitstekende tijd van 6.32 uur! Proficiat!
Voor Piet, de meest ervaren bergloper in ons midden, verging het vandaag wat minder, door kramp en pijnlijke benen viel de eindtijd niet mee, maar wel op karakter de wedstrijd uitgelopen en in 5.40 uur over de finish. Piet twijfelt sterk over deelname voor de volgende dag. Hetty heeft zelfs een haas ingehuurd om haar pr te verbeteren naar een tijd binnen de 5 uur, maar door maagklachten komt deze wens niet uit. Met veel doorzettingsvermogen loopt ze de marathon wel uit in 5.47 uur.
Tot slot Wim, uiteindelijk vrij gemakkelijk gelopen samen met Hetty, uiteraard ook in 5.47 uur over de finishlijn. Heb goede hoop voor dag 2, de benen voelen vrij goed!
Het weer op zondag is gelijk aan zaterdag, vrij warm, maar Argen, Piet en Wim starten allen na een grondige massage voor de tweede dag.
Wel een raar gevoel, voor de 2e achtereenvolgende keer een marathon lopen, maar voel me gek genoeg toch fit. Een bergloop blijkt de spieren toch minder te belasten.
Met de geweldige steun van onze supporters ( Harold en Tiny zijn zelfs uit Italie overgevlogen om ons aan te moedigen ) moet het lukken.
Voor Argen was het vanaf de eerste kilometer een bekeken race, na een slapeloze nacht heeft ze helaas al na 4 kilometer moeten uitstappen. De Spaanse furie is ( waarschijnlijk tijdelijk ) gedoofd.
Met Piet leek het aanvankelijk goed te gaan, maar kan onderweg energie niet binnen krijgen. Dit heeft gevolgen: na ruim 30 kilometer slaat de man met de spreekwoordelijke hamer toe en moet ook Piet de pijp aan Maarten geven om vervolgens met de trein naar de finish de enig overgebleven loper aan te moedigen.
Tot slot heeft Wim het plan om binnen de 5 uur te finishen en na een goed ingedeelde race rolt er een eindtijd uit van 4.56 uur. Ben hiermee erg tevreden!
Het gevoel na afloop is fantastisch, het weer is perfect en tussen de besneeuwde bergtoppen van de Eiger, Monch en Jungfrau lieten we het Rugenbrau bier goed smaken.
Vervolgens weer met het ( overvolle ) treintje terug naar het hotel. Missie geslaagd!
Het was een geweldige week. Alleen 1 minpuntje: de volgende dag staat de terugreis gepland!
Groet,
Wim van der Heiden
Interlaken
Interlaken, 8+9 - 9 - 2012
Na vorig jaar een goed gevoel te hebben overgehouden aan een ultraloop in Davos ben ik toe aan een nieuwe uitdaging.
Heb deze gevonden in de vorm van de "Double", ofwel: een dubbele Jungfrau-marathon, 2 bergmarathons in 1 weekend!
De vraag is alleen, hoe moet je daar voor trainen?
Naast de lange duurlopen ook wekelijks heuveltrainingen afgewerkt en hopen dat dit genoeg zal zijn.
We vertrekken een week ervoor om te acclimatiseren en mag ook het "stapelen" in de laatste week niet ontbreken!
Al lijkt dat laatste ons totaal geen moeite te kosten! We lijken wel professionals, al lopen wij geen tijden van net binnen de 3 uur zoals de toppers dat hier wel doen. Op zaterdag starten tussen de 4000 overige atleten liefst 5 Avantrianen: Argen van Rijk, Aria en Piet Wuijster + Hetty en Wim van der Heiden. Argen, Piet en Wim zijn de atleten die zich wagen aan de "Double".
Er waren er in de voorbereiding hier en daar wel wat pijntjes bij een aantal Avantrianen, maar allen zullen starten in deze prachtige bergloop,
die met in totaal 1830 stijgingsmeters start in Interlaken op 565 meter hoogte en via Wilderswil, Lauterbrunnen en Wengen naar de Kleine Scheidegg op 2061 meter hoogte, waar de finishlijn is getrokken.
Het hoogste punt in de marathon is bij kilometer 41, deze is op 2205 meter hoogte.
De race goed indelen is erg belangrijk, dus niet te snel van start, het venijn zit in de staart!
Nu de Avantrianen welke zaterdag meededen: Voor Argen, berggeit bij uitstek, ging het zaterdag zeer voortvarend en finished in een knappe eindtijd van 6.08 uur en is hoopvol voor dag 2. Vervolgens Aria, na een erg goede race gelopen te hebben, over de eindstreep in een uitstekende tijd van 6.32 uur! Proficiat!
Voor Piet, de meest ervaren bergloper in ons midden, verging het vandaag wat minder, door kramp en pijnlijke benen viel de eindtijd niet mee, maar wel op karakter de wedstrijd uitgelopen en in 5.40 uur over de finish. Piet twijfelt sterk over deelname voor de volgende dag. Hetty heeft zelfs een haas ingehuurd om haar pr te verbeteren naar een tijd binnen de 5 uur, maar door maagklachten komt deze wens niet uit. Met veel doorzettingsvermogen loopt ze de marathon wel uit in 5.47 uur.
Tot slot Wim, uiteindelijk vrij gemakkelijk gelopen samen met Hetty, uiteraard ook in 5.47 uur over de finishlijn. Heb goede hoop voor dag 2, de benen voelen vrij goed!
Het weer op zondag is gelijk aan zaterdag, vrij warm, maar Argen, Piet en Wim starten allen na een grondige massage voor de tweede dag.
Wel een raar gevoel, voor de 2e achtereenvolgende keer een marathon lopen, maar voel me gek genoeg toch fit. Een bergloop blijkt de spieren toch minder te belasten.
Met de geweldige steun van onze supporters ( Harold en Tiny zijn zelfs uit Italie overgevlogen om ons aan te moedigen ) moet het lukken.
Voor Argen was het vanaf de eerste kilometer een bekeken race, na een slapeloze nacht heeft ze helaas al na 4 kilometer moeten uitstappen. De Spaanse furie is ( waarschijnlijk tijdelijk ) gedoofd.
Met Piet leek het aanvankelijk goed te gaan, maar kan onderweg energie niet binnen krijgen. Dit heeft gevolgen: na ruim 30 kilometer slaat de man met de spreekwoordelijke hamer toe en moet ook Piet de pijp aan Maarten geven om vervolgens met de trein naar de finish de enig overgebleven loper aan te moedigen.
Tot slot heeft Wim het plan om binnen de 5 uur te finishen en na een goed ingedeelde race rolt er een eindtijd uit van 4.56 uur. Ben hiermee erg tevreden!
Het gevoel na afloop is fantastisch, het weer is perfect en tussen de besneeuwde bergtoppen van de Eiger, Monch en Jungfrau lieten we het Rugenbrau bier goed smaken.
Vervolgens weer met het ( overvolle ) treintje terug naar het hotel. Missie geslaagd!
Het was een geweldige week. Alleen 1 minpuntje: de volgende dag staat de terugreis gepland!
Groet,
Wim van der Heiden
