Koninginneloop (3)
Wedstrijdverslag
30 april 2012
Krimpen a/d IJssel
Koninginnedag 2012.Na een half jaar lekker koel weer, tevens voor mij goed loopweer, werd ik ineens onaangenaam verrast. Ik kom beneden en Marloes geeft aan dat ik vandaag beter mijn koelste kleding op kan zoeken, want het is geen Cor weer.Op zondag nog eerlijk getraind bij Avantri waar Pauline de training verzorgde, die erg afwisselend was, maar waarvan ik toch merk dat de vele aparte oefeningen me ook al flink wat spierpijn hebben opgeleverd in de hamstringstreek.Op maandag, Koninginnedag ga ik al weer op pad, deze keer naarr de Koninginneloop in Krimpen a/d IJssel.Is een wedstrijd een dag na een pittige training verstandig ? , ofwel was de training verstandig voor de wedstrijd ? , Ben ik al toe aan een korte snelle wedstrijd na mijn jubileum-marathon ?Allemaal vragen, maar we weten het pas als we mee doen.De wedstrijd start om 12.00 uur bij sporthal De Boog aan de Krimpenerbosweg. Voor mijn doen erg vroeg arriveer ik al om 11.30 uur en zie ik al meteen Menno Beck en Arie Visser staan. Elk nadeel heb zijn voordeel is een spreuk van een bekende voetballer en dat blijkt nu ook. Voor mij is de zon een nadeel, maar het voordeel daarvan is dat het heerlijk rijden is in mijn Fiat Spider met de kap naar beneden, dat is voor het eerst eigenlijk. Onderweg kom ik ook tal van oude auto's tegen, die, naar later blijkt, op weg zijn naar Bergambacht voor een oldtimerrit vanwege Koninginnedag.Ik heb alle tijd en met mijn loopmaat Ger Kooijman lopen we even wat in. DE spierpijn in mijn hamstrings is best wel hevig en ik wil het toch eerst wat los zien te lopen, al lukt dat niet echt. Ik kan er in ieder geval wel mee lopen.Om 12.00 uur staan we met een kleine 100 lopers aan de start en krijg van alle kanten felicitaties te horen vanwege mijn mooie tijd op de marathon en het daaraan gekoppelde 25-jarige jubileum, erg leuke reacties allemaal.Ik richt me bij streekwedstrijden vaak op Fred Spruit, een loper van avStart, die meestal ongeveer mijn tijden loopt, we zijn aan elkaar gewaagd.Bij de halve in Lekkerkerk was ik sneller dan Fred, wie weet ook dit keer. Vanaf de start voel ik me geweldig, het lijkt vanzelf te gaan. De eerste kilometer gaat zelfs in 3.57 , wat veel te snel is, want ik wil eigenlijk 4.15 per kilometer gaan lopen. Vol verbazing zie ik Fred meegaan met de kopgroep waar Arie Visser voorop loopt. Arie loopt veel harder dan Fred, dit kan toch niet ?Menno Beck loopt daar als enige ver voor, hij heeft vandaag geen tegenstand en loopt steeds verder uit op de groep Arie Visser.Ik ben blij om Arno Ruiter weer eens te zien lopen, dat was geloof ik anderhalf jaar geleden. Arno loopt voor me en ik haal hem al snel in. Ik loop als in een flow en lig zelfs op plaats 10, niet eens zo heel ver achter de groep Arie Visser. Gaat dit wel goed ?Kilometer 2 gaat iets langzamer in 4.04 en ik zie Fred langzaam terugzakken uit de groep van Arie en ik loop hard op hem in.Ik begin nu toch te merken dat het voor mij veel te warm is, mijn lichaam moet eerst weer wennen aan dit weer, maar ook merk ik dat ik de marathon toch nog niet verteerd heb, het lichaam is niet 100%. Mijn tempo zakt naar 4.09 in km 3, maar ook dat is nog te snel. Ik passeer na een rondje van 3,75 kilometer voor de eerste keer de finish waar speaker Chris Bezemer me aankondigt als de man die 25x Rotterdam heb gelopen. Er komen aanmoedigingen van de vele bekenden langs de kant, wat me goed doet, al voel ik dat het steeds minder gaat. Kilometer 4 gaat in 4.20 en ik haal en passant nog wel Fred in. Arno heeft me al lang weer ingehaald en het duurt niet lang of Fred Noorlander en Fred Spruit halen me ook weer in, mijn tempo zakt steeds verder weg. Gedesillusioneerd laat ik mijn tempo bewust wat zakken, ik heb mijzelf schromelijk overschat en was nog niet aan wat snels toe en zeker niet met deze zon.Kilometer 5 gaat in 4.40 en kilometer 6 zelfs in 4.50 , bijna een minuut langzamer dan kilometer 1. Achter me komen er nog twee lopers aan die me ook in willen halen, maar daar kan ik nog net een stokje voor steken. Kilometer 7 gaat in 4.16 en de laatste halve kilometer kan ik ook nog aanzetten om ze voor te blijven en een nettotijd te lopen van 32.57 , nog niet eens zo heel gek, goed voor een 17e plaats voor alle dames en vooraan in het mannenveld van 77 deelnemers.Knap stuk waggel ik weg uit de zon en ga achter een electriciteitshuisje zitten om bij te komen. Ik ben er misselijk van geworden. Mijn hartslag was aan het einde 179 en ik voel me verre van goed, maar langzaam knap ik op, blijf nog even uitzweten waarna ik weer naar de finish ga en mijn startnummer inlever, waarna ik een heerlijk glas verse sinaasappelsap kreeg aangereikt. Na de lekkere douche nog even nagepraat met Ger Kooijman en Arie Visser waarna ik naar huis tuf met het dak open, dat dan weer wel.
Krimpen a/d IJssel
Koninginnedag 2012.Na een half jaar lekker koel weer, tevens voor mij goed loopweer, werd ik ineens onaangenaam verrast. Ik kom beneden en Marloes geeft aan dat ik vandaag beter mijn koelste kleding op kan zoeken, want het is geen Cor weer.Op zondag nog eerlijk getraind bij Avantri waar Pauline de training verzorgde, die erg afwisselend was, maar waarvan ik toch merk dat de vele aparte oefeningen me ook al flink wat spierpijn hebben opgeleverd in de hamstringstreek.Op maandag, Koninginnedag ga ik al weer op pad, deze keer naarr de Koninginneloop in Krimpen a/d IJssel.Is een wedstrijd een dag na een pittige training verstandig ? , ofwel was de training verstandig voor de wedstrijd ? , Ben ik al toe aan een korte snelle wedstrijd na mijn jubileum-marathon ?Allemaal vragen, maar we weten het pas als we mee doen.De wedstrijd start om 12.00 uur bij sporthal De Boog aan de Krimpenerbosweg. Voor mijn doen erg vroeg arriveer ik al om 11.30 uur en zie ik al meteen Menno Beck en Arie Visser staan. Elk nadeel heb zijn voordeel is een spreuk van een bekende voetballer en dat blijkt nu ook. Voor mij is de zon een nadeel, maar het voordeel daarvan is dat het heerlijk rijden is in mijn Fiat Spider met de kap naar beneden, dat is voor het eerst eigenlijk. Onderweg kom ik ook tal van oude auto's tegen, die, naar later blijkt, op weg zijn naar Bergambacht voor een oldtimerrit vanwege Koninginnedag.Ik heb alle tijd en met mijn loopmaat Ger Kooijman lopen we even wat in. DE spierpijn in mijn hamstrings is best wel hevig en ik wil het toch eerst wat los zien te lopen, al lukt dat niet echt. Ik kan er in ieder geval wel mee lopen.Om 12.00 uur staan we met een kleine 100 lopers aan de start en krijg van alle kanten felicitaties te horen vanwege mijn mooie tijd op de marathon en het daaraan gekoppelde 25-jarige jubileum, erg leuke reacties allemaal.Ik richt me bij streekwedstrijden vaak op Fred Spruit, een loper van avStart, die meestal ongeveer mijn tijden loopt, we zijn aan elkaar gewaagd.Bij de halve in Lekkerkerk was ik sneller dan Fred, wie weet ook dit keer. Vanaf de start voel ik me geweldig, het lijkt vanzelf te gaan. De eerste kilometer gaat zelfs in 3.57 , wat veel te snel is, want ik wil eigenlijk 4.15 per kilometer gaan lopen. Vol verbazing zie ik Fred meegaan met de kopgroep waar Arie Visser voorop loopt. Arie loopt veel harder dan Fred, dit kan toch niet ?Menno Beck loopt daar als enige ver voor, hij heeft vandaag geen tegenstand en loopt steeds verder uit op de groep Arie Visser.Ik ben blij om Arno Ruiter weer eens te zien lopen, dat was geloof ik anderhalf jaar geleden. Arno loopt voor me en ik haal hem al snel in. Ik loop als in een flow en lig zelfs op plaats 10, niet eens zo heel ver achter de groep Arie Visser. Gaat dit wel goed ?Kilometer 2 gaat iets langzamer in 4.04 en ik zie Fred langzaam terugzakken uit de groep van Arie en ik loop hard op hem in.Ik begin nu toch te merken dat het voor mij veel te warm is, mijn lichaam moet eerst weer wennen aan dit weer, maar ook merk ik dat ik de marathon toch nog niet verteerd heb, het lichaam is niet 100%. Mijn tempo zakt naar 4.09 in km 3, maar ook dat is nog te snel. Ik passeer na een rondje van 3,75 kilometer voor de eerste keer de finish waar speaker Chris Bezemer me aankondigt als de man die 25x Rotterdam heb gelopen. Er komen aanmoedigingen van de vele bekenden langs de kant, wat me goed doet, al voel ik dat het steeds minder gaat. Kilometer 4 gaat in 4.20 en ik haal en passant nog wel Fred in. Arno heeft me al lang weer ingehaald en het duurt niet lang of Fred Noorlander en Fred Spruit halen me ook weer in, mijn tempo zakt steeds verder weg. Gedesillusioneerd laat ik mijn tempo bewust wat zakken, ik heb mijzelf schromelijk overschat en was nog niet aan wat snels toe en zeker niet met deze zon.Kilometer 5 gaat in 4.40 en kilometer 6 zelfs in 4.50 , bijna een minuut langzamer dan kilometer 1. Achter me komen er nog twee lopers aan die me ook in willen halen, maar daar kan ik nog net een stokje voor steken. Kilometer 7 gaat in 4.16 en de laatste halve kilometer kan ik ook nog aanzetten om ze voor te blijven en een nettotijd te lopen van 32.57 , nog niet eens zo heel gek, goed voor een 17e plaats voor alle dames en vooraan in het mannenveld van 77 deelnemers.Knap stuk waggel ik weg uit de zon en ga achter een electriciteitshuisje zitten om bij te komen. Ik ben er misselijk van geworden. Mijn hartslag was aan het einde 179 en ik voel me verre van goed, maar langzaam knap ik op, blijf nog even uitzweten waarna ik weer naar de finish ga en mijn startnummer inlever, waarna ik een heerlijk glas verse sinaasappelsap kreeg aangereikt. Na de lekkere douche nog even nagepraat met Ger Kooijman en Arie Visser waarna ik naar huis tuf met het dak open, dat dan weer wel.
