10 van Roodenburg (1)
Wedstrijdverslag
03 februari 2013
Lekkerkerk
Wat een fantastisch verslag van Ad over de Elfstedentocht 1963, geweldig, ik heb er van genoten.
Na een paar weken dan ook eindelijk weer een verslag van mijn kant. Na een fikse griepperiode waarin ik niet heb kunnen lopen begin ik weer langzaam op te krabbelen. Donderdag voor het eerst 8 kilometer gelopen, maar dat viel nog niet mee, geen inhoud en nog steeds veel hoesten. Vandaag weer iets verder, de 10 van Roodenburg. Vooraf heb ik me voorgenomen om het erg rustig aan te doen.
Susanne van Rees gaat ook de 10 lopen, net als veel andere Avantrianen en leden van Start. Leuk om iedereen weer te zien.
Van tevoren afgesproken dat ik samen met Susanne ga lopen in een rustig tempo zo rond de 6 minuten per kilometer, ook Ger Kooijman loopt met ons mee, hij heeft gisteren een lange duurloop gedaan en doet het nu rustig aan.
Bij de start is het leuk om alle bekenden te zien staan. Bij de dames zal het gaan tussen Lydia Rehorst en Marleen Zijderlaan. Marleen zien we helaas niet zo vaak meer, maar is nog altijd snel, al is Lydia vandaag te sterk en weet Marleen makkelijk voor te blijven waarmee ze haar titel verdedigde.
Speaker Ab de Kluijver riep bij iedere passage de namen rond, al heb ik de strijd bij de mannen niet goed kunnen volgen omdat we ontspannen wat achteraan liepen.
Vlak voor ons start een groepje met Janet, Astrid en Johan, die willen een tijd lopen tussen de 50 en 52 minuten.
Vanaf de start gaat het vanaf de mooie nieuwe locatie van avStart naar de Wetering Oost waar we eerst een stukje wind mee hebben, na het keerpunt hebben we de wind pal tegen en proberen Ger en ik Susanne zo goed mogelijk uit de wind te houden. De wind is best pittig en het is ook fris, maar wel goed te doen.
We komen nu ook de andere lopers tegen die terug komen, dat is wel leuk, al is het parcours niet bijster interessant, 4 rondjes van 2,5 kilometer, misschien wel leuk voor de supporters op de baan, maar als loper is 1x 10 leuker.
We komen ruim binnen het kwartier door en zitten op het schema van onder het uur.
Ronde 2 gaat ook goed, al merkt Susanne al wel dat het tempo wat te hoog ligt waarna we iets vaart minderen.
Al hoestend loopt het best lekker, Susanne al snuitend, allebei vanwege een nasleep van de griep, maar verder gaat alles goed.
Na de derde ronde zijn tal van lopers al klaar en moedigen ons aan, we komen door in 44.22 en hebben nog steeds een beetje marge om onder het uur te komen.
Het laatste rondje gaat moeizaam, het tempo zakt wat in, maar we hebben nog genoeg marge. Als we het stuk tegen de wind in hebben gehad is het ineens Susanne die serieus gaat versnellen waardoor de tijd weer in haar voordeel gaat werken en we binnen komen in een mooie 59.30 , het doel gehaald.
Het groepje Janet, Johan en Astrid heeft ook lekker gelopen rond de 51 minuten.
Na afloop snel de kantine opgezocht, anders vatten we weer kou.
Susanne regelt snel een paar kopjes warme thee terwijl Ger en ik gaan douchen. Na de douche nog even gezellig gekletst waarna Susanne en ik weer naar huis gaan.
Ondanks het rustige tempo toch lekker gelopen. Zaterdag een hele andere uitdaging, dan loop ik met Aad de Night Trail in Bergschenhoek over 19 kilometer. Veel onverhard en veel hoogteverschil. Maar eens kijken hoe dat af gaat lopen.
Lekkerkerk
Wat een fantastisch verslag van Ad over de Elfstedentocht 1963, geweldig, ik heb er van genoten.
Na een paar weken dan ook eindelijk weer een verslag van mijn kant. Na een fikse griepperiode waarin ik niet heb kunnen lopen begin ik weer langzaam op te krabbelen. Donderdag voor het eerst 8 kilometer gelopen, maar dat viel nog niet mee, geen inhoud en nog steeds veel hoesten. Vandaag weer iets verder, de 10 van Roodenburg. Vooraf heb ik me voorgenomen om het erg rustig aan te doen.
Susanne van Rees gaat ook de 10 lopen, net als veel andere Avantrianen en leden van Start. Leuk om iedereen weer te zien.
Van tevoren afgesproken dat ik samen met Susanne ga lopen in een rustig tempo zo rond de 6 minuten per kilometer, ook Ger Kooijman loopt met ons mee, hij heeft gisteren een lange duurloop gedaan en doet het nu rustig aan.
Bij de start is het leuk om alle bekenden te zien staan. Bij de dames zal het gaan tussen Lydia Rehorst en Marleen Zijderlaan. Marleen zien we helaas niet zo vaak meer, maar is nog altijd snel, al is Lydia vandaag te sterk en weet Marleen makkelijk voor te blijven waarmee ze haar titel verdedigde.
Speaker Ab de Kluijver riep bij iedere passage de namen rond, al heb ik de strijd bij de mannen niet goed kunnen volgen omdat we ontspannen wat achteraan liepen.
Vlak voor ons start een groepje met Janet, Astrid en Johan, die willen een tijd lopen tussen de 50 en 52 minuten.
Vanaf de start gaat het vanaf de mooie nieuwe locatie van avStart naar de Wetering Oost waar we eerst een stukje wind mee hebben, na het keerpunt hebben we de wind pal tegen en proberen Ger en ik Susanne zo goed mogelijk uit de wind te houden. De wind is best pittig en het is ook fris, maar wel goed te doen.
We komen nu ook de andere lopers tegen die terug komen, dat is wel leuk, al is het parcours niet bijster interessant, 4 rondjes van 2,5 kilometer, misschien wel leuk voor de supporters op de baan, maar als loper is 1x 10 leuker.
We komen ruim binnen het kwartier door en zitten op het schema van onder het uur.
Ronde 2 gaat ook goed, al merkt Susanne al wel dat het tempo wat te hoog ligt waarna we iets vaart minderen.
Al hoestend loopt het best lekker, Susanne al snuitend, allebei vanwege een nasleep van de griep, maar verder gaat alles goed.
Na de derde ronde zijn tal van lopers al klaar en moedigen ons aan, we komen door in 44.22 en hebben nog steeds een beetje marge om onder het uur te komen.
Het laatste rondje gaat moeizaam, het tempo zakt wat in, maar we hebben nog genoeg marge. Als we het stuk tegen de wind in hebben gehad is het ineens Susanne die serieus gaat versnellen waardoor de tijd weer in haar voordeel gaat werken en we binnen komen in een mooie 59.30 , het doel gehaald.
Het groepje Janet, Johan en Astrid heeft ook lekker gelopen rond de 51 minuten.
Na afloop snel de kantine opgezocht, anders vatten we weer kou.
Susanne regelt snel een paar kopjes warme thee terwijl Ger en ik gaan douchen. Na de douche nog even gezellig gekletst waarna Susanne en ik weer naar huis gaan.
Ondanks het rustige tempo toch lekker gelopen. Zaterdag een hele andere uitdaging, dan loop ik met Aad de Night Trail in Bergschenhoek over 19 kilometer. Veel onverhard en veel hoogteverschil. Maar eens kijken hoe dat af gaat lopen.
